Психологи онлайн: работа с самооценкой

Подбор психолога под ваш запрос

Ответьте на несколько вопросов, и мы покажем специалистов, которые подходят под ваш запрос.
Фотография Нилова Марина Викторовна

Отвечает ~ 2 часа
Опыт 3 года
1 обращений с сайта
Бесплатная пробная встреча
2 диплома
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: да

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Самооценка

В работе опираюсь на КПТ* и ACT** в зависимости от запроса и индивидуальных особенностей психики, также имею подготовку в области сексологии.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 4000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации психолога-сексолога 55 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Столпнер Евгения Александровна
Опыт 3 года
Бесплатная пробная встреча
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс телемост, vk

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Совместно с Вами мы можем подобрать формат работы, который
для Вас приемлем: психологическое консультирование (как правило занимает до 10−15 встреч, помогает решить определенную жизненную ситуацию), либо психологическая терапия (не ограничено по времени, работа затрагивает личностные качества человека для достижения заявленного результата, при этом запрос может изменяться).

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 55 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Колесникова Юлия Николаевна
Опыт 4 года
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс-телемост, КонтурТолк

Работает с возрастами: 16+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Работаем так, чтобы вам реально стало легче жить с самим собой. Без самокопания ради самокопания. Отношения с другими наладятся тоже — это уже приятный бонус.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 4000 руб.
  • Стоимость очной консультации 55 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Гущина Анастасия Павловна
Опыт 1 год
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Телемост

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Если вы чувствуете тревогу, внутреннее напряжение или будто застряли в повторяющихся мыслях и переживаниях — вы не обязаны справляться с этим в одиночку

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 2600 руб.
Подробнее
Фотография Тишковец Елена Александровна
Опыт 3 года
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс телемост

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Просыпаетесь с тревогой и не понимаете, почему. Снова и снова притягиваете не «тех». Чувствуете, что живете не свою жизнь. Устали быть сильным для всех-и уже не помните, когда в последний раз было просто тепло внутри. Я помогаю возвращаться к себе. К телу  которое помнит. К чувствам, которые были заморожены. К отношениям, в которых не нужно терять себя. 

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 2500 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации 120 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Климова Мария

Отвечает ~ 1 минуту
Опыт 3 года
5 обращений с сайта
Бесплатная пробная встреча
На сайте с 2024 года

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Уже 4 года я помогаю клиентам понять себя, изменить жизнь, решить проблемы в отношениях с близкими и родными, укрепить самооценку, научиться отстаивать границы. Работаю вместе с клиентом и для клиента. Остаюсь всегда на его стороне, принимаю человека и его историю. Вместе мы находим выход и пути дальнейшего развития. В работе для меня важно привести человека к целостности, единству с миром и самим собой, помочь разрешить внутренние противоречия, раздробленность сознания, эмоций и переживаний. Цель психотерапии – научиться просто быть, отбросив прошлое и плохое. Быть – это значит развивать свою уникальность, способность быть живым прямо сейчас.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3500 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Бодрягина Мария Алексеевна
Опыт 3 года
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: МТС Линк

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Мне близка психоаналитическая традиция – она позволяет работать с бессознательным, с внутренними конфликтами и динамикой психической жизни, которая часто определяет наше поведение и выборы сильнее, чем осознаваемые мотивы.

  • Стоимость очной консультации 50 мин. 5000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Лидия Владимировна Баровская

Отвечает ~ 3 часа
Опыт 22 года
2 обращений с сайта
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс-телемост, ВК, ТГ

Работает с возрастами: 12+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Работаю с подростками и их родителями, со взрослыми и парами.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 4000 руб.
  • Стоимость очной консультации 55 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Орлова Елена

Отвечает ~ 33 минуты
Опыт 3 года
1 обращений с сайта
9 дипломов
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: да

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Жизнь полна сложностей и не всегда получается справиться с ними в одиночку. Я могу помочь вам в решении личных, семейных и профессиональных проблем. О себе: 300+ часов практики работы с клиентами, Автор и ведущая психологической программы для подростков и взрослых «Психологическое благополучие», Автор и ведущая психологического практикума «Счастье», Спикер библиотеки им. Салтыкова-Щедрина (Новосибирск), 7+ лет опыт работы в международной компании, Психолог-консультант по позитивной психологии (ВШПК), психолог (РАНХиГС), Сертифицированный инструктор по подготовке к родам (ПроГВ), Замужем, мама троих детей.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Князькова Анастасия Юрьевна
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс телемост, вк звонки

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Моя цель — это помочь Вам осознать свои экзистенциальные проблемы, связанные с конечностью жизни, необходимостью придавать ей смысл, преодолением одиночества и страха перед свободой, а также помочь Вам найти свой индивидуальный путь к аутентичности, творчеству и гармонии.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Маргарита Галкина
Опыт 7 лет
1 обращений с сайта
5 дипломов
На сайте с 2024 года

Онлайн-консультация: да

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Проблема не существует отдельно от человека и того, как он живёт свою жизнь. Поэтому именно сам человек является в моей работе главным фокусом. На встречах я стремлюсь услышать вас и то, как вы говорите о своей жизни, посмотреть вместе с вами, какая она в ваших глазах.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Наталья Николаевна Алексеева
Опыт 13 лет
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Телеграм, телемост, МАХ

Работает с возрастами: 18+

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Я практикующий кризисный психолог — травматерапевт. Работаю со взрослыми людьми индивидуально, онлайн (видео, аудио, переписка). В своей работе я использую когнитивно — поведенческую психотерапию и гештальт подход, различные методы работы с психической травмой. К консультированию подхожу с большим интересом и творчеством.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Алтунина Дарья
Опыт 5 лет
2 обращений с сайта
Бесплатная пробная встреча
4 диплома
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: Microsoft Teams, ТГ, Телемост

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Меня зовут Дарья, я клинический психолог, когнитивно-поведенческий и ТПО психотерапевт. Автор книги «Психологические проблемы наркозависимости», автор ряда научных статей по проблеме наркозависимости. Опыт работы с 2021 г. Опыт личной терапии более 130 часов. В работе строго соблюдаю этический кодекс психолога.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Белотелова Наталья Александровна
Опыт 5 лет
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: +

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Я работаю с теми, кто чувствует, что ваша личная система перестала работать. Старые способы справляться — не помогают. Новые не видны.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Манкошева Ольга Дмитриевна
Опыт 1 год
На сайте с 2026 года

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Я не оцениваю, не давлю и не даю универсальных советов в духе «просто сделайте так». В терапии нет задачи быть «правильным» или сразу всё понимать. Можно приходить с растерянностью, сомнениями, слезами, злостью, усталостью, противоречивыми чувствами — со всем, что есть сейчас. Для меня важно создать место, где можно говорить честно — без оценки, без ощущения, что с Вами что-то не так. Место, где Вас слышат.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 2700 руб.
Подробнее
Загрузить еще

FAQ о том как психологи работают с самооценкой

отвечает дипломированный клинический психолог
к данному психологу можно записаться через наш сайт

Как психологи работают с самооценкой?

1. Самооценка человека и самоотношение: в чем разница

Самооценка человека — это то, как он оценивает себя в конкретных действиях, навыках и проявлениях: как работает, заботится, думает, справляется, проявляет внимание. Самоотношение — это то, как человек относится к себе как к личности, к своей ценности и сути. Эти понятия часто путают, но именно различие между ними помогает точнее понять, с чем человек на самом деле приходит в терапию: с вопросом самооценки личности или с более глубоким вопросом отношения к себе.

2. Уровни самооценки: заниженная, повышенная и адекватная

Уровни самооценки могут быть разными: заниженная, повышенная самооценка или более адекватная, устойчивая оценка себя. Повышенная самооценка, как и заниженная, не всегда говорит только о неправильной оценке своих способностей. Часто за этим стоит негативное самоотношение: человеку трудно принять себя обычным, хорошим, но не идеальным. Он может преувеличивать свои качества или, наоборот, принижать себя, чтобы справиться с внутренним ощущением недостаточной ценности.

3. Высокая самооценка, стабильность и ситуативные колебания

Высокая самооценка не обязательно означает завышенную оценку себя: она может быть здоровой, если человек видит свои реальные сильные стороны и ограничения. Самооценка может быть стабильной, когда человек в целом адекватно оценивает себя, и нестабильной, когда оценка скачет: то завышается, то занижается. Также она может быть ситуативной — основанной на последнем событии, или ядерной — основанной на более широком понимании того, как человек обычно проявляется.

4. Как повысить самооценку через работу с самоотношением

Когда человек спрашивает, как повысить самооценку, часто важно смотреть не только на достижения, успехи и навыки, а на самоотношение. Многие люди сравнивают себя с другими, чувствуют себя хуже, не видят собственной ценности и не умеют спокойно замечать свои изменения: где стало лучше, где хуже, что получилось, а что нет. Более здоровая позиция — сравнивать себя не с другими, а с собой в прошлом и признавать свою ценность независимо от результата.

5. Формирование самооценки и самоотношения в детстве

Формирование самооценки связано с тем, как взрослые реагируют на действия ребенка, его успехи, ошибки и усилия. Но самоотношение формируется еще раньше — через то, как с ребенком обращаются, как на него смотрят, как реагируют на его потребности. Если ребенок регулярно чувствует себя лишним, неудобным или недостаточно хорошим, это может лечь в основу негативного отношения к себе. А если взрослые оценивают не действие, а личность, это может искажать развитие самооценки.

6. Развитие самооценки: действие не равно личность

Развитие самооценки начинается с важного различения: поступок, результат или ошибка не равны личности человека. Если отличник получил двойку, это не делает его «двоечником»; если ребенок получил пятерку, это не делает его лучше других. Важно отделять действия от ценности человека. Принимающее, ровное и уважительное отношение помогает выстраивать более здоровую самооценку личности и более устойчивое самоотношение.