Подбор психолога под ваш запрос

Ответьте на несколько вопросов, и мы покажем специалистов, которые подходят под ваш запрос.
Фотография Мацульская Анастасия Вадимовна

Отвечает ~ 22 минуты
Анастасия Вадимовна
Опыт 3 года
8 обращений с сайта
Бесплатная пробная встреча
5 дипломов
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: telegram, whatsapp, imo, vk,

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Ты имеешь право быть собой — без страха, вины, чувства «я недостаточно хорош(а)». Если внутри тревожно, сложно понять себя или отношения не приносят радости, я помогу разобраться в причинах, найти внутренние опоры и выстроить жизнь, в которой комфортно именно тебе.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 55 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Олеся Алексеевна Полякова

Отвечает ~ 1 час
Олеся Алексеевна
Опыт 4 года
7 обращений с сайта
10 дипломов
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: да (Я.телемост, контур-толк)

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Мне в работе важен человек, его внутренний мир и уклад. В ходе терапии мы будем исследовать не только то, что происходит с Вашими внутренними (мысли, эмоции) и внешними (поведение) процессами, но и то, что происходит в пространстве между нами. Это может рождать сложные чувства, но со своей стороны я могу гарантировать безопасное пространство, в котором Вам можно разместиться.
Глубинная психотерапия рождается в открытом и честном контакте, который выстраивается благодаря взаимному доверию.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 4000 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Кибирева Екатерина Михайловна
Екатерина Михайловна
Опыт 2 года
2 обращений с сайта
3 диплома
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: да

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

В краткосрочном подходе мы можем проработать ваш сформированный запрос. В этом подходе мы не нацелены на прошлое. Мы работаем с настоящим и будущем, опираясь на ваши ресурсы и сильные стороны, которые несомненно есть у каждого человека. В этом подходе я применяю метод ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия). Это метод, научно доказавший свою эффективность при работе с любым запросом.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 3000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Виктория Быченкова

Отвечает ~ 47 минут
Опыт 8 лет
8 обращений с сайта
30 дипломов
На сайте с 2024 года

Онлайн-консультация: да

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Помимо частной практики, работаю в онлайн-клинике, в том числе на кризисной линии, и преподаю. Опыт психологической практики и работы с сотрудниками и руководителями IT-компаний.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 5000 руб.
  • Стоимость очной консультации сессия 7000 руб.
Подробнее
Фотография Кечина Ольга

Отвечает ~ 37 минут
Ольга Ивановна
Опыт 4 года
6 обращений с сайта
7 дипломов
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: да

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Умею слышать и замечать важное в ваших процессах. На сессиях мы вместе выясним ваши ценности и желания, чтобы через них прийти к важным изменениям в жизни, к расширению границ и возможностей.
На наших встречах не будет оценок, советов, предсказаний. Мой опыт и профессиональный подход в терапии научил меня доверять клиенту как главному эксперту в своей жизни.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 4000 руб.
  • Стоимость очной консультации сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Шипова Наталья Сергеевна

Отвечает ~ 1 час
Наталья Сергеевна
Опыт 4 года
4 обращений с сайта
Бесплатная пробная встреча
4 диплома
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: Zoom, ЯндексТелемост

Работает с возрастами: 10+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Я психолог, кандидат психологических наук, специалист в области индивидуального и семейного психологического консультирования, магистр в области специального образования, специалист по адаптивной физической культуре. Работаю с детьми и взрослыми по проблемам взаимоотношений, конфликтов, самореализации, самооценки, выхода из кризисных ситуаций. Особой группой моих клиентов являются взрослые инвалиды и родители детей с ограниченными возможностями здоровья.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 3000 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Олег Самохин

Отвечает ~ 56 минут
Олег Вилорьевич
Опыт 24 года
6 обращений с сайта
9 дипломов
На сайте с 2023 года

Онлайн-консультация: да

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Основные принципы работы: конфиденциальность, «не навреди», бережное и уважительное отношение к клиенту без осуждения и доминирования.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 4300 руб.
  • Стоимость очной консультации сессия 4300 руб.
Подробнее
Фотография Голубева Надежда Николаевна

Отвечает ~ 1 час
Надежда Николаевна
Опыт 2 года
2 обращений с сайта
9 дипломов
На сайте с 2024 года

Онлайн-консультация: Яндекс Телемост, Google Meet

Подтверждённые дипломы по психологии:дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Я психолог «старой школы» в лучшем смысле этого слова: практически все моё образование получено очно, мой кабинет реальный, а подход целостный. Я уважаю ритм современного мира и понимаю запрос на быстрое облегчение симптомов. Но если вы готовы не просто заглушить тревогу, а разобраться с её причинами, то я предлагаю работу, которая затрагивает чувства, мысли и телесные ощущения. Потому что настоящие изменения происходят там, где всё это соединяется.

  • Стоимость онлайн-консультации сессия 6000 руб.
  • Стоимость очной консультации сессия 6000 руб.
Подробнее
Фотография Русских Екатерина

Отвечает ~ 2 часа
Екатерина Николаевна
Опыт 7 лет
10 обращений с сайта
18 дипломов
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: да (zoom)

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Я верю, что психотерапия — это совместное путешествие, где я выступаю в роли опытного проводника, а вы — главный эксперт в своей жизни. В основе моей работы лежит синтез четырех мощных направлений: КПТ — чтобы понять, как ваши мысли влияют на чувства и поступки, и научиться менять то, что вас не устраивает. ДБТ — чтобы обрести суперсилу в управлении самыми сложными эмоциями и построить прочные личные границы. Терапия схем — чтобы найти корень повторяющихся сценариев в отношениях и работе, и наконец выйти из этого «замкнутого круга». MBSR (майндфулнес) — чтобы научиться останавливать внутреннюю «мыслемешалку», снижать уровень стресса и находить покой внутри себя.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 6000 руб.
  • Стоимость очной консультации 50 мин. 6800 руб.
Подробнее
Фотография Финоженкова Яна

Отвечает ~ 18 минут
Яна Александровна
Опыт 8 лет
7 обращений с сайта
9 дипломов
На сайте с 2024 года

Онлайн-консультация: Яндекс Телемост, B17.

Работает с возрастами: 18+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Меня зовут Яна, я дипломированный психолог с опытом работы более 6 лет. Я постоянно учусь и повышаю квалификацию. Работаю очно в кабинете в Санкт-Петербурге и онлайн с клиентами из разных стран. Работаю в интегративном подходе, бережно выбираю техники и методы для каждого клиента.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Илларионова Виктория Константиновна

Отвечает ~ 48 минут
Опыт 8 лет
6 обращений с сайта
9 дипломов
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: Яндекс телемос,Контур Толк,max

Работает с возрастами: 10+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Я глубоко погружаюсь в проблему клиента, детально разбираю её причины и помогаю найти пути решения. Благодаря моим знаниям и опыту, вы научитесь осознанному управлению собственными чувствами и действиями, начнёте понимать свои потребности и эффективно реализовывать желания. Со мной вы сможете освободиться от груза прошлого и начать новую жизнь наполненную радостью и уверенностью.

  • Стоимость онлайн-консультации 55 мин. 4500 руб.
  • Стоимость онлайн-консультации для пар 90 мин. 8000 руб.
Подробнее
Фотография Екатерина Васильевна Тарасова

Отвечает ~ 1 час
Екатерина Васильевна
Опыт 15 лет
13 обращений с сайта
Автор 1 статьи 15 дипломов
На сайте с 2024 года

Онлайн-консультация: да

Работает с возрастами: 10+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании дипломы о переподготовке повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Свой профессиональный путь я начала с работы школьным психологом. Работала с детьми разных возрастных групп (начальная, средняя и старшая школа). Проводила индивидуальную и групповую диагностику.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 3500 руб.
  • Стоимость очной консультации 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Положий Наталия Александровна

Отвечает ~ 53 минуты
Опыт 5 лет
6 обращений с сайта
Бесплатная пробная встреча
Автор 1 статьи 8 дипломов
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: Яндекс Телемост, мессенджеры

Работает с возрастами: 10+

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации сертификаты

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

В своей работе я применяю научно-обоснованные методы, которые помогают удовлетворить ваши глубинные потребности, заменить неэффективные стратегии поведения на адаптивные и научиться гибко справляться с вызовами жизни. Результатом работы со мной будет – изменение эмоционального состояния, улучшение качества жизни, решение возникшей проблемы!

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Садовниченко Татьяна

Отвечает ~ 58 минут
Опыт 13 лет
10 обращений с сайта
13 дипломов
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: Яндекс-телемост, Teams, Max

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Эксперт по работе с тревогой, депрессией и панической атакой! Специалист по расстройствам пищевого поведения. Помогаю пережить расставание с партнёром и обрести уверенность в себе, используя лучшие методы и свой профессиональный опыт. Каждая консультация индивидуальна и нацелена на долгосрочные изменения. Я верю, что внутренние преобразования происходят постепенно, но остаются с человеком навсегда. Постигая себя, вы обретаете внутреннюю опору, свободу и осознанно наполняете жизнь смыслом. Я бережно, с уважением и эмпатией отношусь к каждому человеку. Создаю атмосферу принятия без оценок, критики и обесценивания. Обеспечиваю поддержку и понимание.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 4500 руб.
  • Стоимость очной консультации 50 мин. 5500 руб.
Подробнее
Фотография Ларюшина Мария Алексеевна

Отвечает ~ 1 час
Мария Алексеевна
Опыт 3 года
7 обращений с сайта
4 диплома
На сайте с 2025 года

Онлайн-консультация: да

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании

Психолог работает с проблемой: Прокрастинация

Я работаю в гештальт-подходе. Это означает, что мы будем фокусироваться на Ваших текущих переживаниях, эмоциях и потребностях «здесь и сейчас». Мы будем исследовать, как прошлый опыт влияет на Вашу жизнь, и искать способы восстановить внутренний баланс. Я являюсь магистром психологии, выпускницей одного из ведущих вузов страны – МГУ имени М.В. Ломоносова, а также я постоянно развиваюсь в своей профессии: повышаю свою квалификацию в разных областях, участвую в конференциях и профессиональных мероприятиях.

  • Стоимость онлайн-консультации 50 мин. 3500 руб.
  • Стоимость очной консультации 50 мин. 3500 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Подробнее про прокрастинацию и про то, как психологи работают с данным запросом

отвечает дипломированный психолог
клинический и кризисный психолог

Что важно знать перед онлайн-консультацией по теме «Прокрастинация»?

Прокрастинация: как это проявляется в жизни

Начинать можно без точного объяснения причин. Достаточно заметить, что снова и снова возвращаются откладывание важных дел, избегание начала, страх ошибки, перегрузка и чувство вины, а привычные способы справляться уже плохо помогают.

На что обратить внимание

  • Задача кажется простой, но начать ее будто невозможно.
  • Вместо работы включаются проверки, мелкие дела, телефон или бесконечная подготовка.
  • Чем ближе дедлайн, тем больше тревоги, стыда и самокритики.
  • После рывка и аврала снова наступает усталость и новый круг откладывания.

Когда лучше не оставаться с этим одному

Обращаться можно и на раннем этапе, пока трудность еще не стала острой. Иногда одного спокойного разговора достаточно, чтобы увидеть следующий шаг.

Как искать более устойчивые реакции

Специалист помогает перейти от внутреннего круга переживаний к более ясному описанию себя, ситуации и возможных действий.

  • Понять, что именно человек избегает: ошибки, оценки, скуки, выбора или перегруза.
  • Разобрать перфекционизм, тревогу и внутренние правила.
  • Делить задачи на посильные действия и проверять ожидания на практике.
  • Искать ритм работы без постоянных авралов и самонаказания.

Что может быть рядом

Если описание пересекается с другой темой, посмотрите также: психологи при перфекционизме онлайн, психологи при СДВГ онлайн, КПТ-психологи онлайн.

Когда онлайн-формата может быть мало

Если прокрастинация связана с депрессией, СДВГ, сильной тревогой или выгоранием, важно учитывать базовое состояние, а не давить дисциплиной. При угрозе жизни, насилии, остром состоянии или риске причинить вред себе либо другим нужна срочная очная помощь.

Коротко о важном

Можно ли начать с одной ситуации?

Да. Важно не идеальное описание, а то, как эта трудность влияет на вашу жизнь сейчас.

Что обсуждают на консультации?

Часто в фокусе первые два шага: понять, что именно человек избегает: ошибки, оценки, скуки, выбора или перегруза и разобрать перфекционизм, тревогу и внутренние правила.

В каких случаях нужна срочная поддержка?

Онлайн-консультации недостаточно, если есть угроза жизни, насилие или состояние, в котором трудно оставаться в контакте.