Психологи в Санкт-Петербурге

Найдено:
71 психологов
Цена:
мин. 1600 руб. средн. 3957 руб. макс. 12000 руб.
Количество отзывов:
203
Средний опыт психологов:
8 лет
Только дипломированные психологи
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис всегда бесплатная. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

19190+17603+16361+26154+17290+28100+20128+28716+9622+12477+10572+12592+17918+18355+32946+29860+25707+24130+18764+21845+19032+15938+12689+33121+26928+16348+24709+31274+12048+15703+34029+9271+31739+26739+27773+12021+22300+17875+6373+10675+31843+28310+6318+14448+5090+24071+5501+12541+12119+26031+16734+30502+12647+27431+6297+30706+4608+32745+31981+12218+13593+19337+22633+26315+27588+30441+13700+33525+17749+32601+28450
Фотография Минченок Даниил Фёдорович
ДаниилСемейный психолог, КПТ, образно-эмоциональная терапия, 46 лет
Опыт 9 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), пары, семьи

Принимает очно:Санкт-Петербург

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Позитивная психотерапия Психоанализ

Я провожу индивидуальные и семейные консультации, помогая паре найти общие цели, уважение друг к другу и гармонию в отношениях. Мои методики и подход к каждой паре индивидуальны, что позволяет добиться результата в кратчайшие сроки.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Новиков Святослав Игоревич
СвятославГештальт-Терапевт, 36 лет
Опыт 5 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины с 18 до 70 лет)

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гештальт-терапия

Работаю в методе гештальт-терапии. Работа строится на осозновании актуальных переживаний в «здесь-и-сейчас». Помогу вам обнаружить установки, которые блокируют вас в продвижении к вашему запросу. В своей работе я стараюсь создать такую атмосферу, чтобы вы могли как можно эффективнее продвигатся в своем запросе. Работаю со своими клиентами бережно, принимая во внимание их скорость и индивидуальные особенности психики.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3150 руб.
Подробнее
Фотография Конюша Ольга Игоревна
ОльгаПсихолог -консультант, КПТ- терапевт, практический психолог, 38 лет
Опыт 1 год
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Санкт-Петербург

Приём по видеосвязи: TG, WA, Яндекс телемост

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Работаю с мышлением и подсознанием. Помогаю своим клиентам, обрести уверенность, повысить самооценку, отпустить обиды, наладить отношения с собой и окружающим миром. Понять вектор развития, выявить ограничивающие убеждения и начать действовать — прокладывая путь к своей новой жизни! Гармоничные и счастливые отношения — это реально!

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Иванова Любовь Сергеевна
ЛюбовьПсихолог-консультант, игротерапевт, мак-коуч, 33
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Провожу трансформационные игры в групповом формате

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Символдрама Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) телесно ориентированная терапия

Психолог-консультант в полимодальном подходе, мак-коуч, игротерапевт, специалист телесной терапии, супервизор в психолого-педагогическом процессе. Я предлагаю психологические консультации, которые помогут вам: понять себя лучше и раскрыть внутренний потенциал; преодолеть препятствия на пути к вашим целям; найти гармонию в отношениях с собой и окружающими.

  • Стоимость онлайн 90 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Желанковская Наталья Андреевна
НатальяПсихолог-консультант, 30 лет
Опыт 24 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, семьи

Принимает очно:по предварительному согласованию прием возможен в г. Сестрорецк или Санкт-Петербург

Приём по видеосвязи: Возможны консультации в телеграмм, Whatsup, vk или других сервисах.

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Любой запрос, проблема содержит в себе что-то из травмы прошлого, это прошито в опыте и повторено много раз — это паттерны. Я работаю с травмой и мы переписываем неврологические схемы.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Сальма
СальмаГештальт-терапевт , 24 года
Опыт 1 год

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Санкт-Петербург, Площадь Восстания, Петроградская

Приём по видеосвязи: Teams

Методы работы:Гештальт-терапия

Я гештальт-терапевт, и моя главная задача — помочь вам восстановить контакт с собой и своей жизнью. Бывает, что всё вроде бы есть, а счастья нет. Или отношения не складываются, затягивает рутина, тревога не даёт дышать полной грудью. Знакомо? Я тоже через это проходила. Именно мой собственный путь в терапии помог мне понять, как важно иметь безопасное пространство, где тебя действительно слушают, принимают и помогают разобраться в том, что по-настоящему важно. В нашей работе не будет оценок, советов и «надо». Будет наше совместное путешествие в ваш внутренний мир. Мы будем учиться слышать сигналы вашего тела, понимать язык чувств и находить опору внутри себя. Я верю, что у каждого человека есть ресурсы, чтобы стать автором своей жизни, и я помогу вам до них добраться. Давайте вместе найдём дорогу к вам — настоящему.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Острожникова Нина Владимировна
НинаПсихолог, 37 лет
Опыт 9 лет
7 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары, семьи

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Психодрама Символдрама Системная семейная психотерапия Транзактный анализ

10 лет успешно помогаю мужчинам и женщинам стать увереннее в себе, избавиться от тревоги и быть счастливыми в отношениях. Работаю тепло и бережно. Индивидуально и с парами.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Чарнецкая Алиса Дмитриевна
АлисаКризисный и клинический психолог, гештальт-терапевт, 27 лет
Опыт 3 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:СПб

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гештальт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Мой профессиональный путь начался не с психологии, а с юридического факультета. Именно там я открыла для себя мир юридической психологии, который стал мостиком в профессию. Параллельно я пошла учиться на психолога, а позже, стремясь к целостному пониманию биологических основ психики, я поступила в медицинский институт, где обучаюсь на врача- психиатра. Моя специализация — работа со сложными и кризисными состояниями: расстройства пищевого поведения (РПП), суицидальные мысли, психиатрия (пограничное расстройство личности, БАР, депрессия, ГТР), зависимости.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Еремеев Дмитрий Евгеньевич
ДмитрийКлинический психолог , 25 лет
Опыт 1 год
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, пары

Принимает очно:В Питере

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Zoom, Telegram

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия

Я могу помочь вам разобраться со сложными чувствами в отношениях, с нерешительностью и стыдом в предъявлении себя. А также поиском веры в себя и своего независимого выбора в жизни.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Ирина Корнилова
ИринаПсихолог, по методу символдрамы. Психодинамический ., 37 лет
Опыт 3 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:Санкт-Петербург, м. Проспект Большевиков, Пятилеток, 2

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Интегральное нейропрограммирование Психоаналитическое направление Символдрама Юнгианский анализ

Помогаю эффективно решить запросы: уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, панические атаки, тревога, выстраивание личных границ, поиск партнера и построение близких, доверительных отношений, развитие чувственности и сексуальности, поиск новых смыслов, сферы для самореализации и личностного роста, работа с установками и семейными сценариями. Для исследования бессознательных процессов использую анализ сновидений, работу с образами, воображением. Исходя из запроса клиента, применяю в работе символдраму, юнгианский анализ, арт-терапию, метафорические карты, другие проективные методики.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Глибчук Сергей
СергейПсихолог, Перинатальный психолог, 39 лет
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:г. Санкт-Петербург, м. Обводный Канал

Приём по видеосвязи: Zoom, Skype, Telegram, Goggle Meet, WhatsApp

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход

Помогаю людям, столкнувшимся с проблемами, связанными с планированием детей, родами, уходом за новорожденным и маленьким ребенком, потерей, послеродовой депрессией, недопониманием между партнёрами и родственниками.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Трусов Антон Владимирович
АнтонГештальт-терапевт , 32 года
Опыт 12 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:В Санкт-Петербурге

Приём по видеосвязи: Через google meet

Методы работы:Гештальт-терапия

Я вижу в своей работе, что терапия может действительно изменить жизнь человека в лучшую сторону. То, что тяжело сделать в одиночку, гораздо легче сделать, находясь в терапевтических отношениях — с доброжелательным и компететнтым специалистом.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Анастасия Писарева
АнастасияПсихолог, 36 лет
Опыт 4 года
5 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Санкт-Петербург, центр

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Психоаналитическое направление Транзактный анализ телесно ориентированная терапия

Я дипломированный практикующий психолог, и моя цель — помочь вам разобраться в ваших чувствах и переживаниях, чтобы вы могли жить более гармоничной и удовлетворяющей жизнью. Придерживаюсь принципа уникальности каждого человека и использую интегральный подход, что позволяет мне применять различные техники психотерапии в зависимости от ваших запросов.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Ковгар Александр Юрьевич
АлександрПрактикующий психолог, Гештальт терапевт, Психоанализ, Провокативная психотерапия, 39 лет
Опыт 12 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гештальт-терапия Провокативная психотерапия Системная семейная психотерапия

Практикую, люблю свою работу и регулярно совершенствуюсь, в личной терапии, супервизии, имеется поддержка коллег. Специализируюсь на работе с травмами и ПТСР. Результат неизвестен, только исследование вашей психики. С вас доступ к психике, с меня опыт и навыки в области психологии. Что вы будете делать с материалом этих исследований это ваша ответственность! У меня же исключительно исследовательский интерес к уникальности и неповторимости психических процессов каждого клиента.

  • Стоимость для пар онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Гусакова Оксана Владимировна
ОксанаПсихолог, психоаналитик, 45 лет
Опыт 7 мес.

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Санкт-Петербург Малый проспект 79

Приём по видеосвязи: Зум, яндекс телемост

Методы работы:Психоанализ Психоаналитическое направление

Я — психолог-психоаналитик. Окончила Восточно-Европейский институт психоанализа, прошла более 100 часов супервизий и прохожу личный анализ уже 3 года.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Беляева Наталия
НаталияПсихолог (психологическое консультирование; психоаналитически ориентированный психотерапевт), 50 лет
Опыт 8 мес.

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:г. Санкт-Петербург, 2-я линия В.О.

Приём по видеосвязи: Нет

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход

Трудности бывают схожи, но каждый человек уникален.  У каждого из нас своя история, свой жизненный опыт и то, что для одного станет опорой, для другого может оказаться неподъёмным, поэтому я не верю в универсальные средства и не даю готовых схем, советов. В основе моей работы — субъект-ориентированный подход. Моя задача — помочь Вам услышать себя, найти скрытые ресурсы, новые ракурсы. Возможно, понять, что исподволь  долгое время тревожило. Терапия — процесс нелинейный, мгновенных результатов не бывает, поэтому стараюсь создать максимально безопасное пространство, где можно быть откровенным — для этого я строго соблюдаю конфиденциальность и этические нормы психологической работы. Если Ваш запрос не совсем совпадает с моим описанием — есть возможность выбрать короткую 20-минутную встречу («сессия-знакомство»), чтобы понять, могу ли я быть полезна.

  • Стоимость очно 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Краева Анастасия
АнастасияПсихолог для подростков, 34 года
Опыт 7 лет

С кем работает специалист: подростки

Принимает очно:Санкт - Петербург, метро Дыбенко, ул. Крыленко 1

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Zoom

Методы работы:Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT)

Активная, как в жизни, так и в работе: активно занимаюсь спортом, люблю петь, пробую разное, от пешей прогулки, до скалолазания. Знаю, что нет предела совершенству, поэтому постоянно узнаю что-то новое. Предпочитаю чтобы все было равномерно как в жизни, так и в работе. Люблю наводить порядок и превращать дом в место уюта и тепла. Встречи с любимыми и родными — это то, что дает мне бодрость, позитивные эмоции и ощущение полноты жизни. Люблю природу и умею радоваться простым вещам. В работе стараюсь быть бережной, при этом не расплываюсь и держу структуру.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Давыденко Наталья Владимировна
НатальяПсихолог, 26 лет
Опыт 1 год

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Да (предпочтительнее)

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход

Я считаю, что каждый человек имеет право быть выслушанным и понятым, независимо от его жизненной позиции. Поэтому в своей работе делаю акцент на эмпатии и уважении и стремлюсь к тому, чтобы каждый клиент чувствовал себя в кабинете безопасно и мог свободно делиться своими переживаниями.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2000 руб.
Подробнее
Фотография Агаркова Валерия Николаевна
ВалерияДетский психолог, психодинамический , арт-терапевт, 34 года
Опыт 3 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, дети

Принимает очно:г. Санкт-Петербург

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Символдрама

Меня зовут Валерия, я детский психолог, психодинамический символдраматист, арт-терапевт, педагог-психолог для детей с ОВЗ.

  • Стоимость онлайн сессия 2500 руб.
Подробнее
Фотография Бездетко Дмитрий
ДмитрийСемейный и парный , психолог интегративного направления., 52 года
Опыт 4 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары, семьи

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Интегративный (смешанный) подход Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Системная семейная психотерапия Транзактный анализ

Психолог с высшим психологическим образованием, дипломированный специалист интегративного подхода в консультировании, семейный и парный психотерапевт. Работаю с психотравмами различного происхождения, внутренними и межличностными конфликтами. Имею большой опыт результативной работы с супружескими парами при возникновении кризиса в отношениях, провожу добрачное консультирование. По запросу оказываю услуги в формате христианского душепопечения, имею степень магистра теологии. Оказываю помощь как очно, так и в онлайн формате.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2887
Е
Елизавета
04.12.2025
Лариса помогла и до сих пор помогает мне пережить сложные времена. Сессия проходит в приятной атмосфере понимания и принятия. После сессии могут быть даны "домашние задания " для самопомощи или закрепления результатов. Я так начала вести дневник эмоций и стала более осознанно к этому относиться
Отзыв оставлен для: Кочегова Лариса Евгеньевна
Е
Елена
01.12.2025
Спасибо за консультацию, появилась некоторая ясность по моему вопросу. Не так сильно уже переживаю. Продолжаем работу с Марией
Отзыв оставлен для: Морозевич Мария Игоревна
С
Светлана
28.10.2025
Бережный и аккуратный психолог. Спасибо
Отзыв оставлен для: Морозевич Мария Игоревна
П
Павел
28.10.2025
Благодарю, записался онлайн, встреча состоялась. Специалист понравилась
Отзыв оставлен для: Морозевич Мария Игоревна
А
Александр
27.10.2025
Обратился к Нине в непростой период отношений. Благодаря нашей работе смог понять, чего не хватало моей девушке, и научился проявлять тепло и внимание. Рекомендую Нину тем, кто хочет понять, что не так и наконец нормально построить отношения.
А
Анна
07.10.2025
Обратилась к Татьяне за помощью,так как моё эмоциональное состояние было на грани.С первого сеанса есть положительный эффект.Добросовестно относится к своему делу.Приятно с ней общаться.Знает сваё дело на 5.Я осталась довольна.
Отзыв оставлен для: Татьяна Попова
И
Ирина
25.09.2025
Я благодарю за такое теплое отношение. Для меня это первый опыт, боялась что будут какие-то неловкие вопросы, и я совсем растеряюсь. Но ничего подобного не было! Я просто рассказывала о себе и о том, что меня тревожит. Мария поддерживала, сразу проговорила про правило стоп и что я могу не отвечат...
Отзыв оставлен для: Морозевич Мария Игоревна
Читать целиком
О
Ольга
22.07.2025
Хочу поблагодарить Марию за возможность выговориться и быть услышанной. Очень непросто обсуждать некоторые темы с близкими, поговорить о таком не могу ни с кем. Камень с души - спасибо!
Отзыв оставлен для: Морозевич Мария Игоревна
А
Алиса Ревина
08.07.2025
Я очень рада, что выбрала Марию. После консультации я чувствую себя хорошо, мне иногда сложно начать говорить, мне кажется, что меня не слушают. Но на консультации я прямо таки выговорилась, Мария давала возможность договорить, но ничего не забывала из того, что я говорила в своих длинных речах. ...
Отзыв оставлен для: Морозевич Мария Игоревна
Читать целиком
Ю
Юлия Румянцева
07.07.2025
Алена — психолог, с которым можно просто поговорить, когда тяжело, внимательно слушает, не давит и помогает разобраться в себе. Уже после первой встречи стало легче. Хочется продолжать работу с ней дальше, разбираться в ситуации. С близкими говорить боюсь, боюсь, что будет негативная реакция и об...
Отзыв оставлен для: Коротеева Алена Игоревна
Читать целиком

Часто задаваемые вопросы

С какими проблемами может помочь психолог?

  1. Тревожные расстройства

    Постоянное беспокойство, страхи, панические атаки, повышенная тревожность.

  2. Депрессивные состояния

    Потеря интереса к жизни, чувство безнадёжности, снижение энергии, частые слёзы, чувство вины.

  3. Проблемы в отношениях

    Конфликты с партнёром, друзьями, родственниками, сложности в общении и установлении близких отношений.

  4. Низкая самооценка и неуверенность в себе

    Постоянная самокритика, ощущение собственной незначительности, трудности в принятии решений.

  5. Переживание утраты и горя

    Сложности с переживанием смерти близкого человека, разрыва отношений, потерей работы.

  6. Сексуальные проблемы и вопросы

    Дискомфорт в сексуальных отношениях, вопросы сексуальной ориентации и идентичности.

  7. Психологические последствия травм

    Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), флешбэки, избегание определённых ситуаций.

  8. Расстройства пищевого поведения

    Анорексия, булимия, компульсивное переедание, нарушения отношения к пище и телу.

  9. Проблемы с управлением гневом:

    Частые вспышки гнева, агрессивное поведение, трудности в контроле эмоций.

  10. Стрессы и трудности адаптации:

    Перегрузка на работе, адаптация к новым жизненным условиям (переезд, развод).

  11. Синдром эмоционального выгорания:

    Чувство истощения, утрата мотивации и продуктивности, отстранённость от работы.

  12. Одиночество и изоляция

    Чувство одиночества, социальная изоляция, трудности в установлении контактов.

  13. Жизненные кризисы и экзистенциальные вопросы:

    Вопросы о смысле жизни, ощущение отсутствия целей, кризис среднего возраста.

  14. Проблемы с зависимостями:

    Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость, зависимость от интернета.

  15. Навязчивые мысли и действия (ОКР):

    Повторяющиеся мысли и ритуалы, которые мешают нормальной жизни.

  16. Хроническая усталость и апатия

    Постоянная усталость, безразличие к происходящему, снижение активности.

  17. Проблемы с концентрацией и вниманием

    Трудности с фокусировкой, забывчивость, рассеянность.

  18. Психосоматические расстройства

    Физические симптомы, не имеющие явной медицинской причины (боли, нарушения сна).

  19. Суицидальные мысли и кризисные состояния

    Мысли о суициде, чувство безысходности, необходимость срочной помощи.

  20. Перфекционизм и высокие требования к себе

    Стремление к идеальности, страх неудачи, чувство, что нужно постоянно доказывать свою ценность.

Как проходит сессия с психологом?

Встреча обычно длится около часа и проходит в спокойной и доверительной атмосфере. 

  • Знакомство

    На первой встрече психолог может задать вопросы о вас, чтобы лучше понять вашу ситуацию и проблемы. Вы рассказываете о своих ожиданиях и причинах обращения.

  • Определение целей

    Вы совместно с психологом обсуждаете, чего хотите достичь в процессе работы, будь то уменьшение стресса, улучшение отношений или повышение самооценки.

  • Обсуждение проблем

    В ходе сессии вы можете свободно рассказывать о своих чувствах, мыслях и ситуациях, которые вас беспокоят. Психолог может задавать уточняющие вопросы, чтобы глубже понять вашу проблему.

  • Анализ и интерпретация

    Психолог может помочь вам увидеть ваши проблемы под другим углом, понять причины и взаимосвязи.

  • Решение и стратегии

    Вместе с психологом вы разрабатываете план действий или стратегии, которые помогут вам справиться с проблемами. Это могут быть советы, упражнения или конкретные шаги.

  • Рефлексия и обратная связь

    В конце сессии вы обсуждаете, что получилось, что вы чувствуете и что можно сделать дальше.

  • Нужно ли как-то готовиться к сессии?

    Не обязательно, но желательно. Это может помочь вам получить максимальную пользу от встречи. 

  • Подумайте, чего вы хотите достичь или что изменить в своей жизни.
  • Постарайтесь осознать, что вас беспокоит, какие эмоции вы испытываете и в каких ситуациях. 
  • Если вы волнуетесь, что забудете что-то важное, запишите основные вопросы, проблемы или события, которые хотите обсудить.
  • Можно ли совмещать очные встречи с онлайн-созвонами?

    Да, чаще всего психологи поддерживают такой формат работы. Если вы уезжаете или просто нет возможности прийти на личную встречу, вы можете созвониться по видеосвязи. 

    Могу ли я прийти с мужем/женой или с ребенком?

    Конечно. В этом случае вам подойдет семейный или детский психолог.

    Как выбрать психолога под мою проблему?

    У каждого специалиста есть своя специализация и методы работы. Эти компетенции указаны в карточке психолога. Вот подсказка, как подобрать наиболее эффективный метод под ваш запрос:

    1. Тревожность — когнитивно-поведенческая или экспозиционная терапия.
    2. Депрессия — КПТ, интерперсональная терапия, психодинамическая терапия.
    3. Проблемы в отношениях — семейная, психодинамическая терапия и гештальт.
    4. Проблемы самооценки — КПТ, гуманистическая и экзистенциальная терапия.
    5. Травмы и посттравматическое стрессовое расстройство — ЭМДР (Десенсибилизация и переработка движениями глаз), КПТ, направленная на травму, и соматическая терапия.
    6. Зависимости в легкой форме — КПТ.

    На что обращать внимание при выборе психолога?

    1. Убедитесь, что специалист имеет соответствующее образование и опыт в работе с вашей проблемой.
    2. Уточните, с какими методами работает специалист и насколько они подходят для вашего случая.
    3. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с терапевтом и могли открыто обсуждать свои проблемы.
    4. Почитайте отзывы и рекомендации других людей, которые посещали этого специалиста.
    1
    Перейти к сравнению