Мария Николаевна Психолог, ACT терапевт, член АКПН, 40 лет

С 2019 года я помогаю своим клиентам преодолеть текущие сложные периоды жизни, справиться с трудным эмоциональным опытом, примириться с прошлым, переосмыслить значимые отношения. Вызовы профессии двигали на поиски действенных методов, так я пришла к выбору направлений, в которых развиваюсь и по сей день. Терапия принятия и ответственности дает понятный инструментарий, чтобы менять жизнь к лучшему. Вы возвращаете себе руль управления и начинаете различать, что в зоне вашей ответственности, а что за ее пределами. Начинаете лучше понимать себя, что вами движет, переключаетесь с автоматизмов на осознанный способ жить. Это помогает осязаемо изменить качество жизни - с "Я не на что не влияю" на "Я уверена, что делаю все возможное и при этом не истощаясь". Для меня это про баланс, я сама живу по этим принципам. Все, что предлагаю клиентам - использую на постоянной основе в своей жизни.

Второе направление, которое я взяла в 2025 году - метод ДПДГ, поскольку хотелось иметь запасной инструмент, который можно использовать для работы с разными запросами. Иногда навыки даются сложно, не всем подходит один и тот же метод, порой боль настолько нестерпима, что говорить о ней трудно. Еще в университете я впервые услышала о нем, но тогда был только очный формат обучения в столицах и на тот момент я не была так им заинтересована. Время шло, я пробовала работать теми инструментами, которые были мне доступны и в какой то момент попала на мастер класс по этому методу. Применив протокол с мастер класса в своей работе я очень пожалела, что не решилась сразу учиться ДПДГ, как только о нем узнала))) И вот, в 2026 я прошла оба базовых модуля у передовых мастеров метода в Ассоциации EMDR России г. Санкт-Петербург (обучение у Юлии Малик и Юлии Глазковой).

Чаще всего работаю с запросами, связанными с депрессивной симптоматикой (в том числе, если уже есть диагноз), тревожными расстройствами, нейроотличиями (помогаю адаптироваться к особенностям, принять их, в том числе применяю тренинг навыков в работе), прокрастинацией, сложностями принятия решения, а также с последствиями неблагоприятного детского опыта (неглект, сложные отношения с родителями, обиды).

Как уже можно понять, большое внимание я уделяю самообразованию, личной терапии и супервизии. В работе ценю возможность содействовать внутренним переменам - через бережный и действенный контакт. Своими сильными чертами как специалиста считаю искренность, конгруэнтность, способность поддерживать доверительный контакт, приверженность проверенным, доказательным подходам и ответственность за соблюдение профессиональной этики. Мне доверяют и я отношусь к этому очень трепетно, бережно.

Еще одна моя сильная сторона - довольно богатый и обширный клиентский опыт. с 2019 года я постоянно нахожусь в личной терапии. Я на личном опыте знаю, что такое жизнь с депрессией, нейроотличиями, справлялась с кризисами и утратами. Я научилась справляться со множеством вызовов жизни, которые раньше повергли бы меня в замешательство и ступор. Я научилась этому в том числе с помощью личной терапии. Я точно могу сказать - психотерапия работает, более того, я знаю почему и как она работает.