Психологи в Москве

Найдено:
180 психологов
Цена:
мин. 1500 руб. средн. 4663 руб. макс. 15000 руб.
Количество отзывов:
606
Средний опыт психологов:
7 лет
Только дипломированные психологи
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис всегда бесплатная. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

23704+34326+28886+26660+22022+12205+28697+26513+13122+31531+27245+12849+25557+32365+33486+21154+18065+34412+33631+4808+21359+33663+33696+7223+9365+33850+23326+29138+21485+32937+17593+18536+28198+10719+27665+31423+31382+32373+12014+18904+7286+15067+5896+7271+17954+8964+33561+32166+11506+27032+17705+31559+24896+31992+5489+33680+5488+33764+7462+22546+21270+25929+20513+12329+25241+5392+14920+11202+30838+25419+11320+11370+4631+32106+19134+27612+7542+33697+7683+11305+29826+20506+31627+7526+24363+9519+25111+30093+23883+15808+31949+32331+30537+4605+26196+28424+16634+16522+8716+15602+4638+6913+18832+27814+14508+27893+24537+28321+18453+24976+20490+12484+25663+34374+12235+12284+11141+21227+6659+30481+11860+12978+19311+11430+11463+26418+18971+11201+33344+12547+33024+11275+5537+26085+13358+5160+11532+34289+26287+11086+23734+24806+33977+6926+17541+20978+31601+4886+18135+12265+30632+7829+31853+26313+33318+25341+18940+15605+12905+13771+15388+19272+4608+34663+6781+19376+22092+21804+30272+33875+29532+5499+26003+34001+17096+15649+16981+11876+7417+7785
Фотография Петроченко Виктор
ВикторПсихолог, 47 лет
Опыт 7 лет
8 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Москва, ул. Садовая-Самотёчная, д.6 стр.2

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход

На сегодняшний день провёл более 3500 консультаций, являюсь лауреатом премии «Хороший онлайн-доктор» от Сберздоровья. Опыт работы на платформе онлайн-консультирования, основные клиенты — сотрудники корпораций Сбербанк, Альфабанк, Озон, Авито, S7, VK, Райффайзен банк, PricewaterhouseCoopers и другие. Высший рейтинг 5,0 среди клиентов за все время работы. Метод в котором я работаю, называется «Понимающая психотерапия», разработал его выдающийся психолог, основоположник психологического консультирования Ф.Е. Василюк. Философия данного метода заключается в том, что каждая личность обладает огромным потенциалом, этот потенциал возможно понять и раскрыть, чтобы человек мог самостоятельно справляться с кризисными ситуациями, ставить цели и достигать их, реализовывая своё призвание. Специфика моего подхода заключается в том, что с каждым клиентом мы совместно ищем ключи, которые помогут ему познать собственную уникальность, освободиться от навязанных установок и эмоциональных привычек, обрести целостность и стать свободной личностью.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Анисимова Юлия Владимировна
Юлия Клинический психолог, КПТ-психолог, специалист по работе с психологической травмой, 35 лет
Опыт 7 мес.

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):Да, Москва

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гуманистические направления Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Я клинический психолог и специалист по работе с психологической травмой, работаю в методе КПТ. Моя цель в том, что помочь вам как можно скорее избавиться от тревоги, страхов, стресса, депрессивных состояний и вернуть гармонию и уверенность в себе.

  • Стоимость онлайн 55 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Бобохина Любовь Владимировна
Любовьпсихолог, 34 года
Опыт 7 мес.

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гуманистические направления Юнгианский анализ

Работаю в подходе не классического психоанализа, так же клинической психологии. Являюсь членом Московской Ассоциации Аналитичеких Психологов (МААП).
На регулярной основе нахожусь в личном анализе, а так же прохожу супервизии. Посещаю семинары и лекции.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Татьяна Регино
ТатьянаПсихолог, 35 лет
Опыт 1 год

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):ст.м. Белорусская

Приём по видеосвязи: zoom

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Гипнотерапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Психоаналитическое направление

Я психолог-консультант, гипнотерапевт. В настоящее время обучаюсь в магистратуре и получаю квалификацию клинического психолога. Если вы чувствуете тревогу, неуверенность, находитесь в сложной жизненной ситуации или просто хотите лучше себя понять — я буду рада поддержать вас. В моей деятельности для меня важно создание безопасного и доверительного пространства для вас, где вы сможете лучше понять себя и найти ресурсы для изменений. Cовмещаю различные подходы для наилучших результатов у своих клиентов.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Лентионова Валерия Алексеевна
ВалерияПрактический психолог, психолог- , 31 год
Опыт 4 года
2 обращений с сайта

Принимает очно (город приёма):нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)

Работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это научно обоснованный подход, эффективность и результативность которого подтверждена клиническими исследованиями.
Я постоянно обучаюсь, еженедельно посещаю интервизии и супервизии. Регулярно прохожу личную и групповую терапию с 2019 года. Все это позволяет мне увеличивать свой профессионализм и повышать эффективность консультаций. Поэтому я гарантирую качество своей работы в соответствии с профессиональными стандартами и этическими нормами.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Афанасьева Дарья Валерьевна
ДарьяПсихолог-консультант, 25 лет
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):г. Москва, ст. м. Трубная, 1-й Колобовский переулок, дом 25, стр.1/ г.Москва, ст. м. Проспект Мира, ул. Щепкина, дом 47, стр.1

Приём по видеосвязи: Skype, Telegram, WhatsApp, Discord

Методы работы:Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Позитивная психотерапия Транзактный анализ

В своей работе я ценю то, что могу видеть как мы, вместе с клиентом, изучаем его личность и можем найти решение его задач через общение и взаимопонимание. Каждая консультация для меня — это совместное приключение и поиск ответов на волнующие вопросы. Поэтому каждый клиент и каждый случай для меня невероятно интересен и важен.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Цыбенко Варя
Варяпсихолог, 24 года
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно (город приёма):г. Москва, м. Китай-город/ м. Лубянка

Приём по видеосвязи: Яндекс Телемост, Teams, Jitsi

Методы работы:Психодрама

Психология для меня — это увлекательное исследование загадок нашего «я»: эмоций, желаний, внутренних потребностей. Мне близка идея бережного отношения к себе и мягкого экспериментирования в терапии. Мне особенно нравится работать с темами, которые часто вызывают у нас сопротивление: стыд, вина, страх, злость. Для меня важно создавать пространство, где эти эмоции принимаются и понимаются без осуждения и с вниманием. Я знаю, что на сессия можно получить чувство разделенности этих эмоции, а как следствие облегчения. Я считаю, что нам важно исследовать и понимать себя глубже, и готова быть рядом, поддерживая вас на этом пути.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Глушко Татьяна Юрьевна
ТатьянаПсихолог, гештальт-терапевт, 40 лет
Опыт 6 мес.

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Москва, м. Проспект Вернадского, ул. Кравченко, 11

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления Экзистенциальная психотерапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) телесно ориентированная терапия

Психолог — моя вторая профессия, в которую я пришла уже достаточно зрелым человеком с большим профессиональным и личным опытом, который помогает мне в работе с клиентами. В доверительной, конфиденциальной, поддерживающей обстановке мы будем исследовать Ваш внутренний мир: как Вы себя чувствуете, как живете, что выбираете и от чего отказываетесь, какие отношения строите со значимыми для Вас людьми; искать причины и противоречия, которые мешают жить более полноценно, получать удовольствие и радость от жизни, иметь гармоничные отношения с собой и близкими людьми, учиться ощущать себя и свои потребности, проживать незавершенный опыт, обретать уверенность и искать новые опоры в себе и окружающих.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Антипина Марина
МаринаПсихолог, игротерапевт, супервизор, психодиагност, 56 лет
Опыт 6 лет
12 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки, семьи, пары

Принимает очно (город приёма):метро Трубная,Театральная,Мира

Приём по видеосвязи: Whatsap, Telegram, Google Meet

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Психоанализ Ценностно ориентированная психология (ЦОП) Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)

Я буду рада рассмотреть новые запросы клиентов. Чудес не обещаю, но выздоровление – это каждодневный выбор и наши с Вами совместные усилия, мы вместе будем искать решение Ваших вопросов.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3200 руб.
Подробнее
Фотография Соболева Алёна Витальевна
АлёнаПсихолог, гештальт - терапевт, 34 года
Опыт 11 лет

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):Москва, м Таганская. Пестовский переулок 9

Приём по видеосвязи: Googlemeets, Яндекс телемост

Методы работы:Гештальт-терапия

Я — ваш путеводитель в мире внутренней гармонии и сильных перемен. Единственная цель — помочь вам вернуть баланс, смысл и радость жизни.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Володина Нина Петровна
Нинааналитический психолог, 35 лет
Опыт 3 года

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):м.Юго-Западная

Приём по видеосвязи: Яндекс телемост

Методы работы:Юнгианский анализ

Я работаю в юнгианском подходе. Это позволяет бережно помогать в преодолении различных жизненных кризисов, ненасильственно разрешать внутренние конфликты, лучше понимать себя. Сны, фантазии, повторяющиеся события, совпадения — материал, который помогает понять то, что происходит в глубинах души (бессознательном), и находить ответы. Искренне люблю юнгианство за то, что оно ориентирует человека на БУДУЩЕЕ и его потенциал, а не зациклено на данности прошлого и его травмах. В сопровождении терапевта появляется возможность увидеть себя целиком, обрести свободу от привычных «внутренних тюремщиков», почувствовать себя взрослым и наладить отношения с миром.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Чехова Зарина Вячеславовна
ЗаринаПсихолог, психоаналитик, 41 год
Опыт 6 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Москва, м. Кропоткинская

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Психоанализ

Мой психоаналитический путь начался, много лет назад, в качестве анализанта. Сегодня, по ту сторону кушетки, пройденный опыт помогает мне слушать и слышать людей, пришедших со своим вопросом или страданием.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Лебедева Екатерина Олеговна
ЕкатеринаИнтегративный (смешанный) подход, Провокативная Психотерапия, Авторский метод расстановок, Психоанализ, Когнитивно-поведенческая (КПТ)Терапия, Эмоционально-образная терапия (ЭОТ), 32 года
Опыт 10 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно (город приёма):да

Приём по видеосвязи: да. В любом удобном месенджере

Методы работы:Гештальт-терапия Гипнотерапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Провокативная психотерапия Психоанализ Психодрама Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Терапия внутренних семейных систем (IFS) Эриксоновский гипноз

Занимаюсь консультированием и проработками травм с 2013 года. Я работаю с глубинными травмами, как с психологическими так и с физическими.
Работаю за экстремально короткие строки. От 1 до 5 сеансов. Моя задача помочь подсознанию человека за короткие сроки без откатов! Многие называют меня хирургом по подсознанию так как я, как скальпелем, вырезаю травмы, которые потом забываются как когда-то вырезанный аппендицит. Я тот специалист, который знает как сделать вас счастливым!

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4900 руб.
Подробнее
Фотография Юлия Измайлова
ЮлияПсихолог, гештальт-терапевт, 29 лет
Опыт 7 лет

С кем работает специалист: взрослые, пары, семьи

Принимает очно (город приёма):Москва, м. Парк Культуры

Приём по видеосвязи: по договоренности

Методы работы:Гештальт-терапия Экзистенциальная психотерапия

На данный момент я веду частную практику индивидуально, для пар, семей. Провожу терапевтические группы, организовываю и участвую в тематических мероприятиях, мастер-классах и лекционных форматах.

  • Стоимость очно 55 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Чалова Екатерина Вячеславовна
ЕкатеринаДля взрослых, 25 лет
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые, пары, семьи

Принимает очно (город приёма):Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Мотивационное консультирование Системная семейная психотерапия Терапия принятия и ответственности (ACT)

Уже несколько лет я работаю с людьми, которые живут рядом с зависимостью: веду индивидуальную терапию, психотерапевтические группы и сотрудничаю с центрами реабилитации при химической зависимости.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Куфтерина Анастасия Валерьевна
АнастасияГештальт психолог, 37 лет
Опыт 4 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Да (МО,г.Химки, ул.Молодежная)

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гештальт-терапия

Психолог особой душевности и понимания. 5+ лет в профессии. Помогаю людям, с помощью психологии, поменять личную и профессиональную жизнь в лучшую сторону.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Абросимова Наталия Юрьевна
НаталияГипнотерапевт, 42 года
Опыт 17 лет
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно (город приёма):Нет

Приём по видеосвязи: Яндекс телемост, Гугл мит

Методы работы:Гипнотерапия

Провожу сессии мягкого гипноза для тех, кому сложно принять решение, есть противоречивые запросы, хочется достичь большего, но что-то сдерживает. Методом возрастной регрессии работаю с воспоминаниями о травматичных событиях из прошлого. При помощи временной прогрессии помогаю «примерить» свои цели и планы, смоделировав будущее. Эриксоновский гипноз позволяет экологично, быстро найти корень проблемы и разрешить её наилучшим образом.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Филатчева Дарья Сергеевна
Дарья КПТ-психолог, 33 года
Опыт 5 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):м.Таганская

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы работы:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Я еще не знаю тебя, но уже тебе рада. Ведь если ты здесь, скорее всего ты переживаешь трудные времена, и твое стремление получить помощь, позаботиться о себе самом дорогого стоит. Меня зовут Дарья. Я психолог. И я всем сердцем люблю свою работу.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Финкельберг Юлия Петровна
ЮлияПсихолог-консультант, 41 год
Опыт 3 года

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно (город приёма):Москва, ст.м. Красные ворота, ул. Новая Басманная

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход

Я ВЕРЮ в субъектность каждого человека, в то, что он сам может выбирать свой путь, влиять на свою жизнь, делать выбор, обнаруживать в себе застарелые, уже неработающие установки, отказываться от них, корректировать и писать свой индивидуальный сценарий жизни.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2000 руб.
Подробнее
Джура Валентина Николаевна
ВалентинаПсихолог, гештальт-терапевт, 29 лет
Опыт 3 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно (город приёма):да, г. Москва, м. Третьяковская (по понедельникам) и Павелецкая (по четвергам и субботам)

Приём по видеосвязи: да, по видеосозвону в Телеграме или Вотсапе

Методы работы:Гештальт-терапия

В работе живая, чувствующая, бережная, внимательная. В то же время мне важно оставаться ясной, четкой, честной. Особенно значимыми считаю возможность быть принимаемым с любыми чувствами, находить возможность диалога и близости, оставаясь самим собой.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2882
Д
Давлат
10.02.2026
Уже в завершении диагностической консультации понял, что это мой психолог. На следующий день без колебаний приобрел 10 консультаций со скидкой, потому как понимаю, что на решение моих проблем уйдет довольно много времени. Рекомендую
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
А
Александр
19.01.2026
Денис действительное помогает задать направление и дать поддержку. Но есть задания которые лениво выполнять ;-) Рекомендую
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
С
Сергей
09.11.2025
Обратился к Денису с проблемой холодности в семье. За 5 занятий: стали конструктивно обсуждать острые темы, озвучили обиды и договорились не копить их, а сразу проговаривать и искать компромисс, понемногу восстановили доверие. Психолог чётко видит суть проблем, даёт практические рекомендации и н...
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Читать целиком
В
Владимир
06.11.2025
Обратился к Денису в сложный период. Было предательство со стороны жены. За 2 сессии получил поддержку и начал решать проблему, а не вариться в ней. Позже продолжим. Спасибо
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Е
Евгения
20.10.2025
Елена опытный профессионал и очень приятный человек. Каждая встреча с Еленой проходила комфортно и продуктивно. Елена помогла мне понять, что и как надо делать, чтобы убрать постоянную тревожность. Спасибо большое за вашу работу.
Отзыв оставлен для: Клюева Елена
А
Альберт
20.10.2025
Здравствуйте, мне 22 года, хочу рассказать историю о том как мне помогла Екатерина. Я болел тревожным расстройством, глубокой депрессией, были проблемы с родителями, на работе, занимаюсь до сих пор, но уже для себя, помогла выйти из глубочайшей депрессии, я очень благодарен, по моему мнению челов...
Отзыв оставлен для: Лебедева Екатерина Олеговна
Читать целиком
В
Владимир
10.10.2025
Обратился к Денису в состоянии когда доверие к миру и надежда на помощь были максимально близки к нулю. Оставил заявку, Денис максимально быстро вышел на связь и пригласил на первую консультацию. Довольно быстро я обнаружил, что мне легко говорить и я могу это делать и появилась уверенность, что ...
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Читать целиком
С
Сергей
02.10.2025
Провели с Полиной несколько сессий, прорабатывали мою ситуацию с бессонницей. Каждая сессия была полезным и интересным опытом. В процессе сессий работали с образами, которые возникали у меня в отклик на совместную работу. Были домашние задания, которые мы обсуждали. Нашли ключевые точки и образы,...
Отзыв оставлен для: Кондратенко Полина
Читать целиком
М
Мария
29.09.2025
Хочу поблагодарить теперь уже нашего Семейного психолога Габовски ;-) Когда мы пришли к нему, ситуация в семье была просто катастрофической — муж увлекался азартными играми, росли долги, а между нами не осталось ни капли доверия. Денис сразу понял суть проблемы и нашёл подход к нам обоим. Он пом...
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Читать целиком
А
Алена
22.09.2025
Хочу поблагодарить Дениса Евгеньевича. Мы зашли с парнем на курс терапии 10 сеансов. В итоге осознали, что наши отношения созависимые и без здоровой любви. Благодаря психологическим подходам мы смогли прийти к решению расстаться , по-взрослому, безболезненно, с благодарностью друг к другу. Огро...
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Читать целиком

Как понять, что мне нужен психолог?

  1. Резко увеличилась или снизилась продолжительность сна
    Сбой в режиме сна — важный звоночек, на который стоит обратить внимание. Если в последнее время вы стали спать по 12 часов и вам сложно заставить себя встать с кровати, это может быть признаком депрессии. И наоборот — если вы слишком возбуждены, чтобы заснуть, начали мучаться от бессонницы — это может быть связано с повышенной тревожностью.
  2. Пропал аппетит или наоборот стали переедать
    Ещё один очень важный признак сбоя в ментальном здоровье. Кто-то во время сильного стресса «заедает» свои переживания, а у кого-то кусок в горло не лезет. Хроническое переедание или склонность к строгим диетам — всё это может быть поводом обратиться к психологу.
  3. Снизилась работоспособность
    У вас резко пропала мотивация, стало сложно концентрироваться на задачах, появились проблемы с памятью, которых раньше не замечали? Проблема может быть в сильных внутренних переживаниях.
  4. Стали очень раздражительны
    Вы стали замечать, что часто злитесь на пустом месте или из-за незначительных причин. Срываетесь на близких, не можете держать эмоции в себе, появились вспышки ярости. Это может быть из-за сильного стресса, с которым вам сложно справиться самостоятельно, и вы испытываете избыток эмоций. Лучше прийти с этой проблемой к психологу.
  5. Трудно общаться с другими людьми
    Вы испытываете тревогу и дискомфорт в новой компании. Вам сложно заводить знакомства и не получается ладить с людьми. Вы ощущаете себя никому не нужным и одиноким.
  6. Не понимаете себя и свои желания
    Вы не видите смысла в том, чем занимаетесь, но и не понимаете, как это изменить и чего вы хотите на самом деле.
  7. Хроническая усталость
    У вас постоянная апатия, нет сил ни на что. Утром просыпаетесь выжатым и никак не можете восполнить свою энергию.
  8. Не принимаете себя и свое тело
    Вы ненавидите смотреть на себя в зеркало, вас всё в себе раздражает.
  9. Переживаете по любому поводу
    Вы испытываете тревогу не только перед важными событиями, но и в повседневных малозначимых ситуациях.
  10. Чувствуете себя слишком возбужденно и энергично
    Приподнятое настроение это прекрасно, но если вы заметили, что в последнее время у вас переизбыток энергии, вы вдруг стали уверены в себе на 200% и в голове куча наполеоновских планов, что было не свойственно вам раньше — стоит насторожиться. Это может быть признаком гипомании при биполярном расстройстве.
  11. Проблемы в общении с близкими людьми
    Постоянное недопонимание со стороны партнера или семьи, частые ссоры и конфликты.
  12. Ничего не хочется
    Занятия, от которых вы раньше кайфовали, вдруг перестали приносить удовольствие. Возможно у вас ангедония — состояние, при котором человек перестает радоваться. Это может быть признаком депрессии.
  13. Недавно пережили горе
    Смерть близкого человека, развод или расставание — это сильное потрясение для ментального здоровья. Не нужно стыдиться обратиться за помощью.
  14. Перестали обращать внимание на свой внешний вид
    Человек — существо социальное, поэтому нормально думать о том, как нас видят другие люди. Но если вам вдруг стало абсолютно наплевать на то, как вы выглядите, и трудно даже затащить себя в душ — это тревожный звонок.

Это самые распространенные, но далеко не все причины, по которым вы можете обратиться к психологу.

Чем психолог отличается от клинического психолога и психотерапевта?

Психолог работает с психически здоровыми людьми, помогая справиться с такими проблемами, как потеря мотивации, низкая самооценка, трудности в личной жизни и др. Он не имеет права ставить диагнозы и выписывать препараты, так как психолог — это не врач. Клинический психолог работает с людьми, у которых есть психические расстройства: депрессия, фобии, повышенная тревожность, апатия и др. Он помогает врачу в постановке диагноза. Психотерапевт — врач с высшим медицинским образованием, который работает с ментальными расстройствами и имеет право выписывать препараты.

Как правильно выбрать направление психотерапии?

Психоанализ, КПТ, психодрама, гештальт-терапия, арт-терапия…Как понять, что подойдет именно вам? Во-первых, нужно сразу прояснить, что направления в психотерапии — это всего лишь инструменты. Гораздо важнее профессионализм специалиста, который их использует. Кратко разберем самые популярные виды психотерапии:

  • Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить мысли и убеждения, которые негативно влияют на жизнь и заменить их более позитивными и реалистичными. В результате меняется и поведение.
  • Гештальт-терапия рассматривает все события жизни человека как гештальты, каждый из которых должен быть завершен. Незавершенные действия могут вызывать дискомфорт, беспокойство, привести к плохому самочувствию. Через проживание чувств и эмоций специалист помогает клиенту закрыть гештальты.
  • Арт-терапия основана на выражении внутренних эмоций в творчестве. Это могут быть как рисунки, фигурки из пластилина, так фотографии и др.
  • Суть психоанализа заключается в том, что клиент, находясь в расслабленном состоянии, рассказывает все, что приходит ему в голову. Психоаналитик, используя методы свободных ассоциаций, анализа снов, толкования ошибочных действий, определяет проблему.
  • Клиент-центрированная терапия основана на том, что человек сам может обнаружить корень и решение своих проблем, но в этом необходима поддержка специалиста.
  • Психодрама — метод исследования проблем и конфликтов посредством ролевых игр и актерского мастерства.
  • Гипноз используется для введения клиента в глубокое расслабленное состояние, где разум открыт для позитивных изменений.
  • Нейролингвистическое программирование (НЛП) – «инженерный» метод, направленный на изменение привычных жизненных сценариев. Простыми словами, НЛП помогает стереть старую негативную программу в голове человека и заменить её на новую.
  • В транзактном анализе специалист оперирует тремя состояниями личности – детским, взрослым и родительским. Психологические проблемы могут возникнуть из-за неправильного выбора состояния для общения или решения вопросов.

Сколько сеансов психотерапии нужно пройти, чтобы был результат?

Многие убеждены, что психологи специально растягивают терапию на месяцы, а то и годы, чтобы заработать побольше денег. На самом деле количество сеансов зависит от нескольких факторов:

  • методы работы,
  • степень вашей готовности к изменениям,
  • специфика проблемы.

В большинстве случае можно добиться результата за 5 встреч с психологом, реже — требуется более 10 сеансов.

Онлайн или очный прием: что выбрать?

Чтобы установить первый контакт и познакомиться с терапевтом, комфортнее будет созвониться онлайн. Кроме того, это чаще всего дешевле и быстрее, нежели добираться до кабинета психолога. С другой стороны, некоторые методы работают только во время личной встречи: арт-терапия, психодрама, телесно-ориентированная терапия.

1
Перейти к сравнению