Валерия Алексеевна Практический психолог, психолог-, 31 год

В жизни каждого человека бывают непростые периоды. И порой справляться в одиночку становится трудно. Это не значит, что человек слабый. Это естественная потребность в поддержке, понимании и опоре.

Обратиться к психологу - это про заботу о себе, про желание понять, что с вами происходит, почему именно так, и как можно по-другому. Это способ пройти через сложные моменты с опорой на профессиональные знания и бережное сопровождение.

С какими запросами можно ко мне обратиться:

Каких результатов вы можете достичь в процессе нашей совместной работы:

• Научитесь справляться с тревогой, страхами и паническими атаками. Уменьшите влияние навязчивых мыслей.
• Повысите уверенность в себе, начнете замечать свои реальные достижения и видеть собственную ценность. Сформируете более устойчивую самооценку.
• Освободитесь от давления перфекционизма, начнете радоваться результатам, а не только бороться за идеал
• Поймете, что именно вас останавливает, найдете способы мотивировать себя и начнете действовать без долгих отсрочек.
• Научитесь чувствовать себя увереннее в общении, справляться со страхом оценки и выстраивать комфортные отношения.
• Освоите мягкие, но четкие способы говорить «нет» и перестанете чувствовать вину за защиту своих интересов.
• Научитесь принимать решения без долгих мучений и перестанете бояться ошибок.
• Вернете интерес к жизни, найдете источники энергии и научитесь замечать даже маленькие радости.

Меня зовут Валерия Лентионова. Я психолог с опытом работы более 3 лет.
Работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это научно обоснованный подход, эффективность и результативность которого подтверждена клиническими исследованиями.
Я постоянно обучаюсь, еженедельно посещаю интервизии и супервизии. Регулярно прохожу личную и групповую терапию с 2019 года. Все это позволяет мне увеличивать свой профессионализм и повышать эффективность консультаций. Поэтому я гарантирую качество своей работы в соответствии с профессиональными стандартами и этическими нормами.

Мой подход к работе:

Я внимательная и спокойная. Мой стиль мягкий, но структурный. С одной стороны - бережное отношение к вашим чувствам, с другой - четкий фокус на результат.

Я не даю готовых советов, а помогаю вам найти собственные ответы. Создаю безопасное пространство, где можно быть собой без страха, спешки и давления. Я не оцениваю вас. Вы можете быть уверены, что вы будете услышаны, приняты и поняты. У нас есть место для любых чувств и переживаний. Все, что вы мне расскажете останется строго между нами.

Я опираюсь на научный подход и использую только те методы, которые доказали свою эффективность. Когнитивно-поведенческая терапия не требует длительной работы с прошлым опытом. Мы фокусируемся на том, что можно изменить сейчас.

Моя конечная цель - не только помочь вам получить желаемый результат, но и передать инструменты, с помощью которых вы сможете стать психологом самому себе.

Записывайтесь на консультацию и мы вместе разберем, что происходит, найдем причины, поставим цели, выстроим план действий и шаг за шагом будем идти к желаемым результатам.