ЛК психолога
Фотография Ковальчук Оксана
видео-визитка
Ковальчук Оксана
Психолог, телесно-ориентированный терапевт, клинический психолог
от 4500 руб.
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.

Ковальчук Оксана

Психолог, телесно-ориентированный терапевт, клинический психолог, 45 лет
Опыт 4 года

С кем работает: взрослые (мужчины и женщины), пары

Принимает очно:Ростов-на-Дону

Приём по видеосвязи: да

Методы терапии:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) телесно ориентированная терапия

Стоимость услуг
  • Стоимость консультации
    онлайн
    4500 руб.
  • Стоимость консультации
    50 минут очно/онлайн
    4500 руб.
  • Стоимость консультации
    3-х месячная индивидуальная программа
    30000 руб.
  • Стоимость консультации
    онлайн - при оплате сразу 3 сессий
    13500 руб.
  • Стоимость консультации
    онлайн - при оплате сразу 5 сессий
    22500 руб.

Главное обо мне

Привет, я  Оксана - психолог. 

Добро пожаловать на мою страничку тут Психология ресурсно и бережно ❤️

Это не просто название, а отражение моего подхода к работе.

 

Меня зовут Оксана Ковальчук, я  —  телесный психолог.  

 

Помогаю найти ресурс, опору, баланс, снизить тревожность, разобраться в себе, подружиться с эмоциями и перестать жить на автопилоте.

 

Я не про идеальность. Я про честность с собой. И у меня есть темное прошлое и нет волшебных таблеток. 

Давайте без вот этих «будь лучшей версией себя»!   Это утомляет. Вместо этого давайте познакомимся, наконец, с собой настоящим— со всеми своими эмоциями, слабостями и мечтами. 

Именно это даёт силу, ресурс и внутреннюю опору.

 

Самые популярные запросы на моих консультациях:

  • тревожность и стресс; 
  • проработка детских травм; 
  • взаимоотношения с подростками;
  • самооценка и уверенность;
  • физические зажимы и эмоциональные блоки, напряжение.

 

 

У меня полимодальный подход  - это комбинирование в работе разных направлений психологии. Я использую только проверенные методики. Основной метод- телесно-ориентированная терапия. Почему я выбрала телесную  терапию как основной метод? 

 

Тело помнит всё и никогда не врёт. 

Оно отражает тревоги, страхи, подавленные эмоции и даже незавершённые истории прошлого.  

Через телесно-ориентированную терапию можно быстрее освободиться от этого багажа, снизить тревожность, вернуть энергию и почувствовать, что ты действительно живёшь, а не просто существуешь.

Каждая наша эмоция, переживание, тревога или страх оставляют след в теле. Даже если мы пытаемся забыть или игнорировать какие-то события, тело всё равно "запоминает" их. 

 

Это может проявляться в виде мышечных зажимов, болей, хронической усталости или даже заболеваний. И порой мы даже не осознаём, насколько эти блоки могут сдерживать нашу энергию и радость жизни.

Тело всегда говорит правду, и именно это меня привлекло в телесной терапии. 

Работая с телом, мы можем быстрее освободиться от всего этого багажа — освободить зажимы, уменьшить тревожность, вернуть энергию и почувствовать, что мы не просто существуем, а живём по-настоящему.

Да, если я работаю с клиентами онлайн, я учу их делать телесные практики самостоятельно. Затем они могут внедрять их в свою повседневную жизнь, ощущая изменения не только на сессиях, но и в реальной жизни. 

 

Иногда работа идет совсем без слов — просто тело и пространство. 

Это может быть работа на коврике и даже онлайн работаем с ковриками, стульями и т.д. Да, даже без слов.

 

Но бывают и другие случаи, когда клиент сидит в кресле, и мы прорабатываем запрос без контакта с телом. 

 

Всё зависит от запроса клиента, его состояния и времени, которое прошло с начала работы в терапии. Иногда для решения проблемы достаточно работы на словах, а иногда тело требует большего внимания.

В любом случае, моя работа всегда бережная и ресурсная. Я всегда учитываю, что нужно именно вам, и помогаю найти баланс между душой и телом, чтобы вы могли действительно почувствовать себя живым!

 

Важные факты обо мне, как о психологе: 

  • более 5 000 часов профессионального образования и я не остановлюсь;
  • Международная программ по биосинтезу (IIBS, IFB, EABS) —  220 часов н.в.;
  • Магистратура по психологии  — более 3000 часов, ДГТУ, Ростов-на-Дону 2023  - н.в.;
  • Клинический психолог  — 1560 часов “Институт прикладной психологии в социальной сфере”,  г. Москва;
  • Телесно-ориентированная терапия  — 500 часов “Институт психотерапии и клинической психологии”, г. Москва;
  • Экспрессивные (графические) проективные методы диагностики личности;
  • Регулярно прохожу личную терапию, супервизии, интервизии. За 2024 более 50 часов интервизионной группы.

 

Немного личного:

  • выросла в Польше;
  • воспитываю сына подростка, как обычного ребенка, у него Сахарный диабет 1 типа с 6 лет, поддерживаю его в хобби;
  • доехала от Малаги до Гибралтара по навигатору;
  • посетила 24 страны и хочу еще  ❤️;
  • знаю где брать ресурсы, когда бывает непросто;
  • танцую ранее на сцене) - сейчас на кухне;
  • заземление и 8 бедрами мои практики.

 

Работаю в 

  • консультативном подходе (решение быстрых запросов, чтобы полегче стало) 1-10 сессий, длительность до 50 минут; 
  • терапевтическом подходе (работа с бессознательным, клиент перепроживает новый опыт бережно, через тело и выстраивает новые нейронные связи, новые способы реагирования на события) от 3 -х  месяцев, длительность 90 минут

Чем я могу быть вам полезна?

  • Если тревога, стресс и перегруз стали вашей нормой – мы разберёмся, как вернуть баланс.
  • Если тело вас саботирует – болит спина, сжата челюсть, нет сил – будем работать через тело.
  • Если сложно ставить границы, выражать эмоции или понять, чего вы хотите – подберём инструменты, которые реально помогут.

 

Я помогаю не создавать «лучшую версию себя», а познакомиться с собой настоящим(ей), почувствовать свою опору и силу. 

Для мам с детками с ОВЗ провожу консультации на особых условиях,  напишите в личное сообщение, пожалуйста.

 



Мои клиенты отмечают не только бережное отношение, тёплую атмосферу работы, но и результаты: напитывание ресурсами, обретение ясности в отношениях, понимание себя и... смелость быть собой.

Психолог бережно

Оксана Ковальчук 

ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ БЫЛ НА МОИХ КОНСУЛЬТАЦИЯХ РАНЕЕ.

📲 Мы можем начать с первой сессии - стоимость1000 руб. - ⏳50 минут.

Если подход и методы откликнутся, и Вы решите продолжить работу, цена будет согласно указанному прайсу на сайте.

ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ БЫЛ НА МОИХ КОНСУЛЬТАЦИЯХ РАНЕЕ.

⛳️На первой встрече:

1) Знакомство и обсуждение Вашего запроса. Обсудим, чем я могу Вам помочь

2) Расскажу, с чем предстоит работать

3) Отвечу на Ваши вопросы

⏰ Время консультации - 50 минут.

📱 Встреча будет проходить в WhatsApp или Телеграмм (аудио или видео звонок).

 



Запросы, с которыми работаю
  • Агрессия
  • Апатия
  • Беременность и материнство
  • Внутренняя агрессия
  • Выгорание
  • Зависть
  • Карьера
  • Навязчивые мысли
  • Непонятные эмоции
  • Нервные тики
  • Неуверенность в себе
  • Одиночество
  • Проблема самоопределения
  • Прокрастинация
  • Психосоматика
  • Раздражение и злость
  • Ревность
  • Сексуальные отношения
  • Сложности в общении с людьми
  • Сложности в отношениях
  • Сложности в отношениях с собой
  • Сложности в семье
  • Сложности с детьми
  • Ссоры и конфликты
  • Стресс
  • Стыд, вина
  • Тревога
  • Утрата близкого человека
  • Чувство одиночества
С чем я не работаю
  • ПТСР, суицидальные мысли, суицидальные идеи
Как проходит сессия?

Конфиденциально. Бережно. Один запрос- одна сессия.

Дипломы и сертификаты
Диплом о высшем образовании - первое образование управленец от 2001
Диплом о проф переподготовке на базе в/о - психологическое консультирование от 2023
Вкладыш к диплому 500 часов (психологическое консультирование по программе телесно-ориентированной психотерапии от 2023
Диплом о проф переподготовке на базе в/о - клинический психолог от 2024
Вкладыш к диплому клинический психолог 1560 часов от 2024
Свидетельство IIBS (Международный институт Биосинтеза), IFB (Международного Фонда Биосинтеза) и EABS (Европейской Ассоциации Биосинтеза) 40 часов от 2023
Свидетельство IIBS (Международный институт Биосинтеза), IFB (Международного Фонда Биосинтеза) и EABS (Европейской Ассоциации Биосинтеза), 40 часов от 2024
Свидетельство IIBS (Международный институт Биосинтеза), IFB (Международного Фонда Биосинтеза) и EABS (Европейской Ассоциации Биосинтеза), 40 часов от 2024
Свидетельство IIBS (Международный институт Биосинтеза), IFB (Международного Фонда Биосинтеза) и EABS (Европейской Ассоциации Биосинтеза), 40 часов от 2024
Свидетельство IIBS (Международный институт Биосинтеза), IFB (Международного Фонда Биосинтеза) и EABS (Европейской Ассоциации Биосинтеза), 20 часов от 2024
УДОСТОВЕРЕНИЕ о повышении квалификации 2024 Экспрессивные (графические) проективные методы диагностики личности, 72 часа от 2024
Фотографии
Отзывы
5
100%
5
23 отзывов
Оставить отзыв
Т
06.04.2025
06.04.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Как же сложно бывает на некоторых консультациях... Оксана, благодарю за поддержку и те инструменты, которыми вы так щедро делитесь, чтобы моя работа над собой стала результативнее.

В
30.03.2025
30.03.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Спасибо большое за первую консультацию! Было очень комфортно, основные моменты успели обсудить. Оксана внимательна к запросу клиента, объясняет доступным языком и дает интересные практики. Обязательно буду внедрять их в свою повседневную жизнь. Замечательный специалист!

Т
29.03.2025
29.03.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Оксана, море благодарности. С вашей помощью я делаю важное дело для себя. И дальше только больше, я в предвкушении.

Т
22.03.2025
22.03.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Оксана, спасибо вам большое за профессионализм и моё возвращающееся ощущение легкости и удовольствия от себя и своей жизни. Мне очень помогают наши встречи.

Е
21.03.2025
21.03.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Обсуждали самооценку. Очень понравилось. Взяла в копилку комплекс упражнений, которые мне помогли на сессии и будут помогать мне и в дальнейшем. Благодарю Оксану за индивидуальный подход.

Е
18.03.2025
18.03.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Оксана вы такая умничка и чудесный человечек и опытный специалист!!! От всей души благодарю вас за то что вы смогли мне разобраться в моей личной жизни. Спасибо огромное за ваш труд, и дай Вам Бог процветания!!!

А
07.03.2025
07.03.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Он -лайн встреча прошла великолепно. Оксана Николаевна произвела приятное впечатление. Душевный человек, специалист своего дела. Спасибо за рекомендации и советы.

Е
06.03.2025
06.03.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Очень приятный, компетентный и располагающий к себе специалист, внимательно выслушивает, и дает практики и задания на сессии. Были немного сомнения насчет онлайн формата, но было очень комфортно и ничем не отличался от офлайн. Была первая сессия у Оксаны, она дала практику и задание, отправила материалы, которые помогли мне, но в любом случае это большая работа над самим собой. К удивлению для себя, мне захотелось продолжить работать с психологом, но уже над другим запросом. Поэтому очень рекомендую данного специалиста! А еще после сессии, я как-будто зарядилась энергией и уверенностью! Хотелось бы добавить, что мамочки в декрете не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу!

В
01.03.2025
01.03.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Специалист очень понятно и хорошо вс? объясняет, да?т сразу действующие методики, доброжелательная, т?плая атмосфера. После консультации приятное чувство надежды и спокойствия.

В
25.02.2025
25.02.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Пришла к Оксане, чтобы разобраться с чувством соперничества в отношениях со своим молодым человеком. Ушла с чувством заземления, спокойствия и, определённо, с почвой для размышлений. Оксана рассказала о практиках, которые подойдут для моей ситуации. Сессия прошла комфортно и на позитивных нотах. Специалиста рекомендую

Н
15.02.2025
15.02.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

С Оксаной я проввел свою первую в жизни сессию! На мой взгляд, сессия прошла отлично! Оксана - очень экологичный, тактичный и внимательный специалист. Я думаю нам предстоит много работы, и я искренне этому рад. Спасибо!

С
14.02.2025
14.02.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Запрос-вредные привычки. Оксана очень внимательно отнеслась к моей проблеме, выслушала и дала очень ценные советы и методы как преодолеть никотиновую зависимость. Буду использовать ее методики в повседневной жизни и рекомендую обращаться к ней со своими проблемами.Оксана спасибо Вам огромное!

Н
07.02.2025
07.02.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Спасибо Оксане за помощь! Для меня открылись многие вещи относительно себя. За одну сессию мне удалось получить совершенно новый взгляд на свою ситуацию. Особенно ценню то, что Оксана не просто выслушивает, а предлагает действенные инструменты для решения психологических задач. Это именно тот специалист, который искренне вовлечен в процесс помощи своим клиентам. Не откладывайте заботу о себе на потом. Начните сегодня, если вы так же как и я не можете сами разобраться, обратитесь к Оксане за помощью, она очень хороший специалист, который вам поможет справиться! Отдельное спасибо за идею с календарём, обязательно буду пробовать.

М
05.02.2025
05.02.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Очень хочу поблагодарить Оксану . Мой первый опыт с психологом мне не помог , думала , что онлайн терапия точно не мое и мне это не поможет. С Оксаной я поменяла мнение об этом , даже после первой сессии мне стало легче , осознала некоторые стратегии своего поведения , приводящего меня в тупик . Мне очень понравился формат и я очень хотела бы продолжить эту работу .

Е
05.02.2025
05.02.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Онлайн-консультация с Оксаной Ковальчук превзошла все мои ожидания. Всего за одну часовую сессию мне удалось получить совершенно новый взгляд на свою ситуацию. Запрос был по взаимоотношениям с ребёнком, пред подросткового возраста. Особенно ценно то, что Оксана не просто выслушивает, а предлагает действенные инструменты для решения психологических задач. Это именно тот специалист, который искренне вовлечен в процесс помощи своим клиентам. После сессии, я, как мать, вышла с чётким осознанием, что мне необходимо делать и как действовать дальше. Благодарю, за помощь.

С
05.02.2025
05.02.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Получила понятные и полезные рекомендации на свой запросзапрос, а также ответы на все интересующие меня вопросы.Специалист была внимательна и приятна в общении. Поскольку опыт общения с психологами у меня более 5 лет, могу со всей ответственностью рекомендовать Оксану как компонентного специалиста, способного помочь в решении непростых психологических вопросов, проработке детских травм, комплексов и ограничивающих установок

В
29.01.2025
29.01.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Замечательный специалист! Испытываю дикий дискомфорт, рассказывая о своих проблемах,и впервые секунды было очень некомфортно, но буквально за пару минут весь дискомфорт ушел,и сессия прошла замечательно. Огромное спасибо специалисту Оксане,обговорили все проблемы,нашли решение,и будем работать! Рекомендую данного психолога !

М
29.01.2025
29.01.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Я хотела обсудить мою тревожность. Через два года ЕГЭ. На сессии сделали упражнения. Я не ожидала, что их будет так много, и они будут так хорошо мне помогать справляться с моей проблемой. Я довольна. К концу сессии мне стало намного спокойнее. Я почувствовала себя расслабленно. Благодаря помощи Оксаны Ковальчук, я теперь понимаю как работать с тревожностью. Все техники обязательно попробую внедрить в свою рутину. Атмосфера на созвоне спокойная, расслабляющая, чувствовала себя спокойно и комфортно для того чтобы поделиться своими переживаниями. Однозначно рекомендую данного специалиста!

В
27.01.2025
27.01.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Очень доброжелательно прошла консультация. Я осталась довольна результатом. Проделали несколько упражнений во время консультации, после которых мне стало реально легче. Оксана внимательна к проблемам клиентов. Понравилось, что предложила несколько вариантов решения моего вопроса. Буду обращаться еще. Благодарю!!!

Е
27.01.2025
27.01.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Замечательно. Помогли снять напряжение, снизить градус ситуации, сделали тересную практику, дали рекомендации на ближайшие дни. Главное стало психологически легче.

Е
24.01.2025
24.01.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Спасибо большое психологу. Мне очень понравилось. Я довольна на 10 из 10 баллов. Мое состояние улучшилось прям на сессии. Тревога стала меньше, появилась уверенность в себе. Я поняла, что есть ресурсы и они прям под рукой. Забрала все рекомендации психолога и мне ясно как быть дальше. Спасибо большое.

Н
24.01.2025
24.01.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Полезно. Полегче стало, понятнее, что делать. Хоть я не первый раз у психолога. Мне понравилось на консультации. Я услышала важное:с позиции взрослой. И понравилось, что проговорили -потренировались. Так мне понятнее , что мне сказать руководителю. Моя уверенность подросла. Самооценка улучшилась. Нашла для себя специалиста, буду продолжать работать.

Н
24.01.2025
24.01.2025
Источник: priem.com
Комментарий:

Я обратилась к Оксане с запросом по тревожности. Я осознала, что это тревожность еще связана с физическими зажимами в теле. Во время консультации я чувствовала поддержку психолога, мне было комфортно и спокойно. Мы начали с техники заземления. На консультации я поняла как мне можно снизить тревожность и чувствовать себя «в теле». Если вы ищете психолога, который быстро может решить вопрос с тревожностью, я с уверенностью рекомендую Оксану.

Перейти к сравнению