Психологи , работающие с прокрастинацией в Москве

Я консультирую в когнитивно-поведенческом подходе, это значит, что в первую очередь на сессии мы будем разбирать ваши мысли и чувства, вызванные этими мыслями. Также мы будем рассматривать ваше поведение, как его возможно корректировать, чтобы улучшить качество жизни. Основная цель моей работы — научить человека справляться самостоятельно, вырастить внутреннего психолога, дать инструменты самопомощи.

В работе использую методы телесно-ориентированной терапии, арт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Постоянно учусь: Прошла переподготовку на телесного терапевта (Диплом 1384 часа, из которых 692 очно), на постоянной основе участвую в супервизиях, интервизиях и прохожу личную терапию. Бережность, безопасность и поддержка. Ресурсно-ориентированный подход.

Хотите улучшить качество своей жизни? Разобраться с тревогами и страхами? Стать более уверенным человеком? Лучше понимать свои желания и потребности — приглашаю на консультации!

Работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это научно обоснованный подход, эффективность и результативность которого подтверждена клиническими исследованиями.
Я постоянно обучаюсь, еженедельно посещаю интервизии и супервизии. Регулярно прохожу личную и групповую терапию с 2019 года. Все это позволяет мне увеличивать свой профессионализм и повышать эффективность консультаций. Поэтому я гарантирую качество своей работы в соответствии с профессиональными стандартами и этическими нормами.

Меня зовут Ирина Черкасова,  и я психоаналитически ориентированный психолог. В 2025 году с отличием закончила магистерскую программу Высшей школы экономики «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия». Работаю очно и онлайн. Практику начала в феврале 2024 года. В своей работе придерживаюсь психоаналитического кадра. Безопасность и бережность — мои главные постулаты в работе. Я регулярно прохожу личную терапию и супервизию.

Психотерапевтическая сессия — это пространство где есть возможность вентилировать свое эмоциональное состояние, сбрасывать с себя лишнее, прояснять и разрешать дилеммы, путаницы, удовлетворять свои потребности.

В работе делаю акцент на целостность и индивидуальность человека, его внутренние особенности и внешние обстоятельства.

Ко мне обращаются люди с самыми разными запросами и проблемами, требующими нескольких сессий или длительной терапии. Если Вам нужна психологическая помощь, поддержка, приходите ко мне на прием, рада буду помочь.

Главное место в моей работе отводится реальному присутствию терапевта. Присутствовать – это не просто побыть рядом и послушать, это значит находиться на достаточно глубоком уровне переживаний вместе с клиентом и сопровождать его в этом процессе, находится при СУТИ его проблем.

На сессиях я создаю пространство, где можно быть собой, быть понятым и услышанным. Если этот подход откликается вам, я буду рада помочь вам найти новые пути решения ваших проблем и восстановить гармонию в жизни и отношениях.

В нашем общении гарантирована полная конфиденциальность и безопасность, атмосфера доверия и уважения, без оценок, без осуждения.

Готова помочь, если вам больно, сложно и непонятно, что делать дальше. Обращение к психологу — сложный, и пожалуй, самый важный шаг в решении проблемы. Но раз вы здесь, значит вы готовы к переменам. Со своей стороны обещаю вам территорию безопасности и заботы, где нет критики и оценок, а только доверие и помощь.

Я практикующий психолог в модальности транзактный анализ. Я замужем более 15 лет и у меня трое детей. В своей жизни мне не раз приходилось сталкиваться с кризисами, проживать их, а порой и вовсе начинать всё с чистого листа. Знаю, как бывает не просто решиться на изменения, и при этом жить «по-старому» уже не выходит. Поэтому предлагаю пройти этот путь вместе.

Консультирую в полимодальном подходе с опорой на техники когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности (ACT). Также в работе могу применять методы EMDR (ДПДГ). В работе со мной вы сможете понять причины и смыслы происходящего с вами, обретете свою внутреннюю опору. Создаю бережную и безопасную среду, где не страшно быть собой!

Я помогаю людям, переживающим  кризис — тем, кто чувствует пустоту, потерял смысл и живет «не своей» жизнью,  вернуть контакт с собой и обрести внутреннюю опору. В работе я опираюсь на научно доказанные методы (КПТ, схема-терапия, ACT), которые подбираю индивидуально. Мы не ищем «волшебную таблетку», а планомерно учимся управлять тревогой, снижать чувство вины и выходить из состояния выгорания и прокрастинации. Моя цель — помочь вам не просто временно облегчить состояние, а построить жизнь, в которой будет место спокойствию, ясности и свободе быть собой. Я создаю безопасное и принимающее пространство, где вы сможете честно исследовать свои мысли и чувства, чтобы прийти к устойчивым изменениям.

Работаю в подходе не классического психоанализа, так же клинической психологии. Являюсь членом Московской Ассоциации Аналитичеких Психологов (МААП).
На регулярной основе нахожусь в личном анализе, а так же прохожу супервизии. Посещаю семинары и лекции.

Я практикующий психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе, применяю методы терапии принятия и ответственности и техники из других разных терапевтических подходов и направлений. Помощь в решении психологических проблем — мой профессиональный выбор. Люблю свою профессию и считаю ее значимой, так как методами терапии можно решить множество вопросов.

В работе придерживаюсь принципа бережного и эмпатичного отношения к клиенту, ресурсирования, поддержки, постепенного и мягкого погружения в запрос. Считаю,что именно в контакте между психологом и клиентом происходит процесс терапевтирования. Также гарантирую полную конфиденциальность и безопасное пространство.  Если Вас что-то беспокоит, но вы не можете сформулировать запрос- это не страшно, мы сделаем это вместе.

Я клинический психолог, веду частную практику уже 7 лет. Хорошее базовое образование, дополнительные курсы и большой опыт позволяют эффективно помогать моим клиентам. А обучение коучингу научило меня работать над конкретной задачей, не распыляясь на второстепенные детали. Клиенты отмечают, что работать со мной комфортно, но не всегда просто, потому что я задаю вопросы, которые задевают много чувств, заставляют взглянуть на ситуацию по-новому и побуждают менять свою жизнь, а не ждать волшебной таблетки. Кроме ведения частной практики, я спикер, руковожу психологической службой благотворительного фонда, веду женский клуб и супружеские курсы, а также много работаю с молодёжью и подростками.

Одна из моих жизненных ценностей – это моя Вера в себя и ту жизненную силу, которая заключена внутри каждого из нас . Это моя опора.

Я врач — диагност по первому, базовому образованию. Именно современная диагностика привела меня в психологию.
Я точно знаю, что есть симптомы, страдания, болезни, который не выявит ни один самый современный прибор, какими бы компьютерными программами он не был оснащен.
Более 20 лет я занимаюсь психологией в общесоматической практике.
Мое глубокое убеждение, как специалиста, что лечить надо не симптом или болезнь, хотя я никогда не отрицаю необходимости традиционного лечения и ее современных методов. В лечении любого человека обязательно должна быть работа с клиническим психологом.
В непосредственном исцелении души и тела необходимо использовать различные методы психологии. Подбор этих методов очень индивидуален, необходимо использовать то, что необходимо и помогает конкретному человеку.
Я накопила большой опыт в работе с психосоматическими проблемами.
Я могу помочь разобраться как и насколько душевные страдания создают почву для перехода в телесные физические симптомы и болезни.

Психотерапия постепенно стала для меня стилем жизни и образом мышления: про уважительное и этичное общение, контакт со своими чувствами и потребностями, умение вступать в «хорошие» отношения и заканчивать неприятные, просить поддержки, заботиться о себе.

В психоаналитической психотерапии мы исследуем ваши психические процессы, внутренний мир, анализируем то, каким образом прошлое оказывает свое влияние на настоящее и сказывается на образе будущего, изучаем ваши внутренние отношения с самим собой и с другими людьми, как психическое способно влиять на телесное и многое другое.

Мой интерес к психологии возник задолго до того, как я поступила учиться на психолога. Как многие в этой профессии, я выбрала эту специальность исходя из своих не решенных на тот момент психологических проблем и желания узнать больше о психике человека, его мотивах, поведении. Я считаю, что развитие в профессии психолога невозможно без непрерывного обучения, ведь это позволяет мне быть в курсе последних исследований и методик. Я вижу свою профессиональную ценность в том, чтобы помогать клиентам раскрыть свой потенциал и научиться лучше справляться с жизненными трудностями

Оказываю профессиональную помощь в решении и осмыслении трудных жизненных ситуаций. Считаю внимание и уважение к людям важными составляющими своей работы. Для меня важно сохранять конфиденциальность, быть ответственной и честной по отношению к своим клиентам.

Я работаю с трудностями в личностном росте и самореализации, с одиночеством, потерей, утратой, последствиями пережитого травмирующего опыта, с созависимыми отношениями. Ко мне можно обратиться, если есть трудности в сексуальной сфере, в межличностном общении, отношениями с близкими людьми, эмоциональной зависимости, ревности. Если вас беспокоит тревога, бессонница, плаксивость, апатия, нарушение пищевого поведения.

С оптимизмом и надеждой подхожу к своей работе, опираясь при этом на реальность.

Сама нахожусь в личной терапии, что важно для практикующего психолога, посещаю интервизии, книжные клубы, много читаю и развиваюсь, как специалист.

Основной метод моей работы — гештальт-терапия. Дипломированный и сертифицированный гештальт-терапевт (в соответствии с международными стандартами EAGT).

Я знаю, как важно, но часто сложно счастливо проживать свою жизнь. Понять и увидеть себя, свои ценности. Воплотить их в жизнь.

Я провожу индивидуальные и семейные консультации, а также занимаюсь ведением груповой терапии для взрослых и подростков от 12 лет.

Специализируюсь на работе со страхами, травмами, негативными эмоциями. Работаю с подсознанием через эмоционально-образную терапию.

Считаю главное в работе — создание безоценочного и безопасного пространства. Моя специализация — клиент-центрированная психотерапия, а это значит, что я и клиент — мы партнеры.

Я дипломированный клинический психолог, практикующий психолог-констультант. Прохожу длительную личную и групповую терапию. Регулярно обучаюсь, прохожу супервизии и продолжаю развиваться в профессии. Для меня важно опираться на научный подход, профессиональную этику — это делает терапию надёжной, бережной и эффективной.

Не все в этой жизни зависит от нас, но то, что зависит, можно и нужно менять. Откройте в себе возможности, о которых вы не знали, и измените свою жизнь к лучшему.

Я вижу своей целью создать для вас безопасные условия, при которых вы сможете рассказать о своей проблеме, разобраться в том, как вы участвуете в ее создании и начать действовать иным способом, меняющим вашу жизнь.

Я клинический психолог, и моя задача — помогать людям находить внутреннюю опору и возвращать управление своей жизнью. Я верю, что психотерапия — это совместное путешествие, где я выступаю в роли опытного проводника, а вы — главный эксперт в своей жизни. В основе моей работы лежит синтез четырех мощных направлений: КПТ — чтобы понять, как ваши мысли влияют на чувства и поступки, и научиться менять то, что вас не устраивает. ДБТ — чтобы обрести суперсилу в управлении самыми сложными эмоциями и построить прочные личные границы. Терапия схем — чтобы найти корень повторяющихся сценариев в отношениях и работе, и наконец выйти из этого «замкнутого круга». MBSR (майндфулнес) — чтобы научиться останавливать внутреннюю «мыслемешалку», снижать уровень стресса и находить покой внутри себя.

Работаю со взрослыми и с детьми. Очно и онлайн. Закончила Институт Практической Психологии и Психоанализа, прошла практику в Российской детской клинической больнице, работала на телефоне доверия в течение года, более года работаю в психологической консультации при институте.

На сессиях я не даю советов, однако помогаю найти собственные ответы и решения вопросов. Я считаю, что исследование собственной личности, ее светлых и темных сторон и честное знакомство с собой помогает улучшить качество жизни и решить трудные жизненные задачи, получить ощущение освобождения.

Вас одолевают страхи и тревоги, навязчивые мысли и действия (вы снова и снова проверяете выключен ли утюг и закрыта ли дверь), страдаете от панических атак, неприятия себя и сложностей в общении. С этими и многими другими проблемами можно эффективно работать в терапии.
Приходите.В своей работе использую техники телесно-ориентированной, краткосрочной стратегической терапии, дпдг/emdr и эриксоновского гипноза.

Я на собственном опыте знаю, что такое поиск себя и своего места в жизни. Работаю в интегративном подходе с опорой на психоанализ. Это значит, что мне доступна большая палитра инструментов и методик, чтобы помочь конкретному клиенту в решении его индивидуальных задач.

Я уверен, что из кризиса можно выйти не сломленным, а обновлённым, с новым взглядом на обстоятельства своей жизни и позитивной энергией изменений.

Я помогу вам найти в себе силы и ресурсы, преодолеть трудности, справиться с депрессией и тревогой, стрессом и эмоциональным выгоранием, поднять самооценку, а также улучшить отношения с собой и окружающими!

Я психолог, преподаватель, автор обучающих курсов для психологов и я помогаю людям вернуть контроль над своей жизнью. Мы вместе уберем тревогу, выгорание, внутренние страхи и сомнения, а главное — научимся выстраивать здоровые отношения с собой, партнером и окружающими.

Дипломированный психолог с медицинским образованием. Опыт работы в клинике врачом 20 лет. Помогаю выйти из надоевших сценариев и стать автором своей жизни с помощью методов и техник быстрых изменений.

Я профессиональный психолог-консультант, работающий в подходе понимающая психотерапия, успешно совмещаю подход с эффективными методиками других подходов.
Моя миссия — помочь вам найти свой путь к внутренней гармонии и решению ваших жизненных задач.

Очень уважаю этику в терапии, уважение к конфиденциальности, личным границам (это и про деньги, и про время, и про контексты и пересечения (когда к одному терапевту не могут ходить друзья или родственники).

Мы привыкли бороться с чувствами. Считаем, что есть хорошие и плохие эмоции, позитивные и негативные, правильные и неправильные. Верим, что не должны бояться, стесняться, злиться, обижаться или завидовать. И если замечаем в себе что-то не то, немедленно начинаем с таким чувством сражаться. Правда, это приводит к тому, что эмоция становится еще сильнее.

Можно пройти сотню тренингов, прочесть тысячу книг — но это не заменит индивидуального подхода, сфокусированного именно на Вас, ваших переживаниях и трудностях