Елена

от 3000 руб.

К СЕБЕ

Cервис подбора психолога

Вы записываетесь сразу напрямую к психологу. Сервис не берёт деньги с пользователей. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Елена Клинический психолог, 34 года

Опыт 2 года

С кем работает психолог: Взрослые и подростки

Работает с возрастами: 14+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации

Специализация:Для взрослых Подростковый психолог

Психотерапевтический метод:Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT)

Стоимость услуг

Стоимость онлайн-консультации
90 мин. 4000 руб.
Стоимость онлайн-консультации
60 мин. 3000 руб.

Главное обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Елена. Я клинический психолог.

Иногда кажется, что с тревогой, постоянным напряжением или внутренними переживаниями нужно просто «справиться самостоятельно». Но если проблема повторяется снова и снова, мешает жить, работать, строить отношения или чувствовать себя спокойно - это повод обратиться за профессиональной помощью.

В своей работе я придерживаюсь научно обоснованного подхода. Когнитивно-поведенческая терапия помогает понять, как связаны наши мысли, эмоции и поведение, найти причины трудностей и постепенно сформировать новые, более эффективные способы справляться с ними.

💬Ко мне можно обратиться с такими запросами:
✔тревога и панические атаки;
✔эмоциональное выгорание;
✔неуверенность в себе и низкая самооценка;
✔личностные кризисы;
✔сложности в отношениях с партнером, близкими и коллегами;
✔прокрастинация и трудности с мотивацией;
✔страхи и фобии.

🤝Для меня важно создать безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих переживаниях без страха быть осужденным. На сессиях мы не просто обсуждаем проблему, а вместе ищем ее причины, определяем цели терапии и шаг за шагом работаем над изменениями, которые можно перенести в повседневную жизнь.

🔖Регулярно прохожу личную терапию, супервизии и интервизии. Считаю, что постоянное профессиональное развитие - обязательная часть работы психолога.

Если вы давно задумываетесь о работе с психологом или хотите понять, подойдет ли вам мой подход - буду рада познакомиться и ответить на ваши вопросы.

Запросы, с которыми работаю

Апатия
Вредные привычки и зависимости
Выгорание
Другая проблема (другие состояния)
Одиночество
ПТСР
Панические атаки
Проблемы в отношениях
Проблемы со сном
Сложности в общении с людьми
Созависимость
Страхи
Стресс
Тревога ( тревожность )
Утрата близкого человека
Фобии

С чем я не работаю

семейными парами, детьми младше 14 лет,

Как проходит сессия?

Часто клиенты переживают, что первая встреча будет похожа на допрос или сухое заполнение анкеты. В моём подходе всё иначе.

Да, я буду задавать вопросы, чтобы понять вашу ситуацию, но главная задача первой сессии — чтобы вы ушли с ощущением: «Меня услышали и поняли».

Поэтому параллельно я всегда:

· Валидирую ваши чувства — даю обратную связь, что ваши реакции нормальны и объяснимы;
· Поддерживаю — чтобы вы чувствовали себя в безопасности, а не на экзамене;
· Даю психологическое просвещение — простыми словами объясняю, почему возникает то или иное состояние, как устроена психика в вашей ситуации. Это снимает тревогу от неизвестности.

И самое важное: даже с первой встречи мы формулируем конкретную, измеримую цель. Не абстрактное «стать счастливее», а чёткий ориентир, к которому мы будем двигаться. Это даёт вам ясность и первый результат уже сегодня, а не через месяцы работы.

Приходите — начнём с заботы и конкретики.