Психологи, работающие с перфекционизмом онлайн

Жизнь полна сложностей и не всегда получается справиться с ними в одиночку. Я могу помочь вам в решении личных, семейных и профессиональных проблем. О себе: 300+ часов практики работы с клиентами, Автор и ведущая психологической программы для подростков и взрослых «Психологическое благополучие», Автор и ведущая психологического практикума «Счастье», Спикер библиотеки им. Салтыкова-Щедрина (Новосибирск), 7+ лет опыт работы в международной компании, Психолог-консультант по позитивной психологии (ВШПК), психолог (РАНХиГС), Сертифицированный инструктор по подготовке к родам (ПроГВ), Замужем, мама троих детей.

Помогаю разобраться в сложных чувствах, отношениях и повторяющихся жизненных сценариях, справляться с тревогой и последствиями травматического опыта. Для меня важно сочетать бережную поддержку и глубокое исследование причин трудностей, чтобы вы могли лучше понимать себя и выстраивать жизнь, опираясь на собственные ценности и выбор.

Жизненные ситуации для обращения ко мне: поиск партнёра для отношений, вопросы сексуальной сферы, смена работы, места жительства, развод, измена, вопросы воспитания детей, «трудный подросток» в семье, горе или другие травмирующие события, психологическая поддержка для участников СВО и членов их семей и др.

Я верю, что безвыходных ситуаций не бывает. В каждой, даже самой сложной, существует решение. И ключи к нему уже находятся внутри вас. Иногда сложно разобраться в этом в одиночку, и тогда важно иметь рядом того, кто поддержит. Я знаю, что обратиться к психологу бывает сложно, поэтому я очень бережно и с пониманием отношусь к каждому клиенту. Моя цель — быть рядом и помочь вам найти в себе силы и ресурсы для изменений. Я работаю со взрослыми от 18 лет в интегративном (смешанном, комплексном) подходе, подбирая техники из разных направлений, исходя из запроса и вашей индивидуальности.

Если в этом мире вы столкнулись со сложностями и проблемными ситуациями, это приносит в нее тревогу, грусть, разочарование, раздражение и множество других, мешающим вашему состоянию, чувств — помогу вам найти силы и решения.

В своей работе я опираюсь на психоаналитическую базу и целостный взгляд на человека. И конечно же на терапевтические отношения, которые мы создаем совместно с клиентом. Основа этих отношений — уважение, взаимное доверие, отсутствие оценок и осуждения со стороны психолога. В этих отношениях клиенту можно быть разным: растерянным, уязвимым, злым — и при этом оставаться в безопасном контакте. В первую очередь за создание терапевтических отношений отвечаю я, во вторую — клиент.

Ко мне обращаются, чтобы найти ясность в отношениях. Я помогаю увидеть баланс и понять функционал ролей в семье и рабочем коллективе, чтобы не тратить энергию и ресурс на неэффективные взаимодействия. Научу не путать роли в семейной системе: быть ребёнком своих родителей и родителем своих детей. Помогу разобраться в желаниях, чтобы сделать правильный для вас выбор в сложных ситуациях.

Если вы столкнулись с проблемами в жизни, понимаете, что сами уже не справляетесь и ищете помощи, то я готова помочь вам.

Верю, что лучший эксперт в вашей жизни — это вы сами, а моя задача — создать пространство для совместного исследования вашего опыта. В нашем тандеме результат зависит от нас обоих: я помогаю вам услышать и почувствовать те решения и ответы, которые уже есть внутри. Помимо работы с убеждениями используем образы, телесные ощущения и элементы интеграции разных частей личности. Работаем на трех уровнях: понимание, образное мышление и чувствование. 

Я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Помимо частной практики, работаю в онлайн-клинике, в том числе на кризисной линии, и преподаю. Опыт психологической практики и работы с сотрудниками и руководителями IT-компаний.

Являюсь действующим членом Европейской ассоциации развития психоанализа и психотерапии (ЕАРПП), магистр психологии. Самым главным в работе для меня является конфиденциальность.

Рада приветствовать Вас на моей странице! Провожу консультации на русском и английском языке. Работаю в формате тёплого, бережного диалога. В комфортной и безопасной обстановке я внимательно слушаю, помогаю разобраться в себе и найти опору. Буду рада помочь Вам лучше понять себя, справиться с внутренними трудностями и улучшить качество жизни.

В работе опираюсь на КПТ* и ACT** в зависимости от запроса и индивидуальных особенностей психики, также имею подготовку в области сексологии.

Работал как психолог c людьми из аппарата правительства РФ, медийными персонами (до 300к подписчиков) и управленцами со штатом до 100 человек.

Каждый из нас обладает внутренним потенциалом для достижения успеха и счастья, однако не всегда мы осознаем и используем все свои возможности. Моя цель заключается в том, чтобы помочь Вам раскрыть ваш потенциал. Вы можете обратиться ко мне как для единоразовой консультации, так и для долгосрочной работы. Я готова помочь Вам найти оптимальное решение, которое улучшит вашу жизнь, сделает ее более комфортной, приятной и насыщенной.