Екатерина Сергеевна психолог, 40 лет

Добрый день! Меня зовут Екатерина, я практикующий психолог и веду частную практику в интегративном подходе.

Я работаю с ситуациями, когда привычный способ справляться с жизнью больше не помогает, а новый пока не найден.

Иногда причина такого состояния ясна: расставание или развод, смена работы, переезд, рождение ребёнка. А бывают периоды, когда внешне всё выглядит нормально, но внутри много тревоги, грусти и ощущения, что вы живёте не совсем свою жизнь и чего-то не хватает.

Ко мне обращаются, когда:
- трудно понять, чего хочется и какой вы человек;
- много мыслей, сомнений и внутреннего шума;
- хочется перемен, но не получается начать действовать;
- есть ощущение: «Я могла бы больше, если бы была увереннее»;
- на работе накопились выгорание, напряжение и конфликты или появилось желание сменить направление;
- детский опыт, отношения в семье или прошлые события продолжают влиять на жизнь сейчас;
- страшно проявляться, ошибаться и зависеть от оценки других людей;
- сложно отстаивать свои границы и говорить «нет»;
- отношения закончились, но эмоционально вы всё ещё живёте надеждой, чувством вины или ожиданием изменений другого человека;
- после болезненных отношений трудно снова доверять другим, себе и своим решениям.

Преимущественно я работаю с женщинами и мужчинами до 35 лет, которые находятся в периоде личной, профессиональной или жизненной пересборки.

Как проходит работа

Я работаю в интегративном подходе: опираюсь на психодинамическое понимание, гештальт-подход, элементы когнитивно-поведенческой (КПТ) и диалектико-поведенческой терапии (ДБТ), а также использую арт-терапевтические практики.

Мы будем исследовать ваши мысли, чувства, телесные реакции и привычные способы действовать. Постепенно будем пробовать новые способы реагирования - чтобы лучше понимать себя и находить изменения, которые подходят именно вам.

Для меня важно сочетать глубину и практическую направленность: понимать причины трудностей и одновременно искать способы постепенно менять привычные реакции и поведение.

Обычно мы встречаемся один раз в неделю. Длительность терапии зависит от вашего запроса, состояния и целей работы.

Немного обо мне как о специалисте

В работе я стараюсь быть внимательной, спокойной и заинтересованной. Мне важно, чтобы клиент мог постепенно говорить о сложном без страха оценки и при этом не оставался только в размышлениях о себе.

Мы можем идти в глубину, но темп и направление работы зависит от вашего запроса, состояния и тем, что происходит в вашей жизни сейчас.

Я регулярно прохожу личную терапию и супервизию, а также продолжаю профессиональное обучение.

Если вы хотите обсудить возможность работы, напишите несколько слов о себе и о том, что вас беспокоит. Мы уточним запрос и поймём, подходим ли мы друг другу.