Психологи в Санкт-Петербурге

Найдено:
54 психологов
Цена:
мин. 2500 руб. средн. 4249 руб. макс. 12000 руб.
Количество отзывов:
156
Средний опыт психологов:
9 лет
Только дипломированные психологи
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис всегда бесплатная. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

6318+5501+27431+15703+18355+31981+13700+24071+22633+28716+30706+6297+17875+28310+14448+25707+16734+22300+26154+15938+34990+12541+12477+17749+12647+6373+24709+28100+12048+34029+31739+5090+18764+26262+32946+17290+4608+21845+17918+34753+33121+9271+12592+12689+19032+16361+10572+9622+29860+13593+12119+12218+16348+30441
ОльгаПсихолог, семейный психолог, детский психолог, подростковый психолог, 49 лет
Опыт 20 лет
45 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки, семьи, пары

Принимает очно (город приёма):да, г. Санкт-Петербург, Московский пр., ст. м. Парк Победы

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Гуманистические направления телесно ориентированная терапия

Бережно и аккуратно помогаю справиться с различными ситуациями.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Селиверстова Елизавета
ЕлизаветаКогнитивно- поведенческий терапевт, 44 года
Опыт 21 год
56 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки (с 16 лет)

Принимает очно (город приёма):Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Когнитивно-поведенческая (КПТ) Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Я покажу Вам как наши мысли могут быть связаны с нашими эмоциями и как их изменение может повлиять на улучшение качества жизни.

  • Стоимость онлайн сессия 6000 руб.
Подробнее
Фотография Туленинов Евгений
Евгенийаналитический , психолог, нарколог, 38 лет
Опыт 15 лет

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Психоанализ Психоаналитическое направление Терапия, фокусированная на переносе (TFP)

Психиатр и нарколог в прошлом, аналитический психотерапевт в настоящем. Умею работать как с клиническими проявлениями всевозможных расстройств, так и над улучшением различных аспектов жизни у здоровых людей. Краткосрочное психологическое консультирование и длительная системная аналитическая работа. В Санкт-Петербурге и онлайн. Несмотря на большой опыт в медицине, являюсь сторонником немедикаментозной техники помощи при душевных страданиях. Работаю с причиной, а не симптомом. Развиваю способность человека лучше понимать свои ощущения и мотивы поведения.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 10000 руб.
Подробнее
Фотография Вера Бутунас
ВераПсихолог, Травматерапевт, 48 лет
Опыт 18 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Санкт-Петербург

Приём по видеосвязи: Да (Teams, Zoom, Telegram)

Методы работы:Гуманистические направления Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Экзистенциальная психотерапия

Воспринимаю каждого клиента как неповторимый мир. В процессе работы, в безопасной и принимающей обстановке, через совместное исследование вашей жизни, станет возможным прожить непрожитые эмоции, осознать свои мысли, чувства, поведение и измениться, если будет необходимо.

  • Стоимость онлайн сессия 6000 руб.
Подробнее
Фотография Ковгар Александр Юрьевич
АлександрПрактикующий психолог, Гештальт терапевт, Психоанализ, Провокативная психотерапия, 39 лет
Опыт 12 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гештальт-терапия Провокативная психотерапия Системная семейная психотерапия

Практикую, люблю свою работу и регулярно совершенствуюсь, в личной терапии, супервизии, имеется поддержка коллег. Специализируюсь на работе с травмами и ПТСР. Результат неизвестен, только исследование вашей психики. С вас доступ к психике, с меня опыт и навыки в области психологии. Что вы будете делать с материалом этих исследований это ваша ответственность! У меня же исключительно исследовательский интерес к уникальности и неповторимости психических процессов каждого клиента.

  • Стоимость для пар онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Кансузян Екатерина Валерьевна
ЕкатеринаКПТ -терапевт, 36 лет
Опыт 3 года

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):Санкт-Петербург, улица Восстания,6

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Меня зовут Екатерина, я практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе, специализируюсь на работе с тревогой, депрессией и травмой.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Лебедев Валентин Владиславович
ВалентинПсихолог, 34 года
Опыт 3 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Экзистенциальная психотерапия

Я убеждён, что каждый человек способен менять свою жизнь и не быть её заложником. Часто мы можем оказаться в ситуации, когда хотим получить от других любовь и поддержку, но не находим их по разным причинам. И кажется, что нужно смириться с этим, находиться в ежедневном напряжении и испытывать негативные эмоции, ведь «так у всех». А что если попробовать не быть удобным для окружения и жить исходя из собственных желаний? И такое правда возможно.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Кондратенко Илья Анатольевич
ИльяПсихолог, 37 лет
Опыт 2 года
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):СПб, Думская 5/22 и Б. Сампсониевский пр. 57/2

Приём по видеосвязи: контур толк, teams, Я.телемост

Методы работы:Гуманистические направления Экзистенциальная психотерапия

В своей работе я опираюсь на принцип, согласно которому каждый человек уже является экспертом своей собственной жизни.
Своей задачей я вижу бережное сопровождение клиента на пути самоисследования и поиска ответов на значимые вопросы. Есть три ключевые области с которыми я работаю: 1️⃣ Отношения человека с собой. Научиться осознавать собственные чувства, причины реакций и состояний. Увидеть сложившиеся сценарии и переписать их. 2️⃣Отношения с людьми. Разобраться, как улучшить качество контакта с другими, развить эмпатию и навыки слышать, видеть и понимать другого человека.3️⃣Взаимоотношения с миром. Исследовать ваши ценности и смыслы, понять как вы воплощаете их в жизни.

  • Стоимость онлайн 55 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Самопляс Александра Николаевна
АлександраПсихолог, 34года
Опыт 4 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)

Работаю в подходе Терапия принятия и ответственности (АСT). Терапия ACT — один из психотерапевтических подходов, основанный на модели когнитивно-поведенческой терапии. Основное отличие ACT от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. Цель терапии принятия и ответственности — развитие психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Чарнецкая Алиса Дмитриевна
АлисаКризисный и клинический психолог, гештальт-терапевт, 27 лет
Опыт 3 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно (город приёма):СПб

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гештальт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Мой профессиональный путь начался не с психологии, а с юридического факультета. Именно там я открыла для себя мир юридической психологии, который стал мостиком в профессию. Параллельно я пошла учиться на психолога, а позже, стремясь к целостному пониманию биологических основ психики, я поступила в медицинский институт, где обучаюсь на врача- психиатра. Моя специализация — работа со сложными и кризисными состояниями: расстройства пищевого поведения (РПП), суицидальные мысли, психиатрия (пограничное расстройство личности, БАР, депрессия, ГТР), зависимости.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Стеценко Татьяна Андреевна
Татьянапсихолог, гештальт-терапевт, 38 лет
Опыт 14 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):принимаю очно в Санкт-Петербурге

Приём по видеосвязи: принимаю онлайн

Методы работы:Гештальт-терапия

Моя практика началась со студенчества, и за это время она, как и жизнь, менялась и приобретала новые смыслы: собственная психологическая студия, работа в государственном центре психологической помощи, паузы в декрете и увлечения творчеством. Этот опыт помогает мне глубже понять жизнь и ценности и делает мою практику более цельной. Основа моей работы сегодня — гештальт-подход.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 0 руб.
Подробнее
Марина Онищенко
МаринаПсихолог, гештальт-терапевт, 33 года
Опыт 5 лет
5 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия

Я надеюсь помочь вам найти новые и более творческие пути разрешения того кризиса, в котором вы сейчас находитесь.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Гусева Ольга Александровна
Ольгапсихолог для подростков и взрослых, 51 год
Опыт 29 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):да, Новый Петергоф

Приём по видеосвязи: да, вотсап, телеграм

Методы работы:Арт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Психодрама

Я – Ольга Гусева, психолог, женский коуч, сторонница православных ценностей. Закончила факультет психологии Санкт-Петербургского университета в 1996 году. С того момента активно занимаюсь психологической работой.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Кочегова Лариса Евгеньевна
ЛарисаПсихолог, 24 года
Опыт 2 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):В кабинете в Санкт-Петербурге

Приём по видеосвязи: Я.Телемост

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

На сессиях я обеспечиваю: Полную включённость, эмпатию и поддержку; Комфортную атмосферу, где можно быть собой; Инструменты и рекомендации из доказательных подходов; Конфиденциальность и бережное отношение к опыту;
Я никогда не упоминаю в работе астрологию, карты таро и другие мифологические методы, а ориентируюсь на научную психологию. Помимо профильного образования, в настоящий момент получаю степень магистра на кафедре психологии в СПбГУ, время работаю над диссертацией, посвященной «Взаимосвязи социального интеллекта и различных типов привязанности», прошла профессиональную переподготовку по программе «Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для работы с тревожными расстройствами и фобиями», а также опубликовала три научных статьи на темы профессионального самоопределения и формирования здорового образа жизни.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Финоженкова Яна
ЯнаПсихолог, кризисный психолог, клинический психолог, 34 года
Опыт 11 лет
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Да

Приём по видеосвязи: Google meet, Яндекс Телемост.

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход

Меня зовут Яна, я дипломированный психолог с опытом работы более 6 лет. Я постоянно учусь и повышаю квалификацию. Работаю очно в кабинете в Санкт-Петербурге и онлайн с клиентами из разных стран. Работаю в интегративном подходе, бережно выбираю техники и методы для каждого клиента.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Краева Анастасия
АнастасияПсихолог для подростков, 34 года
Опыт 7 лет

С кем работает специалист: подростки

Принимает очно (город приёма):Санкт - Петербург, метро Дыбенко, ул. Крыленко 1

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Zoom

Методы работы:Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT)

Активная, как в жизни, так и в работе: активно занимаюсь спортом, люблю петь, пробую разное, от пешей прогулки, до скалолазания. Знаю, что нет предела совершенству, поэтому постоянно узнаю что-то новое. Предпочитаю чтобы все было равномерно как в жизни, так и в работе. Люблю наводить порядок и превращать дом в место уюта и тепла. Встречи с любимыми и родными — это то, что дает мне бодрость, позитивные эмоции и ощущение полноты жизни. Люблю природу и умею радоваться простым вещам. В работе стараюсь быть бережной, при этом не расплываюсь и держу структуру.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Филиппов Андрей Михайлович
АндрейКлинический психолог. Психолог-консультант, 54 года
Опыт 18 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно (город приёма):Санкт-петербург, В.О. 5 линия,дом 54

Приём по видеосвязи: Телеграмм, Ватцап, Гугл Мит

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход

Моё мировоззрение сформировалось под влиянием различных отношений, знаний, желаний, стремлений и, конечно, ценностей. В консультировании сосредотачиваюсь на человеке и способствую ему в нахождении ответов на насущные вопросы, которые перед каждым из нас ставит жизнь.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Виктория Алексеевна Яковлева
ВикторияКПТ психолог, клинический психолог, Психолог-сексолог, супервизор, 31 год
Опыт 3 года
8 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):г. Санкт-Петербург

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

В своей работе я сочетаю техники различных методик, направлений и школ, однако, ведущим методом для себя выбрала когнитивно-поведенческую терапию. Когнитивно-поведенческая терапия привлекает меня возможностью достаточно быстро помочь клиенту почувствовать себя лучше. Этот подход предполагает обучение клиентов техникам, которые в дальнейшем помогут противостоять жизненным трудностям максимально эффективно, не прибегая каждый раз к помощи специалиста.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3900 руб.
Подробнее
Фотография Иванова Любовь Сергеевна
ЛюбовьПсихолог-консультант, игротерапевт, мак-коуч, 33
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Провожу трансформационные игры в групповом формате

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Символдрама Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) телесно ориентированная терапия

Психолог-консультант в полимодальном подходе, мак-коуч, игротерапевт, специалист телесной терапии, супервизор в психолого-педагогическом процессе. Я предлагаю психологические консультации, которые помогут вам: понять себя лучше и раскрыть внутренний потенциал; преодолеть препятствия на пути к вашим целям; найти гармонию в отношениях с собой и окружающими.

  • Стоимость онлайн 90 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Савина Евгения Владимировна
ЕвгенияКлинический психолог, психоаналитик , 32 года
Опыт 10 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки

Принимает очно (город приёма):Санкт-Петербург, Матроса Железняка 2

Приём по видеосвязи: Teams

Методы работы:Психоанализ Психоаналитическое направление

Я клинический психолог психоаналитического направления. В профессии с 2015 года, работала по специальности со взрослыми и подростками в бюджетной социальной организации, психологическом центре, а также на горячей линии психологической помощи. На данный момент полностью в частной практике.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2852
М
Марина
21.02.2026
Нашли способы снижать тревогу. Приятно, что специалист не даёт готовых решений, а помогает найти свои. Благодарна за поддержку.
Отзыв оставлен для: Мудракова Анна Владимировна
Е
Елизавета
04.12.2025
Лариса помогла и до сих пор помогает мне пережить сложные времена. Сессия проходит в приятной атмосфере понимания и принятия. После сессии могут быть даны "домашние задания " для самопомощи или закрепления результатов. Я так начала вести дневник эмоций и стала более осознанно к этому относиться
Отзыв оставлен для: Кочегова Лариса Евгеньевна
Ю
Юлия Румянцева
07.07.2025
Алена — психолог, с которым можно просто поговорить, когда тяжело, внимательно слушает, не давит и помогает разобраться в себе. Уже после первой встречи стало легче. Хочется продолжать работу с ней дальше, разбираться в ситуации. С близкими говорить боюсь, боюсь, что будет негативная реакция и об...
Отзыв оставлен для: Коротеева Алена Игоревна
Читать целиком
А
Анастасия Новикова
31.05.2025
Большое спасибо Алена! Помогла мне облегчить состояние в моменте. Хочется дальше разбираться с проблемой, наметили план.
Отзыв оставлен для: Коротеева Алена Игоревна
Т
Татьяна Экстерович
03.05.2025
Спасибо большое, даже с первой сессии есть над чем подумать! Продолжаем работу. Грамотный специалист, не навязчивый, тактичный. Даёт вектор и ведёт в терапии.
Отзыв оставлен для: Кондратенко Илья Анатольевич
А
Анна
22.04.2025
Александра, благодарю за работу! Тонко, глубоко и деликатно разбирали мои сложные моменты. Я увидела несколько вариантов решения текущего запроса. Было ощущение эмоционального подъема и виденье, как решить текущие задачи. Спасибо.
Отзыв оставлен для: Александра Норватова
А
Анна
22.04.2025
Приветствую всех! Хочу поделиться опытом общения с Александрой Норватовой. К ней я обратилась за консультацией еще летом 2016 года по совету двоюродной сестры. И ни разу не пожалела об этом. Общаться с Александрой очень легко и непринужденно, она умеет слушать. У меня были кое-какие проблемы до э...
Отзыв оставлен для: Александра Норватова
Читать целиком
Я
Яна
22.04.2025
Добрый вечер! Хочу сказать Александре больше спасибо за сегодняшнюю консультацию. Я обратилась к ней за помощью, в которой реально нуждалась. Александра не только помогла, но и помогла поднять самооценку и уверенность в своих силах, которых не хватало. Хочу поблагодарить за помощь, за отношение к...
Отзыв оставлен для: Александра Норватова
Читать целиком
Ю
Юлия
22.04.2025
К Александре на консультации я пришла с целью разобраться в непростых моментах в семейной жизни. До личных консультаций у меня были сложности в сфере взаимоотношений с членами семьи (несепарированность от родителей, неясность отношений с мужем). А благодаря личным консультациям у меня за 6 месяце...
Отзыв оставлен для: Александра Норватова
Читать целиком
Е
Елена
22.04.2025
Недавно я была на диагностической консультации у Александры Норватовой. Я хотела разобраться с направлением моего дальнейшего движения на пути к счастливым отношениям. Потому что я чувствовала растерянность от множества вариантов помощи в решении моего вопроса. Внимательно выслушав меня, с помощь...
Отзыв оставлен для: Александра Норватова
Читать целиком

Часто задаваемые вопросы

С какими проблемами может помочь психолог?

  1. Тревожные расстройства

    Постоянное беспокойство, страхи, панические атаки, повышенная тревожность.

  2. Депрессивные состояния

    Потеря интереса к жизни, чувство безнадёжности, снижение энергии, частые слёзы, чувство вины.

  3. Проблемы в отношениях

    Конфликты с партнёром, друзьями, родственниками, сложности в общении и установлении близких отношений.

  4. Низкая самооценка и неуверенность в себе

    Постоянная самокритика, ощущение собственной незначительности, трудности в принятии решений.

  5. Переживание утраты и горя

    Сложности с переживанием смерти близкого человека, разрыва отношений, потерей работы.

  6. Сексуальные проблемы и вопросы

    Дискомфорт в сексуальных отношениях, вопросы сексуальной ориентации и идентичности.

  7. Психологические последствия травм

    Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), флешбэки, избегание определённых ситуаций.

  8. Расстройства пищевого поведения

    Анорексия, булимия, компульсивное переедание, нарушения отношения к пище и телу.

  9. Проблемы с управлением гневом:

    Частые вспышки гнева, агрессивное поведение, трудности в контроле эмоций.

  10. Стрессы и трудности адаптации:

    Перегрузка на работе, адаптация к новым жизненным условиям (переезд, развод).

  11. Синдром эмоционального выгорания:

    Чувство истощения, утрата мотивации и продуктивности, отстранённость от работы.

  12. Одиночество и изоляция

    Чувство одиночества, социальная изоляция, трудности в установлении контактов.

  13. Жизненные кризисы и экзистенциальные вопросы:

    Вопросы о смысле жизни, ощущение отсутствия целей, кризис среднего возраста.

  14. Проблемы с зависимостями:

    Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость, зависимость от интернета.

  15. Навязчивые мысли и действия (ОКР):

    Повторяющиеся мысли и ритуалы, которые мешают нормальной жизни.

  16. Хроническая усталость и апатия

    Постоянная усталость, безразличие к происходящему, снижение активности.

  17. Проблемы с концентрацией и вниманием

    Трудности с фокусировкой, забывчивость, рассеянность.

  18. Психосоматические расстройства

    Физические симптомы, не имеющие явной медицинской причины (боли, нарушения сна).

  19. Суицидальные мысли и кризисные состояния

    Мысли о суициде, чувство безысходности, необходимость срочной помощи.

  20. Перфекционизм и высокие требования к себе

    Стремление к идеальности, страх неудачи, чувство, что нужно постоянно доказывать свою ценность.

Как проходит сессия с психологом?

Встреча обычно длится около часа и проходит в спокойной и доверительной атмосфере. 

  • Знакомство

    На первой встрече психолог может задать вопросы о вас, чтобы лучше понять вашу ситуацию и проблемы. Вы рассказываете о своих ожиданиях и причинах обращения.

  • Определение целей

    Вы совместно с психологом обсуждаете, чего хотите достичь в процессе работы, будь то уменьшение стресса, улучшение отношений или повышение самооценки.

  • Обсуждение проблем

    В ходе сессии вы можете свободно рассказывать о своих чувствах, мыслях и ситуациях, которые вас беспокоят. Психолог может задавать уточняющие вопросы, чтобы глубже понять вашу проблему.

  • Анализ и интерпретация

    Психолог может помочь вам увидеть ваши проблемы под другим углом, понять причины и взаимосвязи.

  • Решение и стратегии

    Вместе с психологом вы разрабатываете план действий или стратегии, которые помогут вам справиться с проблемами. Это могут быть советы, упражнения или конкретные шаги.

  • Рефлексия и обратная связь

    В конце сессии вы обсуждаете, что получилось, что вы чувствуете и что можно сделать дальше.

  • Нужно ли как-то готовиться к сессии?

    Не обязательно, но желательно. Это может помочь вам получить максимальную пользу от встречи. 

  • Подумайте, чего вы хотите достичь или что изменить в своей жизни.
  • Постарайтесь осознать, что вас беспокоит, какие эмоции вы испытываете и в каких ситуациях. 
  • Если вы волнуетесь, что забудете что-то важное, запишите основные вопросы, проблемы или события, которые хотите обсудить.
  • Можно ли совмещать очные встречи с онлайн-созвонами?

    Да, чаще всего психологи поддерживают такой формат работы. Если вы уезжаете или просто нет возможности прийти на личную встречу, вы можете созвониться по видеосвязи. 

    Могу ли я прийти с мужем/женой или с ребенком?

    Конечно. В этом случае вам подойдет семейный или детский психолог.

    Как выбрать психолога под мою проблему?

    У каждого специалиста есть своя специализация и методы работы. Эти компетенции указаны в карточке психолога. Вот подсказка, как подобрать наиболее эффективный метод под ваш запрос:

    1. Тревожность — когнитивно-поведенческая или экспозиционная терапия.
    2. Депрессия — КПТ, интерперсональная терапия, психодинамическая терапия.
    3. Проблемы в отношениях — семейная, психодинамическая терапия и гештальт.
    4. Проблемы самооценки — КПТ, гуманистическая и экзистенциальная терапия.
    5. Травмы и посттравматическое стрессовое расстройство — ЭМДР (Десенсибилизация и переработка движениями глаз), КПТ, направленная на травму, и соматическая терапия.
    6. Зависимости в легкой форме — КПТ.

    На что обращать внимание при выборе психолога?

    1. Убедитесь, что специалист имеет соответствующее образование и опыт в работе с вашей проблемой.
    2. Уточните, с какими методами работает специалист и насколько они подходят для вашего случая.
    3. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с терапевтом и могли открыто обсуждать свои проблемы.
    4. Почитайте отзывы и рекомендации других людей, которые посещали этого специалиста.
    1
    Перейти к сравнению