Лариса Александровна

Я — практикующий психолог с опытом консультирования более 6 лет.

В своей работе использую когнитивно-поведенческий подход. Консультирую очно и онлайн.
Для меня важно, чтобы в результате нашей с вами работы ваше эмоциональное состояние улучшилось и вы заметили результаты терапии в своей жизни.

КПТ - это подход, ориентированный на решение проблем. Именно поэтому на консультации много внимания уделяется формулированию целей и результатов терапии. На сессиях мы с вами обсудим в чем заключается ваша проблема, как она возникает, рассмотрим различные способы её решения, разработаем стратегию и отдельные шаги.

Я предложу вам между сессиями реализовать новые навыки и идеи в жизни. Важно не только обсуждать и осознавать, но и применять в жизни. Это поможет вам закрепить полученный навык и получить положительный опыт решения проблемы, что в конечном итоге приведет к большей эффективности терапии.
Я верю, что каждый человек обладает ресурсами для преодоления своих жизненных трудностей. Моя задача как  психолога — помочь увидеть эти ресурсы и освоить новые навыки, чтобы в дальнейшем человек мог самостоятельно себя поддерживать, справляться со своими сложностями и улучшить свою жизнь.

Проблемы, с которыми вы можете ко мне обратиться:

✔️сложности в общении (конфликты с близкими; трудно озвучивать свои потребности и пожелания; раздражительность и агрессия в отношениях; не умею просить и принимать помощь),
✔️самооценка ("синдром самозванца"; низкая самооценка),
✔️снижение настроения, апатия, (чувствую усталость уже с утра; ничего не хочется; занятия, которые раньше приносили удовольствие не радуют; сложно выполнять простые, привычные действия),
✔️эмоциональное выгорание (постоянное ощущение усталости; снижение мотивации; прокрастинация на работе),
✔️прокрастинация (не могу начать выполнять запланированное; делаю всё в последний момент),
✔️перфекционизм (стараюсь сделать все как можно лучше; много раз перепроверяю; расстраиваюсь, если что-то сделано не идеально),
✔️тревога (сильно переживаю из-за пустяков; беспокоюсь о будущих событиях; не могу успокоиться после незначительных неудач)

✔️ РПП: нервная булимия, приступообразное переедание (переедаю, когда волнуюсь; сажусь на очередную диету, но вскоре срываюсь и снова набираю вес).

Ко мне обращаются пары и семьи со следующими сложностями:

✔️конфликты, ✔️ссоры, ✔️сложности в отношениях, ✔️ревность, ✔️измена.