Зарина Практический, семейный и клинический психолог, 36 лет

Помогаю взрослым и подросткам справляться с тревогой, паническими атаками, депрессивными состояниями и трудностями в отношениях. Я Зарина Булатова, клинический и семейный психолог. В работе соединяю тепло, поддержку и понятные цели. Принимаю онлайн и очно в городе Альметьевске.

Ко мне можно прийти, если тревога не даёт расслабиться, стало трудно радоваться, не хватает сил или кажется, что вы потеряли себя. Вместе будем разбираться в том, что происходит, и искать посильные шаги к изменениям.

Работаю с низкой самооценкой, чувством вины, трудностями с личными границами и последствиями сложного детства. Поддерживаю тех, кто привык быть «хорошей» для всех, брать на себя слишком много и заслуживать одобрение ценой собственного истощения.

Созависимые отношения. Помогаю замечать собственные потребности, возвращать место своей жизни и выстраивать отношения, в которых есть уважение к себе и другому.

Зависимости. Работаю с людьми, которые хотят начать восстановление или уже идут этим путём. Помогаю лучше понимать свои переживания и находить способы справляться с ними без привычного зависимого поведения. При необходимости психологическая работа проходит параллельно с лечением у врача.

Подросткам помогаю при тревоге, подавленности, сложностях в общении и отношениях с близкими. Отдельно консультирую родителей: вместе ищем способы поддержать ребёнка, договариваться и общаться без криков и унижений. Детей младшего возраста напрямую не консультирую — работаю с их родителями.

Парам помогаю обсуждать то, о чём трудно говорить, понимать потребности друг друга и искать выход из повторяющихся конфликтов. Семейные встречи с участием более двух человек провожу онлайн.

Основной подход — когнитивно-поведенческий (КПТ). В 2026 году завершила профессиональную переподготовку по программе «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога», 640 часов, АНО ДПО «ЦАППКК». При необходимости и с учётом вашего запроса использую творческие упражнения и метафорические ассоциативные карты.

Мне важно, чтобы на встречах вы могли быть собой: не подбирать «правильные» слова, задавать вопросы и говорить, если что-то не подходит. Я общаюсь мягко, поддерживающе и прямо. Если нам обоим комфортно, в разговоре может быть и юмор.

Правила записи. Встреча бронируется после полной предоплаты. При переносе не менее чем за 24 часа оплата переносится на следующую встречу. При отмене или переносе менее чем за 24 часа, а также при неявке сессия считается оплаченной и проведённой; оплата на следующую встречу не переносится. При опоздании встреча заканчивается в согласованное время. Работаю как самозанятая, предоставляю чеки.