Когда стабильность становится ловушкой: как преодолеть страх перемен в карьере и поменять работу
29 октября 2024
126
0
Стабильность – признак мастерства.
Эту простую истину мы знаем с самого детства. Сознательно стремимся к стабильному доходу, статусу, ровным отношениям. Почему же многим не подходит такая жизнь?
Почему есть страх потерять работу?
Всё дело в неверной трактовке. Сначала фраза «стабильность – признак мастерства» относилась к спортсменам. Регулярные тренировки, система питания, режим дня, – да, это залог успеха.
С работой по-другому. Ежедневная рутина убивает интерес к своему делу. А отсутствие карьерного роста снижает мотивацию и производительность.
Несмотря на видимый дискомфорт, тысячи людей боятся изменить свою жизнь. Держатся за маленький, но стабильный заработок. Не уверены в том, что новое дело принесёт нужный доход и удовольствие от процесса работы. Терпят непонимание, насмешки, унижения от начальства и коллег. Подавляют свою самооценку. Боятся сделать шаг из своей мнимой стабильности.
Рассмотрим этот страх на реальных примерах. Согласие клиентов получено, имена изменены.
Потеря стабильности, страх перемен.
Мария, 38 лет. Более 15 проработала в банковской сфере. Стабильная зарплата устраивала. Но жесткие дедлайны и постоянное напряжение привели к профессиональному выгоранию. Мария боялась потерять привычный уклад жизни, поэтому не решалась уйти в новую сферу. Страх не найти работу с тем же уровнем дохода сдерживал её до того момента, пока выгорание не переросло в депрессию. После долгих раздумий и работы с психологом девушка реализовала себя в дизайне интерьеров. Спустя год её жизнь кардинально преобразилась. Мария призналась, что ощущение лёгкости и внутренней свободы пришло только после увольнения с опостылевшей работы.
Страх нездоровой рабочей атмосферы и неадекватного руководства.
Иван, 42 года. Работал инженером на производстве. Его начальник постоянно критиковал любую инициативу и практиковал унижения. Мужчина хотел реализоваться в более творческой профессии, но боялся столкнуться с таким же жестоким руководителем. Опасался, что проблемы в коллективе могут возникнуть и на новом месте работы. Однако после нескольких консультаций с психологом он понял, что таких ситуаций можно избежать ещё при приёме, выбрав компанию с сильной корпоративной культурой. Появившаяся уверенность в себе помогла ему раскрыть новые горизонты и найти дело по душе.
Потеря смысла и выгорание.
Ольга, 35 лет, юрист. Много лет ощущала разочарование и постоянную усталость. Ей казалось, что она достигла своего потолка, и не получала удовольствия от рабочего процесса. Ольга думала, что выгорание – это нормально. Страх перемен мешал ей уйти в другую сферу. Юриспруденция была всей её жизнью. Но после терапии девушка раскрыла себя в преподавании йоги. Поняла, что усталость ушла и появился новый смысл.
Депрессия, отсутствие мотивации.
Алексей, 40 лет. Несмотря на работу в успешной IT профессии, последние годы чувствовал нарастающую депрессию. Внешне жизнь выглядела стабильной и благополучной. Но он не видел смысла в том, чем занимается. Мужчина чувствовал ответственность за свою семью и не был уверен, что освоится также хорошо в новом деле. Был сильный страх перемен и потери стабильности. С поддержкой психолога он решился уйти туда, что его интересовало. Консалтинг по экологическому развитию бизнеса дал чувство возвращения к себе. Новая реализация помогла выйти из депрессии.
Эти примеры доказывают, что впустить перемены в свою жизнь сложно. Но необходимо обращать внимание на сигналы выгорания и депрессии. Уйти в новое направление можно в 30, 40, 50 лет. Главное, не потерять себя и заниматься любимым делом.
4 способа снизить страх потери работы.
Есть 4 способа справиться со страхом смены профессии.
Посмотрите вакансии, сходите на собеседование.
Это поможет повысить самооценку, увидеть уровень дохода в желаемой сфере и с вашими навыками.
Оцените себя.
Выберите курсы повышения квалификации или освойте новую профессию. Обратите внимание на своё хобби. Возможно, именно оно может стать для вас призванием.
Проанализируйте плюсы/минусы вашей работы.
Взгляд со стороны разложит по полочкам сильные и слабые моменты. Вам станет легче определиться, стоит ли оставаться на прежнем уровне.
Создайте «подушку безопасности».
В идеале это сумма, которая поможет вам не волноваться в случае поиска работы в течение 2-3 месяцев. Сразу отложить такие деньги сложно. Создайте себе правило – откладывайте 10% или другую посильную часть от зарплаты каждый месяц. Без особых усилий вы обретете уверенность в завтрашнем дне. И сможете попробовать себя в новой сфере.
Согласно статистике страх поменять работу есть более, чем у 60% жителей России. Это нормальное состояние. Однако, чтобы страх не перерос в фобию, не зацикливайтесь на проблемах. Старайтесь расширять кругозор, находите новые пути, ставьте цели.
Если самостоятельно справиться с выгоранием, депрессией или тревогой не получается, обратитесь к специалисту. Он подберет методы, которые помогут вам выйти на новый уровень, стать увереннее и успешнее.
Автор статьи
Понравилась статья?
2
