Психологи , работающие со стрессом онлайн (online)

Найдено:
565 психологов
Цена:
мин. 1300 руб. средн. 4161 руб. макс. 15000 руб.
Количество отзывов:
1663
Средний опыт психологов:
6 лет
Только дипломированные психологи
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис всегда бесплатная. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

6274+14168+7785+19464+34289+19422+14734+6842+10625+27046+5896+23029+24709+30134+18222+5090+34588+6926+13469+18971+33173+33386+25285+19134+12205+19889+6865+21154+13476+33932+11506+21164+28321+29386+30001+18390+30861+19299+5392+15162+13660+15612+7262+18292+5489+12265+19032+10572+27750+12526+25354+19337+21055+22715+22044+32243+26315+31931+32721+25408+10150+16803+12689+10005+16100+18181+31716+26513+19190+28741+21091+13105+6007+8328+27893+12484+34159+17541+23440+31286+28757+34253+32745+12477+27032+15649+23756+16212+10649+5083+24066+20371+4808+33850+17405+31820+18345+27612+24000+33072+19914+13423+19272+21515+11202+13033+30502+14249+19659+7462+13236+11430+11086+32479+20439+17593+22204+9319+27814+5287+13466+21359+12978+28627+31624+28654+14834+5488+15869+24537+23800+28198+5279+16169+25111+28952+11876+31696+27270+16857+23981+18301+8832+32219+29447+7683+29532+29018+33220+33156+4591+10065+14095+21698+34348+24656+12905+29608+31739+33956+33763+8286+12117+8102+28791+26860+13593+28405+13700+26388+9974+29765+17875+4695+23945+8478+11784+7208+29432+18764
ДанилПсихолог, 36 лет
Опыт 14 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Психоаналитическое направление

Если вы в сложной ситуации и перепробовали все привычные способы с ней справиться, но ничего не помогает, я — тот, кому можно довериться и кто поможет вам разобраться в происходящем.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Козвонина Катерина Кирилловна
КатеринаПсихолог | Детский Психолог, 24 года
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки

Принимает очно:Да, г.Уфа

Приём по видеосвязи: Да, Telegram, WhatsApp, Skype, FaceTime

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Мотивационное консультирование Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Транзактный анализ

Люди выбирают меня за искренность и комфорт на наших встречах, готовность поддержать и широкий взгляд на разные темы, принятие человека таким, какой он есть.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Яниковская Ольга Константиновна
ОльгаПсихоаналитически-ориентированный клинический психолог, группаналитик, ДПТ - специалист. , 45 лет
Опыт 13 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:Да. Метро Белорусская.

Приём по видеосвязи: Да. Яндекс Телемост.

Методы работы:Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Психоаналитическое направление

Коротко о психологе: Я психоаналитически-ориентированный клинический психолог, группаналитик. Специалист по Диалектико-поведенческой терапии.  Ассоциированный член Русского Психоаналитического Общества (РПО) и ЕВРОПЕЙСКОЙ АССОЦИАЦИИ РАЗВИТИЯ ПСИХОАНАЛИЗА И ПСИХОТЕРАПИИ (Национальное отделение ECPP в России).

Один из отзывов о психологе: Ольга Константиновна откликнулась на мое письмо и помогла мне понять в каком направлении работать со своей проблемой.Спасибо большое.

  • Стоимость онлайн сессия 6500 руб.
Подробнее
Фотография Пухарева Кристина Максимовна
КристинаПсихолог, 26 лет
Опыт 2 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Нейролингвистическое программирование (НЛП) Транзактный анализ

Каждый человек уникален, поэтому сессии проходят в интегративном подходе с опорой на транзактный анализ, а также с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК), техник из когнитивно-поведенческого подхода (КПТ) и нейролингвистического програмирования (НЛП), в зависимости от вашего запроса.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Балятина Ирина Алексеевна
Ирина Психолог для взрослых и подростков с 12 лет, 45 лет
Опыт 4 года

С кем работает специалист: взрослые, семьи, пары, подростки

Принимает очно:Москва

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT) Юнгианский анализ

Психолог для взрослых и подростков от 12-ти лет. Дипломированный практикующий психолог в интегративном подходе. Сертифицированный Мастер-коуч, член Международной Ассоциации ICI. Специалист в области семейных и детско-родительских отношений.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Бекетова Наталья Александровна
Натальяпсихолог, 46 лет
Опыт 6 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:да, в Белгороде

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия

Эффективно работаю со следующими запросами: эмоциональная неустойчивость, сложные переживания, непонятные внутренние состояния, психологические травмы, непонимание себя, тревожность, неуверенность в себе, проблемы с личными границами, сложности в коммуникации, потеря смысла жизни, апатия, навязчивые мысли, подавленность, созависимость в отношениях, потеря сил, проблемы с самооценкой и внутренней опорой, непонимание своих настоящих желаний и целей, вопросы самореализации, сложные жизненные ситуации, кризисы. Готова помочь и с другими запросами в области саморазвития, отношений с собой и другими.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Батакова Снежана Анатольевна
СнежанаПсихолог, Психолог-сексолог, КПТ-терапевт, 48 лет
Опыт 21 год
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары, подростки

Принимает очно:Краснодар

Приём по видеосвязи: VK Звонки, ЯндексТелемост

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Символдрама

Дипломированный психолог, сертифицированный сексолог и психотерапевт (когнитивно-поведенческая терапия). За плечами богатейший опыт работы психологом как в детском саду, так и в структуре МЧС. Более 300 часов практики, более 100 часов супервизий и личной терапии.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
АленаПсихолог, 34 года
Опыт 2 года
6 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки

Принимает очно:да, г. Москва, м. Смоленская, Пятницкое шоссе

Приём по видеосвязи: да, Скайп

Методы работы:Психоаналитическое направление

Работаю со взрослыми и с детьми. Очно и онлайн. Закончила Институт Практической Психологии и Психоанализа, прошла практику в Российской детской клинической больнице, работала на телефоне доверия в течение года, более года работаю в психологической консультации при институте.

  • Стоимость онлайн сессия 2500 руб.
Подробнее
Фотография Епимахова Юлия Александровна
ЮлияАналитический психолог
Опыт 6 лет
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Принимает очно:Да, г. Челябинск

Приём по видеосвязи: Да: скайп, видео звонок в мессенджере

Методы работы:Арт-терапия Психоанализ Системная семейная психотерапия Юнгианский анализ

Я выбрала для себя юнгианский анализ и прохожу в нем личную терапию, открывая разные грани самой себя. Если вы хотите последовательно и бережно работать с психологом, погружаться в глубины и обретать внутреннюю силу с поддержкой психолога, то жду вас в кабинете или онлайн.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Анна Ястребова
АннаПсихолог для взрослых, 30 лет
Опыт 1 год
8 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да (Яндекс Телемост, MAX)

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Меня зовут Аня, я психолог с высшим образованием. Работаю только онлайн. Не растягиваю работу с клиентами на годы. Работаю методом быстрых результатов, с помощью которого одной сессии может быть достаточно при четком запросе на узкую тему. Работаю быстро, эффективно, качественно и бережно. Обратившись ко мне вы увидите видимые результаты за короткое время (за 1-5 сессий)

  • Стоимость онлайн 90 мин. 2500 руб.
Подробнее
ЕленаПсихолог, 43 года
Опыт 12 лет
17 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи

Принимает очно:да, г. Москва, 2 мин пешком от ст.м. Краснопресненская, Баррикадная

Приём по видеосвязи: да: WhatsApp, Telegram, Google

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Гештальт-терапия Гипноз Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Системная семейная психотерапия Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Меня зовут Елена, я клинический психолог и психолог-консультант, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Джура Егор Сергеевич
ЕгорИспользую современный психоанализ и гештальт-терапию, 30 лет
Опыт 3 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины)

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Психоанализ Психоаналитическое направление

Медицинский психолог реабилитационного центра, кандидат наук, член МАП и ЕАРПП. Опираюсь на глубину осознавания с живостью и непосредственностью контакта.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Коротеева Алена Игоревна
Аленапсихолог-консультант, 30 лет
Опыт 1 год
11 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Санкт-Петербург, кабинет м.Лесная, м.Выборгская

Приём по видеосвязи: telegram, whatsapp, googlemeet

Методы работы:Гештальт-терапия Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Экзистенциальная психотерапия

Психолог-консультант в экзистенциально-гуманистическом направлении — это значит, что я опираюсь на индивидуальную неповторимость каждого человека, уважаю его личный опыт. Здесь нет «правильного» и нет «неправильного». Я считаю, что человек — это всегда больше, чем сумма его частей или совокупность его минусов и плюсов. Но также я могу использовать некоторые методики из когнитивно-поведенческого подхода или гештальт-терапии с целью найти наилучший способ помощи именно Вам.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2000 руб.
Подробнее
Фотография Трофимова Алина Дмитриевна
АлинаПсихолог-профориентолог, 28 лет
Опыт 5 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Екатеринбург

Приём по видеосвязи: Яндекс телемост

Методы работы:Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Работаю в Эмоционально-образном подходе. Это мягкий, краткосрочный метод для работы с эмоциями через образы. Он помогает глубоко, эффективно и зачастую достаточно быстро решить личные проблемы. Комбинирую с коучингом для конкретных шагов. Работаю с выгоранием, тревожностью и любыми другими эмоциональными переживаниями. Помогаю в личных и профессиональных кризисах. Также с 2020 года провожу Профориентацию для взрослых и подростков. Помогаю выбрать/поменять профессию, составить карьерную стратегию. Подобрать ВУЗы/Колледжи, специальности и набор ЕГЭ/ОГЭ.

  • Стоимость онлайн 90 мин. 1500 руб.
Подробнее
Фотография Кечина Ольга
Ольгапсихолог для взрослых, 38 лет
Опыт 4 года
5 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:г.Москва, Октябрьская, Полянка

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) телесно ориентированная терапия

Умею слышать и замечать важное в ваших процессах. На сессиях мы вместе выясним ваши ценности и желания, чтобы через них прийти к важным изменениям в жизни, к расширению границ и возможностей.
На наших встречах не будет оценок, советов, предсказаний. Мой опыт и профессиональный подход в терапии научил меня доверять клиенту как главному эксперту в своей жизни.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Александра Норватова
АлександраПсиханалитик, психодинамический терапевт, 45 лет
Опыт 10 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (только женщины), дети, подростки

Принимает очно:да (работаю только с женщинами)

Приём по видеосвязи: да (работаю только с женщинами)

Методы работы:Психоанализ Психоаналитическое направление

Задавая вопросы, я помогаю вам увидеть ситуацию с разных сторон, подобраться к корню проблемы и найти способы и ресурсы для ее решения.

  • Стоимость онлайн сессия 6000 руб.
Подробнее
Фотография Попова Светлана Сергеевна
Светлана психолог, социальный психолог, 25 лет
Опыт 3 года

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)

‌Меня зовут Светлана, я практикующий психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе уже более 3-х лет. Когнитивно-поведенческая терапия — это направление, которое помогает замечать свои автоматические мысли, эмоции и поведение, чтобы постепенно менять их на более здоровые и поддерживающие. Мы не просто говорим о трудностях, мы ищем конкретные способы, как справляться с ними в реальной жизни.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Екатерина Прокина
ЕкатеринаПсихоаналитический психолог, 39 лет
Опыт 5 лет
5 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), подростки

Принимает очно:г. Москва, м. Новослободская

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы работы:Психоаналитическое направление

Я могу помочь вам разобраться со сложными чувствами в отношениях, с нерешительностью и стыдом в предъявлении себя. А также поиском веры в себя и своего независимого выбора в жизни.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Задоина Людмила Александровна
ЛюдмилаПсихолог, 31 год
Опыт 7 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: teams

Методы работы:Гештальт-терапия

Работаю в гештальт-направлении. Мне важно, чтобы на наших встречах вам было комфортно. Вы не боялись быть отвергнуты или не понятыми. Вы можете мне рассказать о себе. И я бережно вас выслушаю.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Грехова Анна
АннаПсихолог, детский и подростковый психолог , 33 года
Опыт 2 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), подростки

Принимает очно:Москва (ЦАО, СВАО, ЮВАО)

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)

Психолог, арт-терапевт и ведущая трансформационных игр.

  • Стоимость онлайн сессия 2500 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2887
Е
Екатерина
20.01.2026
Занимаюсь с Надеждой несколько месяцев. Выбрала специалиста по методу, который применяется в терапии. Мне подошёл формат нашей работы. Я вижу существенные позитивные изменения в своей жизни. Часть запроса, который Надежда просила сформулировать в самом начале, уже удовлетворена. Я сама такого не ...
Отзыв оставлен для: Арабаджи Надежда
Читать целиком
А
Александр
19.01.2026
Денис действительное помогает задать направление и дать поддержку. Но есть задания которые лениво выполнять ;-) Рекомендую
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
С
Сергей
06.01.2026
Столкнулся со своей проблемой дома находясь в зоне проведения боевых действий. Не справлялся с эмоциями, искал срочно с помощью интернета. Многие отказывались искать удобный способ оказать помощь (только тимс, только зум, только очно и так далее). Спустя время поисков увидел страницу Елены. Изна...
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Читать целиком
Р
Руслан
17.12.2025
Чувствуется, что человек не просто знает своё дело, а действительно умеет слушать и помогать разобраться в себе — без давления, без шаблонов. После сессий остаётся ощущение лёгкости и ясности. Рекомендую.
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Т
Тимур
16.12.2025
Была только 30 минутная встреча и за эти 30 минут мы разобрали все проблемы, специалист связала всë воедино и сделала для себя выводы, считаю их верными исходя из логических соображений. За эти 30 минут я уже лучше себя понял, сам сложил пазлы в голове и это при том, что это бесплатно, просто под...
Отзыв оставлен для: Мирзоян Мария Сергеевна
Читать целиком
А
Анна
15.12.2025
К Ольге я обратилась в октябре этого года казалось бы с одним запросом (о конкретной тематике писать не буду). Самостоятельно справиться не могла, хоть и пыталась найти решение своих проблем и выйти из сложившейся ситуации. Нужно было как можно раньше обратиться к Ольге, чтобы не было этого потер...
Отзыв оставлен для: Ольга Асафова
Читать целиком
Ю
Юрий
13.12.2025
Работал с Ольгой в течение 3,5 месяцев каждую неделю. Изначально выбрал именно Ольгу потому что очень понравились её статьи на площадке из блога https://psy-mk.ru/blog/ Зацепило то, что каждая тема раскрывалась многогранно, с разных сторон, без какого-то одного своего мнения. Как следствие и тера...
Отзыв оставлен для: Ольга Асафова
Читать целиком
Е
Елизавета
04.12.2025
Лариса помогла и до сих пор помогает мне пережить сложные времена. Сессия проходит в приятной атмосфере понимания и принятия. После сессии могут быть даны "домашние задания " для самопомощи или закрепления результатов. Я так начала вести дневник эмоций и стала более осознанно к этому относиться
Отзыв оставлен для: Кочегова Лариса Евгеньевна
Е
Елена
01.12.2025
Спасибо за консультацию, появилась некоторая ясность по моему вопросу. Не так сильно уже переживаю. Продолжаем работу с Марией
Отзыв оставлен для: Морозевич Мария Игоревна
Д
Денис
29.11.2025
Хочу поблагодарить Снежанну за оказанную помощь в восстановлении своих ресурсов, понимания ситуации и решения проблемы. Все по делу, по человечески!!!
Отзыв оставлен для: Батакова Снежана Анатольевна

Часто задаваемые вопросы

Как психолог поможет мне справиться со стрессом?

  • Выслушает и поддержит Вы можете поделиться с психологом любыми переживаниями, а он внимательно выслушает. От этого вам уже станет легче.
  • Обучит методам релаксации Научит техникам, таким как глубокое дыхание, медитация или прогрессивная мышечная релаксация, чтобы уменьшить физическое напряжение.
  • Поможет изменить мышление Психолог поможет выявить негативные мысли и заменить их более позитивными и реалистичными.
  • Разработает стратегию Вместе с психологом вы разработаете план, как справляться с конкретными стрессовыми ситуациями.
  • Предоставит инструменты самопомощи Даст рекомендации по управлению временем, приоритетами и установлению границ.
  • Поддержка в сложных решениях Поможет взвесить все "за" и "против", чтобы принять обоснованные решения.
  • Мониторинг прогресса Регулярные встречи помогут отслеживать ваше состояние и корректировать стратегии.

Какой метод терапии будет самым эффективным при стрессе?

Самым эффективным методом при стрессе считается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Вот почему:

  • Она помогает выявить и изменить негативные или иррациональные мысли, которые могут усиливать стресс.
  • Обучает конкретным техникам, как справляться со стрессовыми ситуациями.
  • Помогает изменить поведение, которое может способствовать стрессу, и развивает более здоровые способы реагирования.
  • КПТ обычно короткая по длительности и имеет четко структурированные сессии, что позволяет увидеть результаты быстрее.
  • Есть множество научных исследований, подтверждающих её эффективность в снижении уровня стресса.

Иногда может также потребоваться сочетание методов или другая терапия.

  • Миндфулнес и медитация Уменьшают уровень стресса через осознанность и концентрацию.
  • Терапия принятия и ответственности (ACT) Учит принимать стрессовые ситуации и фокусироваться на ценностях и действиях.
  • Телесно-ориентированная терапия Включает техники, работающие с телом для снятия физического напряжения.

Сколько нужно сеансов, чтобы был результат?

Это зависит от серьезности ситуации, метода терапии и ваших индивидуальных особенностей. Тем не менее, есть общие ориентиры:

  • Краткосрочная терапия (например, КПТ) Обычно от 6 до 12 сеансов еженедельных сеансов.
  • Миндфулнес и медитация Эти практики дают результаты уже через несколько сеансов. Однако для устойчивого эффекта нужна регулярная практика на протяжении нескольких месяцев.
  • Более глубокая терапия Если нужна работа с личностью и историей клиента, может потребоваться больше времени – несколько месяцев или даже лет.

Уже на первых сеансах вы почувствуете облегчение просто от того, что открыто обсудили свою проблему. Но для более устойчивых результатов потребуется несколько недель или месяцев.

Как будет проходить сеанс?

Онлайн-сеансы обычно проходят по видеосвязи в Zoom, Skype или других сервисах. Одна встреча длится около 50 минут. Процесс консультации и терапии зависит от метода, в котором работает психолог, и вашей ситуации. Но чтобы было нагляднее, рассмотрим на конкретном примере. Вот как может проходить сеанс:

  • Знакомство На первом сеансе психолог сделает всё, чтобы создать комфортную атмосферу для общения. Так вы сможете расслабиться и откровенно обсуждать свои проблемы.
  • Цели Психолог спросит, на чем конкретно вы хотели бы сосредоточиться. Например, вы говорите, что вас беспокоит высокий уровень стресса на работе.
  • Беседа Вы рассказываете о своих переживаниях, связанных с большим количеством рабочих задач, чувством напряжения и проблемами со сном. Психолог внимательно слушает и задает уточняющие вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию.
  • Анализ и интерпретация Психолог поможет выявить основные источники стресса и связанные с ними негативные мысли. Например, может оказаться, что вы боитесь не успеть закрыть все задачи, и вас уволят. Вы слишком часто об этом думаете, и такие мысли усиливают ваш стресс.
  • Работа с техниками Психолог предложит вам, например, технику когнитивного реструктурирования, чтобы помочь изменить негативные мысли на более реалистичные. Вы находите примеры из своей практики, когда успешно справлялись с задачами и получали положительные отзывы от руководителя. Далее психолог показывает технику глубокого дыхания для мгновенного снижения уровня напряжения. Вы пробуете эту технику и отмечаете, что чувствуете себя немного спокойнее.
  • Домашние задания Вы обсуждаете результаты сеанса. Психолог дает вам задание использовать технику глубокого дыхания на работе и записывать свои мысли для дальнейшего анализа. Между сеансами вы практикуете эти упражнения, а на следующем сеансе делитесь результатами. Если нужно, корректируете план работы.
1
Перейти к сравнению