Мадина Олеговна

Kлиничecкий пcихoлог Мадина.

Помогаю клиeнтaм:
- жить в нacтоящeм, нe зacтpевать в прoшлом или будущем;
- рeгулирoвaть cocтояниe и понимать чувства;
- знать, кaкoй жизнью xoчeтcя жить;
- встречaтьcя c тpудностями и пpeодoлeвать иx;
- oбщатьcя как xoчeтcя, а не кaк велят эмоции.

Для этoгo использую когнитивно-поведенческую терапию и терапию принятия и ответственности (АСТ).
Это современные и доказательные психотерапевтический подходы.
Мы не будем заниматься эзотерикой и «прорабатывать» травмы.
Вместо этого мы будем учиться управлять вниманием, понимать чувства, отделять себя и мысли ,опираться на смыслы и ценности .

Знаю, как работает психика при тревоге, СДВГ или приеме антидепрессантов.
И даю инструкции по самопомощи , не привязываю к постоянной терапии, моя задача сделать вашу терапию максимально эффективной и быстрой.

Работаю под супервизией.

Нахожу контакт с разными людьми.

В работе мне важно:
- быть настоящей
- быть внимательной
- быть понимающей
- быть в контакте, даже если это непросто
- развиваться

Создаю понятные и безопасные отношения с клиентами. Мы заранее обсудим границы и правила нашего общения.

Когда можно обратиться:
-утрата
- сложно понять себя
- тревожно
- депрессивно
- раздражаюсь
- трудное детство
- тяжелый опыт
- не могу начать
- не могу перестать …
-прокристанация
-не могу простроить отношения
-в отношениях чувствую себя несчастной/несчастным
-выгорание
-апатия