Психологи , работающие с депрессией онлайн (online)

Найдено:
451 психологов
Цена:
мин. 1500 руб. средн. 4134 руб. макс. 15000 руб.
Количество отзывов:
1658
Средний опыт психологов:
7 лет
Только дипломированные психологи
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис всегда бесплатная. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

6023+15725+28198+28100+11506+8053+18854+29193+22022+21164+26418+28627+28652+31716+25315+24537+24976+13122+31931+26840+7542+29881+27750+21227+7440+27146+11915+18764+8478+29432+20490+31884+20000+15289+29590+31274+6926+22204+21297+28697+30706+32272+15126+27893+22715+25341+25242+6007+31392+11449+18913+17593+16192+18971+20750+5160+24269+11929+26226+12014+24806+21465+22830+32069+19622+5537+20439+31853+19422+20254+29456+20649+24709+13397+23457+19775+25968+23756+29018+7991+28757+12265+13476+12592+7820+10572+23883+5396+17918+12329+25492+10745+7478+29611+31795+23022+17507+6781+22300+10675+10203+12849+19134+17875+11141+30632+5645+28688+28886+11275+19337+8102+31524+27814+5083+28126+5302+14448+11463+15241+14834+17943+21359+22056+8935+24260+9519+13236+24440+30481+5315+30001+23071+18832+9091+4919+17538+24764+12119+17419+4608+31949+20389+6842+12235+29765+26003+9038+9416+20001+25014+4638+30441+17274+13511+9421+20705+28535+8964+22434+23981+15067+11532+31820+16030+31981+15869+25181+27773+10770+9488+14095+25663+6318+23812+25691+14645+8574+9684+18162
Полина Николаевна Шумкова
Психолог подростковый, детский, взрослый, тренер психологических тренингов, 45 лет
Опыт 11 лет
32 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Гештальт-терапия Интегральное нейропрограммирование Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Системная семейная психотерапия Эмоционально-фокусированная терапия телесно ориентированная терапия

Использую индивидуальный подход в работе клиентами, мягко веду в процессе. Создаю доверительную атмосферу и это даёт возможность клиентам чувствовать себя комфортно и свободно проявляться.

  • Стоимость онлайн сессия 2500 руб.
Подробнее
Фотография Иванов Никита Сергеевич
Опыт 2 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: Яндекс.Телемост, МАХ

Методы работы:Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Провокативная психотерапия Терапия принятия и ответственности (ACT) Транзактный анализ

В работе я строго придерживаюсь принципа конфиденциальности и честности. Сессии проходят в тёплой и дружеской атмосфере, где вы сможете открыто выражать свои чувства и мысли.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Серпухова Ольга Алексеевна
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Москва, ул Пушечная д 7/5 стр 4А

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) телесно ориентированная терапия

Мои клиенты отмечают мою внимательность, чуткость, искреннюю заинтересованность и глубокое уважение к их опыту. Мне важно не просто «работать с запросом», а быть рядом в сложный период, помогать выстраивать здоровые границы, возвращать ощущение контроля и веру в себя. Спокойствие, эмпатия, конфиденциальность и опора на доказательные методы — основа моей работы.

  • Стоимость онлайн 55 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Сальма
Аминова Сальма
Гештальт-терапевт , 24 года
Опыт 1 год

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Санкт-Петербург, Площадь Восстания, Петроградская

Приём по видеосвязи: Teams

Методы работы:Гештальт-терапия

Я гештальт-терапевт, и моя главная задача — помочь вам восстановить контакт с собой и своей жизнью. Бывает, что всё вроде бы есть, а счастья нет. Или отношения не складываются, затягивает рутина, тревога не даёт дышать полной грудью. Знакомо? Я тоже через это проходила. Именно мой собственный путь в терапии помог мне понять, как важно иметь безопасное пространство, где тебя действительно слушают, принимают и помогают разобраться в том, что по-настоящему важно. В нашей работе не будет оценок, советов и «надо». Будет наше совместное путешествие в ваш внутренний мир. Мы будем учиться слышать сигналы вашего тела, понимать язык чувств и находить опору внутри себя. Я верю, что у каждого человека есть ресурсы, чтобы стать автором своей жизни, и я помогу вам до них добраться. Давайте вместе найдём дорогу к вам — настоящему.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Бурмистрова Дарья Алексеевна
Бурмистрова Дарья Алексеевна
Психолог, магистр педагогики, гештальт-теравпевт, Психолог-сексолог, 25 лет
Опыт 3 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:г. Москва, метро Цветной бульвар

Приём по видеосвязи: Google meet

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход

В работе я соблюдаю этический кодекс и гарантирую конфиденциальность. Рассматриваю каждого клиента как уникального человека, обращаю внимание именно на ваш опыт и ценности, ничего не навязываю и не оцениваю вас.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Бахарева Юлия Владимировна
Бахарева Юлия Владимировна
Аналитический психолог, 36 лет
Опыт 14 лет
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Новосибирский Академгородок

Приём по видеосвязи: KTalk (Контур Толк)

Методы работы:Символдрама Юнгианский анализ

Моя помощь может быть полезна, когда хочется глубже знать себя, понять причины происходящего, найти свои собственные ответы, ресурсы и смыслы.

  • Стоимость очно 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Николаева Юлия
Николаева Юлия
психолог, клинический психолог, подростковый психолог, 32 года
Опыт 10 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), подростки

Принимает очно:Москва, Новослободская улица

Приём по видеосвязи: да (зум, телеграм)

Методы работы:Гештальт-терапия

Мои профессиональные интересы: работа с нейроотличными людьми, работа с подростками, работа с нарциссическим опытом (подтверждены обучением). Беру регулярную супервизию на свою работу. Придерживаюсь принципов конфиденциальности, безопасности, уважения к личности. Работаю с девушками и мужчинами.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3200 руб.
Подробнее
Фотография Мирзоян Мария Сергеевна
Мирзоян Мария Сергеевна
Психолог-коуч, 56 лет
Опыт 7 мес.
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Позитивная психотерапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Моя задача — помочь вам не только понять свои трудности, но и найти силы с ними справиться. Я верю, что лучшая помощь — это научить вас самим управлять своей жизнью. В работе я совмещаю два подхода. Сначала мы вместе разбираемся, что вас беспокоит и почему это происходит. А потом я помогаю вам наметить конкретные шаги, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Мы не просто говорим о проблемах — мы ищем пути их решения.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 1500 руб.
Подробнее
Фотография Лентионова Валерия Алексеевна
Лентионова Валерия Алексеевна
Практический психолог, психолог- , 31 год
Опыт 4 года
1 обращений с сайта

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)

Работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это научно обоснованный подход, эффективность и результативность которого подтверждена клиническими исследованиями.
Я постоянно обучаюсь, еженедельно посещаю интервизии и супервизии. Регулярно прохожу личную и групповую терапию с 2019 года. Все это позволяет мне увеличивать свой профессионализм и повышать эффективность консультаций. Поэтому я гарантирую качество своей работы в соответствии с профессиональными стандартами и этическими нормами.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Гордеев Вячеслав Петрович
Гордеев Вячеслав Петрович
психолог-консультант, 43 года
Опыт 3 года

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Я — дипломированный психолог-консультант (степень магистра), а также сертифицированный коуч ICF. Мне 43 года, я женат, у меня двое сыновей. Реализовав себя с точки зрения профессии, понял, что душа меня зовет в самопознание и познание психики людей. В своей работе использую интегративный подход, основу которого составляет КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). В деятельности мне помогает, помимо образования, богатый жизненный и профессиональный опыт.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Солопанова Ксения Михайловна
Солопанова Ксения Михайловна
Клинический психолог, кризисный психолог, 45 лет
Опыт 4 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:Москва, центр, Красногорск

Приём по видеосвязи: Яндекс телемост

Методы работы:Арт-терапия Гипнотерапия Интегральное нейропрограммирование Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Нейролингвистическое программирование (НЛП) Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Моя работа, выходит за рамки стандартной психотерапии. Я не просто «лечу» проблемы — я помогаю полностью преобразовать вашу жизнь, реализовав ваш потенциал в карьере, личностном росте и отношениях с близкими. Это целостный подход, включающий в себя точно подобранный набор техник, основанный на базе Клинической психологии с элементами работы с образами (ЭОТ) для быстрого решения проблем.
В профессию пришла после глубокой личной травмы. На тот момент обучение в институте психологии было для меня не только возможностью получить образование, но и способом справиться со сложным периодом в моей жизни. Я приобрела знания и опыт, которые полностью изменили мою жизнь. Мой непростой путь помогает мне тонко чувствовать собеседника и легко находить решения для выхода из самых сложных жизненных ситуаций.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Шевелин Андрей Владимирович
Шевелин Андрей Владимирович
Клинический психолог, гештальт - терапевт, 43 года
Опыт 1 год

С кем работает специалист: взрослые, семьи

Принимает очно:Нижний Новгород

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия

Представляясь себя людям психологом (клинический психолог, гештальт-терапевт) я стараюсь донести, что психология для меня — это искусство видеть мир глазами другого человека, умение проникнуть в лабиринты души и уловить оттенки каждой эмоции. Хотя я эту профессию начал получать после 30 лет. Кроме того, отмечу важные факты о моей личной жизни. Я женат, у меня двое детей — сын и дочь, которой пришлось столкнуться с определенными ограничениями здоровья. Люблю чтение, погружаюсь в философские размышления, занимаюсь спортом, путешествую, ценю хорошую кухню, часто бываю в театрах и практикую цигун. Меня привлекает мудрость и глубокое познание самой сути жизни и люди, которую проживают эту жизнь.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Гусева Анастасия Михайловна
Гусева Анастасия Михайловна
Психолог-консультант, 30 лет
Опыт 2 мес.

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да, любой удобный мессенджер

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Меня зовут Анастасия, я психолог-консультант. Получила качественное образование по направлению «Психологическое консультирование» и в настоящее время продолжаю профессиональное развитие в области клинической психологии. Это дает мне более глубокое понимание механизмов возникновения и развития психологических трудностей.

  • Стоимость онлайн сессия 2000 руб.
Подробнее
Фотография Дружинина Милана
Дружинина Милана
психолог, 28 лет
Опыт 6 лет

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Терапия принятия и ответственности (ACT)

Я помогаю людям справляться с тревожными и депрессивными расстройствами, а также с расстройствами пищевого поведения. В своей работе придерживаюсь доказательного подхода — использую Acceptance and Commitment Therapy (ACT, Терапию Принятия и Ответственности), которая показала высокую эффективность в решении широкого круга психологических проблем.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Хан Константин Александрович
Опыт 1 год

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Телеграм, Whatsapp

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Психоанализ

Приветствую! Меня зовут Константин Хан, я психолог — консультант. Моя задача — помочь вам справиться с трудностями и улучшить качество жизни. В своей работе я опираюсь на проверенные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и психоанализ, которые помогают изменить негативные мысли и поведение, улучшить настроение и обрести внутреннюю уверенность. Если вы чувствуете, что готовы к изменениям и хотите найти поддержку, я буду рад помочь. Запишитесь на консультацию, и мы начнём работать над тем, чтобы вы снова почувствовали себя лучше.

  • Стоимость онлайн сессия 2200 руб.
Подробнее
Фотография Егорова Мария Михайловна
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да (Zoom, Telegram, WhatsApp)

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Экзистенциальная психотерапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Работаю в интегративном подходе и совмещаю техники из нескольких методов. Это помогает работать комплексно и определять, что конкретно вам подходит, чтобы как можно быстрее найти решение.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Багдаева Мария
Багдаева Мария
психолог, гештальт-терапевт, 32 года
Опыт 10 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:м. Чистые пруды

Приём по видеосвязи: goole meet, teams

Методы работы:Гештальт-терапия

Я помогаю своим клиентам  лучше осознавать себя и свои чувства, что дает возможность эффективнее принимать решения, справляться с жизненными трудностями и повышать качество жизни. Я спокойный и мягкий терапевт, люблю работать медленно и вдумчиво. В своей работе я внимательна к тому, что с вами происходит, к вашим переживаниям, ощущениям и мыслям, и создаю безопасное пространство, где для всего это есть место. Я буду рядом, чтобы разделить с вами те, порой, непростые чувства, с которыми вы будете сталкиваться в процессе психотерапии.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Антипина Марина
Антипина Марина
Психолог, игротерапевт, супервизор, психодиагност, 56 лет
Опыт 6 лет
12 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки, семьи, пары

Принимает очно:метро Трубная,Театральная,Мира

Приём по видеосвязи: Whatsap, Telegram, Google Meet

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Психоанализ Ценностно ориентированная психология (ЦОП) Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)

Я буду рада рассмотреть новые запросы клиентов. Чудес не обещаю, но выздоровление – это каждодневный выбор и наши с Вами совместные усилия, мы вместе будем искать решение Ваших вопросов.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3200 руб.
Подробнее
Фотография Кмуанева-Клименко Мария Дмитриевна
Куманева-Клименко Мария Дмитриевна
психолог, системный семейный психотерапевт, 32 года
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые, пары, семьи

Принимает очно:в Москве

Приём по видеосвязи: в Zoom

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Нарративная психотерапия Системная семейная психотерапия Терапия внутренних семейных систем (IFS) Терапия принятия и ответственности (ACT)

Я работаю индивидуально и с союзами. Это значит, что ко мне можно прийти одному, всей семьей, с партнерами, мамой, папой, братом, сестрой, ребенком. Я искренне верю, что у вас уже есть все необходимые знания и навыки, чтобы справиться с ситуацией, но не хватает условий, в которых эти умения были бы доступны. Моя задача – сотрудничая с вами, создать эти условия, в которых вы сможете жить предпочитаемую жизнь.

  • Стоимость онлайн 55 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Ольга Садритдинова
Ольга Садритдинова
психолог, гешталь-терапевт, 48 лет
Опыт 4 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Алматы

Приём по видеосвязи: онлайн (zoom)

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Мотивационное консультирование

Психология — моя вторая профессия, раньше я работала в бизнес-корпорациях, руководила отделом маркетинга. С детства интересовалась психологией и, работая, обучалась, ходила на семинары. Постепенно это переросло в серьезное увлечение, и позже — и в профессию. Я получила образование, в том числе в гештальт-методе с 2016 года, и начала работать еще когда обучалась. Параллельно прожила несколько личностных кризисов, выйти из которых мне помогла личная терапия. Возможность помочь людям в сложной ситуации также, как когда-то помогли мне — поддерживает меня и вдохновляет. Мой собственный весьма непростой и травматичный опыт помогает мне лучше понимать моих клиентов и эффективнее с ними работать.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2700 руб.
Подробнее
Фотография Ольга Белова
Ольга Белова
Гештальт-терапевт, 38 лет
Опыт 11 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления

Я готова обеспечить безопасную атмосферу, чтобы вы могли выговориться, разложить свою жизнь по полочкам, сопровождать вас в ситуации горя, утраты и в конфликтных ситуациях.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4950 руб.
Подробнее
Фотография Замочникова Анастасия Андреевна
Замочникова Анастасия Андреевна
Клинический психолог,психолог-консультант, врач-психотерапевт, врач-психиатр, 25 лет
Опыт 1 год
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Меня зовут Анастасия. Я клинический психолог, врач-психотерапевт. Моя цель работы — не только помочь клиенту справиться с жизненными трудностями, но и научить его инструментам самостоятельной регуляции. Специализируюсь на следующих запросах: Личностные расстройства, тревожные и фобические расстройства, обсессивно-компульсивные расстройства, трудности в коммуникации и сепарации, работа с самооценкой, целеполаганием, расстройства пищевого поведения.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Браун Любовь Сергеевна
Браун Любовь Сергеевна
Психолог, 36 лет
Опыт 14 лет

С кем работает специалист: взрослые, подростки, пары, семьи

Принимает очно:Г. Ханты-Мансийск

Приём по видеосвязи: Телемост

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Психодрама Транзактный анализ

Уже более 14 лет я занимаюсь практической психологией и помогаю людям в решении их психологических проблем, индивидуально и как семейный психолог. Помимо консультирования  онлайн  и очно в городе Ханты-Мансийск, я так же пишу полезные статьи на различную психологическую тематику. В жизни происходит очень много ситуаций, с которыми сложно справиться в одиночку, и я предлагаю разделить эти ситуации со мной.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Воронова Наталья
Воронова Наталья
Психолог- консультант, 48 лет
Опыт 21 год
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, только с мамой

Принимает очно:Москва, м.Менделеевская

Приём по видеосвязи: Telegram, Google Meet

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) телесно ориентированная терапия

Пришла в психологию 21 год назад из медицины. Причиной послужило осознание, что организм человека это сложнейший механизм взаимодействия психики и тела, и невозможно убрать проблему со здоровьем, опираясь только на устранение симптома. Имею опыт работы психологом в детских образовательных учреждениях, на горячей линии помощи онколоческим больным и их близким, 10 лет работы частной практики. В своей работе использую интегративный подход, что позволяет целостно рассматривать и решать запрос клиента. Мой бэкграунд помог реабилитировать, отлично социализировать, воспитать успешных собственных детей, рожденных слабовидящими. 27 лет брака. Постоянно учусь и развиваюсь. С оптимизмом и интересом смотрю на мир.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Таусинова Ольга Константиновна
Таусинова Ольга Константиновна
Гештальт-терапевт, медицинский психолог, кандидат наук, 36 лет
Опыт 13 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:Москва Старомонетный 9к2

Приём по видеосвязи: Скайп, ТГ

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления Психодрама Схема-терапия

Мне хочется сократить ваш путь, для того, чтобы вы могли достичь гармонии быстрее, чем это позволяют жизненные уроки.

  • Стоимость онлайн сессия 8000 руб.
Подробнее
Фотография Белоусова Екатерина Сергеевна
Опыт 5 лет

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Системная семейная психотерапия

Моя цель – помочь Вам разобраться в себе, избавиться от тревоги, страха и чувства дискомфорта. Ожидаемый результат – решение самых сложных психологических проблем бережно и эффективно. Совместными усилиями мы сумеем повысить качество вашей жизни и взять тревогу под контроль! Основные запросы, с которыми я успешно работаю: Тревожность, ОКР, страх, депрессивные состояния, ПТСР; Созависимость, слияние, зависимые отношения, чрезмерный контроль: как перестать быть жертвой, тираном, спасателем; Работа с личными границами: когда не могу сказать «нет!», неуверенность в себе, проблемы самооценки, зависимость от чужого мнения; Проблемы в межличностных отношениях: одиночество, поиск партнера, трудности взаимоотношений с партером и детьми, обиды, ревность, конфликты; Переживания кризиса, стресса: развод, измена, расставание, утрата близкого человека, потеря работы; Болезни, психосоматические проявления и аллергия.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Дзюба Лилия Васильевна
Дзюба Лилия Васильевна
Психолог-консультант, 41 год
Опыт 1 год
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины)

Принимает очно:г. Краснодар

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Сотрудник психологической службы КубГУ с 2021 г., замужем

  • Стоимость онлайн сессия 1500 руб.
Подробнее
Фотография Агаркова Валерия Николаевна
Агаркова Валерия Николаевна
Детский психолог, психодинамический , арт-терапевт, 34 года
Опыт 3 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, дети

Принимает очно:г. Санкт-Петербург

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Символдрама

Меня зовут Валерия, я детский психолог, психодинамический символдраматист, арт-терапевт, педагог-психолог для детей с ОВЗ.

  • Стоимость онлайн сессия 2500 руб.
Подробнее
Фотография Булатова Зарина Юрьевна
Булатова Зарина Юрьевна
Психолог практический / семейный /клинический, 34 года
Опыт 4 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Telegram

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Мотивационное консультирование

Моя цель — помочь вам обрести понимание себя и своих эмоций, научиться эффективно управлять стрессом и конфликтами, развивать здоровые отношения с собой и окружающими, а также найти способы достижения личной гармонии и удовлетворения.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Строгонова Надежда Владимировна
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:в Екатеринбурге

Приём по видеосвязи: Google meet, Яндекс Телемост

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Психоаналитическое направление

Я практикующий психолог, интегративно-ресурсный терапевт, EMDR терапевт, член ассоциации EMDR терапевтов России.  Регулярно прохожу супервизию и собственную терапию. В работе соблюдаю этический кодекс и гарантирую конфиденциальность. Бережно отношусь к темам каждого клиента. С поддержкой и пониманием помогу разобраться в волнующих вопросах и проработке травмирующих ситуаций. Консультирую очно в Екатеринбурге и онлайн.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2000 руб.
Подробнее
Фотография Голенков Алексей Анатольевич
Голенков Алексей Анатольевич
Клинический психолог, 45 лет
Опыт 13 лет
29 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:г. Москва Проспект Мира 16

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Психоаналитическое направление Экзистенциальная психотерапия

Я психолог и мое первичное медицинское образование предопределило мое понимание профессионального долга и те ценности, которыми я руководствуюсь в своей работе, а именно теплое, принимающее отношение к моим клиентам, и безусловную ориентированность на достижение намеченного нами результата в терапии. По большей части в своей работе я придерживаюсь интегративного подхода. Интегративная психотерапия-это комбинирование элементов из разных школ психотерапии применительно к конкретному случаю. Будучи специалистом, подготовленным многим направлениям терапевтической работы, я также активно работаю в психоаналитическом походе, микропсихоанализе и прочих методах психотерапии.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Маргарян Алина Олеговна
Маргарян Алина Олеговна
Психолог - консультант. Специалист по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)., 37 лет
Опыт 5 лет

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Тревожные состояния и стресс, депрессия, проблемы в отношениях, низкая самооценка, чувство неполноценности,самокритика, психосоматические проявления, кризисы жизненного пути, сложности с самоопределением, проблемы с управлением гнева. Я помогу услышать себя, уже на первой встрече.

  • Стоимость онлайн 90 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Степанов Андрей Сергеевич
Опыт 9 лет
13 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), пары, подростки

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гипнотерапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Процессуальная терапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) телесно ориентированная терапия

Эффективно работаю с психотравмами, внутренними конфликтами, страхами, фобиями, окр, паническими атаками, с психосоматикой, чувствами: вины, обиды, стыда, низкой самооценкой, депрессией и многим другим. Работаю на причином уровне, каждая сессия дает возможность прийти к результату и ощутить внутреннее освобождение. Помогаю: обрести гармонию и радость в жизни, обнаружить ресурсы, понимать свои потребности, разобраться в себе и своем отношении с миром.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Ермолаева Александра психолог
Александра Ермолаева
Клинический психолог, подростковый психолог, взрослый психолог, 41 год
Опыт 17 лет
7 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки (с 14 лет)

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да (Whatsapp, Telegram,skype...)

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Гештальт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT)

До 2020 года был опыт работы в разных организациях. Благодаря чему я могу вести практику как со взрослыми, так и с подростками. В своей работе я использую разные методы психотерапии. Поскольку все мы разные-для каждого свой подход. Это позволяет дать клиенту тот результат, который он хочет получить.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Осипова Татьяна Павловна
Осипова Татьяна Павловна
Психоаналитический терапевт, 43 года
Опыт 5 лет

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да (Teams, Google Meet)

Методы работы:Психоанализ Психоаналитическое направление

К сожалению, страдающему человеку зачастую трудно представить себе психическое благополучие, и он не догадывается, как дорого ему обходится его отсутствие. Психоаналитическая психотерапия — это способ благополучия, познаваемый эскперементально в опыте осмысления прошлого и проживания настоящего. Как выразился М. Пруст, «когда страдания сменяются размышлениями, они перестают с прежней силой терзать нам сердце». Как клинический психолог и психоаналитический психотерапевт я провожу длительную и краткосрочную психоаналитическую терапию. Имею степень магистра психологии и философии. Поддерживаю непрерывное повышение квалификации.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Хватов Виктор Александрович
Хватов Виктор Александрович
Экзцистенциальный психолог, 29 лет
Опыт 2 года

Принимает очно:Г. Санкт-Петербург, метро Обводный канал

Приём по видеосвязи: По всему миру, время по мск.

Методы работы:Гуманистические направления Экзистенциальная психотерапия

С января 2023 – по настоящее время: Проведение индивидуальных консультаций, Работа с клиентами, переживающими кризисы, утрату, потерю смысла, экзистенциальные трудности, потерю идентичности, повышенную тревогу и др., Создание терапевтического пространства для раскрытия личностного потенциала клиентов, Посещение личных и групповых супервизий.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Екатерина Прокина
Екатерина Прокина
Психоаналитический психолог, 39 лет
Опыт 4 года
5 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), подростки

Принимает очно:г. Москва, м. Новослободская

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы работы:Психоаналитическое направление

Я могу помочь вам разобраться со сложными чувствами в отношениях, с нерешительностью и стыдом в предъявлении себя. А также поиском веры в себя и своего независимого выбора в жизни.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Мовсисян Акоп Шагенович
Опыт 11 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары, семьи

Принимает очно:г.Ганцевичи, ул.Парковая 35/1А

Приём по видеосвязи: да (telegram, whatsapp, skype)

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Мотивационное консультирование Основанная на осознанности когнитивная терапия (MBCT) Эриксоновский гипноз

Если вы столкнулись с трудностями, я поддержу Вас, проведу психологическую работу и помогу найти решения. Использую индивидуальный подход в работе клиентами, мягко веду в процессе. Создаю доверительную атмосферу и это даёт возможность клиентам чувствовать себя комфортно и свободно проявляться. Работаю как в краткосрочном подходе (до 10 консультаций), так и в долгосрочной терапии (более 10 встреч), как правило, результат виден уже после 5-7 встреч. В рамках работы над запросом мы выделяем несколько опорных пунктов, которые необходимо пройти в консультациях и последовательно работаем с ними. Кроме того, я даю клиентам домашнее задание, чтобы они смогли быстрее и глубже проработать запрос и получить желаемый результат.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Копылов Андрей Александрович
Опыт 6 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Пермь

Приём по видеосвязи: Telegram, google meet

Методы работы:Гештальт-терапия Экзистенциальная психотерапия

Я психолог и гештальт-терапевт. Чаще работаю с мужчинами 18–40 лет — потому что хорошо понимаю их запросы, но готов помочь в любом возрасте. Если вы женщина, и вам близки мои темы — добро пожаловать. Я хорошо понимаю сложности, с которыми сталкиваются мужчины: Давление стереотипов: «Вы должны быть сильными», «Нельзя показывать слабость»; Ощущение изоляции, даже находясь в кругу друзей или семьи; Сомнения в собственной ценности: “Что, если я ни на что не годен?”

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Цыбенко Варя
Цыбенко Варя
психолог, 24 года
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:г. Москва, м. Китай-город/ м. Лубянка

Приём по видеосвязи: Яндекс Телемост, Teams, Jitsi

Методы работы:Психодрама

Психология для меня — это увлекательное исследование загадок нашего «я»: эмоций, желаний, внутренних потребностей. Мне близка идея бережного отношения к себе и мягкого экспериментирования в терапии. Мне особенно нравится работать с темами, которые часто вызывают у нас сопротивление: стыд, вина, страх, злость. Для меня важно создавать пространство, где эти эмоции принимаются и понимаются без осуждения и с вниманием. Я знаю, что на сессия можно получить чувство разделенности этих эмоции, а как следствие облегчения. Я считаю, что нам важно исследовать и понимать себя глубже, и готова быть рядом, поддерживая вас на этом пути.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Стеценко Татьяна Андреевна
Стеценко Татьяна Андреевна
психолог, гештальт-терапевт, 38 лет
Опыт 14 лет

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:принимаю очно в Санкт-Петербурге

Приём по видеосвязи: принимаю онлайн

Методы работы:Гештальт-терапия

Моя практика началась со студенчества, и за это время она, как и жизнь, менялась и приобретала новые смыслы: собственная психологическая студия, работа в государственном центре психологической помощи, паузы в декрете и увлечения творчеством. Этот опыт помогает мне глубже понять жизнь и ценности и делает мою практику более цельной. Основа моей работы сегодня — гештальт-подход.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 0 руб.
Подробнее
Фотография Чердакова Людмила Владимировна
Чердакова Людмила Владимировна
КПТ психолог, педагог-психолог, 27 лет
Опыт 3 года

С кем работает специалист: взрослые, пары, дети

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Меня зовут Людмила Чердакова. Я надежный искренний психолог, заинтересованный в своей работе. Помогаю обрести уверенность в себе, избавиться от тревоги, создать счастливые отношения.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Диордиев Максим Борисович
Диордиев Максим Борисович
, психолог, 34 года
Опыт 11 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: Skype, Google meet, Zoom, Whatsapp, Telegram

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Я являюсь сторонником научно-обоснованного подхода к решению проблем моих клиентов и коллег психологов.
Помогаю клиентам с повышенной тревожностью, страхами, семейными проблемами, трудностями в принятии решений, перфекционизмом и прокрастинацией, нестабильной самооценкой, пониженным настроением и депрессией…

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Щит Евгения Александровна
Опыт 5 лет

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Москва

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Меня зовут Евгения, я дипломированный и практикующий психолог. Я работаю в русле когнитивно-поведенческой терапии, это значит, что в процессе наших встреч мы будет говорить о ваших мыслях, чувствах и поведении и совместными усилиями менять Вашу жизнь к лучшему. Я знаю, что меняться, пусть и к лучшему, порой страшно и тяжело, но эти изменения бывают необходимы для улучшения качества жизни — и я готова пройти этот путь вместе с Вами, бережно и с уважением, поддерживая на каждом шагу. Для меня очень важны безопасность и комфорт моих клиентов и я чту этический кодекс психолога, поэтому Вы можете быть уверены, что всё, что обсуждается во время сессии останется строго между нами. Жаль, что к нашей встрече привели тяжелые события, но, я уверена, когда наша работа будет закончена и придет время расставаться — дышать Вам будет намного легче и спокойнее.

  • Стоимость онлайн 55 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Гоманова Ирина
Гоманова Ирина
Психолог, экзистенциальный консультант, 42 года
Опыт 20 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:в Ростове-на-Дону

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Telegram, GoogleMeet

Методы работы:Экзистенциальная психотерапия

Я психолог, экзистенциальный консультант, супервизор кризисной линии.
Вся моя жизнь связана с психологией, и я постоянно в этой профессии учусь, развиваюсь и повышаю свою квалификацию.

Имею большой опыт личной терапии, выхода из собственных тупиков, кризисов и тяжелых состояний, а также большой опыт консультирования (более 10 лет).

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Черешнева Татьяна Сергеевна
Черешнева Татьяна Сергеевна
Практикующий психолог, 30 лет
Опыт 5 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:да, в г. Москва

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Экзистенциальная психотерапия

Я дипломированный специалист в области психологии, практикующий психолог. Приглашаю вас в терапию — место, где можно бережно исследовать собственное»я» и искать новые аутентичные способы жить.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2000 руб.
Подробнее
Фотография Орешко Светлана
Орешко Светлана
Клинический, перинатальный, репродуктивный психолог, 45 лет
Опыт 21 год
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Новосибирск, Мира 66/1В

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Символдрама Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) Эриксоновский гипноз

Я — психолог с многолетним опытом, который помогает людям обрести душевное равновесие в самых разных жизненных ситуациях. С 2010 года я работаю как клинический психолог, поддерживая клиентов в преодолении панических атак, психотравм, тревожных и кризисных состояний, сложных жизненных периодов. Как перинатальный и репродуктивный психолог я специализируюсь на психологической поддержке в сложных ситуациях, связанных с материнством: работаю с психогенным бесплодием, помогаю пережить перинатальные потери, сопровождаю женщин во время беременности и послеродового периода

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Оксана Барабанова
Практикующий психолог, 46 года
Опыт 4 года

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:г. Калининград, Малый переулок 17

Приём по видеосвязи: любой мессенджер, скайп, гугл мит

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления телесно ориентированная терапия

Моя работа — это скорее искусство, чем наука или просто набор приемов и методик, и каждый клиент, каждая ситуация особенны и неповторимы.

  • Стоимость онлайн сессия 2000 руб.
Подробнее
Фотография Тонконогова Анастасия Владимировна
Опыт 4 года

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гештальт-терапия

Я – практикующий психолог в Астрахани, который страстно увлечён своей профессией. Постоянно прохожу курсы повышения квалификации, тестирую новые инструменты, оставляя и применяя в работе только самые лучшие и эффективные техники. Я нахожусь в активной личной терапии, прохожу супервизии и интервизии.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2000 руб.
Подробнее
Фотография Новикова Мария Валерьевна
Опыт 2 года
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)

📚 Я регулярно посещаю интервизии, супервизии, прохожу личную терапию, повышаю свою квалификацию.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2887
Р
Руслан
17.12.2025
Чувствуется, что человек не просто знает своё дело, а действительно умеет слушать и помогать разобраться в себе — без давления, без шаблонов. После сессий остаётся ощущение лёгкости и ясности. Рекомендую.
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Т
Тимур
16.12.2025
Была только 30 минутная встреча и за эти 30 минут мы разобрали все проблемы, специалист связала всë воедино и сделала для себя выводы, считаю их верными исходя из логических соображений. За эти 30 минут я уже лучше себя понял, сам сложил пазлы в голове и это при том, что это бесплатно, просто под...
Отзыв оставлен для: Мирзоян Мария Сергеевна
Читать целиком
Ю
Юлия С.
07.12.2025
Благодарю Екатерину за ее работу! Обратилась к ней с повышенной тревожностью и другими, более глубокими проблемами. Грамотный специалист, который ищет определенный подход и метод работы к каждому пациенту. На сессии с ней очень комфортно, легко. Есть возможность выплакать и высказать все то, что...
Отзыв оставлен для: Турбина Екатерина Сергеевна
Читать целиком
Е
Елизавета
04.12.2025
Лариса помогла и до сих пор помогает мне пережить сложные времена. Сессия проходит в приятной атмосфере понимания и принятия. После сессии могут быть даны "домашние задания " для самопомощи или закрепления результатов. Я так начала вести дневник эмоций и стала более осознанно к этому относиться
Отзыв оставлен для: Кочегова Лариса Евгеньевна
Д
Денис
29.11.2025
Хочу поблагодарить Снежанну за оказанную помощь в восстановлении своих ресурсов, понимания ситуации и решения проблемы. Все по делу, по человечески!!!
Отзыв оставлен для: Батакова Снежана Анатольевна
Т
Татьяна
28.11.2025
Надежда, хочу поблагодарить Вас за нашу с вами огромную 3 летнюю работу! Невозможно описать словами путь, который я прошла с вашей поддержкой. Ухожу с опорой на себя, знаю что делать, знаю чего хочу, счастливая, здоровая, спортивная, занимаюсь любимым делом, реализуюсь в профессии, о которой ме...
Отзыв оставлен для: Ерофеева Надежда
Читать целиком
A
Alina
28.11.2025
Хочу поблагодарить Снежану за терапию.Спецалист с первых минут раскрыла мне глаза на мою проблему с другой стороны.Чем в дальнейшем мне помогла.Дала много интересной практики.Я по.оканчанию терапии почувствовала себя лучше , снизилась тревога.Блгаодпою, рекомендую Снежану ,как высокого уровня пси...
Отзыв оставлен для: Батакова Снежана Анатольевна
Читать целиком
В
Вероника
26.11.2025
Я обратилась к Елене в очень сложном состоянии, испытывая полное разочарование в терапии. Елена очень внимательный и чуткий профессионал, очень приятный человек. Особенно ценю её умение точечно и деликатно добирать до глубоких "поломок" при любом запросе. Сейчас мне значительно лучше, удивительны...
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Читать целиком
Г
Галина
25.11.2025
Благодарю Юлию за эту сессию!Пришла с непониманием почему со мной происходит определенная ситуация.За одну сессию мне удалось понять из-за чего возникает этот блок внутри меня.Теперь есть четкое понимание куда и главное как мне двигаться дальше.Были подсвечены некоторые моменты как это лучше сдел...
Отзыв оставлен для: Журавлёва Юлия Борисовна
Читать целиком
Ю
Юлия
20.11.2025
Екатерина🥰 Это был мой первый опыт с психологом я до этого не когда не общалась, я очень рада что нашла силы и записалась и очень рада что не ошиблась с Екатериной. Мы на первом созвоне сразу поладили друг с другом и начали выстраивать цели конкретно, обозначили задачи, над которыми надо работат...
Отзыв оставлен для: Катерина Гусева
Читать целиком

Часто задаваемые вопросы

Какие симптомы у депрессии?

  • Постоянное чувство грусти, тревоги или пустоты. Эти чувства не проходят даже при попытке отвлечься.
  • Потеря интереса или удовольствия от обычных занятий. Это может касаться хобби, работы, учебы, даже общения с близкими людьми.
  • Изменения в аппетите и весе. Либо потеря аппетита и веса, либо переедание с последующим набором веса.
  • Проблемы со сном. Бессонница, ранние пробуждения или, наоборот, излишняя сонливость и желание спать больше обычного.
  • Утомляемость, потеря энергии. Люди с депрессией часто чувствуют себя уставшими и не имеющими сил даже для выполнения обычных дел.
  • Чувство бесполезности или вины. Может быть постоянное ощущение собственной незначимости или вина за различные события, даже если они не зависят от человека.
  • Трудности с концентрацией, памятью, принятием решений.
  • Медленные движения и речь. Может наблюдаться замедление психомоторных функций.
  • Мысли о смерти или самоубийстве. Это один из наиболее серьезных симптомов, требующий немедленного обращения за помощью.

К кому обращаться при депрессии: к психологу, психотерапевту или психиатру?

Это зависит от ваших симптомов и их тяжести.

  • К психологу:

Если у вас легкие или умеренные проявления депрессии, которые не влияют сильно на вашу жизнь. Например, временное чувство грусти или тревоги, усталость, потеря интереса к хобби, небольшие проблемы со сном или аппетитом.

  • К психотерапевту:

Если симптомы уже затянулись. Вы постоянно чувствуете пустоту, грусть, начались проблемы с концентрацией и памятью, страдаете бессонницей или перееданием.

  • К психиатру:

Серьезный звоночек — у вас появляются мысли о самоубийстве или самоповреждении. Вы утратили смысл в любой деятельности, стало почти невозможно справляться с повседневными задачами. В этом случае нужна медикаментозная терапия.

Как проходит психотерапия?

1. Первичная оценка и диагностика

Терапевт проводит интервью и тесты, чтобы составить полную картину о вашем состоянии.

2. Установление целей терапии

Вы и терапевт обсуждаете, что вы хотите достичь с помощью терапии (например, улучшение настроения, снижение уровня социальной тревожности, нормализация сна). Цели должны быть реалистичными и достижимыми.

3. Выбор метода

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Вы учитесь распознавать и изменять деструктивные мысли, что помогает улучшить настроение и поведение.
  • Интерперсональная терапия (ИПТ). Основное внимание уделяется улучшению навыков общения. Этот метод может быть полезен, если депрессия связана с проблемами в отношениях.
  • Психодинамическая терапия. Исследование подсознательных процессов и прошлого опыта, которые могут влиять на текущее состояние.
  • Поведенческая активация. Поощрение активности и участие в позитивных и значимых действиях, чтобы улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии.
  • Другие методы. Могут использоваться дополнительные подходы, такие как mindfulness-терапия, диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) и другие.

4. Регулярные сеансы

  • Сеансы обычно проводятся раз в неделю и длятся 50-60 минут.
  • Вам могут предложить выполнять домашние задания. Например, вести дневник настроения, практиковать техники релаксации или работать над определенными задачами.

5. Мониторинг прогресса

  • Регулярно оценивается ваше состояние и прогресс в достижении целей.
  • Корректировка терапевтического плана при необходимости.

6. Завершение терапии

Когда цели терапии достигнуты, вы и терапевт обсуждаете план завершения сеансов.

Здесь важно разработать стратегию, чтобы не было рецидивов.

7. Дополнительная поддержка

  • Терапевт может рекомендовать привлечь ваших близких, чтобы они оказали вам поддержку. Либо ходить на специальные групповые занятия.
  • Также вам дадут рекомендации по изменению образа жизни, такие как физическая активность, здоровое питание, управление стрессом.

Сколько нужно ходить к психологу, чтобы был результат?

Это зависит от тяжести симптомов, метода терапии, частоты сеансов и ваших индивидуальных особенностей. Вот общие ориентиры:

1. Тип и тяжесть депрессии

  • Легкая: от 6 до 12 встреч. В таких случаях могут быть эффективны краткосрочные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
  • Умеренная: нужны более продолжительные программы терапии, обычно от 12 до 20 сеансов.
  • Тяжелая: несколько месяцев или даже лет. Зависит от сложности симптомов и необходимости медикаментозного лечения.

2. Частота сеансов

  • Обычный график. Большинство терапевтов рекомендуют еженедельные сеансы, особенно на начальных этапах лечения.
  • Интенсивный график. При тяжелых формах депрессии может потребоваться более частое посещение (например, дважды в неделю).
  • Снижение частоты. По мере улучшения состояния, частота сеансов может быть постепенно снижена до двух раз в месяц, а затем до ежемесячных встреч.

3. Выбранный метод терапии

  • Краткосрочные методы (КПТ, ИПТ). Часто подразумевают фиксированное количество сеансов, например, от 6 до 20.
  • Долгосрочные методы (психодинамическая терапия). Могут продолжаться год и более, в зависимости от глубины и сложности работы.

4. Индивидуальные особенности и прогресс

  • Отклик на терапию. Некоторые люди могут почувствовать значительное улучшение уже через несколько сеансов, в то время как другим требуется больше времени.
  • Домашняя работа и саморазвитие. Выполнение заданий между сеансами и активное участие в терапии ускорят прогресс.

5. Поддерживающая терапия

После завершения основного курса обычно рекомендуется поддерживающая терапия. Вы ходите, например, раз в месяц, чтобы предотвратить рецидив и поддерживать достигнутый результат.

1
Перейти к сравнению