Психологи , использующие позитивную психотерапию в Краснодаре

1. Потеря интереса, апатия, чувство безнадежности.
2. Постоянное беспокойство, панические атаки.
3. Конфликты, трудности в общении.
4. Неуверенность в себе, самокритика.
5. Флешбэки, избегание ситуаций.
6. Анорексия, булимия.
7. Частые вспышки агрессии.
8. Чувство изоляции, трудности в установлении контактов.
9. Вопросы о смысле жизни.
10. ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство): навязчивые мысли и действия.
11. Истощение, утрата мотивации.
12. Перегрузка на работе, жизненные перемены.
13. Трудности с концентрацией, забывчивость.
14. Физические недомогания без медицинской причины.
15. Перфекционизм: стремление к идеальности, страх неудачи.
16. Постоянная усталость, снижение активности.
17. Сексуальные проблемы: дискомфорт, вопросы ориентации.
18. Сложности с переживанием утрат.

1. Психолог уточняет ваше состояние и задаёт общие вопросы.
2. Вы рассказываете о своих переживаниях, симптомах и проблемах. Психолог задаёт уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию.
3. Специалист помогает вам увидеть ситуацию с разных сторон, анализирует мысли и эмоции.
4. Вы обсуждаете возможные пути решения проблемы, методы, стратегии и упражнения.
5. Подводятся итоги сессии, вы делитесь своими ощущениями и назначаете следующую встречу.

Одна встреча обычно длится 50 минут. Если у вас семейная сессия, то время может увеличиться до двух часов.

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

• Тревожность
• Депрессия
• ОКР
• Зависимости
• Эмоциональная регуляция, управление гневом

2. Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

• Пограничное расстройство личности
• Эмоциональная дисрегуляция
• Суицидальные мысли
• ОКР

3. Гештальт-терапия

• Проблемы в отношениях
• Эмоциональная регуляция, управление гневом
• Психосоматические расстройства
• Личностные кризисы

4. Гипнотерапия

• Зависимости
• Тревожность
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Болевые синдромы и фобии

5. Гуманистические направления

• Низкая самооценка
• Самореализация
• Проблемы самоопределения 
• Эмоциональная регуляция

6. Психоанализ

• Глубинные личностные проблемы
• Невротические расстройства
• Вопросы идентичности и самоопределения
• Взаимоотношения, межличностные конфликты

7. Терапия принятия и ответственности (ACT)

• Тревожные расстройства
• Депрессия
• Зависимости
• Хроническая боль

8. Психодрама

• Проблемы в отношениях
• Эмоциональные травмы
• Межличностные конфликты
• Личностный рост

9. Арт-терапия

• Тревожные расстройства
• Депрессия
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Личностный рост и самовыражение

10. EMDR (ДПДГ)

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Травматические воспоминания
• Фобии
• Панические атаки

11. Мотивационное консультирование

• Зависимости
• Проблемы с мотивацией
• Личностные кризисы
• Изменение вредных привычек

12. Позитивная психотерапия

• Депрессия
• Проблемы самоопределения и смысла жизни
• Личностный рост
• Личностные кризисы

13. Телесноориентированные направления

• Психосоматические расстройства
• Травмы
• Эмоциональная регуляция
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

14. Транзактный анализ

• Проблемы в отношениях
• Низкая самооценка
• Коммуникационные проблемы
• Личностные кризисы

15. Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)

• Проблемы в отношениях
• Эмоциональная дисрегуляция
• Травмы и ПТСР
• Личностные кризисы

16. Юнгианский анализ

• Глубинные личностные проблемы
• Вопросы идентичности, смысла жизни
• Исследование бессознательного
• Личностный рост