Психологи для взрослых онлайн

Найденное количество дипломированных психологов = 582
Cредний стаж работы = 5 лет
Стоимость приёма: от 2500 руб. до 15000 руб. за сессию,
средняя цена = 4380 руб.
К СЕБЕ — сервис подбора психолога
Удобный выбор, быстрая запись, оплата напрямую психологу

Мы помогаем выбрать психолога бесплатно и быстро. Далее вы работаете со специалистом напрямую без посредников.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

15938+15980+16169+18292+7542+26262+28952+25557+28697+18536+28652+15067+32272+33428+15725+12193+18345+25663+17022+9429+11860+16529+22676+6913+28405+11275+10066+32060+20371+33072+4808+24016+18940+13226+13105+22163+19311+14645+18135+22830+8964+18904+16043+8518+14508+18162+18222+8899+33679+24656+15388+8774+11755+26597+11086+25467+34001+33764+5020+11370+27612+5160+18913+12477+14005+20978+6865+5396+5083+10649+7974+7829+16030+22633+15465+19032+18301+10719+19190+28535+7654+31423+18480+12058+24806+19573+12119+21804+23812+27773+7526+26070+21465+22546+4886+14448+17096+10830+10261+27046+14834+15017+31286+9365+11506+19998+17657+5896+26418+5953+24715+11989+12235+23891+10540+7208+8716+15289+6781+21270+12048+22059+5488+23291+17918+17593+16516+12021+24071+20439+6023+13122+17749+13312+30706+16192+14095+11463+7683+23704+8703+13000+8424+13435+26047+11596+7462+11202+29881+5501+6206+12978+8478+23374+33156+8574+5302+6123+32219+35021+9768+7417+34242+20520+32695+7811+33220+11449+8828+24752+27750+34540+8307+34663+33828+33461+30134+30861+22300+11876
Фотография Савина Евгения Владимировна

Отвечает ~ 1 час
Евгения ВладимировнаКлинический психолог, психоаналитик , 32 года
Опыт 6 лет
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Я клинический психолог психоаналитического направления. В профессии с 2015 года, работала по специальности со взрослыми и подростками в бюджетной социальной организации, психологическом центре, а также на горячей линии психологической помощи. На данный момент полностью в частной практике.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 4000 руб.
  • Стоимость очной консультации 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Ковальчук Оксана

Отвечает ~ 1 час
Оксана НиколаевнаПсихолог, телесно-ориентированный терапевт, клинический психолог, 45 лет
Опыт 3 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) телесно ориентированная терапия

Помогаю клиентам  бережно наполняться ресурсом. У меня полимодальный подход  — это комбинирование в работе разных направлений психологии. Я использую только проверенные методики. Особо люблю за эффективность телесно-ориентированную и арт-терапию.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 2500 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 60 мин. 4500 руб.
Подробнее
Затрудняюсь с выбором психолога
Если вам трудно выбрать, напишите нам в саппорт и мы оперативно предложим вам несколько вариантов специалистов под ваш запрос
Фотография Велецкая Алла Алексеевна
Алла АлексеевнаКлинический психолог, когнитивно-поведенческая терапия, 36 лет
Опыт 3 года
6 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

В своей работе придерживаюсь принципов бесусловного уважения, принятия и равенства. Строго персонализированный подход, поскольку каждый человек уникален и работа строится по принципу индивидуального научного исследования. Я могу помочь вам лучше узнать себя, улучшить качество жизни, исследовать свои отношения с окружающими, оказать поддержку в тяжелой ситуации и найти новые способы справляться с трудностями.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Сучкова Ольга Владимировна

Отвечает ~ 46 минут
Ольга ВладимировнаПсихолог, 41 год
Опыт 2 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

ПринимаетОнлайн

У вас появится возможность лучше узнать себя, найти ответы на волнующие вопросы, улучшить качество повседневной жизни и общения с окружающими людьми.
Работаю в интегративном подходе, что позволяет применять самые эффективные техники из разных модальностей. Использую инструменты из КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), Коучинга, Психоанализа, Арт-терапию и гипноз.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 3500 руб.
Подробнее

Дипломы всех психологов проверены в ручную редакцией сайта. На сайте представлены психологи либо с высшим психологическим образованием, либо с дипломом о переподготовке по психологии от 1000 часов обучения.

Фотография Ольга Белова
Ольга НиколаевнаГештальт-терапевт, 40 лет
Опыт 11 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании сертификаты

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия Гуманистические направления

Я готова обеспечить безопасную атмосферу, чтобы вы могли выговориться, разложить свою жизнь по полочкам, сопровождать вас в ситуации горя, утраты и в конфликтных ситуациях.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 4950 руб.
  • Стоимость очной консультации 50 мин. 4950 руб.
Подробнее
Фотография Зводская Екатерина Владимировна

Отвечает ~ 2 часа
Опыт 6 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:EMDR (ДПДГ) Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Психолог, в работе использую методы: ДПДГ/EMDR и КПТ. Принимаю клиентов в Санкт-Петербурге, также возможно онлайн. Я помогу: проработать травматические воспоминания, психотравмы детства; разрядить реакцию на стресс, негативные эмоции, связанные с каким-либо событием; снизить общую и ситуативную тревогу, беспокойство; освободиться от страхов; снизить интенсивность негативного эмоционального переживания (злость, обида, стыд, вина и т.д.); снизить остроту переживаний, связанных с травмой; восстановиться после негативных эмоций.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
img 8893 1 e1775722627602
Карина АлексеевнаКлинический психолог, психолог - консультант , 30 лет
Опыт 8 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Дипломированный клинический психолог, выпускница Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова по направлению «Клиническая психология». Проходила дополнительное обучение по следующим направлениям:
Детская нейропсихология – диагностика и коррекция. Суицидология – профилактика и поддержка лиц, находящихся в критическом состоянии. Когнитивно-поведенческая терапия – эффективное изменение негативного восприятия мира и улучшение общего самочувствия.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3500 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Лебедева Екатерина Олеговна
Екатерина Олеговнапсихолог, 32 года
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн Очно

Занимаюсь консультированием и проработками травм с 2013 года. Я работаю с глубинными травмами, как с психологическими так и с физическими.
Работаю за экстремально короткие строки. От 1 до 5 сеансов. Моя задача помочь подсознанию человека за короткие сроки без откатов! Многие называют меня хирургом по подсознанию так как я, как скальпелем, вырезаю травмы, которые потом забываются как когда-то вырезанный аппендицит. Я тот специалист, который знает как сделать вас счастливым!

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 4900 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 4900 руб.
Подробнее
Фотография Цыбенко Варя

Отвечает ~ 3 часа
Варвара Владимировнапсихолог, 24 года
Опыт 2 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Психодрама

Психология для меня — это увлекательное исследование загадок нашего «я»: эмоций, желаний, внутренних потребностей. Мне близка идея бережного отношения к себе и мягкого экспериментирования в терапии. Мне особенно нравится работать с темами, которые часто вызывают у нас сопротивление: стыд, вина, страх, злость. Для меня важно создавать пространство, где эти эмоции принимаются и понимаются без осуждения и с вниманием. Я знаю, что на сессия можно получить чувство разделенности этих эмоции, а как следствие облегчения. Я считаю, что нам важно исследовать и понимать себя глубже, и готова быть рядом, поддерживая вас на этом пути.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 2500 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Жаринов Илья Алексеевич
Илья АлексеевичПсихолог, 31 лет
Опыт 9 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия

Практикующий психолог с опытом работы в области индивидуального консультирования и психотерапии. Работаю в направлении Гештальт-терапии, которая помогает клиентам глубже понять себя, улучшить качество жизни и выстроить гармоничные отношения с окружающими. Я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где вы можете быть услышаны, поняты и приняты без осуждения. Регулярно прохожу супервизии и личную терапию.

  • Стоимость очной консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Гусева Анастасия Михайловна

Отвечает ~ 43 минуты
Анастасия МихайловнаПсихолог-консультант, 30 лет
Опыт 6 мес.
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Меня зовут Анастасия, я психолог-консультант. Получила качественное образование по направлению «Психологическое консультирование» и в настоящее время продолжаю профессиональное развитие в области клинической психологии. Это дает мне более глубокое понимание механизмов возникновения и развития психологических трудностей.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Светлана Валюнина
Светлана ВасильевнаКлинический психолог, немедицинский , Психолог-сексолог, интегративный подход, 35 года
Опыт 5 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)

Чтобы не происходило в жизни, какие бы события не выбивали землю из под ног, знайте — у вас всегда есть человек, на которого можно опереться и положиться. Этот человек Вы сами. А я помогу вам лучше познакомиться с собой и найти внутренние ресурсы.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 7000 руб.
  • Стоимость очной консультации 50 мин. 7000 руб.
Подробнее
Фотография Чердакова Людмила Владимировна
Людмила ВладимировнаКПТ психолог, педагог-психолог, 28 лет
Опыт 3 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, пары, дети

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Меня зовут Людмила Чердакова. Я надежный искренний психолог, заинтересованный в своей работе. Помогаю обрести уверенность в себе, избавиться от тревоги, создать счастливые отношения.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 4000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 90 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Гоева Анастасия Сергеевна
Анастасия СергеевнаКлинический психолог, КПТ психолог, 29 лет
Опыт 1 год
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT) Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Я верю, что каждый человек способен изменить свою жизнь, если получает поддержку и правильно направленные инструменты. Я помогаю людям, которые переживают трудные жизненные моменты, сталкиваются с тревогой, неуверенностью, проблемами в отношениях или расстройствами пищевого поведения.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Иванов Никита Сергеевич

Отвечает ~ 6 минут
Никита СергеевичПсихолог, 37 лет
Опыт 2 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Провокативная психотерапия Терапия принятия и ответственности (ACT) Транзактный анализ

В работе я строго придерживаюсь принципа конфиденциальности и честности. Сессии проходят в тёплой и дружеской атмосфере, где вы сможете открыто выражать свои чувства и мысли.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Юнда Лилия Игоревна
Лилия ИгоревнаПсихолог, психолог по работе с кризисами и травмами, психолог-сексолог, специалист в области девиантного поведения, преподаватель, 31 год
Опыт 7 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Мотивационное консультирование

Как психолог могу быть полезна в том, чтобы поддержать вас в трудной ситуации и помочь в решении конкретных задачь, с целью достижения положительных изменений и повышения качества вашей жизни.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 3500 руб.
  • Стоимость очной консультации сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Арабаджи Надежда
Надежда ДмитриевнаПсихолог, 35 лет
Опыт 3 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины с 22 лет)

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн Очно

Психотерапевтический метод:Интегративный (смешанный) подход Психоаналитическое направление

Каждый из нас обладает внутренним потенциалом для достижения успеха и счастья, однако не всегда мы осознаем и используем все свои возможности. Моя цель заключается в том, чтобы помочь Вам раскрыть ваш потенциал. Вы можете обратиться ко мне как для единоразовой консультации, так и для долгосрочной работы. Я готова помочь Вам найти оптимальное решение, которое улучшит вашу жизнь, сделает ее более комфортной, приятной и насыщенной.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3500 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации 90 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Романов Сергей Александрович
Сергей АлександровичКлинический психолог, психолог-сексолог, специалист по работе с семьей, 31 год
Опыт 3 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки, семьи

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Мотивационное консультирование Позитивная психотерапия Символдрама

Я клинический психолог, сексолог, специалист по работе с семьёй и преподаватель психологии. Более 7 лет я поддерживаю взрослых, подростков и родителей в самых разных жизненных ситуациях — от тревоги и выгорания до потерь, семейных конфликтов и внутреннего кризиса. За плечами — десятки курсов повышения квалификации, супервизии и профессиональная практика. Я совмещаю научный подход и уважение к индивидуальности каждого клиента.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 90 мин. 5100 руб.
Подробнее
Фотография Кибирева Екатерина Михайловна
Екатерина Михайловнапсихолог, 36 лет
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT)

В краткосрочном подходе мы можем проработать ваш сформированный запрос. В этом подходе мы не нацелены на прошлое. Мы работаем с настоящим и будущем, опираясь на ваши ресурсы и сильные стороны, которые несомненно есть у каждого человека. В этом подходе я применяю метод ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия). Это метод, научно доказавший свою эффективность при работе с любым запросом.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 2500 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Полина Солкина
Полина АлександровнаКризисный психолог, 44 года
Опыт 10 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

ПринимаетОнлайн

Психотерапевтический метод:Гештальт-терапия Гуманистические направления

Придерживаюсь принципов уникальности каждого человека. Основной критерий работы — изменение качества жизни клиента. Максимально бережно работаю с запросом. Находим вместе с клиентом его ресурсы, интересы и возможности.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2849
К
Ксения
15.04.2026
Долгое время я жила в постоянном напряжении из-за проблем с доверием и зависимости от чужого мнения. Каждое сказанное слово или косой взгляд могли испортить мне настроение. Я переживала насчет своих слов и действий. Мы не просто обсуждали мои детские травмы годами, а сразу начали вытаскивать на с...
Отзыв оставлен для: Анна Ястребова
Читать целиком
А
Альбина
24.03.2026
Татьяна Борисовна очень чуткий специалист. Не пожалела, что остановила свой выбор именно на ней. Было легко, доверительно, чувствовала себя безопасно. Планирую пройти путь к себе настоящей именно с Татьяной.
Отзыв оставлен для: Шпита Татьяна Борисовна
А
Анастасия
20.03.2026
Мы с молодым человеком обратились к Ирине в непростой период времени, когда не могли понять, что происходит между нами. На наших нам задавали точные и глубокие вопросы, которые заставили нас открыться и всё понять, что не получалось у нас наедине. После консультаций появилось ощущение ясности,...
Отзыв оставлен для: Иванникова Ирина Сергеевна
Читать целиком
Н
Наталья
11.03.2026
Я,обратилась к Екатерине, с желанием уволиться с работы.В процессе встречи я,поняла,что это было импульсивное желание,которое вообще не связано с работой.Все встало на свои места и после встречи стало легко и спокойно.Спасибо Екатерине за эту встречу,за такие важные вопросы и за поддержку.
Отзыв оставлен для: Басова Екатерина Сергеевна
Н
Ника
25.02.2026
Обратилась с запросом вернуть спокойный сон и убрать тревогу, которая мучает меня последнее время фоном в жизни и уже переросла в панические атаки. Начали работать, и уже с первой ссесии понравился КПТ подход в котором работает Вера Николаевна, разобрались с причиной моих Панических Атак и что де...
Отзыв оставлен для: Вера Колесниченко
Читать целиком
А
Александр
23.02.2026
Основываясь на своих занятиях у Аллы, могу дать ей максимально высокую оценку, поскольку она помогла мне лучше разобраться в себе, давала неожиданную, но чаще всего правильную трактовку моего состояния, моих взаимоотношений с людьми, помогала разбираться с психологическими проблемами. Также отмеч...
Отзыв оставлен для: Велецкая Алла Алексеевна
Читать целиком
М
Марина
21.02.2026
Нашли способы снижать тревогу. Приятно, что специалист не даёт готовых решений, а помогает найти свои. Благодарна за поддержку.
Отзыв оставлен для: Мудракова Анна Владимировна
E
Elena
11.02.2026
Огромную благодарность Елене за помощь мне к возвращению в нормальную, живую жизнь после долгого, продолжительного стресса и абьюзивных отношений. С каждой сессией появлялись силы которые ранее уходили на нестабильные, разрушающие меня эмоции, панические атаки и нескончаемую тревогу, и физические...
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Читать целиком
Е
Екатерина
20.01.2026
Занимаюсь с Надеждой несколько месяцев. Выбрала специалиста по методу, который применяется в терапии. Мне подошёл формат нашей работы. Я вижу существенные позитивные изменения в своей жизни. Часть запроса, который Надежда просила сформулировать в самом начале, уже удовлетворена. Я сама такого не ...
Отзыв оставлен для: Арабаджи Надежда
Читать целиком
С
Сергей
06.01.2026
Столкнулся со своей проблемой дома находясь в зоне проведения боевых действий. Не справлялся с эмоциями, искал срочно с помощью интернета. Многие отказывались искать удобный способ оказать помощь (только тимс, только зум, только очно и так далее). Спустя время поисков увидел страницу Елены. Изна...
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Читать целиком
Часто задаваемые вопросы
отвечает дипломированный психолог
Ольга Шиманская
Семейный психолог, психоаналитик и психолог-сексолог

С какими проблемами работают психологи?

  • Стресс и тревога
    Управление стрессом, обучение техникам релаксации и контролю над тревожными мыслями.
  • Депрессия
    Работа с негативными мыслями, улучшение настроения и мотивации.
  • Межличностные проблемы
    Улучшение навыков общения, решение конфликтов, укрепление отношений.
  • Самооценка и уверенность в себе
    Повышение самооценки, развитие уверенности в собственных силах.
  • Потеря и горе
    Поддержка в переживании утраты, помощь в прохождении стадий горя.
  • Личные кризисы и изменения
    Адаптация к жизненным переменам, поиск новых целей и смысла.
  • Зависимости
    Помощь в осознании и преодолении зависимостей, поддержка в отказе от вредных привычек.
  • Травмы и ПТСР
    Работа с травматическими переживаниями, восстановление чувства безопасности.

Как психолог поможет мне решить проблему?

Психолог использует ряд методик, основанных на научных исследованиях и практическом опыте. Он помогает вам понять себя лучше, изменить негативные мысли, научиться справляться с трудностями и улучшить качество жизни.

  • Эмпатия
  • Психолог внимательно выслушивает вас, проявляя сочувствие, понимание. Это помогает вам почувствовать себя услышанным и понятым.
  • Он задает много вопросов, чтобы лучше понять вашу ситуацию и эмоции.
  1. Анализ
  • Психолог помогает выявить коренные причины ваших проблем, анализируя ваши мысли, чувства и поведение.
  • Он указывает на повторяющиеся модели в вашем поведении и мышлении, которые могут способствовать проблемам.
  1. Разработка стратегии решения
  • Совместно с психологом вы определяете конкретные цели, которых хотите достичь.
  • Психолог помогает разработать пошаговый план для достижения этих целей.
  1. Обучение и поддержка
  • Вы обучитесь различным методам и техникам (например, когнитивно-поведенческим техникам, медитации, техникам релаксации), которые помогают справляться с проблемами.
  • Психолог может давать задания для самостоятельной работы, чтобы закрепить новые навыки и подходы.
  1. Обратная связь и коррекция
  • На сеансах вы регулярно обсуждаете свой прогресс и возникающие трудности.
  • Психолог вносит изменения в план действий в зависимости от ваших потребностей и обстоятельств.
  1. Поддержка и мотивация
  • Психолог предоставляет поддержку на каждом этапе, помогая справляться с трудными эмоциями и ситуациями.
  • Он мотивирует вас продолжать работать над собой и не сдаваться перед трудностями.

Как обычно проходит онлайн сеанс с психологом?

Точно так же, как и очный, только через видеозвонок. По эффективности оба формата идентичны. Но важно позаботиться о стабильном интернет-соединении и найти тихое место, чтобы сосредоточиться на сеансе.

Могу ли я прийти на сессию вместе с партнером?

Да, можете, но важно это заранее обговорить с психологом. Парная и семейная консультации имеют свои особенности.

Сколько нужно ходить к психологу, чтобы был результат?

Это зависит от природы вашей проблемы, личных целей, мотивации и индивидуальных особенностей.

Тип проблемы

  • Простые или ситуативные проблемы могут требовать всего нескольких сеансов (например, 6-12 сеансов).
  • Хронические или комплексные проблемы могут потребовать более длительной терапии, иногда год и более.

Методы терапии

  • Краткосрочные методы (например, когнитивно-поведенческая терапия) предполагают конкретное количество сеансов, обычно от 12 до 20.
  • Долгосрочные методы (например, психоаналитическая терапия) могут продолжаться годами.

Цели клиента

  • Если цель — решение конкретной проблемы, это может занять меньше времени.
  • Если цель — глубокое личностное развитие и изменение, процесс может быть длительнее.
1
SFT
Перейти к сравнению