Психологи онлайн: работа с самооценкой

В работе я внимательна к чувствам, телесным реакциям, привычным способам поведения и построения отношений. Своими важными профессиональными качествами считаю любопытство, чуткость и внимательность к деталям. Мне важно не спешить с выводами, а вместе с клиентом исследовать то, что с ним происходит.

Мой основной метод работы с клиентами : КПТ (когнитивно -поведенческая терапия). Работаю с такими запросами ,как: панические атаки и расстройства, тревожные расстройства. Регулярно прохожу (4 раза в месяц) супервизии по основному методу. Так же на данный момент прошла повышение квалификации по курсу Суицидологии и точечно по психологической помощи по паническим атакам. В рамках терапевтической группы прошла базовую ступень Сатори Хилинг (работа с образами). Консультирую с начала 2026 года. 

Работаю со взрослыми, которым надоело: бесконечно воевать с собой, ходить по замкнутому кругу в попытках построить близкие отношения, выдерживать хроническую тревогу, обслуживать ожидания родителей, партнеров, общества, постоянно ощущать «со мной что-то не так — я не такой, каким должен быть», чувствовать пустоту, потому что карьера и быт налажены, но нет вкуса к жизни

Мой стиль работы — бережный, но честный: я создаю пространство без оценки и при этом не обхожу сложные вопросы, а помогаю найти на них ответы. Я верю, что у каждого есть право жить свою жизнь: выбирать, ошибаться, менять курс и заново находить смысл. Моя задача — не дать готовый ответ, а помочь вам услышать свой.

Помогу спокойно разобраться в происходящем и понять не только что делать, но и что внутри вас не позволяет действовать иначе. Вместе мы сможем лучше понять ваши чувства, внутренние противоречия и найти решение, с которым можно двигаться дальше.

Я психолог и нарративный практик. Наша сессия — это диалог, с помощью которого мы разбираем, какие мысли, внутренние установки мешают человеку справиться с проблемой. Опираясь на жизненный опыт клиента, находим его (её) сильные стороны, на которые можно опереться, чтобы справиться с трудностями. Мои основные принципы — бережность и уважительные отношения с клиентом. 

Я верю в уникальность каждого человека и в то, что вы уже обладаете всеми необходимыми знаниями и ресурсами для разрешения своих трудностей. Моя задача — помочь вам их найти и поддержать ваши шаги в сторону предпочитаемой жизни, контакта с собой и своими потребностями, ценностями и выборами, нарастить внутреннюю устойчивость и стать автором своей жизни.

Всем добрый день! Меня зовут Анастасия. Я дипломированный специалист в сфере психологического консультирования и психологии личности. Помогаю наладить контакт с самим собой и бережно найти новые пути решения ваших проблем. Считаю важным в своей работе выстраивание безопасного и доверительного контакта с клиентом, который основан на сотрудничестве.

Я помогаю проживать трудности и перемены бережнее, находить внутренние опоры, двигаться к желаемому состоянию, принимать решения с опорой на собственные ценности и управлять своей жизнью. Мне особенно близки темы работы со страхами и тревогой, переживаний из-за неопределенности, сложностей в выборе и принятии решений. 

Ко мне можно обратиться, если вы: хотели бы лучше понимать себя, исследовать свой внутренний мир, чувствуете тревожность, столкнулись с апатией, тоской, проблемами в отношениях с собой и другими, переживаете потери (близкого человека, привычного образа жизни, работы, представлений о себе), испытываете сложности в эмиграции, депрессивные симптомы, кризисы, проблемы самооценки и самоопределения. 

Вы можете обратиться ко мне с любым вопросом, мы будем исследовать, в чем заключается причина ваших страданий ✨ Что бы ни привело вас ко мне, я буду рядом. Наша совместная задача понять причину вашего дискомфорта и вернуть вам чувство контроля над ситуацией ⭐️

Я работаю в аналитическом (юнгианском) и процессуальном методах, при необходимости добавляю инструменты и методы других подходов. Ко мне приходят, когда отношения снова причиняют боль, чувства захлёстывают, а привычная жизнь перестаёт ощущаться своей. Мне важно не «исправить» вас, а помочь услышать себя:  в том числе те свои части, которые пока остаются незамеченными.

Свою профессиональную деятельность начала с работы с малышами и их родителями. Однако сейчас работаю в том числе с подростками и взрослыми. Для каждого клиента, я готова стать поддержкой и опорой. Помогу разобраться с запросом и подсветить клиенту те места, которые он может не замечать.

В работе мне важны бережность, уважение к вашему опыту и безопасная атмосфера. Я считаю вас экспертом своей жизни, а себя — бережным сопровождающим на пути самопознания. Я не даю директивных советов о том, как вам жить, и не предлагаю готовых правильных ответов. 

Я не верю в быстрые изменения за одну встречу. Психотерапия для меня — это совместная работа, в которой постепенно появляется больше понимания себя, а вместе с ним — возможность менять то, что раньше казалось привычным или неизбежным.