ЛК психолога
онлайн в любое время
от 1500₽ за сессию

Найдите своего психолога всего за несколько минут

Подбор лучших психологов России
Начать поиск

Проблемы, которые мы поможем решить

Наши психологи работают с любыми темами
Трудности
в отношениях
«Между нам нет той связи, что была раньше»

Частые запросы

  • Ревность и подозрения.
  • Страх обсуждать важные темы, избегание проблем.
  • Неравное распределение обязанностей.
  • Разные ценности, цели и ожидания от отношений.
  • Эмоциональная зависимость.
  • Изменения в отношениях с течением времени.
  • Отсутствие эмоциональной близости.
  • Разногласия из-за денег.
  • Отсутствие поддержки.
  • Неумение находить компромиссы.
  • Сексуальные проблемы.
  • Отсутствие развития в отношениях.
  • Неумение выражать свои мысли и эмоции, накопление обид и негатива.
Тревожность
«Постоянно переживаю из-за любых ситуаций»

Физические проявления

Учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, дрожь, одышка, проблемы со сном, головокружение, напряжение мышц, проблемы с желудком.

Триггеры

Стресс, конкретные места или события, неопределенность, травмы прошлого, важные изменения в жизни.

Влияние на жизнь

Снижение продуктивности, изоляция, проблемы в отношениях, постоянное чувство усталости, ухудшение здоровья, избегание ситуаций, которые вызывают тревогу.
Сложности с детьми
«Я делаю только хуже. Наверное, я плохая мать»

Частые запросы

  • Капризы и агрессия.
  • Ребёнок не слушается и не идёт на контакт.
  • Низкая успеваемость, проблемы с учителями и одноклассниками.
  • Адаптация к изменениям: переезд, развод родителей.
  • Частые истерики и перепады настроения.
  • Зависимость от гаджетов.
  • Проблемы с самооценкой.
  • Замкнутость и трудности в общении с ровесниками.
  • Переходный возраст.
  • Чрезмерная зависимость от родителей.
  • Отказ от еды, трудности с засыпанием.
  • Тревожность и страхи.
  • Ревность к братьям и сёстрам, конкуренция.
  • Травмы и потрясения.
Конфликты в семье
«Мы будто говорим на разных языках»

Участники

Супруги, родители и дети, братья и сестры, другие родственники

Длительность

  • Краткосрочные: из-за конкретной ситуации.
  • Периодические: вспыхивают время от времени.
  • Хронические: часть повседневной жизни.

Причины

Финансовые проблемы, разные ожидания и ценности, ревность и конкуренция, недостаток общения, распределение обязанностей, вмешательство родственников, измена или нарушение доверия
Депрессия
«Чувствую себя никчемным и не вижу смысла жить»

Участники

Плохое настроение, потеря интереса, нет энергии, изменение аппетита, проблемы со сном, трудности с концентрацией, чувство бесполезности.

Симптомы

От 2-х недель до нескольких лет.

Степень тяжести

  • Легкая: есть симптомы, но это почти не влияет на повседневную жизнь.
  • Умеренная: симптомы серьезно влияют на жизнь.
  • Тяжелая: человек не справляется с бытовыми делами, есть суицидальные мысли.
Другие проблемы
Вы можете обратиться с любым запросом

Частые запросы

  • Неуверенность в себе и низкая самооценка.
  • Страхи и фобии.
  • Переживание утраты и горя.
  • Личностные кризисы и поиск смысла жизни.
  • Трудности с принятием решений в важных вопросах.
  • Проблемы с общением и трудности в социализации.
  • Профессиональный кризис, выгорание.
  • Различные виды зависимости.
  • Переживание травматических событий.
  • Чувство одиночества и изоляции.
  • Трудности в установлении или поддержании дружеских отношений.
  • Страхи перед будущим и неопределённостью.

Даже самые сильные люди нуждаются в поддержке

Мы часто думаем, что можем сами справиться с любыми трудностями. Но вовремя обратиться за помощью — это не проявление слабости.
Подобрать специалиста
Наши преимущества
Сессия в любое время
и в любом формате

Вы можете выбрать специалиста, который принимает онлайн или очно — как вам удобно

1000 отзывов от реальных клиентов психологов
Поиск психологов
по любым критериям

Вы можете выбрать те характеристики, которые важны именно для вас: пол специалиста, методы работы и др.

Психологи принимают в 9 городах России и онлайн
Специалисты в любом ценовом диапазоне

Цена — не показатель качества услуг, мы подбираем профессионалов, которые работают по приемлемым ценам

Средний стаж работы наших специалистов 8 лет

В нашу базу попадают только проверенные психологи

Мы тщательно отбираем специалистов, чтобы обеспечить вам квалифицированную помощь. Каждый психолог проходит несколько этапов проверки.
К себе - В нашу базу попадают только профессионалы
Документы об образовании

Мы проверяем диплом специалиста на подлинность, обращая внимание на учебное заведение, специальность и год окончания. Также смотрим сертификаты о дополнительном образовании: название курса и организацию, которая его проводила. Если у психолога есть научная степень, мы знакомимся с темой его диссертации.

Профессиональный опыт

Мы оцениваем успешные кейсы специалиста и отзывы клиентов.

Супервизия и личная терапия

Опыт личной терапии и супервизия — это важные элементы профессионального роста и повышения качества работы.

Личностные качества

Нам важно, чтобы у психолога был высокий уровень эмпатии и этические принципы.

Как работает сервис?

01
Выставляете фильтры
Отметьте все важные для вас критерии: формат сессии, проблема, специализация, метод работы, опыт, пол специалиста.
02
Сортируете по рейтингу или стоимости услуг
Вы можете сформировать список специалистов по цене, количеству отзывов или рейтингу: от самого высокого до самого низкого и наоборот.
03
Выбираете специалиста
Изучите карточки психологов из предложенного списка и выберете подходящего для вас.
04
Оставляете заявку
Нажмите на кнопку «Записаться», и специалист свяжется с вами сам по указанным вами контактам.
Подобрать специалиста
Отзывы о психологах
Всего отзывов: 1934
Илья У
19.11.2024
Оксана Владимировна лучший психолог из всех, что я знаю! Рекомендую 200%
Отзыв оставлен для: Карташева Оксана Владимировна
Е
Екатерина
14.11.2024
Спасибо большое за консультацию. Очень доброжелательная беседа, располагает к общению и размышлениям. Немного покопалась в себе и поняла, что себя то я потеряла, растворилась в муже, детях, родителях, забыла про свои интересы.
Отзыв оставлен для: Лушникова Катерина
В
Виктория
14.11.2024
Недавно поймала себя на мысли, что с нетерпением жду субботы и наших групповых занятий по арт-терапии) и еще на том, что даже с близкими друзьями не бываю так откровенна, как с участниками группы) вопрос - почему? Наверное, все дело в атмосфере: благожелательность, внимание, поддержка, много юмор...
Отзыв оставлен для: Лушникова Катерина
Читать целиком
А
Анжелика
14.11.2024
Я хочу выразить свою искреннюю благодарность Михаилу Евгеньевичу. Он поддерживал меня весь год. У меня было множество вопросов, и со временем я изменила свои взгляды на многие вещи. Именно благодаря Вам, Михаил Евгеньевич, я стала более спокойной. Я осознала множество важных моментов. В рамках св...
Отзыв оставлен для: Погадаев Михаил Евгеньевич
Читать целиком
Е
Екатерина
12.11.2024
Даже после 20 минут общения с психологом я чувствую себя намного лучше! Специалист выслушала мою проблему, мягко задала вопросы и помогла найти решение проблемы!
Отзыв оставлен для: Романенко Виктория Николаевна
А
Александр
11.11.2024
Хочу выразить Наталье огромную благодарность. У меня были проблемы с общением и низкая самооценка. Но когда я пришёл на первую сессию, то мы уже начали продвигаться в решении моей проблемы. Было непросто преодолевать свои страхи, но зато теперь я стал уверенным в себе, перестал бояться знакомится...
Отзыв оставлен для: Соловьёва Наталья Васильевна
Читать целиком
Часто задаваемые вопросы
Что включает в себя психотерапия?

Психотерапия – это форма лечения, которая помогает справляться с эмоциональными, психологическими и поведенческими проблемами. Обычно она включает в себя:

  • Беседа
    Психотерапевт вместе с вами обсуждает ваши переживания. Это помогает выявить корни проблем и найти способы их решения.
  • Поддержка
    Вы получаете эмоциональную поддержку, которая помогает чувствовать себя услышанным и понятым.
  • Другой ракурс
    Терапевт помогает вам посмотреть на ситуацию с другой стороны и прийти к новым решениям.
  • Упражнения
    Психотерапевт дает вам специальные техники для управления стрессом, улучшения настроения и изменения негативных мыслей и привычек.
Чем психолог отличается от психотерапевта, психиатра, коуча?

Психолог проводит исследования, оценивает психическое состояние людей и консультирует их. Он помогает справляться с повседневными проблемами, стрессом, улучшать отношения и общее благополучие.

Психотерапевт может иметь образование в области психологии, медицины или социальной работы, а также дополнительную сертификацию в психотерапии. Он работает с более глубокими психологическими проблемами, такими как депрессия, тревожность, травмы и т.д.

Психиатр — это врач, который имеет медицинское образование и специализацию в психиатрии. Он диагностирует и лечит психические заболевания. Может проводить психотерапию, но основное отличие в том, что психиатр может назначать и контролировать медикаментозное лечение.

Коуч может иметь разнообразное образование, не обязательно связанное с психологией. Он помогает людям ставить и достигать личные или профессиональные цели, улучшать навыки, развивать карьеру. Работа коуча направлена на мотивацию и достижение конкретных целей.

Как выбрать психолога?
  1. Перейдите на страницу с каталогом специалистов Ссылка .
  2. Используйте фильтры для поиска:

Город

Если вы хотите на очную консультацию, выберите здесь свой город, либо просто пропустите этот фильтр.

Специализация

Если вам нужна детская, семейная или узко направленная терапия (например, сексология), обязательно проставьте здесь галочку.

Тип приема

Выберите, если вам нужны консультации онлайн.

Что вас беспокоит?

Укажите, с какими проблемами вы хотите работать (например, тревожность, депрессия, проблемы в отношениях и т.д.). Можно выбрать сразу несколько.

Методы работы

Отметьте, какие направления психотерапии вам интересны (например, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, гипноз и т.д.). Либо можно пропустить этот фильтр.

Пол

Отметьте, с кем хотите работать, с мужчиной или женщиной. Если не важно — пропустите.

Опыт

Выберите, насколько опытный вам нужен специалист.

  • 3. Используйте функцию «Сортировка» в верхней части страницы, чтобы отсортировать специалистов по цене, рейтингу или количеству отзывов.

Просмотрите результаты поиска. В карточках специалистов указана основная информация.

Нажмите на имя психолога, чтобы открыть его профиль. Там вы найдете подробную информацию о его образовании, опыте работы, методах и подходах.

Прочитайте отзывы других клиентов, если они есть на странице специалиста.

Когда найдете психолога по душе, нажмите «Записаться» и оставьте свои контакты. Психолог свяжется с вами, чтобы согласовать время консультации.

Какие есть виды психотерапии и чем они отличаются друг от друга?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Это подход помогает изменить негативные мыслительные и поведенческие шаблоны.



Гештальт-терапия

Фокусируется на осознании "здесь и сейчас". Помогает понять свои чувства и переживания в текущем моменте, а не углубляться в прошлое.



Гипнотерапия

Использует гипноз для лечения различных психических проблем. Помогает расслабиться и войти в измененное состояние сознания, чтобы работать с подсознанием.



Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Включает методы когнитивной и поведенческой терапии, а также элементы осознанности. Чаще всего используется для лечения пограничного расстройства личности.



Системная семейная психотерапия

Ориентирована на работу с семьей как системой. Помогает улучшить коммуникацию и отношения внутри семьи.



Терапия принятия и ответственности (ACT)

Комбинирует когнитивные и поведенческие методы с акцентом на принятие собственных чувств и ценностей. Помогает людям жить более полноценно.



Психоанализ

Глубокая терапия, исследующая бессознательные мысли и чувства. Часто включает анализ сновидений и детских воспоминаний.



Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)

Фокусируется на эмоциях и их выражении. Помогает улучшить эмоциональные связи в парах и семьях.



Транзактный анализ

Изучает и изменяет взаимодействие между людьми. Основан на концепциях "Родитель", "Взрослый" и "Ребенок" в каждом человеке.



Арт-терапия

Использует творчество для выражения внутренних переживаний. Это может быть рисование, лепка и другие виды искусства.



Мотивационное консультирование

Направлено на изменение поведения, особенно в отношении вредных привычек. Использует техники, которые помогают людям найти собственную мотивацию для изменений.



Схема-терапия (SFT)

Интеграция элементов когнитивно-поведенческой терапии, психоанализа и привязанности. Работает с глубинными схемами или паттернами мышления и поведения, которые сформировались в детстве.



Психодрама

Использует драматические методы и ролевые игры для исследования внутренних переживаний и отношений. Помогает понять и переработать личные проблемы через действие.



Телесноориентированные направления

Фокусируются на связи тела и разума. Используют техники работы с телом, такие как дыхательные упражнения, движения и осознание тела, чтобы улучшить эмоциональное состояние.



Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Акцент на развитие сострадания к себе и другим. Помогает людям справляться с чувством стыда и самокритикой.



Юнгианский анализ

Основан на теориях Карла Юнга, исследует архетипы и коллективное бессознательное. Использует анализ сновидений и мифов для глубокого понимания личности.



Экзистенциальная психотерапия

Исследует вопросы существования, смысла жизни, свободы и ответственности. Помогает людям найти смысл и цель в жизни, справляться с экзистенциальной тревогой.

Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)

Фокусируется на изменении иррациональных убеждений, которые вызывают эмоциональные и поведенческие проблемы. Помогает людям развивать более рациональные и здоровые способы мышления.



Терапия внутренних семейных систем (IFS)

Основана на идее, что личность состоит из различных субличностей или "частей". Работает с этими частями, чтобы создать гармонию и интеграцию внутри человека.

Как часто нужно ходить к психологу?

На начальном этапе рекомендуется встречаться с психологом раз в неделю. В процессе работы можно сократить до одного раза в две недели. Когда уже есть ощутимые улучшения — раз в месяц или реже, для поддержания результата и профилактики рецидивов.

Как обычно проходит сеанс?

Сеанс обычно длится 45- 60 минут и проходит примерно так:

  • В начале психолог задает несколько вопросов о вашем самочувствии и настроении в последнее время.
  • Вы рассказываете о том, что произошло с вами недавно, какие мысли и чувства вас беспокоят. Психолог внимательно слушает и задает уточняющие вопросы.
  • Далее он помогает вам сфокусироваться на конкретных темах, которые требуют внимания. Вы обсуждаете прошлые события, текущие ситуации или планы.
  • Психолог предлагает различные техники и методы, такие как когнитивные упражнения, ролевые игры, медитации, и другие.
  • В конце сеанса вы обсуждаете, что было полезным и какие выводы можно сделать. Психолог может дать вам задания для самостоятельной работы до следующей встречи.
Что лучше: онлайн сессия или очная встреча?

Преимущества очной встречи:

  1. Личное присутствие позволяет установить более тесный контакт. Это повышает уровень доверия.
  2. Вживую легче замечать невербальные сигналы, такие как язык тела, выражения лица. Это важно при терапии, психологи всегда обращают на это внимание.
  3. Возможность выйти из привычной обстановки и сосредоточиться на терапии.

Недостатки очной встречи:

  1. Нужно время, чтобы добраться к месту встречи.
  2. Вы ограничены специалистами только в своем городе.

Преимущества онлайн встречи:

  1. Можно проводить сеансы из дома или любого другого места, что экономит время на дорогу.
  2. Легче назначить сеанс в удобное время, особенно если у вас плотный график.
  3. Можно выбрать любого специалиста, не ограничиваясь одним городом.

Недостатки онлайн встречи:

  1. Возможны перебои в связи или технические сложности.
  2. Сложнее уловить невербальные сигналы и установить тесный контакт.
  3. В домашней обстановке могут быть отвлекающие факторы.
Сколько стоит психотерапия и от чего зависит стоимость?

В среднем, стоимость одного сеанса психотерапии в России составляет от 1500 до 5000 рублей за сессию. У крутого специалиста в Москве или Санкт-Петербурге цена может быть выше — 6000-10000 рублей и больше.

От чего зависит цена?

  • Квалификация и опыт специалиста. Психологи с большим опытом, дополнительными сертификациями и узкой специализацией дороже.
  • Тип психотерапии. Некоторые методы, такие как психоанализ или EMDR, могут быть дороже из-за своей специфичности и длительности обучения специалистов.
  • Локация. В крупных городах стоимость психотерапии выше.
  • Форма проведения. Онлайн-сеансы могут быть немного дешевле, чем очные встречи, так как специалисту не нужно арендовать помещение.
Гарантируется ли конфиденциальность во время сеансов?

Да, это один из ключевых принципов психотерапии. В России это регулируется законодательством, таким как закон о персональных данных и медицинская тайна. Кроме того, психологи и психотерапевты обязаны соблюдать профессиональные этические стандарты.

Что делать, если психолог мне не подошел?

Если вы чувствуете, что психолог вам не подходит, это нормально. Важно найти специалиста, с которым вам будет комфортно. Вот что можно сделать в такой ситуации:

  • Оцените свои чувства и причины
    Постарайтесь понять, что именно вам не понравилось: стиль работы, личность психолога, подход или что-то другое. Возможно, вы просто чувствуете дискомфорт на первых сеансах, что тоже нормально. Дайте себе немного времени, чтобы привыкнуть.
  • Обсудите свои ощущения с психологом
    Поделитесь своими чувствами с психологом. Часто открытый диалог может помочь улучшить взаимопонимание и настроить работу. Психолог может адаптировать свой подход или предложить альтернативные методы.
  • Не бойтесь сменить специалиста
    Если после обсуждения вы все еще чувствуете, что этот психолог вам не подходит, не бойтесь искать другого специалиста. Смена психолога — это нормальная практика. Важно найти того, с кем у вас будут доверительные отношения.
Всего статей: 32
Созависимость: признаки, причины и последствия
Созависимость — это отношения, где один партнер полностью подчиняет свою жизнь другому, часто страдающему от зависимостей. Такие связи приводят к...
Читать статью
Код семьи: Как семейная динамика формирует детское развитие
Статья раскрывает, как семейная иерархия и эмоциональная поддержка влияют на развитие ребёнка, приводя примеры конфликтов и их последствий. Автор предлагает...
Читать статью
Эмоциональный детектив: Как распознать чувства нашего ребенка и не сойти с ума?
Статья помогает родителям распознавать и понимать эмоции ребенка, предлагая практические советы и юмористические примеры. Автор подчеркивает важность поддержки специалистов для...
Читать статью
Бодинамика: научное обоснование метода Лисбет Марчер
Бодинамика — это телесно-ориентированная психотерапия, основанная на исследованиях связи между психоэмоциональными переживаниями и мышечными реакциями. Метод включает диагностику и коррекцию...
Читать статью
Сексуальная тревога в отношениях: почему мы боимся быть собой в постели?
Сексуальная тревога связана с внутренними страхами и стремлением избежать уязвимости, что мешает наслаждаться близостью и усиливает напряжение. Гештальт-подход помогает осознать...
Читать статью
Как работает метод ДПДГ
Метод ДПДГ изначально разработан для лечения ПТСР, но также эффективен при фобиях, панических атаках и других проблемах. Он использует билатеральную...
Читать статью
Деменция. Признаки её проявления. Помощь родным
Деменция — прогрессирующее заболевание, нарушающее когнитивные функции и поведение. Основные признаки включают ухудшение памяти, трудности с концентрацией и ориентацией, изменения...
Читать статью
Когда стабильность становится ловушкой: как преодолеть страх перемен в карьере и поменять работу
Страх потерять работу возникает из-за желания стабильности, страха перед переменами и неуверенности в своих силах. Примеры показывают, что неудовлетворённость и...
Читать статью
Развод: Причины и Как С этим Справиться
Развод часто сопровождается болью и разочарованием, но его причины могут быть разными: от изменения жизненных целей и ценностей до финансовых...
Читать статью
Выгорание
Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения, которое развивается на фоне длительного стресса или чрезмерной нагрузки, и важно...
Читать статью
Перейти к сравнению