Психологи онлайн

По вашему запросу на сервисе подбора психологов "К СЕБЕ" найдено 612 дипломированных психологов для проведения консультации. Средний стаж работы найденных специалистов = 5 лет.
Стоимость приёма: от 2500 руб. до 15000 руб. за сессию, средняя цена = 4343 руб.
К СЕБЕ — сервис подбора психолога
Удобный выбор, быстрая запись

Вы записываетесь сразу напрямую к психологу. Сервис не берёт деньги с пользователей. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

13312+5396+15938+28652+18536+28952+33428+25557+17022+16169+12193+11723+9429+25663+11755+28697+18345+32272+7542+15067+26262+22676+16529+33764+10066+6913+32060+11860+13226+8518+13105+33072+14645+24016+16043+18162+4808+19311+22830+18135+18940+8964+22163+20371+18904+8899+18222+4608+15980+15388+24656+33679+5020+26597+11370+11086+5160+25467+15725+8774+18292+14005+20978+11275+12477+5083+6865+28405+34001+10649+7974+14508+7829+16030+18301+23812+18480+7654+24806+7526+11532+15465+28535+27773+27612+19573+12119+22633+19190+14448+19032+12058+31423+10719+26070+21465+22546+14834+4886+18913+17096+10830+9365+10261+15017+31286+27046+24715+11989+11506+5896+12235+19998+5953+17657+26418+23891+7208+10540+17261+8716+15289+6781+23291+22059+5488+12048+21270+13435+24071+17749+16192+17593+13122+10297+16516+12021+20439+17918+6023+7683+13000+14095+8703+11463+23704+5263+7462+8424+29881+11202+11596+26047+5501+6206+22434+20389+29141+25707+6274+32106+31739+22350+31949+31458+11305+23890+7963+8259+15126+32166+24350+28424+8307+5392+15808+30120+31853+6659+36182
Фотография Попова Наталия Юрьевна

Отвечает ~ 1 час
Наталия ЮрьевнаСпециалист по психокатализу, КПТ терапевт, педагог-психолог., 52 года
Опыт 3 года
72 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки, семьи, пары

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Мотивационное консультирование

Практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по психокатализу, Работаю с запросами: детско-родительских, партнерских и семейных взаимоотношений; кризисными и эмоциональными состояниями; проблемами выбора и самореализации; тревога; панические атаки, неуверенность в себе; чувство одиночества. В работе со мной люди возвращаются к жизни, обретают уверенность и силы, разрешают множество «безвыходных» проблем. Бережно, профессионально, эффективно.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Александра Кондратьева

Отвечает ~ 39 минут
Опыт 13 лет
44 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке сертификаты

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Интегративный (смешанный) подход

Я клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, а также член Международной Ассоциации Психологов. В своей практике уже более восьми лет я помогаю людям справляться с различными жизненными трудностями и находить пути к внутреннему равновесию. В моей работе особое внимание уделяется таким вопросам, как: Расстройства пищевого поведения (РПП), включая помощь в избавлении от лишнего веса; Невротические состояния; Детско-родительские взаимоотношения; Генерализованное тревожное расстройство (ГТР); Панические атаки; Психосоматические проявления (ВСД); Депрессивные состояния; Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР); Беспокойство и тревожность; Эмоции, такие как гнев, обида, вина, страх, стыд, одиночество, злость; Разнообразные фобии; Нарушения сна; Проблемы самооценки; Зависимости и созависимые отношения (как от людей, так и веществ); Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР); Состояния острого горя; Травмы, связанные с насилием; Деструктивные убеждения, как поверхностные, так и глубинные.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 4000 руб.
Подробнее
Затрудняюсь с выбором психолога
Если вам трудно выбрать, напишите нам в саппорт и мы оперативно предложим вам несколько вариантов специалистов под ваш запрос
Фотография Савина Евгения Владимировна

Отвечает ~ 1 час
Евгения ВладимировнаКлинический психолог, психоаналитик , 32 года
Опыт 6 лет
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Я клинический психолог психоаналитического направления. В профессии с 2015 года, работала по специальности со взрослыми и подростками в бюджетной социальной организации, психологическом центре, а также на горячей линии психологической помощи. На данный момент полностью в частной практике.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Гусева Анастасия Михайловна

Отвечает ~ 43 минуты
Анастасия МихайловнаПсихолог-консультант, 30 лет
Опыт 6 мес.
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Меня зовут Анастасия, я психолог-консультант. Получила качественное образование по направлению «Психологическое консультирование» и в настоящее время продолжаю профессиональное развитие в области клинической психологии. Это дает мне более глубокое понимание механизмов возникновения и развития психологических трудностей.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 4000 руб.
Подробнее

Дипломы всех психологов проверены в ручную редакцией сайта. На сайте представлены психологи либо с высшим психологическим образованием, либо с дипломом о переподготовке по психологии от 1000 часов обучения.

Фотография Жаринов Илья Алексеевич
Илья АлексеевичПсихолог, 31 лет
Опыт 9 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия

Практикующий психолог с опытом работы в области индивидуального консультирования и психотерапии. Работаю в направлении Гештальт-терапии, которая помогает клиентам глубже понять себя, улучшить качество жизни и выстроить гармоничные отношения с окружающими. Я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где вы можете быть услышаны, поняты и приняты без осуждения. Регулярно прохожу супервизии и личную терапию.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
img 8893 1 e1775722627602
Карина АлексеевнаКлинический психолог, психолог - консультант , 30 лет
Опыт 8 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Дипломированный клинический психолог, выпускница Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова по направлению «Клиническая психология». Проходила дополнительное обучение по следующим направлениям:
Детская нейропсихология – диагностика и коррекция. Суицидология – профилактика и поддержка лиц, находящихся в критическом состоянии. Когнитивно-поведенческая терапия – эффективное изменение негативного восприятия мира и улучшение общего самочувствия.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Гоева Анастасия Сергеевна
Анастасия СергеевнаКлинический психолог, КПТ психолог, 29 лет
Опыт 1 год
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT) Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Я верю, что каждый человек способен изменить свою жизнь, если получает поддержку и правильно направленные инструменты. Я помогаю людям, которые переживают трудные жизненные моменты, сталкиваются с тревогой, неуверенностью, проблемами в отношениях или расстройствами пищевого поведения.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Лебедева Екатерина Олеговна
Екатерина Олеговнапсихолог, 32 года
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн Очно

Занимаюсь консультированием и проработками травм с 2013 года. Я работаю с глубинными травмами, как с психологическими так и с физическими.
Работаю за экстремально короткие строки. От 1 до 5 сеансов. Моя задача помочь подсознанию человека за короткие сроки без откатов! Многие называют меня хирургом по подсознанию так как я, как скальпелем, вырезаю травмы, которые потом забываются как когда-то вырезанный аппендицит. Я тот специалист, который знает как сделать вас счастливым!

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 4900 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации 120 мин. 6900 руб.
Подробнее
Фотография Кибирева Екатерина Михайловна
Екатерина Михайловнапсихолог, 36 лет
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT)

В краткосрочном подходе мы можем проработать ваш сформированный запрос. В этом подходе мы не нацелены на прошлое. Мы работаем с настоящим и будущем, опираясь на ваши ресурсы и сильные стороны, которые несомненно есть у каждого человека. В этом подходе я применяю метод ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия). Это метод, научно доказавший свою эффективность при работе с любым запросом.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 2500 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Велецкая Алла Алексеевна
Алла АлексеевнаКлинический психолог, когнитивно-поведенческая терапия, 36 лет
Опыт 3 года
6 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

В своей работе придерживаюсь принципов бесусловного уважения, принятия и равенства. Строго персонализированный подход, поскольку каждый человек уникален и работа строится по принципу индивидуального научного исследования. Я могу помочь вам лучше узнать себя, улучшить качество жизни, исследовать свои отношения с окружающими, оказать поддержку в тяжелой ситуации и найти новые способы справляться с трудностями.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Юнда Лилия Игоревна
Лилия ИгоревнаПсихолог, психолог по работе с кризисами и травмами, психолог-сексолог, специалист в области девиантного поведения, преподаватель, 31 год
Опыт 7 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Мотивационное консультирование

Как психолог могу быть полезна в том, чтобы поддержать вас в трудной ситуации и помочь в решении конкретных задачь, с целью достижения положительных изменений и повышения качества вашей жизни.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Гляненко Кристина Васильевна
Кристина ВасильевнаПсихолог, 36 лет
Опыт 12 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: семьи, пары

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке сертификаты

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Арт-терапия

В своей работе являюсь наблюдательным, тактичным, эмпатичным, надёжным психотерапевтом.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 3500 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар сессия 6000 руб.
Подробнее
Фотография Полина Солкина
Полина АлександровнаКризисный психолог, 44 года
Опыт 10 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия Гуманистические направления

Придерживаюсь принципов уникальности каждого человека. Основной критерий работы — изменение качества жизни клиента. Максимально бережно работаю с запросом. Находим вместе с клиентом его ресурсы, интересы и возможности.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Романов Сергей Александрович
Сергей АлександровичКлинический психолог, психолог-сексолог, специалист по работе с семьей, 31 год
Опыт 3 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки, семьи

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Мотивационное консультирование Позитивная психотерапия Символдрама

Я клинический психолог, сексолог, специалист по работе с семьёй и преподаватель психологии. Более 7 лет я поддерживаю взрослых, подростков и родителей в самых разных жизненных ситуациях — от тревоги и выгорания до потерь, семейных конфликтов и внутреннего кризиса. За плечами — десятки курсов повышения квалификации, супервизии и профессиональная практика. Я совмещаю научный подход и уважение к индивидуальности каждого клиента.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 60 мин. 4600 руб.
Подробнее
Фотография Богун Евгений Александрович

Отвечает ~ 14 минут
Евгений АлександровичКлинический психолог, КПТ-терапевт., 43 год
Опыт 4 года
6 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, пары

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Полученные знания и опыт позволяют мне оказывать эффективную помощь и поддержку клиентам при преодолении трудных периодов в их жизни, формировании их индивидуального пути личного и профессионального развития, в выстраивании гармоничных взаимоотношений с родными и близкими, и лучшему пониманию своих эмоций, чувств и потребностей.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 2500 руб.
Подробнее
Фотография Цыбенко Варя
Варвара Владимировнапсихолог, 24 года
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Психодрама

Психология для меня — это увлекательное исследование загадок нашего «я»: эмоций, желаний, внутренних потребностей. Мне близка идея бережного отношения к себе и мягкого экспериментирования в терапии. Мне особенно нравится работать с темами, которые часто вызывают у нас сопротивление: стыд, вина, страх, злость. Для меня важно создавать пространство, где эти эмоции принимаются и понимаются без осуждения и с вниманием. Я знаю, что на сессия можно получить чувство разделенности этих эмоции, а как следствие облегчения. Я считаю, что нам важно исследовать и понимать себя глубже, и готова быть рядом, поддерживая вас на этом пути.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Арабаджи Надежда
Надежда ДмитриевнаПсихолог, 35 лет
Опыт 3 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины с 22 лет)

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Интегративный (смешанный) подход Психоаналитическое направление

Каждый из нас обладает внутренним потенциалом для достижения успеха и счастья, однако не всегда мы осознаем и используем все свои возможности. Моя цель заключается в том, чтобы помочь Вам раскрыть ваш потенциал. Вы можете обратиться ко мне как для единоразовой консультации, так и для долгосрочной работы. Я готова помочь Вам найти оптимальное решение, которое улучшит вашу жизнь, сделает ее более комфортной, приятной и насыщенной.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3500 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации 90 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Чердакова Людмила Владимировна
Людмила ВладимировнаКПТ психолог, педагог-психолог, 28 лет
Опыт 3 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, пары, дети

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Меня зовут Людмила Чердакова. Я надежный искренний психолог, заинтересованный в своей работе. Помогаю обрести уверенность в себе, избавиться от тревоги, создать счастливые отношения.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 4000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 90 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Ольга Белова
Ольга НиколаевнаГештальт-терапевт, 40 лет
Опыт 11 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании сертификаты

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия Гуманистические направления

Я готова обеспечить безопасную атмосферу, чтобы вы могли выговориться, разложить свою жизнь по полочкам, сопровождать вас в ситуации горя, утраты и в конфликтных ситуациях.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 4950 руб.
Подробнее
Фотография Светлана Валюнина
Светлана ВасильевнаКлинический психолог, немедицинский , Психолог-сексолог, интегративный подход, 35 года
Опыт 5 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)

Чтобы не происходило в жизни, какие бы события не выбивали землю из под ног, знайте — у вас всегда есть человек, на которого можно опереться и положиться. Этот человек Вы сами. А я помогу вам лучше познакомиться с собой и найти внутренние ресурсы.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 7000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар сессия 12000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2851
К
Ксения
15.04.2026
Долгое время я жила в постоянном напряжении из-за проблем с доверием и зависимости от чужого мнения. Каждое сказанное слово или косой взгляд могли испортить мне настроение. Я переживала насчет своих слов и действий. Мы не просто обсуждали мои детские травмы годами, а сразу начали вытаскивать на с...
Отзыв оставлен для: Анна Ястребова
Читать целиком
А
Альбина
24.03.2026
Татьяна Борисовна очень чуткий специалист. Не пожалела, что остановила свой выбор именно на ней. Было легко, доверительно, чувствовала себя безопасно. Планирую пройти путь к себе настоящей именно с Татьяной.
Отзыв оставлен для: Шпита Татьяна Борисовна
А
Анастасия
20.03.2026
Мы с молодым человеком обратились к Ирине в непростой период времени, когда не могли понять, что происходит между нами. На наших нам задавали точные и глубокие вопросы, которые заставили нас открыться и всё понять, что не получалось у нас наедине. После консультаций появилось ощущение ясности,...
Отзыв оставлен для: Иванникова Ирина Сергеевна
Читать целиком
Н
Наталья
11.03.2026
Я,обратилась к Екатерине, с желанием уволиться с работы.В процессе встречи я,поняла,что это было импульсивное желание,которое вообще не связано с работой.Все встало на свои места и после встречи стало легко и спокойно.Спасибо Екатерине за эту встречу,за такие важные вопросы и за поддержку.
Отзыв оставлен для: Басова Екатерина Сергеевна
Н
Ника
25.02.2026
Обратилась с запросом вернуть спокойный сон и убрать тревогу, которая мучает меня последнее время фоном в жизни и уже переросла в панические атаки. Начали работать, и уже с первой ссесии понравился КПТ подход в котором работает Вера Николаевна, разобрались с причиной моих Панических Атак и что де...
Отзыв оставлен для: Вера Колесниченко
Читать целиком
А
Александр
23.02.2026
Основываясь на своих занятиях у Аллы, могу дать ей максимально высокую оценку, поскольку она помогла мне лучше разобраться в себе, давала неожиданную, но чаще всего правильную трактовку моего состояния, моих взаимоотношений с людьми, помогала разбираться с психологическими проблемами. Также отмеч...
Отзыв оставлен для: Велецкая Алла Алексеевна
Читать целиком
М
Марина
21.02.2026
Нашли способы снижать тревогу. Приятно, что специалист не даёт готовых решений, а помогает найти свои. Благодарна за поддержку.
Отзыв оставлен для: Мудракова Анна Владимировна
И
Иван
19.02.2026
Хороший специалист объяснила всё
Отзыв оставлен для: Валентина Бурдинская
С
Святослав
19.02.2026
Обратился в непростой для себя период. Было много переживаний и внутреннего напряжения. С первых встреч почувствовал, что меня действительно слышат и принимают без осуждения. Психолог очень бережно выстраивает работу, всё объясняет спокойно и понятно. После консультаций стало легче, появилось бол...
Отзыв оставлен для: Валентина Бурдинская
Читать целиком
E
Elena
11.02.2026
Огромную благодарность Елене за помощь мне к возвращению в нормальную, живую жизнь после долгого, продолжительного стресса и абьюзивных отношений. С каждой сессией появлялись силы которые ранее уходили на нестабильные, разрушающие меня эмоции, панические атаки и нескончаемую тревогу, и физические...
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Читать целиком

Часто задаваемые вопросы

Онлайн-консультация психолога менее эффективна, чем очная встреча?

Нет, эффективность сессии не зависит от формата. Тут больше играет роль профессионализм психолога и его умение создать доверительные отношения с вами как лично, так и в сети. А для некоторых клиентов онлайн может быть даже комфортнее и действенней очной встречи, ведь дома они чувствуют себя более расслабленно и безопасно.

С какими проблемами можно обратиться к психологу онлайн?

По большей части с теми же, с которыми можно прийти и на очную терапию. Вот несколько популярных запросов, с которыми люди приходят на сессию:

  1. «Я не понимаю, чего хочу, не могу найти себя в жизни»
  2. «Все время переживаю даже по самым незначительным поводам, внутри постоянная тревога»
  3. «Мой партнер меня не понимает, мы всё время ссоримся и похоже, вот-вот расстанемся»
  4. «Я не вижу смысла ни в чём, меня ничего не радует, не могу заставить себя даже встать с кровати и помыться»
  5. «Всё раздражает, люди вокруг бесят, я постоянно злюсь»
  6. «Я боюсь общаться с людьми, каждый контакт вызывает панику»
  7. «Я не принимаю себя и свое тело»
  8. «В последнее время меня мучают кошмары, я мало и плохо сплю»
  9. «Меня перестала устраивать моя работа, я выгорел и не знаю, чего хочу»
  10. «Недавно я пережил тяжелое расставание и не могу вернуться к нормальной жизни»
  11. «Мы с ребенком говорим на разных языках, взаимопонимания ноль и постоянные конфликты»
  12. «У меня сильные перепады настроения: то слезы, то безграничная радость»

Психолог работает как с серьезными психотравмами, так и с решением конкретных жизненных ситуаций. Перед первым сеансом будет полезно четко сформулировать один или несколько запросов, с которыми вы идете.

В каких случаях онлайн терапия не рекомендуется?

  1. Ситуация требует неотложной помощи, острый психоз.
    В таком случае лучше обратиться лично, причем не к психологу, а к другому специалисту для интенсивного лечения. 
  2. Терапия с детьми до 11 лет.
    Провести онлайн-сессию с ребенком, конечно, можно. Но это будет сложнее, так как дети очень неусидчивы в младшем возрасте, и заинтересовать их будет гораздо труднее, нежели при живом контакте. Кроме того, работа с детьми обычно проводится в формате игры — например, арт-терапия. Для этого нужны краски, пластилин, карандаши, метафорические карты, тесты и тд. В кабинете детского психолога это всё есть, а вот к удаленному занятию придется готовиться самостоятельно. 
  3. Вам важно личное присутствие, невербальное общение и физическая поддержка, чтобы установить доверительные отношения. 

Как проходит сессия с психологом в онлайн формате?

Онлайн терапия это не только Skype или Zoom. Если вам удобнее общаться по телефону, голосовыми или текстом, такая возможность тоже есть. 

  1. Видео-консультация.
    Наиболее приближенный к традиционной консультации формат. Здесь крайне важен быстрый и стабильный интернет, чтобы картинка не плыла, а звук не тормозил. 
  2. Аудио-звонок.
    Подойдет, если вы хотите обратиться к психологу анонимно, не показывая свое лицо. Или если вы в дороге и у вас слабый интернет.
  3. Синхронная переписка.
    Если у вас нет возможности уединиться или очень медленный интернет, то формат чата это ваш вариант. Но длительность сессии, конечно, сильно увеличится.

Как психолог проводит семейную терапию онлайн?

Эффективнее всего проводить групповой созвон в Skype или Zoom, где каждый участник сессии подключается с отдельного устройства. Семейные психологи отмечают, что так партнеры чувствуют себя свободнее и могут говорить более открыто. Но если у вас нет такой возможности, можно сидеть и перед одним монитором. 

Как подготовиться к онлайн консультации с психологом?

  1. Найдите комфортное для себя место и позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил: ни люди, ни посторонние шумы. Лучше всего, если вы будете дома одни.
  2. Проверьте скорость wi-fi. Это самый важный пункт, если у вас созвон по видеосвязи. Технические сбои испортят всё.
  3. Настройте камеру и микрофон. Заранее позаботьтесь о том, чтобы вас было хорошо видно и слышно, чтобы не тратить на это время сеанса. 
  4. Сядьте напротив света. Психологу важно видеть вашу мимику, поэтому старайтесь расположиться там, где светло. 
  5. Приготовьте воду, плед, салфетки и всё, что вам может понадобиться во время сеанса. Зарядное устройство пусть тоже будет под рукой.
  6. Сформулируйте запрос, с которым собираетесь обратиться к психологу. Будет полезно перед сеансом немного посидеть наедине с собой, выписать все переживания и определить для себя цель терапии.

Как подобрать подходящего онлайн-психолога?

  1. Определите проблему, с которой планируете обратиться.
    Психолог не может специализироваться на всём и сразу, и у каждого есть свой список запросов, с которыми он работает. Обычно это указывается в анкете на сервисе подбора психологов. А некоторые даже отдельно указывают темы, с которыми НЕ работают. 
  2. Проверьте квалификацию.
    Убедитесь в том, что у психолога есть диплом о высшем образовании и сертификаты.
  3. Почитайте отзывы.
    Отзывы — крутое преимущество онлайн-сервисов подбора психолога. Посмотрите, обращались ли другие люди с проблемой, которая вас беспокоит, и довольны ли они результатом терапии.
  4. Практический опыт.
    Одного диплома психфака недостаточно, очень важна практика. Проверьте, сколько лет работает психолог. Желательно 3 года практики и больше.
  5. Методы работы.
    Гештальт, психодрама, КПТ, гипноз, телесно-ориентированная терапия, НЛП — методик в психологии очень много, поэтому постарайтесь определиться, что для вас ближе.
  6. Сравните цены у разных психологов и выберете самую комфортную для себя.
  7. Формат общения: видео, аудио или текст.
  8. Сходите на пробную сессию.
    Многие психологи без проблем проводят первую сессию со скидкой или даже бесплатно. Обычно такая консультация длится 30 минут. Этого достаточно, чтобы задать все вопросы и понять, насколько вам комфортно общаться со специалистом. Если не понравится — смело ищите другого психолога, это нормально, вы никому ничего не обязаны.

1
SFT
Перейти к сравнению