Психологи онлайн: работа с самооценкой

Подбор психолога под ваш запрос

Ответьте на несколько вопросов, и мы покажем специалистов, которые подходят под ваш запрос.
Фотография Дано Ольга Сергеевна
Опыт 1 год
Бесплатная пробная встреча
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс Телемост, zoom

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Работаю в подходе транзактного анализа, ибо основной канат этого подхода: «Ты ОК, и я ОК». Считаю это фундаментальной мыслью: «Ты есть и с тобой УЖЕ все в порядке». Даже если сейчас вы переживаете сложный период — чувствуете растерянность, усталость, зависимость или эмоциональную нестабильность — это не делает вас «неправильным».

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3500 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Белотелова Наталья Александровна
Опыт 5 лет
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: +

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Я работаю с теми, кто чувствует, что ваша личная система перестала работать. Старые способы справляться — не помогают. Новые не видны.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Войтова Агния Владимировна
Опыт 2 года
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Да, Telemost/ВК

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

В работе много опираясь на чувства, тело и гуманизм. Со мной можно плакать, злиться, быть неудобным, маленьким, уязвимым, растерянным и закрытым — все проявления — это части вашей личности, и я помогу подружиться с каждой из этих сторон.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 55 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Бузаева Виктория Павловна
Опыт 1 год
Бесплатная пробная встреча
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Zoom

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Работаю в личностно-ориентированном реконструктивном подходе (ЛОРП) — психодинамическом методе, который помогает увидеть повторяющиеся сценарии и внутренние конфликты, а не только убрать симптом.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Лукьянцева Ольга Сергеевна
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Да

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Помогу вам разобраться в сложной ситуации, понять, как решиться на необходимые перемены, начать путь исследования себя и сделать первые шаги к более счастливой жизни, в которой становится возможным проживать то, что для вас важно и ценно.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3497 руб.
Подробнее
Фотография Гущина Анастасия Павловна
Опыт 1 год
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Телемост

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Если вы чувствуете тревогу, внутреннее напряжение или будто застряли в повторяющихся мыслях и переживаниях — вы не обязаны справляться с этим в одиночку

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 2600 руб.
Подробнее
Фотография Савельева Людмила Евгеньевна
Опыт 5 мес.
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: в Яндекс телемост

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Я помогаю людям справляться с внутренними трудностями и находить путь к себе. Работаю в интегративном подходе — это значит, что я гибко сочетаю методы, выбирая самое подходящее именно для Вашей истории. 

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Мельникова Екатерина Глебовна
Опыт 3 года
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс Телемост, Зум

Работает с возрастами: 16+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Мой профессиональный путь научил меня видеть за симптомами и запросами живого человека — с его историей, опытом и внутренними ресурсами. У меня высшее медицинское образование в области клинической психологии и дополнительная подготовка в современных доказательных подходах.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 4000 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Бодрягина Мария Алексеевна
Опыт 3 года
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: МТС Линк

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Мне близка психоаналитическая традиция – она позволяет работать с бессознательным, с внутренними конфликтами и динамикой психической жизни, которая часто определяет наше поведение и выборы сильнее, чем осознаваемые мотивы.

  • Стоимость очной консультации 50 мин. 5000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Козлов Даниил Юрьевич
Опыт 1 год
Бесплатная пробная встреча
3 диплома
На сайте с 2026 года

Работает с возрастами: 18+

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Я работаю психологом два года. У меня годовая переподготовка по психологическому консультированию, сейчас прохожу первую ступень гештальта, а мое базовое образование —  медицинское в Сеченовском университете, я его сейчас заканчиваю. Еще я преподаю биологию уже 6 лет, хожу в походы и занимаюсь скалолазанием.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Конина Александра Игоревна
Опыт 6 мес.
1 обращений с сайта
Бесплатная пробная встреча
2 диплома
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс.Телемост, Zoom

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Работаю в интегративном подходе, который позволяет гибко подбирать методы под запрос каждого клиента.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Киреева Надежда Викторовна
5 дипломов
На сайте с 2026 года

Работает с возрастами: 18+

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Здравствуйте, меня зовут Надежда. Помогаю снизить тревогу, пережить кризисные состояния, понять себя и свои чувства, найти ресурсы на новую качественную жизнь. Страхи, конфликты, развод, утрата и горе. Переработка травматического опыта, обретение эмоциональной устойчивости.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Новикова Анастасия Владиславовна
Опыт 3 года
5 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Онлайн консультация 50 минут

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

В терапии для меня важно создавать безопасное пространство, где можно быть собой, лучше понимать свои переживания, замечать свои потребности и находить опору внутри себя. Я верю, что изменения происходят через живой контакт, принятие и осознанность.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Фурзикова Мария
Опыт 4 года
12 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Контур-толк конференция

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

В работе для меня важно не добавлять человеку еще одну теорию о себе, а постепенно переводить понимание в опыт.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 3500 руб.
  • Стоимость очной консультации 50 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Котова Мария Борисовна
Опыт 11 лет
12 дипломов
На сайте с 2026 года

Работает с возрастами: 12+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

В терапии каждого ждут свои уникальные вызовы, и моя задача — поддержать вас на этом пути, помочь справиться с трудностями.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 5000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 90 мин. 9000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

FAQ о том как психологи работают с самооценкой

отвечает дипломированный клинический психолог
к данному психологу можно записаться через наш сайт

Как психологи работают с самооценкой?

1. Самооценка человека и самоотношение: в чем разница

Самооценка человека — это то, как он оценивает себя в конкретных действиях, навыках и проявлениях: как работает, заботится, думает, справляется, проявляет внимание. Самоотношение — это то, как человек относится к себе как к личности, к своей ценности и сути. Эти понятия часто путают, но именно различие между ними помогает точнее понять, с чем человек на самом деле приходит в терапию: с вопросом самооценки личности или с более глубоким вопросом отношения к себе.

2. Уровни самооценки: заниженная, повышенная и адекватная

Уровни самооценки могут быть разными: заниженная, повышенная самооценка или более адекватная, устойчивая оценка себя. Повышенная самооценка, как и заниженная, не всегда говорит только о неправильной оценке своих способностей. Часто за этим стоит негативное самоотношение: человеку трудно принять себя обычным, хорошим, но не идеальным. Он может преувеличивать свои качества или, наоборот, принижать себя, чтобы справиться с внутренним ощущением недостаточной ценности.

3. Высокая самооценка, стабильность и ситуативные колебания

Высокая самооценка не обязательно означает завышенную оценку себя: она может быть здоровой, если человек видит свои реальные сильные стороны и ограничения. Самооценка может быть стабильной, когда человек в целом адекватно оценивает себя, и нестабильной, когда оценка скачет: то завышается, то занижается. Также она может быть ситуативной — основанной на последнем событии, или ядерной — основанной на более широком понимании того, как человек обычно проявляется.

4. Как повысить самооценку через работу с самоотношением

Когда человек спрашивает, как повысить самооценку, часто важно смотреть не только на достижения, успехи и навыки, а на самоотношение. Многие люди сравнивают себя с другими, чувствуют себя хуже, не видят собственной ценности и не умеют спокойно замечать свои изменения: где стало лучше, где хуже, что получилось, а что нет. Более здоровая позиция — сравнивать себя не с другими, а с собой в прошлом и признавать свою ценность независимо от результата.

5. Формирование самооценки и самоотношения в детстве

Формирование самооценки связано с тем, как взрослые реагируют на действия ребенка, его успехи, ошибки и усилия. Но самоотношение формируется еще раньше — через то, как с ребенком обращаются, как на него смотрят, как реагируют на его потребности. Если ребенок регулярно чувствует себя лишним, неудобным или недостаточно хорошим, это может лечь в основу негативного отношения к себе. А если взрослые оценивают не действие, а личность, это может искажать развитие самооценки.

6. Развитие самооценки: действие не равно личность

Развитие самооценки начинается с важного различения: поступок, результат или ошибка не равны личности человека. Если отличник получил двойку, это не делает его «двоечником»; если ребенок получил пятерку, это не делает его лучше других. Важно отделять действия от ценности человека. Принимающее, ровное и уважительное отношение помогает выстраивать более здоровую самооценку личности и более устойчивое самоотношение.