Анастасия Павловна

Если вы чувствуете тревогу, внутреннее напряжение или будто застряли в повторяющихся мыслях и переживаниях — вы не обязаны справляться с этим в одиночку

Я — когнитивно-поведенческий терапевт, веду частную практику более года и помогаю клиентам находить выход из состояний, которые кажутся замкнутым кругом. В работе использую методы КПТ — одного из самых эффективных и научно обоснованных подходов в современной психологии

Ко мне часто приходят с:
— тревогой и тревожными состояниями
— навязчивыми мыслями, которые не дают покоя
— постоянным внутренним напряжением
— ощущением, что «что-то не так», но непонятно, как это изменить

Моя задача — не просто выслушать, а помочь вам понять, как именно работают ваши мысли и реакции, и научить инструментам, которые реально меняют состояние и качество жизни

Я регулярно прохожу обучение и участвую в профессиональных конференциях, чтобы давать клиентам современные и эффективные методы помощи

При этом для меня особенно важна атмосфера на сессиях. Я работаю мягко, без давления и осуждения. Здесь можно говорить о любых страхах и сомнениях — вы будете приняты и услышаны

Ваши переживания — это не слабость и не «проблема», которую нужно скрывать. Это материал для работы и точка опоры для изменений

Если вам важно не просто поговорить, а действительно начать чувствовать себя спокойнее и увереннее — буду рада помочь