Русаков Андрей Владимирович

Столкнулись с тревогой, страхом, чувством вины или стыда? Не знаете, как выйти из замкнутого круга самокритики? Ищете профессиональную и надежную помощь в решении психологических проблем? Я рядом!

Здравствуйте! Меня зовут Андрей, я — клинический психолог, супервизор и практикующий специалист, по комплексной коррекции тревожно-фобических, соматоформных (психосоматических), стрессовых расстройств и расстройств пищевого поведения. Являюсь действующим членом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) и аккредитованным эмоционально-образным терапевтом.

Мне хочется, чтоб вы знали главное при встрече с болезненными переживаниями и жизненными трудностями:

1. В этом нет вашей вины, вы не выбирали что у нас такой мозг и разум.
2. Вы не одиноки — миллионы людей сталкиваются с тревогой и самокритикой.
3. Вы имеете право на поддержку и достойны спокойствия и уверенности в себе, способности наслаждаться каждым днём без излишней самокритики и внутренних конфликтов.
4. Вы имеете право чувствовать боль, но вместе мы сделаем так, чтобы она перестала быть непреодолимой.
5. Вы имеете право на жизнь, в которой душевная боль не управляют вашими решениями и действиями.

Моя работа заключается в том, чтобы поддержать и помочь пройти не простой и болезненный жизненный период, сделать выбор и не потерять связь с тем, что действительно важно и ценно в жизни, в атмосфере сотрудничества и понимания найти путь к внутреннему спокойствию и лучшему пониманию себя. Я здесь чтоб не позволить тревоге, страху, самокритике и другим психологическим проблемам управлять вашей жизнью.

Более 5 лет помогаю разобраться в причинах дискомфортных переживаний и разработать стратегии для их преодоления. Вы можете на меня рассчитывать, пишите я рядом.

С какими проблемами я могу помочь разобраться:

• Тревожно-фобические расстройства: панические атаки, генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивные расстройства и другие.
• Расстройства пищевого поведения: нервная анорексия, нервная булимия, приступообразное и компульсивное переедание.
• Соматоформные расстройства (психосоматика): соматоформная вегетативная дисфункция, синдром раздражённого кишечника, психосоматические боли и другие.
• Сложности в межличностных отношениях: эмоциональная зависимость, кризис во взаимоотношениях, предразводная ситуация и другие.
• Проблемы с самоотношением: чувство вины, стыда, неуверенность в себе, сложности в принятии решений и другие.
• Стрессовые и посттравматические расстройства: ПТСР, сексуальное и физическое насилие.

В своей работе я использую следующие методы и модальности:

• Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия по Карвасарскому, Ташлыкову, Исуриной.
• Эмоционально-образной терапии (ЭОТ).
• Терапии принятия и ответственности (ACT).
• Терапии, сфокусированной на Сострадании (CFT).
• Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
• Психоанализ и психоаналитическое консультирование.
• Психодинамическая психотерапия.
• Телесно-ориентированная психотерапия.

Хоть я и получил диплом бакалавра психологии с отличием, считаю, что высшего образования недостаточно для ведения частной практики, так же, как и освоения одного метода, поэтому продолжаю проходить повышения квалификации и переподготовку, в том числе и долгосрочную с личной терапией и супервизиями у российских и зарубежных специалистов из США, Великобритании, Австрии и Германии.

Кратко о моем опыте в цифрах:

◾ более 16 лет работы с телом и людьми;
◾ более 10 лет нахожусь в личной терапии;
◾ с 2019 года веду частную практику;
◾ с 2024 года сопровождаю начинающих психологов как супервизор;
◾ более 200 часов групповой и индивидуальной супервизии;
◾ более 1100 клиентов за период частной практики;
◾ более 5000 проведенных сессий.
◾ 71% моих клиентов выбирают краткосрочную работу со мной (20-25 сессий);
◾ 16% моих клиентов выбирают долгосрочную работу более 25 сессий, направленную на личностные изменения;
◾ 8% моих клиентов решают свой запрос за 10-15 сессий, для работы с симптомом;
◾ 5% не решают свой запрос со мной;
◾ 20,7 - среднее количество сессий со мной для решения запроса и закрепления результата;

P.S. Я не врач, таблетки и рецепты не выписываю, волшебные таблетки тоже. Я понимаю, что очень хочется видеть во мне Джинна, который исполнит любое желание, напоминаю о трех правилах любого достопочтенного Джинна: «Никаких смертей, никаких влюбленностей и никаких воскрешений из мертвых». Без магического мышления, за научный и доказательный подход.