Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
Анастасия
психолог, 33 годаС кем работает специалист: взрослые
Принимает очно (город приёма):Тольятти
Приём по видеосвязи: Яндекс-телемост
-
Стоимость онлайн
50 мин. 2500 руб.
Меня зовут Анастасия, я - дипломированный психолог, работаю в гештальт-подходе.
С клиентами я работаю бережно, но чётко и по делу: помогаю навести порядок в мыслях и разобраться в ситуации.
Я не даю готовых советов - мы вместе через диалог и вопросы ищем Ваши собственные смыслы и опоры.
По моему опыту, в процессе работы постепенно появляется больше ясности, внутренней опоры и того самого ощущения «мне можно быть собой».
Если Вам сейчас просто тяжело - этого уже достаточно, чтобы обратиться.
Запросы, с которыми можно ко мне обратиться:
❕«Чувствую, что недовольна(ен) собой или своей жизнью»
❕«Как будто живу не свою жизнь, но не понимаю, как по-другому»
❕«Понимаю головой, как правильно, но не получается изменить поведение»
❕«Постоянно сомневаюсь в себе и своих решениях»
❕«Сильно завишу от мнения других и боюсь быть отвергнутой(ым)»
❕«Сложно говорить «нет», часто поступаю в ущерб себе»
❕«Чувствую вину или стыд, даже когда нет видимой причины»
❕«Боюсь конфликтов и стараюсь их избегать, даже когда мне плохо»
❕«В отношениях повторяются одни и те же сценарии, и я не понимаю, как из них выйти»
❕«Сложно выстраивать близость, доверять или не терять себя в отношениях»
❕«Есть напряжение в теме денег, сложно зарабатывать или удерживать доход»
❕«Деньги вызывают тревогу, вину или ощущение нестабильности»
❕«Постоянно прокручиваю мысли и не могу остановиться»
❕«Часто испытываю тревогу и не могу расслабиться даже когда всё нормально»
❕«Живу в бесконечной усталости и стрессе»
❕«Просто тяжело, и я не знаю, как справиться»
❕«…или вы не нашли себя в списке, но чувствуете, что нужна поддержка»
Я понимаю как может быть непросто найти подходящего психолога и поэтому, прежде чем приступить к работе, предлагаю Вам провести встречу-знакомство.
Первая встреча проходит БЕЗ ОПЛАТЫ и занимает около 20 минут. На этой встрече мы познакомимся, проясним запрос и ожидания от работы; посмотрим, как Вам со мной в контакте и откликается ли мой стиль работы.
Если мы решили, что подходим друг другу, я предложу выбрать дальнейший формат работы: разовую встречу, краткосрочную работу (от 2 до 10 консультаций) или долгосрочную работу (еженедельно).
Для работы со мной важно стабильное интернет-соединение и возможность находиться в спокойном, уединённом пространстве.
Всё, что происходит на встречах, остаётся между нами. Я соблюдаю профессиональную конфиденциальность и этические границы. Супервизия проходит без раскрытия личных данных.
- Агрессия
- Беременность и материнство
- Внутренний конфликт
- Внутренняя агрессия
- Внутренняя опора
- Возрастные кризисы
- Вредные привычки и зависимости
- Выгорание
- Депрессия
- Другая проблема (другие состояния)
- Живу не свою жизнь
- Жизненный кризис
- Жизненный сценарий
- Зависимость от гаджетов
- Зависть
- Измена
- Карьера
- Конфликты
- Личные границы
- Навязчивые мысли
- Неразделённая любовь
- Неуверенность в себе
- Одиночество
- Переезд
- Понимание себя
- Проблемы в отношениях
- Проблемы в семье
- Проблемы на работе
- Проблемы с мамой
- Проблемы с отцом
- Проблемы с ребенком
- Проблемы со сном
- Прокрастинация
- Психосоматика
- Развод
- Раздражение
- Расставание
- Ревность
- Самоидентификация
- Самокритика
- Самоопределение
- Самооценка
- Сложности в общении с людьми
- Смысл жизни
- Созависимость
- Страхи
- Стресс
- Стыд
- Тревога ( тревожность )
- Утрата близкого человека
- Эмоции
- — суицидальные состояния и самоповреждающее поведение;
- — расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия);
- — пограничное расстройство личности (ПРЛ);
- — выраженные личностные расстройства (в том числе НРЛ);
- — тяжёлые психиатрические состояния;
- — эпилепсия;
- — работа с военнослужащими и людьми с опытом боевых действий;
- — работа с авторами физического и сексуального насилия;
- — горе, связанное с утратой ребёнка;
- — работа с детьми, подростками и клиентами до 21 года
1. Часто люди приходят с так называемым «фасадным» запросом. За ним нередко скрывается более глубокая потребность. Поэтому первые встречи мы посвящаем тому, чтобы разобраться, что на самом деле происходит и в чем Вам нужна поддержка.
2. Постепенно мы будем погружаться в Ваши переживания, учиться замечать и называть чувства, которые за ними стоят, и давать им место.
3. В процессе работы мы будем обращать внимание на повторяющиеся жизненные и поведенческие паттерны: как Вы реагируете в разных ситуациях, что повторяется в отношениях и решениях. Вместе будем искать причины их возникновения и более адаптивные способы реагирования.
4. Мы будем исследовать Ваши убеждения о себе и мире, которые могли сформироваться раньше и сегодня влияют на выборы, самооценку и отношения.
5. Постепенно в работе будет появляться тема внутренней опоры и ресурсов - того, на что Вы сможете опираться, чтобы выдерживать сложные чувства и двигаться к изменениям.
6. В работе с клиентом для меня важно безопасное и принимающее пространство. Я буду рядом с вами без осуждения, давления и оценок.
7. Сам терапевтический контакт тоже является частью работы: когда Вас действительно слышат и принимают, постепенно появляется больше ясности, спокойствия и возможности по-новому выстраивать свою жизнь.
8. Изменения происходят постепенно. Но часто уже в процессе работы клиенты начинают лучше понимать себя, по-другому реагировать на привычные ситуации и чувствовать больше опоры внутри.
