Психологи для взрослых в Краснодаре

Найдено:
52 психологов
Цена:
мин. 1500 руб. средн. 4091 руб. макс. 8500 руб.
Количество отзывов:
128
Средний опыт психологов:
8 лет
Только дипломированные психологи
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис всегда бесплатная. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

17405+9488+9052+28688+19775+9416+10066+7625+8690+14734+9852+17523+9937+31255+9974+9091+11755+8703+9553+22830+10005+28952+8828+15980+7696+9014+9768+13033+16555+16488+18720+15605+23325+8899+9038+9963+6652+6865+11061+23756+27127+10203+26455+28265+20591+9684+16803+12405+10106+11915+20389+9736
Фотография Поречный Никита Евгеньевич
Поречный Никита Евгеньевич
Гештальт-терапевт, 30
Опыт 8 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:Да, Краснодар

Приём по видеосвязи: ТГ, whatsapp, яндекс телемост, google meet

Методы работы:Гештальт-терапия

Помогаю разобраться в сложных отношениях с собой и близкими: родителями, детьми, любимыми. Умею поддерживать и вести через непростые жизненные ситуации.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Оленченко Екатерина Викторовна
Опыт 5 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Meet,ватсап, телеграм

Методы работы:Нейролингвистическое программирование (НЛП) Позитивная психотерапия Системная семейная психотерапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Я системный семейный психолог и автор книги «ОТ одиночества ДО замужества».

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Калашникова Наталья Александровна
Калашникова Наталья Александровна
Психолог, КПТ, схема-терапевт, 51 лет
Опыт 3 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Принимает очно:Краснодар

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Схема-терапия Терапия принятия и ответственности (ACT)

В своей практике использую научно-обоснованные методы ‌‌когнитивно — поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, схема-терапии и ‌гарантирую высокое качество работы с профессиональными стандартами психологического консультирования.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Гельвих Мария Владимировна
Гельвих Мария Владимировна
психолог, гештальт-терапевт, 46 лет
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:г. Краснодар, Центр города

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия

Я психолог, работаю в гештальт-подходе со взрослыми и подростками от 14 лет. Также использую приемы телесной и арт-терапии. В работе стремлюсь создать безопасное и поддерживающее пространство. Одной из основных ценностей как терапевта для меня является уважение к праву каждого человека на собственный выбор, а также к его чувствам, мнениям и взглядам на жизнь. Мне 46 лет, я замужем, двое детей. В психологию пришла из личной терапии, уже имея большой жизненный опыт. Увлекаюсь кино и кинотерапией, пою в хоре, люблю кофе.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Кочнев Александр Сергеевич
Опыт 10 мес.

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), пары

Принимает очно:г.Краснодар ФМР

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Телеграмм

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия

Работаю на результат. Результат моей работы — это клиент который знает чего хочет, умеющий самостоятельно решать свои жизненные проблемы.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Леонова Инна Валентиновна
Леонова Инна Валентиновна
Психолог, супервизор, 53 года
Опыт 12 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:В Краснодаре ул. Н. Кондратенко 15

Приём по видеосвязи: Wats’up, telegram

Методы работы:Гештальт-терапия

Для меня психотерапия — это в первую очередь возможность научиться осознанно влиять на качество своей жизни, сделать ее гармоничнее, ярче, осознаннее.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Ирина Давыдова
Ирина Давыдова
Психолог, Гештальт-терапевт, 39 лет
Опыт 11 лет
7 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:г. Краснодар

Приём по видеосвязи: Толк, Google Meet

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления

Для меня важен принцип уважения к уникальности личности и к жизненному опыту человека. Каждый обладает правом быть собой, быть услышанным и принятым, в поисках своего лучшего способа взаимодействия с миром.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Шевченко Ирина Владимировна
Опыт 13 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Экзистенциальная психотерапия

Я опытный, поддерживающий психолог. Работаю бережно и глубоко. С уважением отношусь к внутреннему миру клиента. Верю в способность человека самостоятельно справляться с возникающими жизненными трудностями.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Юлия Токарева
Юлия Токарева
Психолог, Психолог-сексолог, 36 лет
Опыт 7 лет
7 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:г. Краснодар, ул. Таманская, 180 / оф.328

Приём по видеосвязи: Telegram, Google meet

Методы работы:Арт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Символдрама

Моя специализация — проблемы, связанные с отношениями, близостью, сексуальностью. Помогаю восстановиться от патологических отношений и даю инструменты для создания отношений здоровых.

  • Стоимость онлайн сессия 3400 руб.
Подробнее
Батакова Снежана Анатольевна
Батакова Снежана Анатольевна
Психолог, Психолог-сексолог, КПТ-терапевт, 48 лет
Опыт 21 год
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары, подростки

Принимает очно:Краснодар

Приём по видеосвязи: VK Звонки, ЯндексТелемост

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Символдрама

Дипломированный психолог, сертифицированный сексолог и психотерапевт (когнитивно-поведенческая терапия). За плечами богатейший опыт работы психологом как в детском саду, так и в структуре МЧС. Более 300 часов практики, более 100 часов супервизий и личной терапии.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Хмура Марина Викторовна
Хмура Марина Викторовна
Психолог психоаналитического направления, 44 года
Опыт 13 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:Краснодар, ул. Пашковская, 41

Приём по видеосвязи: Ватсапп, Телеграмм, Скайп

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Психоанализ Психоаналитическое направление Системная семейная психотерапия Юнгианский анализ

Работаю с родителями, имеющими детей с ограниченными возможностями, сопровождаю родителей в пути принятию своих детей такими какие они есть, помогаю найти ресурсы в таком сложном родительстве.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Виктория Лапина
Виктория Лапина
Психолог, 47 лет
Опыт 10 мес.
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Telegram, Watsapp

Методы работы:Гештальт-терапия

Здравствуйте, я практикующий психолог, работаю в гештальт-подходе. Опыт консультирования более 3 лет.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2000 руб.
Подробнее
Фотография Елизавета Сельченко
Елизавета Сельченко
Психолог, 60 лет
Опыт 22 года

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:г. Краснодар

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия

Эмоциональный психолог, для эмоциональных клиентов. Работаю про состояния. Ваше состояние, ваше состояние рядом с другим, ваше состояние после или до ситуации и тд…. С моей помощью возможно ОБНАРУЖИТЬ состояние, (которое не устраивает) эмоции (распознать, обнаружить, назвать, прочувствовать, прожить) и истинные потребности. Вопрос- что делать?- перестанет быть актуальным. Многое станет понятно. Я в процессе обязательно задам три вопроса относительно вашего запроса.- что вы думаете, что вы чувствуете и какие ощущения в теле.

  • Стоимость онлайн сессия 2000 руб.
Подробнее
Фотография Нагаева Елена Вадимовна
Нагаева Елена Вадимовна
Мультимодальность, 39 лет
Опыт 10 лет

С кем работает специалист: взрослые, пары

Принимает очно:Г. Краснодар, Кл. Красная 124Б

Приём по видеосвязи: Яндекстелемост, телеграм-видео

Методы работы:Гипнотерапия Интегральное нейропрограммирование Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Системная семейная психотерапия

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Томаева Ольга Владимировна
Томаева Ольга Владимировна
Аналитический психолог, 35 лет
Опыт 3 года

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Арт-терапия Психоаналитическое направление Юнгианский анализ

Регулярно прохожу личную и групповую терапию, супервизию, занимаюсь исследовательской и художественной деятельностью.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Занина Мария
Занина Мария
Психолог, 44 года
Опыт 5 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:да, г. Краснодар

Приём по видеосвязи: Скайп, Whatsapp, telegram

Методы работы:Гештальт-терапия

Приглашаю познакомиться с собственной неповторимостью, уникальностью, чтобы затем использовать этот опыт в построении собственной жизни.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Богун Евгений Александрович
Богун Евгений Александрович
Клинический психолог, КПТ-терапевт., 42 год
Опыт 4 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, пары

Принимает очно:г. Краснодар

Приём по видеосвязи: Да (skype, telegram, whatsap).

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)

Полученные знания и опыт позволяют мне оказывать эффективную помощь и поддержку клиентам при преодолении трудных периодов в их жизни, формировании их индивидуального пути личного и профессионального развития, в выстраивании гармоничных взаимоотношений с родными и близкими, и лучшему пониманию своих эмоций, чувств и потребностей.

  • Стоимость онлайн сессия 2500 руб.
Подробнее
Фотография Денисова Марианна Сергеевна
Денисова Марианна Сергеевна
Психолог, детский психолог, 44 года
Опыт 22 года
12 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки, семьи, пары

Принимает очно:Да, г. Краснодар; ул. Красная 124Б; ул. Старокубанская 114.

Приём по видеосвязи: Да, WhatsApp, Teiegram, Skype, Zoom.

Методы работы:Арт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Символдрама Системная семейная психотерапия Экзистенциальная психотерапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) Эриксоновский гипноз Юнгианский анализ

Отношусь к каждому, кто ко мне обращается, как к Личности — с максимальным уважением, вниманием и желанием помочь.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Лебедев Олег Сергеевич
Лебедев Олег Сергеевич
Аналитический психолог, кандидат РОАП, 41 год
Опыт 6 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:да, город Краснодар

Приём по видеосвязи: да, по Скайпу

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Психоанализ Психоаналитическое направление Юнгианский анализ

Как аналитический психолог я помогаю людям справляться со своими жизненными и психологическими трудностями, находя для этого необходимые силы, ответы и смыслы.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Мищенко Наталья
Мищенко Наталья
Психолог, 43 года
Опыт 9 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:город Краснодар, ул. Шоссе Нефтяников, 28

Приём по видеосвязи: Telegram, Zoom, Whatsapp

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Гуманистические направления Когнитивно-поведенческая (КПТ) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход

Консультирую в гештальт-подходе, в том числе, используя инструменты из когнитивно-поведенческой и клиент-центрированной терапии. Любовь к профессии, компетенции и опыт — то, на что опираюсь в своей деятельности. Обращайтесь. Разберемся с тем, что беспокоит. Моя работа строится на принципах бережности, профессионализма и полной конфиденциальности.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Захаров Владимир
Захаров Владимир
Психолог, 49 лет
Опыт 26 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки, семьи, пары

Принимает очно:Краснодар, Майкоп, Сочи

Приём по видеосвязи: Вацап, Телеграмм

На первом занятии Вы получите исчерпывающую информацию о существующих явных и скрытых проблемах, а также способы, время и объем их решений. Жизнь больше не будет прежней — вместе мы откроем скрытые возможности Вашего организма.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Петрова Карина Алексеевна
Петрова Карина Алексеевна
Клинический психолог, психолог - консультант , 30 лет
Опыт 7 лет

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:г. Новороссийск, г. Анапа

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Дипломированный клинический психолог, выпускница Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова по направлению «Клиническая психология». Проходила дополнительное обучение по следующим направлениям:
Детская нейропсихология – диагностика и коррекция. Суицидология – профилактика и поддержка лиц, находящихся в критическом состоянии. Когнитивно-поведенческая терапия – эффективное изменение негативного восприятия мира и улучшение общего самочувствия.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Юдина Наталья
Юдина Наталья
Психолог, педагог-психолог, гештальт-терапевт, супервизор, 54 года
Опыт 20 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:г. Краснодар

Приём по видеосвязи: Контур Толк, google. meet.

Методы работы:Гештальт-терапия

Покажу как справиться с эмоциями и помогу снять напряжение. Все методы просты и эффективны. Акция на пакетные предложения в личных сообщениях

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Ковальчук Оксана
Ковальчук Оксана
Психолог, телесно-ориентированный терапевт, клинический психолог, 45 лет
Опыт 2 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Принимает очно:Ростов-на-Дону

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) телесно ориентированная терапия

Помогаю клиентам  бережно наполняться ресурсом. У меня полимодальный подход  — это комбинирование в работе разных направлений психологии. Я использую только проверенные методики. Особо люблю за эффективность телесно-ориентированную и арт-терапию.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Петровнин Андрей Викторович
Опыт 13 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Принимает очно:Краснодар, улица Восточно-Круг

Приём по видеосвязи: Telegram, Meet

Методы работы:Гештальт-терапия Позитивная психотерапия

Я работаю в рамках гештальт-подхода, одного из основных классических психотерапевтических методов. Основной упор в этом методе идет на процесс осознавания своих чувств, эмоций и телесных состояний, что в свою очередь приводит к более эффективному построению отношений с самим собой и окружающим миром.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Альтапова Татьяна
Альтапова Татьяна
Психолог, гештальт-подход, 42 год
Опыт 5 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи

Принимает очно:Очно, г. Краснодар, в центре

Приём по видеосвязи: Присылаю ссылку на подключение

Методы работы:Гештальт-терапия

Я практикующий психолог, работаю в гештальт подходе, провожу индивидуальные консультации взрослым. В психологию пришла после рождения своего первого ребенка, 10 лет назад. Сейчас это моя профессия и дело души. Знаю, что бывает не просто. Важно исследовать свои чувства, эмоции, ценности, границы, опоры… чтобы встретиться с собой. Обратиться к психологу – значит получить эмоциональную поддержку, позаботиться о себе.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Кузикова Светлана Алексеевна
Опыт 23 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи

Принимает очно:г. Краснодар (центр), ул. Горького, 104.

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Телеграмм, Zoom

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Гипнотерапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Символдрама

Веду психолическую практику 12 лет. Опыт преподавания психологии на факультете повышения квалификации психологов КубГу. Более 10 лет опыта помощи семьям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, многодетным семьям, семьям зависимых.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Щаблыкина Евгения Юрьевна
Опыт 26 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: Телеграм, Скайп

Методы работы:Арт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Позитивная психотерапия Юнгианский анализ

В результате нашей работы Вы сможете посмотреть на себя по-новому. Научитесь опираться на себя и видеть ресурсы своего развития. Вы станете лучше понимать себя и окружающих. Произойдут качественные изменения жизни.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Пузикова Татьяна Николаевна
Пузикова Татьяна Николаевна
немедицинский , 35 лет
Опыт 14 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Психодрама Эриксоновский гипноз Юнгианский анализ

В работе я опираюсь на научные знания. Темп и скорость работы всецело принадлежат Вам, я не буду заставлять вас ставить безумные цели и ожидать быстрых результатов.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Ковалева Марина
Ковалева Марина
психолог, 60 лет
Опыт 22 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Нейролингвистическое программирование (НЛП) Психоаналитическое направление Символдрама

Моя работа основана на уважении к каждому клиенту и индивидуальном подходе. Я использую современные методы психотерапии, такие как кататимно-иммагнитивная терапия, НЛП тирапия.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 5000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2879
Ю
Юлиана
28.11.2025
К Евгению Александровичу обратилась с проблемой, которая буквально морально омрачала мою жизнь на протяжении нескольких лет: эмоциональная привязанность к человеку, который отказался от общения со мной без объяснения причин, оставив после своего ухода мне в подарок заниженную самооценку, глубокое...
Отзыв оставлен для: Богун Евгений Александрович
Читать целиком
И
Ирина
25.08.2025
Искала психолога. Важно было, чтобы специалист был далёк от эзотерики, так как ранее был негативный опыт взаимодействия с эзотериком. Изучила документы об образовании, размещённые на сайте, появилось доверие к Наталье как специалисту. Обратилась к Наталье с несколькими волнующими меня проблемами....
Отзыв оставлен для: Мищенко Наталья
Читать целиком
А
Анастасия
24.07.2025
Никогда не обращалась к психологу. Волновалась перед первой встречей, а зря. С первых минут общения я поняла, что этому специалисту можно доверять. Наталья, благодарю за помощь! За чуткость и профессионализм! Казалось, что я в тупике. После работы с Вами поняла, что просто не видела выхода из сло...
Отзыв оставлен для: Мищенко Наталья
Читать целиком
Н
Надежда
12.07.2025
Наталья очень помогла разобраться в моей ситуации, в моих отношениях. После сеансов пришло спокойствие. Рекомендую. Думаю, что буду обращаться ещё.
Отзыв оставлен для: Беркутова Наталья Николаевна
Наталья Беркутова
23.05.2025
Рекомендую Наталью, как прекрасного специалиста!Получил быстрое решение проблемы со здоровьем. Буду обращаться ещё.
Отзыв оставлен для: Беркутова Наталья Николаевна
V
Valeriy
23.05.2025
Обратился к Наталье за помощью, были проблемы со здоровьем. Наталья отличный грамотный специалист, помогла найти причину и дала рекомендации по решению моего вопроса. Сразу же после консультации пришло облегчение и понимание, что делать дальше. Очень рекомендую!
Отзыв оставлен для: Беркутова Наталья Николаевна
М
Михаил
07.04.2025
Помогло виденье, что восприятие и интерпретация весьма подвижны, что эмоция и её проявление это две таких разных сущности, которых мы обычно с искажениями скрещиваем и забываем про это. Про себя эксперименты некоторые предложил мне поставить. Про человека (про меня или кого-то ещё) вообще сложно ...
Отзыв оставлен для: Товмасян Альберт
Читать целиком
Т
Татьяна Окладникова
06.04.2025
Как же сложно бывает на некоторых консультациях... Оксана, благодарю за поддержку и те инструменты, которыми вы так щедро делитесь, чтобы моя работа над собой стала результативнее.
Отзыв оставлен для: Ковальчук Оксана
В
Валерия Романовна Орлова
30.03.2025
Спасибо большое за первую консультацию! Было очень комфортно, основные моменты успели обсудить. Оксана внимательна к запросу клиента, объясняет доступным языком и дает интересные практики. Обязательно буду внедрять их в свою повседневную жизнь. Замечательный специалист!
Отзыв оставлен для: Ковальчук Оксана
Т
Татьяна Окладникова
29.03.2025
Оксана, море благодарности. С вашей помощью я делаю важное дело для себя. И дальше только больше, я в предвкушении.
Отзыв оставлен для: Ковальчук Оксана

Часто задаваемые вопросы

С чем мне может помочь психолог?

  • Управлять стрессом

Если вы чувствуете постоянное напряжение на работе или дома, психолог может помочь разработать стратегии для снижения стресса. Например, научить методам релаксации или помочь организовать время так, чтобы уменьшить нагрузку.

  • Решить проблемы в отношениях

Если у вас есть конфликты с партнёром, друзьями или членами семьи, психолог может помочь наладить общение и понять причины конфликтов. 

  • Справиться с депрессией и тревогой

Если вы испытываете постоянную грусть, потерю интереса к жизни или беспокойство, психолог может предложить терапию для улучшения настроения и уменьшения тревожности. Например, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая помогает изменить негативные мысли и поведение.

  • Повысить самооценку

Если у вас низкая самооценка, психолог может помочь найти причины этого и научить видеть свои сильные стороны. Например, провести упражнения по самопринятию и развитию уверенности в себе.

  • Развить навыки управления эмоциями

Если вам трудно контролировать свои эмоции (гнев, страх, печаль), психолог может научить способам их выражения и контроля. Например, разработать план для распознавания и управления эмоциональными реакциями.

  • Восстановиться после травмы и утраты

Сессии по работе с горем и утратой могут помочь прожить эти эмоции и начать восстанавливаться. 

  • Личностное развитие

Психолог поддержит вас в процессе самопознания и рефлексии, чтобы вы могли лучше осознать свои желания и мотивации.

Я впервые иду к психологу, что мне важно знать?

  • Не бойтесь задавать вопросы

Вы имеете право узнать, как работает психолог, его методы и квалификацию. Это поможет вам почувствовать себя увереннее и понять, подходит ли вам этот специалист.

  • Будьте открыты и честны

Чем более откровенно вы расскажете о своих переживаниях, тем выше вероятность, что психолог сможет вам помочь. Важно доверять специалисту и не скрывать важных деталей.

  • Не ждите мгновенных результатов

Терапия — это процесс, который требует времени и усилий. Иногда нужно несколько сеансов, прежде чем вы заметите улучшения.

  • Конфиденциальность

Все, что вы обсуждаете с психологом, остаётся конфиденциальным. Это означает, что ваши личные данные и разговоры не будут разглашены без вашего согласия.

  • Цели терапии

Подумайте о том, чего вы хотите достичь в терапии. Это может быть улучшение эмоционального состояния, преодоление конкретной проблемы или личностное развитие. Чёткое понимание целей поможет вам и психологу работать более эффективно.

  • Не бойтесь выражать свои чувства

Если вы чувствуете себя некомфортно или вам что-то не нравится в процессе терапии, говорите об этом. Психологу важно знать, что вам помогает, а что нет, чтобы адаптировать подход.

  • Будьте открыты новому

Психолог даст различные упражнения или методы, например, ведение дневника или медитацию. Старайтесь быть открытыми к новым подходам, даже если они кажутся необычными.

  • Вы можете поменять специалиста

Если после нескольких сеансов вы чувствуете, что вам некомфортно работать с этим психологом, не бойтесь расстаться. Важно найти того, с кем вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно.

Я боюсь, что психолог будет специально растягивать терапию, а я только потеряю время и деньги

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать подобной ситуации.

  • Поставьте конкретные цели

На первых сеансах вместе с психологом определите цели терапии. Так будет проще отследить результаты. 

  • Открыто обсуждайте ожидания

Спросите психолога о предполагаемом количестве сеансов и планируемых методах. Так вы будете чувствовать себя увереннее.

  • Регулярно оценивайте прогресс

Обсуждайте с психологом прогресс на каждом сеансе. Если вы не замечаете изменений, не бойтесь говорить об этом.

  • Сравнивайте разные методы

Если вам кажется, что прогресс идёт медленно, вы можете обратиться к другому специалисту или изучить другие терапевтические подходы. Есть методы, которые по определению не могут работать быстро, а есть те, которые нацелены на краткосрочную терапию.

  • Ищите рекомендации и отзывы

Перед началом терапии почитайте отзывы о психологе. Они помогут понять, как специалист работает и насколько эффективна его помощь.

  • Используйте пробные сеансы

Иногда психологи проводят бесплатные вводные сеансы. Это хороший способ понять, подходит ли вам этот специалист и его методы, прежде чем начинать длительную терапию.

  • Будьте активным участником процесса

Терапия — это совместная работа. Выполняйте задания и следуйте рекомендациям. 

1
Перейти к сравнению