Психологи , использующие юнгианский анализ в Санкт-Петербурге

Юнгианский анализ для взрослых при: ощущении одиночества, брошенности, психологически дискомфортного состояния, страхах, тревожности, неуверенности в своих силах, апатии, сложных взаимоотношениях с близкими, поиске собственных смыслов.

Стоимость очной консультации в Санкт-Петербурге 50 мин. 3000 руб.

Подробнее

Часто задаваемые вопросы

отвечает дипломированный психолог

Ольга Шиманская

Семейный психолог, психоаналитик и психолог-сексолог

С какими проблемами может помочь психолог?

Тревожные расстройства
Постоянное беспокойство, страхи, панические атаки, повышенная тревожность.
Депрессивные состояния
Потеря интереса к жизни, чувство безнадёжности, снижение энергии, частые слёзы, чувство вины.
Проблемы в отношениях
Конфликты с партнёром, друзьями, родственниками, сложности в общении и установлении близких отношений.
Низкая самооценка и неуверенность в себе
Постоянная самокритика, ощущение собственной незначительности, трудности в принятии решений.
Переживание утраты и горя
Сложности с переживанием смерти близкого человека, разрыва отношений, потерей работы.
Сексуальные проблемы и вопросы
Дискомфорт в сексуальных отношениях, вопросы сексуальной ориентации и идентичности.
Психологические последствия травм
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), флешбэки, избегание определённых ситуаций.
Расстройства пищевого поведения
Анорексия, булимия, компульсивное переедание, нарушения отношения к пище и телу.
Проблемы с управлением гневом:
Частые вспышки гнева, агрессивное поведение, трудности в контроле эмоций.
Стрессы и трудности адаптации:
Перегрузка на работе, адаптация к новым жизненным условиям (переезд, развод).
Синдром эмоционального выгорания:
Чувство истощения, утрата мотивации и продуктивности, отстранённость от работы.
Одиночество и изоляция
Чувство одиночества, социальная изоляция, трудности в установлении контактов.
Жизненные кризисы и экзистенциальные вопросы:
Вопросы о смысле жизни, ощущение отсутствия целей, кризис среднего возраста.
Проблемы с зависимостями:
Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость, зависимость от интернета.
Навязчивые мысли и действия (ОКР):
Повторяющиеся мысли и ритуалы, которые мешают нормальной жизни.
Хроническая усталость и апатия
Постоянная усталость, безразличие к происходящему, снижение активности.
Проблемы с концентрацией и вниманием
Трудности с фокусировкой, забывчивость, рассеянность.
Психосоматические расстройства
Физические симптомы, не имеющие явной медицинской причины (боли, нарушения сна).
Суицидальные мысли и кризисные состояния
Мысли о суициде, чувство безысходности, необходимость срочной помощи.
Перфекционизм и высокие требования к себе
Стремление к идеальности, страх неудачи, чувство, что нужно постоянно доказывать свою ценность.

Как проходит сессия с психологом?

Встреча обычно длится около часа и проходит в спокойной и доверительной атмосфере.

Знакомство

На первой встрече психолог может задать вопросы о вас, чтобы лучше понять вашу ситуацию и проблемы. Вы рассказываете о своих ожиданиях и причинах обращения.

Определение целей

Вы совместно с психологом обсуждаете, чего хотите достичь в процессе работы, будь то уменьшение стресса, улучшение отношений или повышение самооценки.

Обсуждение проблем

В ходе сессии вы можете свободно рассказывать о своих чувствах, мыслях и ситуациях, которые вас беспокоят. Психолог может задавать уточняющие вопросы, чтобы глубже понять вашу проблему.

Анализ и интерпретация

Психолог может помочь вам увидеть ваши проблемы под другим углом, понять причины и взаимосвязи.

Решение и стратегии

Вместе с психологом вы разрабатываете план действий или стратегии, которые помогут вам справиться с проблемами. Это могут быть советы, упражнения или конкретные шаги.

Рефлексия и обратная связь

В конце сессии вы обсуждаете, что получилось, что вы чувствуете и что можно сделать дальше.

Нужно ли как-то готовиться к сессии?

Не обязательно, но желательно. Это может помочь вам получить максимальную пользу от встречи.

Подумайте, чего вы хотите достичь или что изменить в своей жизни.

Постарайтесь осознать, что вас беспокоит, какие эмоции вы испытываете и в каких ситуациях.

Если вы волнуетесь, что забудете что-то важное, запишите основные вопросы, проблемы или события, которые хотите обсудить.

Можно ли совмещать очные встречи с онлайн-созвонами?

Да, чаще всего психологи поддерживают такой формат работы. Если вы уезжаете или просто нет возможности прийти на личную встречу, вы можете созвониться по видеосвязи.

Могу ли я прийти с мужем/женой или с ребенком?

Конечно. В этом случае вам подойдет семейный или детский психолог.

Как выбрать психолога под мою проблему?

У каждого специалиста есть своя специализация и методы работы. Эти компетенции указаны в карточке психолога. Вот подсказка, как подобрать наиболее эффективный метод под ваш запрос:

Тревожность — когнитивно-поведенческая или экспозиционная терапия.
Депрессия — КПТ, интерперсональная терапия, психодинамическая терапия.
Проблемы в отношениях — семейная, психодинамическая терапия и гештальт.
Проблемы самооценки — КПТ, гуманистическая и экзистенциальная терапия.
Травмы и посттравматическое стрессовое расстройство — ЭМДР (Десенсибилизация и переработка движениями глаз), КПТ, направленная на травму, и соматическая терапия.
Зависимости в легкой форме — КПТ.

На что обращать внимание при выборе психолога?

Убедитесь, что специалист имеет соответствующее образование и опыт в работе с вашей проблемой.
Уточните, с какими методами работает специалист и насколько они подходят для вашего случая.
Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с терапевтом и могли открыто обсуждать свои проблемы.
Почитайте отзывы и рекомендации других людей, которые посещали этого специалиста.