Элина Дмитриевна Психолог-психотерапевт, 30 лет

Психолог с высоким уровнем эмпатии и поддержки.

В психологию я пришла уже в зрелом возрасте, с полным пониманием, зачем мне это.

Проходя через жизненные кризисы, разочарования, расставания, карьерные падения, я чувствовала, как-будто плыву по течению. Как-будто это какая-то данность, то, что нельзя изменить.

И, однажды, когда я в очередной раз провела бессоную ночь с подобными мыслями, я решила, что так продолжаться больше не может. Что пора остановиться и самой выбрать направление, а не следовать течению.

Так я сделала первый шаг. Я и раньше много увлекалась психологией. Но это был первый серьезный шаг в профессию. Сначала мое желание учиться было только лишь для того, чтобы узнать лучше себя. Но постепенно меня затягивало все больше. В любую свободную минуту, помимо основного обучения, я жадно смотрела курсы, слушала подкасты, читала книги. Дальше была личная терапия, групповая супервизия.

Постепенно я переставала быть жертвой обстоятельств. Я училась находить себя, избавлялась от чужих установок, прочно сидевших в моей голове. Я обретала новые смыслы, пробовала то, на что раньше даже не решалась. День за днем менялась я и менялась моя жизнь. Все это стало результатом самого ответственного решения в моей жизни – стать психологом.

Оглядываясь на весь свой путь, я осознаю, что каждое решение вело меня именно в эту конкретную точку. Я смогла обрести себя, свою индивидуальность, целостность, и в этом готова помочь вам.

Почему я?

● Работаю онлайн с клиентами по всему миру
● Непрерывно обучаюсь и улучшаю свои навыки
● Регулярно прохожу личную терапию и групповую супервизию

● Веду сессии бережно, не навязываю мнение и советы
● Не использую лженаучные теории
● Обучала навыкам эмоционального интеллекта и коммуникации в роли бизнес-тренера, а также создавала курс по управлению стрессом для международной IT компании

Работаю в интегративном подходе. Применяю техники:

● гештальт-терапии
● когнитивно-поведенческой терапии
● эмоционально-образной терапии
● транзактного анализа
● МАК-карты
● протоколы EMDR

Помогу проработать следующие запросы:

● тревожные состояния
● панические атаки
● неуверенность в себе и низкая самооценка
● трудности выбора
● сложности адаптации в новых условиях
● регулирование эмоций и поведения
● поиск смыслов, целей
● проблемы в межличностных отношениях
● чувства вины и стыда
● эмоциональное выгорание
● утраты и горевание

К сожалению, не смогу помочь:

● детям и подросткам, младше 18 лет
● авторам насилия
● людям с химическими зависимостями

Не выписываю медицинские препараты
Не ставлю психиатрические диагнозы