Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)
Принимает очно:да, г. Москва
Приём по видеосвязи: да
Методы работы:Арт-терапия Гипнотерапия Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) Эриксоновский гипноз телесно ориентированная терапия
Тревога,фобии,низкая самооценка, гиперконтроль,навязчивые мысли,сложности в общении?Вечный страх ошибиться?Вы всегда недостаточно хороши?
Моя цель-не разговоры о проблемах, а реальные изменения.
Использую научно-обоснованные методы (EMDR, КСТ, КССТ), которые помогают не просто "говорить о проблеме", а решать ее на глубинном уровне — в психике и теле.
Вам знакомо это чувство?
· Постоянный фон тревоги, который мешает дышать полной грудью и принимать решения, заставляет бояться будущего и определенных мест и ситуаций.
· Навязчивые воспоминания и образы из прошлого или возможного будущего, которые внезапно накатывают и разрушают настоящее.
· Парализующий страх перед общением, публичными выступлениями или странными и страшными мыслями.
· Ощущение, что вы "сломлены" после травматичного опыта, и не верите, что можно снова чувствовать себя в безопасности.
Если вы узнали себя в одном из этих описаний — вы не просто "переживаете сложный период". Ваша нервная система, скорее всего, застряла в состоянии угрозы. Стандартные советы "взять себя в руки" или "посмотреть на ситуацию позитивно" здесь не работают. Нужны другие инструменты.
Я помогаю точечно и эффективно решать конкретные проблемы, которые вас мучают прямо сейчас.
Я специализируюсь на трех основных направлениях:
1. Терапия последствий травм.
· С чем работаю: Последствия насилия, потерь, ДТП, буллинга.
· Результат: Вы перестаете жить в прошлом. Болезненные воспоминания теряют свою власть над вами, возвращается чувство безопасности и права на жизнь.
2. Свобода от тревоги, страхов и фобий.
· С чем работаю: Панические атаки, тревожность, социофобия, страх смерти, страх публичных выступлений и другие специфические фобии.
· Результат: Вы управляете своими эмоциями, а не они вами. Страхи перестают диктовать вам, где быть и что делать.
3. Возвращение уверенности в себе и в общении.
· С чем работаю: Заниженная самооценка, невозможность отстаивать границы, чувство "я не такой/не такая", сложности в построении отношений.
· Результат: Вы чувствуете свою ценность, легко вступаете в контакты с людьми и живете в согласии с собой.
Почему мои методы работают там, где бессильны разговоры?
Я владею методами, которые работают напрямую с подсознанием и нервной системой — источником вашей проблемы.
Как это работает и зачем нужно вам?
EMDR (ДПДГ) Если у вас травма: Мы будем использовать движения глаз, чтобы "переварить" и нейтрализовать болезненные воспоминания.Результат: вы сможете вспоминать тяжелое событие без паники и слез, как отстраненный наблюдатель.
Краткосрочная стратегическая терапия.
Стратегический - значит, мы не просто говорим. Мы создаем конкретную пошаговую стратегию, которая ломает механизм вашей проблемы. Если у вас есть симптом, который мешает жить (паника, фобия, навязчивости): Мы не будем искать "причину в детстве". Вместо этого я дам вам точные упражнения, которые разрушат порочный круг проблемы. Результат: часто для значительного улучшения не требуются годы терапии.
Телесно-ориентированная терапия. Если тревога "живет в теле" (ком в горле, сжатые челюсти, дрожь, напряжение): Мы научимся считывать сигналы тела и безопасно высвобождать накопленное напряжение. Результат: вы почувствуете расслабление и сможете лучше понимать свои истинные потребности.
Эриксоновский гипноз и директивная гипнотерапия. Если ваш разум мешает (внутренний критик, негативные установки): В безопасном состоянии транса мы сможем обратиться к ресурсам вашего подсознания, чтобы найти новые, более адаптивные способы реагирования.
Как строится наша работа?
1. Первые сессии (диагностика): Мы глубоко разбираемся в вашей ситуации. Смотрим на проблему "системно" т.е. в контексте всей вашей жизни и отношений. Вы поймете, куда мы движемся и сколько примерно это займет времени.
2. Процесс терапии: Мы встречаемся 1 раз в неделю/две. Между сессиями я даю практические домашние задания (это ускоряет прогресс в разы).
3. Мои принципы: Конфиденциальность, бережность и уважение к вашему темпу — это основа. Вы никогда не столкнетесь с осуждением или обесцениванием.
Не откладывайте свое спокойствие на потом. Тревога и последствия травм имеют свойство накапливаться, как снежный ком.
Сделайте первый и самый простой шаг — запишитесь на консультацию, чтобы:
· Кратко описать свою ситуацию.
· Задать мне любые вопросы.
· Понять, подхожу ли я вам как специалист, и почувствовать атмосферу безопасности.
Если вы готовы к глубокой работе и хотите сразу погрузиться в решение проблемы — записывайтесь.
Я не следую застывшим схемам. Для меня каждый человек уникален, поэтому я творчески комбинирую техники и методы, создавая терапию, которая подходит именно вам. Это живой, совместный поиск, а не следование инструкции.
Я больше всего ценю в работе активность и интерес клиента. Моя идеальная работа — это сотрудничество, где мы с вами — одна команда. Я обожаю, когда клиенты включаются в процесс, экспериментируют, и готова поддерживать любой ваш творческий порыв.
Моя конечная задача — не просто говорить о проблемах, а реально улучшать вашу жизнь. Чтобы она становилась проще, легче и радостнее. Все, что мы делаем на сессиях, работает на эту цель.
P.S. Помните: то, что вы чувствуете — не ваша вина, а следствие пережитого опыта и сбоя в нервной системе. Но ваша ответственность — дать себе шанс это исправить. Я знаю путь и готова быть вашим проводником.
Образование:
Если вы волнуетесь перед первой сессией-не нужно. Вам не нужно как-то специально готовиться. Моя задача - понять вас. На первой сессии мы знакомимся и понимаем пойдем ли мы дальше вместе.
А дальше начинаем работать. И каждый раз это очень индивидуально. В моем арсенале множество техник и инструментов, но ведь не клиент для техники, а техника для клиента.
Работаю с Юлией более полугода. Очень комфортно, безопасно и чувствую постоянную поддержку.
Юлия тактичная и не навязывает готовые решения, я ко всему прихожу сама.
Рекомендую!
Юлия прекрасный специалист!) В самом начале задала очень правильный вопрос : "опишите, что происходит ", далее Юлия задала ещё несколько вопросов по ситуации, которая не дает покоя, чувствуется профессионализм и неравнодушие к моей ситуации )
Благодарю Юлию за проделанную работу, помогла мне расставить приоритеты в сложной для меня ситуации, дала действенные инструменты чтобы поддержать себя. На консультации я уже получила облегчение, и знаю куда двигаться. Ощущение поддержки, и что как бы остудили голову, сняли напряжение.
Меня Юлия успокоила, мне понравилось вести с ней беседу, хороший специалист знающий свое дело. Хотелось бы и дальше выходить с ней на сеанс работы.
После сеанса с Юлией стало легче. Она показала как можно справляться с тревожными мыслями и немного прояснился план действий. Спасибо большое!
Сперва мне было некомфортно с психологом. Потому что я начала сразу с ноги говорить о себе, да о своих проблемах(а когда другие люди говорят что от моего негатива им плохо, то я начинаю думать, что только в тягость людям со своей телегой.) Но в процессе все же расположилась и даже немного прониклась. Понравилось то, что смогли быстро договориться и сразу организовать консультацию, когда мне это было важно и удобно. И что консультация продлилась несколько дольше, пока мне не наступило чуточку лучше. Хотя и за короткое время, но мне смогли немного помочь. Дали рекомендации на литературу, которая поможет мне справляться с трудностями. Хотелось бы продолжать работу. Сама понимаю, что за короткое время все не решить. Но пока нет возможности. Не понравилось немного скобочка в слове почему?) и упражнение с листком бумаги(я чувствовала себя невероятно глупо в этот момент).
Спасибо за эту небольшую, но полезную консультацию, она оказалось приятной для меня, при общении со специалистом я чувствовала себя комфортно, была предложена интересная методика борьбы с моей проблемой.
Спасибо что дали совет как вернуть отношения.
Очень благодарна психологу в первую очередь за вежливость и приятное общение, мне было комфортно высказывать свои проблемы! Спасибо большое! Буду работать над собой:)
Сеанс с психологом был для меня необходим и очень полезен . Очень благодарна Юлии за советы . Понравилась простота в общение и понимание истинных проблем .
Была проблема страхов и тревог. Юлия разложила все по полочкам и доказала, что все не так, как я привыкла накручивать. Работать конечно еще нужно, но часть уже позади! Спасибо
Общение с Юлией мне помогло. Я все ещё пребывала в подвешенном состоянии после недавнего неприятного опыта стыда, но после разговора с психологом смогла успокоиться. Юлия выслушала меня, задала вопросы, помогла докопаться до сути проблемы. Понравились упражнения) Я смогла расслабиться в общение с ней, видя, что психолог заинтересован в помощи.
Сеанс прошел довольно эффективно. Я описала свою ситуацию, ответила на пару вопросов. Мне давали хорошие развернутые ответы. На этом сеансе я сделала свои выводы, которые дают мне новый вдох в дальнейшей жизни. Сеанс может проходить по видеосвязи по звукосвязи или в письменном формате. Я была на письменном сеансе. Мы все успели. Спасибо большое!!!