Психологи , работающие с неуверенностью в себе в Санкт-Петербурге

Я покажу Вам как наши мысли могут быть связаны с нашими эмоциями и как их изменение может повлиять на улучшение качества жизни.

Трудности бывают схожи, но каждый человек уникален.  У каждого из нас своя история, свой жизненный опыт и то, что для одного станет опорой, для другого может оказаться неподъёмным, поэтому я не верю в универсальные средства и не даю готовых схем, советов. В основе моей работы — субъект-ориентированный подход. Моя задача — помочь Вам услышать себя, найти скрытые ресурсы, новые ракурсы. Возможно, понять, что исподволь  долгое время тревожило. Терапия — процесс нелинейный, мгновенных результатов не бывает, поэтому стараюсь создать максимально безопасное пространство, где можно быть откровенным — для этого я строго соблюдаю конфиденциальность и этические нормы психологической работы. Если Ваш запрос не совсем совпадает с моим описанием — есть возможность выбрать короткую 20-минутную встречу («сессия-знакомство»), чтобы понять, могу ли я быть полезна.

Меня зовут Яна, я дипломированный психолог с опытом работы более 6 лет. Я постоянно учусь и повышаю квалификацию. Работаю очно в кабинете в Санкт-Петербурге и онлайн с клиентами из разных стран. Работаю в интегративном подходе, бережно выбираю техники и методы для каждого клиента.

Работаю с мышлением и подсознанием. Помогаю своим клиентам, обрести уверенность, повысить самооценку, отпустить обиды, наладить отношения с собой и окружающим миром. Понять вектор развития, выявить ограничивающие убеждения и начать действовать — прокладывая путь к своей новой жизни! Гармоничные и счастливые отношения — это реально!

Имею оконченное высшее психологическое образование (диплом с отличием) и 2232 часа теоретической подготовки в области психоанализа, подтверждённых сертификатом. В 2024 году прошла обучение онкопсихологии, в настоящее время являюсь психологом-волонтером горячей линии благотворительного фонда «Онкологика». Прохожу личный анализ (260+ часов) и регулярные супервизии.

Я уверена: внутри каждого из нас уже есть всё необходимое для позитивных перемен. Иногда нужно лишь помочь эти ресурсы разглядеть и начать ими пользоваться. Часто всё начинается с мыслей — ведь то, что мы думаем, напрямую влияет на наши чувства, поступки и в итоге формирует нашу жизнь. С какими запросами ко мне приходят: Тревожность, Непонимание собственных эмоций и сложности в их принятии, чувство вины, стыда или неуверенность в себе, трудности в отношениях: не получается выстраивать личные границы, сказать «нет», а в личной жизни повторяются одни и те же негативные сценарии, ограничивающие установки, например, «я недостоин хорошего» или «со мной что-то не так».

Я могу помочь вам разобраться со сложными чувствами в отношениях, с нерешительностью и стыдом в предъявлении себя. А также поиском веры в себя и своего независимого выбора в жизни.

Работаю в когнитивно-поведенческом направлении (КПТ). Более 2000 часов практики. Обладатель премии Хороший доктор 2023 от сайта СберЗдоровье. Член Клуба 100 b17. 2 диплома с отличием по психологии. Окончил аспирантуру в Санкт-Петербургском государственном университете. В настоящий момент работаю над кандидатской диссертацией. Помогаю разобраться в себе и своих эмоциях. В своей работе использую принципы минимализма и ориентируюсь на быстрое достижение целей клиента. Совмещаю когнитивно-поведенческий подход с экзистенциальным. Основной упор делаю на изменения в поведении, следствием которых является преобразование внутреннего мира.

В работе использую Ориентированную на решение краткосрочную терапию (ОРКТ) и Терапию принятия и ответственности (ACT). Оба метода обладают доказанной эффективностью и помогают справляться с различными жизненными трудностями. Регулярно повышаю квалификацию, прохожу личную терапию, супервизии и интервизии, принимаю участие в группах по отработке навыков.

Помогаю найти ресурсное состояние, разобраться в себе, в отношениях, поисследовать ваш уникальный смысл и мотивацию к достижениям, обнаружить пути реализации мечты, жить счастливо в гармонии с собой.

Помогаю людям, столкнувшимся с проблемами, связанными с планированием детей, родами, уходом за новорожденным и маленьким ребенком, потерей, послеродовой депрессией, недопониманием между партнёрами и родственниками.

Я работаю в интегративном подходе, используя техники разных психотерапевтических направлений. Прошла дополнительное обучение в научно-доказательных методах EMDR /ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) и ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия).

В своей работе я опираюсь на принцип, согласно которому каждый человек уже является экспертом своей собственной жизни.
Своей задачей я вижу бережное сопровождение клиента на пути самоисследования и поиска ответов на значимые вопросы. Есть три ключевые области с которыми я работаю: 1️⃣ Отношения человека с собой. Научиться осознавать собственные чувства, причины реакций и состояний. Увидеть сложившиеся сценарии и переписать их. 2️⃣Отношения с людьми. Разобраться, как улучшить качество контакта с другими, развить эмпатию и навыки слышать, видеть и понимать другого человека.3️⃣Взаимоотношения с миром. Исследовать ваши ценности и смыслы, понять как вы воплощаете их в жизни.

Если вы в сложной ситуации и перепробовали все привычные способы с ней справиться, но ничего не помогает, я — тот, кому можно довериться и кто поможет вам разобраться в происходящем.

Я не просто профессионал в своей области; я — человек, который искренне заботится о вашем благополучии. Я постоянно развиваю свои компетенции и прохожу профессиональную гигиену, чтобы быть лучшей версией себя для вас.

Воспринимаю каждого клиента как неповторимый мир. В процессе работы, в безопасной и принимающей обстановке, через совместное исследование вашей жизни, станет возможным прожить непрожитые эмоции, осознать свои мысли, чувства, поведение и измениться, если будет необходимо.

Мне 37 лет, я мама двоих детей. По образованию я экономист, но с детства мечтала стать психологом. К своей мечте я пришла только в 2024 году, пройдя через множество жизненных испытаний. Друзья всегда отмечали во мне способность поддерживать и принимать людей в любых периодах их жизни. Однако под давлением родителей я выбрала другую профессию. Лишь спустя годы я поняла, что моя истинная страсть – это психология и помощь людям. В 2008 году я потеряла самого близкого человека, что стало для меня огромной утратой. Этот опыт вызвал у меня панические атаки и постоянную тревогу, которые преследовали меня долгие годы. Я справлялась с этим в одиночку, пока не пришла в терапию. Постепенно, благодаря терапии и работе над собой, мне удалось справиться с тревогой и увидеть мир по-новому. Я стала лучше понимать свои желания, ощущения и эмоции. Сейчас я начинающий психолог и готова делиться своим опытом и знаниями с вами. Вместе мы сможем найти путь к вашему внутреннему спокойствию и гармонии.

10 лет успешно помогаю мужчинам и женщинам стать увереннее в себе, избавиться от тревоги и быть счастливыми в отношениях. Работаю тепло и бережно. Индивидуально и с парами.

Я умею создавать безопасное место на своих сессиях, где человек может прийти к себе, залечить свои раны, совладать со своей болью, увидеть возможности и найти в себе опору для развития своей жизни. И я знаю какие вопросы нужно задать, чтобы узнать себя лучше.

Помогаю эффективно решить запросы: уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, панические атаки, тревога, выстраивание личных границ, поиск партнера и построение близких, доверительных отношений, развитие чувственности и сексуальности, поиск новых смыслов, сферы для самореализации и личностного роста, работа с установками и семейными сценариями. Для исследования бессознательных процессов использую анализ сновидений, работу с образами, воображением. Исходя из запроса клиента, применяю в работе символдраму, юнгианский анализ, арт-терапию, метафорические карты, другие проективные методики.

Телесный терапевт, ресурсный психолог, коуч, ребалансер, массажист.

Люди приходят ко мне со своей душевной болью, одиночеством, сложными чувствами,когда не знают, что делать и нужна поддержка.

У меня медицинское образование и международная магистратура по прикладной психологии, но главное — мой подход и то, как я работаю с людьми. Для меня важно быть рядом с человеком настоящим и встречаться с ним в честном, живом контакте. В своей работе я опираюсь на психодинамический подход и эмоционально-фокусированную терапию. Мы будем внимательно исследовать твои чувства и переживания — как они возникают, что за ними стоит и как они влияют на твою жизнь и отношения.Мой стиль — аналитический, поддерживающий и честный: я не даю готовых советов, а помогаю лучше слышать себя, понимать свои потребности и находить собственные решения.

Я практикующий кризисный психолог — травматерапевт. Работаю со взрослыми людьми индивидуально, онлайн (видео, аудио, переписка). В своей работе я использую когнитивно — поведенческую психотерапию и гештальт подход, различные методы работы с психической травмой. К консультированию подхожу с большим интересом и творчеством.

Помогаю достичь уверенности в себе, экологично выражать свои чувства и эмоции, научиться выстраивать личные границы, гармоничные отношения с окружающими, быть более автономным и независимым. Со мной вы поймете, какие установки, сценарии, травмы тянутся из прошлого. Я бережно сопровожу вас на пути к решению возникающих на их фоне трудностей в настоящем.

В своей работе я сочетаю техники различных методик, направлений и школ, однако, ведущим методом для себя выбрала когнитивно-поведенческую терапию. Когнитивно-поведенческая терапия привлекает меня возможностью достаточно быстро помочь клиенту почувствовать себя лучше. Этот подход предполагает обучение клиентов техникам, которые в дальнейшем помогут противостоять жизненным трудностям максимально эффективно, не прибегая каждый раз к помощи специалиста.

Работаю в мягком и экологичном подходе — без директив и давления. Помогаю через гипноз проработать: тревожность и страхи, внутренние зажимы, психосоматику, чувство вины, обиды, усталость, ощущение тупика, сложные эмоции, которые не отпускают, трудности в самооценке и отношениях. Сеансы проходят в комфортной обстановке. Гипнотерапия — это расслабленное, но осознанное состояние, в котором мы добираемся до первопричин и освобождаем внутренние ресурсы.

Психолог с медицинским образованием. Со мной можно быть собой, поделиться тем, что беспокоит и это останется между нами.

Опираюсь на отечественную научную теорию деятельности и принципы консультирования М.Гусманова. Применяю полимодальный подход.

Практикую, люблю свою работу и регулярно совершенствуюсь, в личной терапии, супервизии, имеется поддержка коллег. Специализируюсь на работе с травмами и ПТСР. Результат неизвестен, только исследование вашей психики. С вас доступ к психике, с меня опыт и навыки в области психологии. Что вы будете делать с материалом этих исследований это ваша ответственность! У меня же исключительно исследовательский интерес к уникальности и неповторимости психических процессов каждого клиента.