Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)
Принимает очно:г.Москва, Октябрьская, Полянка
Приём по видеосвязи: да
Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) телесно ориентированная терапия
Помогу найти путь в вашу хорошую жизнь.
Меня зовут Ольга, я психолог и приглашаю вас на консультации. Очно или онлайн — в пространстве нашей встречи вы точно сможете быть как есть, получить поддержку и улучшить свое состояние. Обращаться за помощью совершенно нормально и совсем не страшно. Верю, что в любой ситуации вы точно знаете верный ответ. Моя задача — помочь вам его найти и сопроводить в этом пути.
Как я работаю
Умею слышать и замечать важное в ваших процессах. На сессиях мы вместе выясним ваши ценности и желания, чтобы через них прийти к важным изменениям в жизни, к расширению границ и возможностей.
На наших встречах не будет оценок, советов, предсказаний. Мой опыт и профессиональный подход в терапии научил меня доверять клиенту как главному эксперту в своей жизни.
Мой подход в работе — мультимодальный (или интегративный). Формат — диалоговая терапия. Придерживаюсь взглядов гуманистической школы психотерапии: признаю равенство позиций между клиентом и терапевтом, выступаю в роли следующего за вами, а не предлагаю путь. Верю в то, что у каждого человека есть возможности и силы справиться с проблемой, я помогаю в этом процессе: поддерживаю, предлагаю варианты, разделяю эмоции.
Интегративный подход подразумевает, что я применяю те инструменты, которые подходят для вашего запроса: работа с образами или метафорами, телесные упражнения (это не про то, что я вас буду трогать — это возможность вам опираться на телесные ресурсы), арт-терапевтические техники (рисунки), работа с убеждениями (дневники чувств) и многое другое. Также использую упражнения из метода ОРКТ (ориентированная на решение терапия).
Что будет на сессии
я буду внимательно слушать вас, задавать точные вопросы, спрашивать о вашем состоянии и делиться своим откликом на вашу историю, высказывать профессиональное мнение о ситуации.
В результате нашей совместной работы вы сможете лучше понять свое состояние, разобраться в причинах затруднения, осознать свои сильные стороны, выбрать в каком направлении вам двигаться для улучшения.
Формат работы
Я работаю очно в кабинете в двух локациях в Москве, а также онлайн для клиентов из любой точки мира.
Вы можете прийти на столько консультаций, сколько посчитаете нужным для себя. От количества встреч будет зависеть глубина нашей с вами работы: это может быть простой пошаговый план, где вы самостоятельно будете двигаться к цели. В длительной работе мы сможем более глубоко погрузиться в тему, это интересный путь движения к себе, к знакомству и узнаванию себя.
Ко мне можно прийти со следующими темами:
— отношения с собой: почувствовать себя лучше, делать выбор в пользу себя, бережно и с любовью относиться к себе
— отношения с другими: различные сложности в семье, в паре, на работе, с родителями; проживание расставаний и потерь — с уважением, принятием, проживанием чувств
— отношения с миром: поиск смысла, жизненные кризисы и выборы, которые предстоит сделать; возможность выбрать для себя ориентиры для движения; адаптация после переезда, смены работы
— выстраивание личных границ: если вам сложно отказывать другим или вы помогаете всем в ущерб себе или вы не понимаете когда ваши границы нарушают
— проживание сложных чувств: когда захлестывают страх, обида, злость, вина и стыд, отвращение
Важно: я не врач-психиатр, это значит, что я не выписываю рецепты на медикаментозное лечение. Однако, если вам понадобится, могу посоветовать специалиста.
Для того, чтобы чуть ближе познакомиться, получить представление обо мне, я предлагаю бесплатно созвониться. Так вам будет легче принять решение о начале работы со мной.
Верю в психологию, в себя и в ваши возможности для изменений.
Приходите в терапию.
Сессия проходит онлайн или очно. Длительность 50-55 минут.
Я очень рада, что обратилась к Ольге. Это мой первый опыт работы с психологом, и я очень благодарна за то, что он оказался таким позитивным. Ольга очень внимательный, эмпатичный и профессиональный специалист. Она умеет слушать, задавать правильные вопросы и помогать мне находить решения для моих проблем. Я чувствую себя более уверенной в себе и счастливой. Я искренне рекомендую Ольгу всем, кто ищет квалифицированную помощь и поддержку.
Это мой первый опыт работы с психологом и я смотрю со стороны результата.
Над моим запросом работаем уже 4 недели, но после первой встречи задумался о тех вещах, которые казались для меня второстепенными.
Оля погружается в тему разговора и выделяет ключевые мысли. С ней очень комфортно и приятно общаться. Она как навигатор, который помогает доехать до нужного пункта.
На сегодня достижения такие:
1. Стал меньше работать, что никак не сказалось на качестве и вырос доход.(я маркетолог)
2. Вернулся к спорту, который очень любил и он помог разгрузиться.
3. Ввёл нормальный режим сна, что положительно отразилось на моём общем самочувствии.
4. И, кстати, даже Похудел 😅
Многое, что изменилось к лучшему.
Оля – прекрасный специалист. Я благодарен ей и рад, что выбрал именно её.
Будем работать с ней и дальше.
Была у психолога не впервые, знаю что к чему. Пришла свериться в текущей ситуации в отношениях. Понравилось, что психолог не давала мне советов и диагнозов. Аккуратно и вдумчиво спрашивала про ситуацию так, что в конце сессии я пришла к пониманию куда двигаться дальше. Думаю, что буду еще приходить по ситуации, понравилась атмосфера в кабинете, то какой доверительный контакт создался. Спасибо.
Хочу поблагодарить Ольгу за сессию. Я пришла в сложном для себя состоянии, мне казалось, что вот-вот я рассыплюсь. Не понимала, куда бежать и что делать, хотелось как можно скорее избавиться от этого ощущения. На сессии мне удалось увидеть слепые зоны в своей жизни и впервые туда посмотреть. Я обнаружила себя в таком сценарии, который повторяла из раза в раз и в отношениях с близкими, и с друзьями, даже на работе. Мне стало так тепло от этого понимания. Меня как будто впервые услышали по-настоящему. Я рада, что доверилась Ольге и приняла решение наконец-то пойти в длительную терапию, чтобы жить свою жизнь из хорошего знания себя, из удовольствия и заботы о себе. Благодарю.
Обратилась к Ольге с несколькими темами, чувствовала затруднение в том, чтобы понять куда двигаться. На встрече хорошо разобрали что и где «чинить» и вообще с чего начать. Мне понравилось как прошла консультация, Ольга была внимательна и аккуратно задавала вопросы, позволяя мне самой дойти до того ответа, который сидит внутри. Поняла, что нужно несколько встреч.
Спасибо большое, Ольга, за эту встречу. Рада, что доверилась именно вам.
Редко пишу отзывы, но тут очень хочу поделиться. Ольга, бережный, поддерживающий, грамотный психолог. У меня не простая ситуация, но мне было безопасно говорить о ней на сессии. И мне хочется воскликнуть , почему я не видела это раньше?!?! Ольга помогла увидеть мои отношения с другой стороны, понять . Я прям прозрела .
Договорились работать с этим запросом дальше. Появилась надежда на то, что можно строить жизнь иначе.
Спасибо большое, Ольга .
Все понравилось. Ольга ясно доносит и разбирает по полочкам вопросы приятно работать. Очень рекомендую.
"Хочу выразить слова благодарности Ольге!!!
Я обратилась к ней с давней историей, связанной с конфликтами на работе, из которой, просто уже не находила выхода самостоятельно, а жизнь это очень усложняло и угнетало меня постоянно.
Ольга, за несколько встреч помогла мне разрешить мой личный глубокий внутренний конфликт, который в работе с ней, как будто всплыл на поверхность, как глыба из под воды, о которой я просто не знала. Я испытываю сейчас такое облегчение, как будто гора с плеч!!
Мне стало легче и понятнее с собой и на работе градус накала стал снижаться и сходить на нет.
Очень благодарна Ольге за сотрудничество!
Планирую обращаться к ней за терапией по мере возникновения потребности!"
Хороший специалист! Быстро согласовали время и встретились.
Мне понравился формат консультации - Ольга
была внимательна, аккуратна в вопросах, я чувствовала, что меня понимают, могу говорить открыто. По итогу разговора мне стали понятны причины проблемы и что дальше делать, появилась уверенность в решении. Будем работать по запросу дальше)
