Вы записываетесь сразу напрямую к психологу. Сервис не берёт деньги с пользователей. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.
Альфия Минсалиховна Психолог, 45 лет
С кем работает психолог: Взрослые с 21 года
Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации
Специализация:Для взрослых Семейный психолог
Психотерапевтический метод:EMDR (ДПДГ) Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Системная семейная психотерапия
Психолог работает с проблемой: Выгорание Депрессия Живу не свою жизнь Жизненный кризис Карьера Личные границы Неуверенность в себе ПТСР Панические атаки Понимание себя Послеродовая депрессия Проблемы в семье Проблемы на работе Проблемы с мамой Проблемы с отцом Проблемы с ребенком Проблемы со сном Психологическая травма Самокритика Самоопределение Самооценка Синдром самозванца Смысл жизни Страхи Стресс
Стоимость услуг
-
Стоимость онлайн-консультации
50 мин. 3500 руб. -
Стоимость онлайн-консультации для пар
90 мин. 5000 руб.
Главное обо мне
Здравствуйте! Меня зовут Альфия Заспенко. Я семейный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт.
В своей работе я придерживаюсь доказательного подхода и использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и ДПДГ (EMDR). Постоянно повышаю квалификацию, изучаю современные исследования и совершенствую профессиональные навыки, чтобы помогать клиентам эффективно и бережно.
Ко мне обращаются с тревогой, эмоциональным выгоранием, последствиями психологических травм, трудностями в отношениях, семейными конфликтами, кризисами, неуверенностью в себе, чувством вины и сложностями в детско-родительских отношениях.
Для меня важно, чтобы консультации были не только поддерживающими, но и результативными. Вместе с клиентом мы исследуем причины трудностей, определяем цели работы и шаг за шагом выстраиваем путь к изменениям. Я стремлюсь создать атмосферу, в которой человек чувствует себя в безопасности, может открыто говорить о своих переживаниях и постепенно находить внутренние ресурсы для решения своих жизненных задач.
Запросы, с которыми работаю
- Выгорание
- Депрессия
- Живу не свою жизнь
- Жизненный кризис
- Карьера
- Личные границы
- Неуверенность в себе
- ПТСР
- Панические атаки
- Понимание себя
- Послеродовая депрессия
- Проблемы в семье
- Проблемы на работе
- Проблемы с мамой
- Проблемы с отцом
- Проблемы с ребенком
- Проблемы со сном
- Психологическая травма
- Самокритика
- Самоопределение
- Самооценка
- Синдром самозванца
- Смысл жизни
- Страхи
- Стресс
С чем я не работаю
- тревога и повышенная тревожность;
- депрессивные и субдепрессивные состояния;
- последствия психологических травм;
- низкая самооценка и эмоциональная зависимость;
- сложности в семейных и партнерских отношениях;
- кризисы, эмоциональное выгорание и стресс;
- проблемы в детско-родительских отношениях.
Как проходит сессия?
Первая консультация — это знакомство и возможность спокойно разобраться в вашей ситуации. Мы обсудим, что вас беспокоит, как давно возникли трудности, что вы уже предпринимали и какого результата хотите достичь.
Вместе мы определим цели работы и составим понятный план дальнейших встреч. В процессе терапии я помогаю лучше понять причины происходящего, увидеть привычные способы мышления и поведения, которые могут поддерживать проблему, и постепенно сформировать новые, более эффективные стратегии.
Во время консультаций вы можете рассчитывать на внимательное, уважительное отношение, отсутствие осуждения и конфиденциальность. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и понимали, что происходит на каждом этапе нашей работы.
Дипломыпроверено командой «К себе»
