Психологи онлайн: работа с самооценкой

Подбор психолога под ваш запрос

Ответьте на несколько вопросов, и мы покажем специалистов, которые подходят под ваш запрос.
Фотография Савченко Дарья Дмитриевна
Опыт 3 года
7 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Да

Работает с возрастами: 18+

Психолог работает с проблемой: Самооценка

На сессиях мы не просто обсуждаем проблему. Я помогаю понять, почему она возникла и повторяется, и как можно это изменить. Мой приоритет в работе — ваши комфортные и достаточно быстрые изменения.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Светлана Пронина
Опыт 1 год
Бесплатная пробная встреча
2 диплома
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: в Zoom

Работает с возрастами: 18+

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Верю, что лучший эксперт в вашей жизни — это вы сами, а моя задача — создать пространство для совместного исследования вашего опыта. В нашем тандеме результат зависит от нас обоих: я помогаю вам услышать и почувствовать те решения и ответы, которые уже есть внутри. Помимо работы с убеждениями используем образы, телесные ощущения и элементы интеграции разных частей личности. Работаем на трех уровнях: понимание, образное мышление и чувствование. 

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 2500 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Ткаченко евгения Ивановна
Опыт 5 лет
11 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Googl-meet

Работает с возрастами: 14+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Моя задача — не давать готовых ответов, а вместе с вами разобраться, что происходит, где болит и как вернуть себе опору. Я верю, что в каждом человеке есть ресурс для изменений, и моя роль — помочь его увидеть и использовать.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 3700 руб.
  • Стоимость очной консультации 55 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Малюга Инна Григорьевна
Опыт 2 года
Бесплатная пробная встреча
7 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: да, Яндекс Телемост, Вконтакте

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Я не даю готовый маршрут (совет), я научу чувствовать, где под ногами яма, а где твёрдая почва, чтобы человек сам выбирал свою дорогу.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Седленек Анастасия Владиславовна
Опыт 2 года
6 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Вконтакте или Яндекс телемост

Работает с возрастами: 5+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Бережно подбираю индивидуальный подход для каждого. Умею слушать и понимать. Окружаю теплой заботой в терапии и пристальным вниманием

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 55 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Гунар Александра Сергеевна
Опыт 3 года
5 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс Телемост

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Я пришла в психологию из творческой профессии, раньше преподавала рисование. В то время меня заинтересовала психологическая сторона общих для многих моих учеников трудностей. Откуда берётся страх белого листа, критика к себе и стыд за проявление себя в творчестве?
В поиске ответов на эти вопросы, я оказалась в психодраматической группе и влюбилась в этот подход.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 2500 руб.
  • Стоимость очной консультации 55 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Сурикова Мария Львовна
Опыт 5 лет
8 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: 60 минут, телемост и гуглмит

Работает с возрастами: 12+

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Вижу в каждом человеке уникальную личность с неповторимым жизненным опытом, вместо набора диагнозов и симптомов. Работаю через подходы, ориентированные на решение, а не на проблему.
Люблю жизнь, все виды творчества и котиков 🙂 

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 5000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 60 мин. 7500 руб.
Подробнее
Фотография Незметдинова Алина Эдуардовна
Опыт 3 года
Бесплатная пробная встреча
5 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Zoom, Яндекс.Телемост

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Я работаю со взрослыми с запросами на отношения, тревогу и панические атаки, созависимость, кризисы, сложности с личными границами, повторяющиеся жизненные сценарии и другими состояниями, с которыми бывает трудно справиться в одиночку.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Щеголева Ангелина Игоревна
Опыт 8 мес.
Бесплатная пробная встреча
8 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс Телемост, Телеграм, Мах

Работает с возрастами: 18+

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Для меня важны живой и честный контакт, уважение к границам и темпу человека, сочетание поддержки и самостоятельности. Продолжаю профессиональное обучение и углубляю подготовку в работе с травматическим опытом, отношениями и эмоциональной регуляцией.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации 90 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Шабельник Анна Владиславовна
Опыт 2 года
5 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс-телемост

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Меня зовут Анна, я – практикующий психоаналитический психолог. Психоаналитическая оптика нацелена на исследование глубинных источников конфликтов, тревог, неудовлетворенностей, а не на быстрое снятие или ретуширование симптомов.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Ведерникова Анастасия Александровна
Опыт 10 мес.
6 дипломов
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Яндекс Телемост

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Хочу сказать, что веду своих клиентов с тёплым, принимающим и внимательным чувством, бережно и участливо сопровождаю в этом пути к самому себе. Придерживаюсь гуманистических ценностей. Не навешивая ярлыки, стараюсь понять как это устроено именно у Вас. Не грусть, которая описана в книгах или клинической практике, а что именно Вы вкладываете в это слово, как это переживается именно Вами. Моё главное правило — Вы сами эксперт своей собственной жизни.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 2500 руб.
  • Стоимость очной консультации 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Дяченко Наталья Юрьевна
Опыт 5 лет
2 обращений с сайта
6 дипломов
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: @Natalya_psyhelp

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Применяю различные методы и подходы, подбирая самые эффективные в каждом индивидуальном случае. Ваш уникальный случай имеет важное значение для меня — моя работа строится исключительно индивидуально, без стандартных шаблонов.

  • Стоимость очной консультации 60 мин. 6000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 90 мин. 8000 руб.
Подробнее
Фотография Деремова Диана
Опыт 4 года
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: Zoom, Контур.Толк

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации

Психолог работает с проблемой: Самооценка

В психологию я пришла из желания понять себя и людей. Почему мы ведём себя определённым образом, почему снова и снова оказываемся в похожих ситуациях, как устроены наши реакции и выборы. Если честно, в начале это было довольно корыстно — разобраться в механизмах и научиться на них влиять. Со временем это стало профессией, где для меня важнее не влияние, а живой контакт.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 6000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 55 мин. 7500 руб.
Подробнее
Фотография Грибань Татьяна Юрьевна
Опыт 5 лет
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: ZOOM

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Вы чувствуете, что жизнь требует новых решений? Устали от старых привычек и ограничивающих убеждений? Я предлагаю вам уникальную возможность изменить свою жизнь к лучшему! 

  • Стоимость очной консультации 60 мин. 6000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 6000 руб.
Подробнее
Фотография Таланина Виталия Вячеславовна
Опыт 1 год
На сайте с 2026 года

Онлайн-консультация: через любой удобный сервис

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Самооценка

Прошла на «своей шкуре» очень много всего (выкидыш, смерти родственников, финансовый крах и долги, потерю бизнеса и семейные проблемы, физические недуги) , и знаю, что выход есть даже из безвыходной ситуации! Я замужем уже 11 лет, у нас двое детей, две собаки, три кота, хомяк и рыбки, раньше была лошадь — я очень люблю животных! В этом году мы переехали в свой дом, это было моей мечтой, и я как никто знаю, что помогает добиться своих целей! Буду вашим проводником в мир настоящего себя! Помогу преодолеть все трудности.

  • Стоимость онлайн-консультации 120 мин. 6000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 120 мин. 7500 руб.
Подробнее
Загрузить еще

FAQ о том как психологи работают с самооценкой

отвечает дипломированный клинический психолог
к данному психологу можно записаться через наш сайт

Как психологи работают с самооценкой?

1. Самооценка человека и самоотношение: в чем разница

Самооценка человека — это то, как он оценивает себя в конкретных действиях, навыках и проявлениях: как работает, заботится, думает, справляется, проявляет внимание. Самоотношение — это то, как человек относится к себе как к личности, к своей ценности и сути. Эти понятия часто путают, но именно различие между ними помогает точнее понять, с чем человек на самом деле приходит в терапию: с вопросом самооценки личности или с более глубоким вопросом отношения к себе.

2. Уровни самооценки: заниженная, повышенная и адекватная

Уровни самооценки могут быть разными: заниженная, повышенная самооценка или более адекватная, устойчивая оценка себя. Повышенная самооценка, как и заниженная, не всегда говорит только о неправильной оценке своих способностей. Часто за этим стоит негативное самоотношение: человеку трудно принять себя обычным, хорошим, но не идеальным. Он может преувеличивать свои качества или, наоборот, принижать себя, чтобы справиться с внутренним ощущением недостаточной ценности.

3. Высокая самооценка, стабильность и ситуативные колебания

Высокая самооценка не обязательно означает завышенную оценку себя: она может быть здоровой, если человек видит свои реальные сильные стороны и ограничения. Самооценка может быть стабильной, когда человек в целом адекватно оценивает себя, и нестабильной, когда оценка скачет: то завышается, то занижается. Также она может быть ситуативной — основанной на последнем событии, или ядерной — основанной на более широком понимании того, как человек обычно проявляется.

4. Как повысить самооценку через работу с самоотношением

Когда человек спрашивает, как повысить самооценку, часто важно смотреть не только на достижения, успехи и навыки, а на самоотношение. Многие люди сравнивают себя с другими, чувствуют себя хуже, не видят собственной ценности и не умеют спокойно замечать свои изменения: где стало лучше, где хуже, что получилось, а что нет. Более здоровая позиция — сравнивать себя не с другими, а с собой в прошлом и признавать свою ценность независимо от результата.

5. Формирование самооценки и самоотношения в детстве

Формирование самооценки связано с тем, как взрослые реагируют на действия ребенка, его успехи, ошибки и усилия. Но самоотношение формируется еще раньше — через то, как с ребенком обращаются, как на него смотрят, как реагируют на его потребности. Если ребенок регулярно чувствует себя лишним, неудобным или недостаточно хорошим, это может лечь в основу негативного отношения к себе. А если взрослые оценивают не действие, а личность, это может искажать развитие самооценки.

6. Развитие самооценки: действие не равно личность

Развитие самооценки начинается с важного различения: поступок, результат или ошибка не равны личности человека. Если отличник получил двойку, это не делает его «двоечником»; если ребенок получил пятерку, это не делает его лучше других. Важно отделять действия от ценности человека. Принимающее, ровное и уважительное отношение помогает выстраивать более здоровую самооценку личности и более устойчивое самоотношение.