Любовь Владимировна Интегративный психолог, 35 лет

Я работаю на равных

Не гуру и не наставник. Та же жизнь как у вас - просто у меня есть профессиональный инструмент, чтобы разобрать, что именно происходит. Не даю оценок и не советую, как жить. Работаем с тем, что важно именно вам, и в вашем темпе.

Со мной можно:

• не быть сильной, собранной и «взрослой»
• не формулировать красиво
• прийти с «я не знаю, что со мной, но так больше нельзя», и мы вместе распутаем.

Работаю в интегративном подходе

Основа моей работы - когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, транзактный анализ и EMDR для работы с травматическим опытом. Рядом с ними я использую методы, которые помогают дойти туда, куда словами пока
не получается: IFS и работу с внутренними частями, психодраму, эриксоновский гипноз, техники НЛП, метафорические ассоциативные карты, сказкотерапию, элементы расстановочных техник.

Метод я подбираю под человека, а не человека под метод. Кому-то нужна структура, конкретные техники и практика между встречами. Кому-то - образ и метафора, возможность прожить ситуацию, а не обсудить её. Обычно на первой встрече уже становится понятно, что именно ваше.

С чем ко мне приходят

- выгорание и усталость, когда отпуск больше не восстанавливает
- тревога, навязчивые мысли, ночные прокручивания одного разговора
- развод, расставание, измена и вопрос «кто я теперь без этого»
- жизнь «как надо»: все чек-боксы закрыты, а своих желаний под ними
не оказалось
- повторяющиеся сценарии в отношениях, созависимость, эмоциональная
зависимость
- трудность обозначать границы, отказывать и просить о помощи
- самокритика, перфекционизм, синдром самозванца, неуверенность в себе
- сложности на работе и в карьере: конфликты, выгорание, выбор пути
- отношения с родителями и детский опыт, который откликается до сих пор
- психологическая травма, ПТСР и кПТСР
- чувство вины, стыд, обида
- одиночество, потеря опоры, вопрос о смысле

Как проходит работа

Первая встреча - спокойный разговор. Начинаем с того, что болит сейчас, без анкет и формальностей. Я задаю уточняющие вопросы, вы тоже можете спрашивать. Говорить то, к чему вы пока не готовы, не обязательно.

К концу встречи вы увидите, что происходит и как с этим можно работать. Дальше мы двигаемся вглубь и в изменения, а не «просто выговориться». Между сессиями будет практика, но не домашка ради домашки.

Немного о моём опыте

В психологию я пришла в 2020 году, когда искала решения для собственных кризисов. Справилась и осталась в профессии по любви.

Психологической практики - два года, работы с людьми в бизнесе - пятнадцать: переговоры, команды, ответсвенность. Постоянные супервизии иличная терапия, продолжаю учиться. Беру немного клиентов в день, чтобы внимания хватало на каждого по-настоящему.

С клиническими диагнозами работаю в рамках поддерживающей терапии и при необходимости рекомендую обратиться к врачу. Если пойму, что вам нужен другой специалист, скажу об этом сразу и помогу сориентироваться.

Формат

Онлайн по видеосвязи, сессия 60-90 минут. Для меня терапия - это процесс, а не тайминг: чувства не начинают чувствоваться быстрее от таймера. Всё, что происходит на наших встречах, остаётся между нами.

Вы ценны и важны просто потому, что вы есть. Не за результаты, не за то, что всё вывозите, и не за то, что справляетесь в одиночку. Остальное разберём.