Арина

психолог-консультант

от 3000 руб.

К СЕБЕ

Cервис подбора психолога

Вы записываетесь сразу напрямую к психологу. Сервис не берёт деньги с пользователей. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Арина

психолог-консультант, 25 лет

Опыт 2 года

4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Стоимость услуг

Стоимость онлайн-консультации
60 мин. 3000 руб.

Главное обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Арина - я психолог-консультант, работаю в КПТ.

Создаю безопасное пространство в котором можно быть самим собой, делиться чувствами и переживаниями, "проживать" вместе непростые ситуации, кризисы, получить поддержку. Готова быть рядом, помочь разобраться, если Вам сейчас тревожно, непонятно, одиноко с самим собой или другими, вы ходите "по кругу".

Ко мне можно обратиться:

• с тревогой, выгоранием, избеганием чувств и отношений
• со сложностями в отношениях с партнёром, близкими, собой, различными страхами;
• лучше понимать свои состояния, эмоции, уметь их выносить и справляться с ними;
• со сложностями адаптации в новой стране
*и другими

Принципы моей работы:

Конфиденциальность (то, что мы с вами обсуждаем на сессиях остается в нашем пространстве, никакая информация и данные не передаются третьим лицам).

Безопасность, бережность (если у вас есть вопросы по процессу, если вы не готовы сейчас углубляться какую-либо тему, то всегда есть возможность это обсудить).

Я как специалист сама прохожу личную терапию, а также на постоянной основе посещаю супервизии и интервизии, различные обучения и повышения квалификации.

Запросы, с которыми работаю

Агрессия
Апатия
Внутренний конфликт
Внутренняя агрессия
Внутренняя опора
Депрессия
Живу не свою жизнь
Зависть
Карьера
Конфликты
Личные границы
Навязчивые мысли
Неуверенность в себе
Одиночество
Панические атаки
Переезд
Понимание себя
Проблемы в отношениях
Проблемы в семье
Прокрастинация
Психологическая травма
Раздражение
Расставание
Ревность
Самоидентификация
Самокритика
Сложности в общении с людьми
Страхи
Стресс
Стыд
Тревога ( тревожность )
Утрата близкого человека
Фобии
Эмоции

С чем я не работаю

Не работаю: с лицами младше 18, суицидальными мыслями и намерениями, зависимостями (так как не имею такой квалификации).

Как проходит сессия?

Я работаю преимущественно в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — подхода, основанного на обширной научной базе, включающей данные из психофизиологии, нейробиологии и нейропсихологии.

Во время консультаций мы будем подробно исследовать взаимосвязь между мыслями, эмоциями, телесными ощущениями и поведением — как эти компоненты влияют друг на друга и формируют ваше восприятие и реакции.

Когнитивная терапия в значительной степени направлена на распознавание и проработку искажений мышления и типичных ошибок восприятия. Однако большое внимание уделяется и эмоциональной сфере — переживаниям, чувствам и их проявлению.

КПТ — это достаточно структурированный метод, предполагающий активное участие клиента, в том числе через выполнение самостоятельных заданий между сессиями. Эти упражнения помогают закрепить навыки и повышают эффективность терапии.