Подростковые психологи онлайн (online)

Найдено:
182 психологов
Цена:
мин. 1300 руб. средн. 4161 руб. макс. 15000 руб.
Количество отзывов:
704
Средний опыт психологов:
7 лет
Только дипломированные психологи
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис всегда бесплатная. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

17104+7824+33386+8328+10770+15807+10719+25492+27794+24483+25557+20254+12689+30093+16734+17261+34515+11596+26183+20389+13511+26626+13939+12541+15757+21610+22059+8899+5315+32601+23800+14168+31524+12905+15538+28652+24269+6123+17985+18904+20100+22204+4919+28502+5090+13593+10540+19318+29765+13050+15938+32479+8774+6926+18940+22297+14645+21871+33697+11141+14734+10005+28697+20806+13771+24764+32855+8888+27612+21655+5489+31696+18741+31458+4808+13312+21270+20371+23457+20000+25707+24656+33712+26418+11201+6023+28952+11860+23981+16634+5499+31274+13685+13122+27750+6842+6007+11989+23756+9622+31853+26085+23374+31783+18854+8703+9146+10987+12048+22300+12592+8352+23734+32377+15289+24066+10234+28688+30002+26919+29112+21359+6493+13628+8102+16857+6781+25467+34289+8964+28716+10297+33344+26313+32014+31662+26597+25607+32937+7820+21894+12058+17749+6318+8478+12193+14508+18832+5396+22350+17405+14005+25766+5501+5896+11320+12284+29881+25663+16981+13000+22676+12477+18971+28475+8034+13389+34242+7654+18195+25152+14834+6373+21530+11668+18764+8518+29702+13236+17671
Фотография Домогатская Екатерина Анатольевна
ЕкатеринаПсихолог, коуч, системный семейный терапевт, 41
Опыт 2 года
5 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:Москва

Приём по видеосвязи: Яндекс телемост, Гугл мит

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Мотивационное консультирование Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Системная семейная психотерапия

Провожу индивидуальные и семейные консультации. Помогаю справляться с кризисами, налаживать диалог в семье, выстраивать границы, повышать самоценность и укреплять внутреннюю опору, определять цели и находить внутренние ресурсы для их достижения.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Наталья Комашко
НатальяПсихолог, коуч, 43 года
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Нейролингвистическое программирование (НЛП) Системная семейная психотерапия

Для меня положительный результат работы с клиентом — это решение его запроса.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Андреев Олег Дмитриевич
ОлегПсихотерапевт, 36 лет
Опыт 14 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да (Zoom, Яндекс Телемост)

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Цели мой работы это: избавление от расстройств, существенное улучшение самочувствия, повышение эффективности деятельности и устойчивости психики, а также предотвращение рецидива.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Иванов Динар Валерьевич
ДинарПсихолог, коуч, 32 год
Опыт 10 лет
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:г. Казань

Приём по видеосвязи: Whatsapp, Telegram

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Провокативная психотерапия

В ходе консультации могу задавать провокационные вопросы, чтобы помочь вам прийти к пониманию и решению ситуации.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Алина Газиева
АлинаПсихолог, 37 лет
Опыт 16 лет
8 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки (с 14 лет)

Принимает очно:Челябинск

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Арт-терапия Гуманистические направления Экзистенциальная психотерапия

Я знаю как может быть сложно решиться уйти с хорошей работы или из длительных отношений даже если пришло понимание, что хочется иного, да и в целом понять — чего же хочется?! Когда я сама стояла перед таким выбором на помощь пришла психотерапия — она помогла мне начать слушать себя и быть честнее с собой.

  • Стоимость онлайн сессия 2000 руб.
Подробнее
Фотография Зайцева Ольга Викторовна
Ольгапсихолог-консультант, 31
Опыт 8 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки

Принимает очно:да, аренда кабинета в г. Москве оплачивается отдельно

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Мотивационное консультирование Позитивная психотерапия Терапия принятия и ответственности (ACT) Транзактный анализ телесно ориентированная терапия

Работаю с детьми подроскового востраста и студентами колледжей и Вузов. Возраст клиентов — 10-23 года. Люблю работать с ребятами и помогать им в самореализации, повышении своей самоценности, придавать им уверенность в своих силах. Люблю в свободное время путешествовать, читать, заниматься творчеством и программировать. Работа в школе помогла мне лучше понять мотивы и проблемы детей.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Притчина Валентина Васильевна
ВалентинаКогнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), Системный-семейный подход, Бизнес-коучинг, 40 лет
Опыт 11 лет
7 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:г. Москва

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Системная семейная психотерапия

Я клинический психолог, веду частную практику уже 7 лет. Хорошее базовое образование, дополнительные курсы и большой опыт позволяют эффективно помогать моим клиентам. А обучение коучингу научило меня работать над конкретной задачей, не распыляясь на второстепенные детали. Клиенты отмечают, что работать со мной комфортно, но не всегда просто, потому что я задаю вопросы, которые задевают много чувств, заставляют взглянуть на ситуацию по-новому и побуждают менять свою жизнь, а не ждать волшебной таблетки. Кроме ведения частной практики, я спикер, руковожу психологической службой благотворительного фонда, веду женский клуб и супружеские курсы, а также много работаю с молодёжью и подростками.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 6500 руб.
Подробнее
Фотография Баграмян Карина
КаринаПсихолог, подростковый психолог, 22 года
Опыт 1 год
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины) 18-25 лет

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Нарративная психотерапия Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT)

При работе я опираюсь на вашу экспертность в своей жизни, на ваши представления о себе, о мире, своих ценностях и убеждениях. Я исследую, как то или иное явление работает именно у вас, какие смыслы вы вкладываете в это явление, а также помогаю найти способы решения проблемы, которые вы уже используете в своей жизни. Я не ставлю диагнозов и не вешаю ярлыки. Вместо этого фокусируюсь на вашей системе взглядов и убеждений. Я за бережный подход, ориентируюсь на ваш темп и предпочтения в ходе бесед. Работаю со взрослыми и подростками старше 15 лет с такими темами, как: мотивация, самооценка, уверенность в себе, тревожность, отношения, одиночество, сложности с выбором и другое.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 1500 руб.
Подробнее
Фотография Альбина Барышева
АльбинаПсихолог, 20 лет
Опыт 7 мес.

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Терапия принятия и ответственности (ACT) Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Меня зовут Альбина, я консультирующий психолог, работаю в Человекоцентрированном подходе, использую техники CFT и ACT. Помогаю взрослым, подросткам и их родителям.
Я создаю безопасное пространство, где можно: разобраться в себе и своих эмоциях, увидеть новые способы справляться с трудностями, услышать собственные ответы и найти ресурсы для перемен.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2300 руб.
Подробнее
Фотография Хардина Ирина Андреевна
ИринаКризисный психолог, 27 лет
Опыт 5 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:г. Оренбург

Приём по видеосвязи: Телеграмм, Яндекс телемост, GM

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Нейролингвистическое программирование (НЛП) телесно ориентированная терапия

Я владею навыками кризисного консультирования, которое помогает пережить травматичный опыт, насилие. Сложные жизненные ситуации, например — смерть близкого человека, завершение отношений, самоповреждение, жизненный или возрастной кризис; Помогаю разобраться в экзистенциальных вопросах — одиночество, смысл жизни, страх смерти, и т.д. Бережно и с принятием отношусь к каждому клиенту.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Лебедева Екатерина Олеговна
ЕкатеринаИнтегративный (смешанный) подход, Провокативная Психотерапия, Авторский метод расстановок, Психоанализ, Когнитивно-поведенческая (КПТ)Терапия, Эмоционально-образная терапия (ЭОТ), 32 года
Опыт 10 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да. В любом удобном месенджере

Методы работы:Гештальт-терапия Гипнотерапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Провокативная психотерапия Психоанализ Психодрама Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Терапия внутренних семейных систем (IFS) Эриксоновский гипноз

Занимаюсь консультированием и проработками травм с 2013 года. Я работаю с глубинными травмами, как с психологическими так и с физическими.
Работаю за экстремально короткие строки. От 1 до 5 сеансов. Моя задача помочь подсознанию человека за короткие сроки без откатов! Многие называют меня хирургом по подсознанию так как я, как скальпелем, вырезаю травмы, которые потом забываются как когда-то вырезанный аппендицит. Я тот специалист, который знает как сделать вас счастливым!

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4900 руб.
Подробнее
Фотография Лысых Яна Александровна
ЯнаПсихолог. Семейный психолог. Детский психолог. Эмоционально-образный терапевт., 35 лет
Опыт 14 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, подростки, дети

Принимает очно:Ежедневно с 10:00 до 20:00

Приём по видеосвязи: Ежедневно с 09:00 до 20:00

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Гуманистические направления

Я создаю безопасное пространство для женщин и детей, где мы вместе прорабатываем травмы, исследуем внутренние конфликты и выстраиваем внутреннюю опору. Моя работа основана на принципах эмпатии, активного слушания и безоценочного подхода, что позволяет клиентам открыться и глубже понять свои переживания. Я верю, что каждый человек способен на изменения и рост, и моя задача — поддержать вас на этом пути.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3900 руб.
Подробнее
Фотография Касапчук Инна Валерьевна
ИннаСемейный системный . Детский и подростковый психолог. Коуч ACC ICF, Супервизор., 43 года
Опыт 4 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки, семьи, пары

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Мотивационное консультирование Провокативная психотерапия Психоанализ Психодрама Символдрама Системная семейная психотерапия Терапия внутренних семейных систем (IFS)

Я не просто профессионал в своей области; я — человек, который искренне заботится о вашем благополучии. Я постоянно развиваю свои компетенции и прохожу профессиональную гигиену, чтобы быть лучшей версией себя для вас.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 6000 руб.
Подробнее
Фотография Ерофеева Нинель
Нинельпсихолог, гештальт-терапевт, клинический психолог, 49 лет
Опыт 20 лет

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:Москва, Коломна

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия

Здравствуйте! Я психолог, гештальт-терапевт, клинический психолог, нейропсихолог. Практикую с 2010 года. Работаю в гештальт-подходе со взрослыми и подростками. Веду прием очно и онлайн. Основные темы: депресивное состояние; тревожное состояние; панические атаки; поиск себя; самоповреждающее поведение; самоопределение; вопросы выбора; детско-родительские отношения и т.д.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Филиппов Андрей Михайлович
АндрейКлинический психолог. Психолог-консультант, 54 года
Опыт 18 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:Санкт-петербург, В.О. 5 линия,дом 54

Приём по видеосвязи: Телеграмм, Ватцап, Гугл Мит

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход

Моё мировоззрение сформировалось под влиянием различных отношений, знаний, желаний, стремлений и, конечно, ценностей. В консультировании сосредотачиваюсь на человеке и способствую ему в нахождении ответов на насущные вопросы, которые перед каждым из нас ставит жизнь.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Валентина Бурдинская
ВалентинаПсихолог для взрослых, немедицинский , Психолог-сексолог, семейный психолог, подростковый психолог, 43 года
Опыт 5 лет
82 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:Новосибирск: Ватутина 31 и Иванова 4

Приём по видеосвязи: Да: WhatsApp, ТГ, Teams

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Гуманистические направления Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Психоанализ Психоаналитическое направление Системная семейная психотерапия Транзактный анализ Экзистенциальная психотерапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Жизненные ситуации для обращения ко мне: поиск партнёра для отношений, вопросы сексуальной сферы, смена работы, места жительства, развод, измена, вопросы воспитания детей, «трудный подросток» в семье, горе или другие травмирующие события, психологическая поддержка для участников СВО и членов их семей и др.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Шарапова Наталия Сергеевна
Наталия Психоаналитик, 40 лет
Опыт 3 мес.

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Телеграмм, Zoom, Teams, MAX

Методы работы:Психоанализ Психоаналитическое направление Терапия принятия и ответственности (ACT) Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) Терапия, фокусированная на переносе (TFP) Эмоционально-фокусированная терапия

Я анализирую ситуацию – выявляю потребности, ценности и сильные стороны – разрабатываю стратегию – открываю путь к желаемым результатам клиента. Полная конфиденциальность и уважение к вашей уникальности гарантированы: все ваши переживания и мысли останутся строго между нами. Никакой критики: я не осуждаю, а направляю к позитивным переменам. Хотите лучше понимать и контролировать свои чувства? Мечтаете о большей уверенности в себе? Я приложу все усилия, чтобы вам помочь.

  • Стоимость онлайн 90 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Виктория Быченкова
ВикторияКлинический психолог, когнитивно-поведенческий и схема-терапевт, 39 лет
Опыт 7 лет
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:г. Москва

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Когнитивно-поведенческая (КПТ) Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Схема-терапия Терапия принятия и ответственности (ACT) Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) Терапия, фокусированная на переносе (TFP)

Я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Помимо частной практики, работаю в онлайн-клинике, в том числе на кризисной линии, и преподаю. Опыт психологической практики и работы с сотрудниками и руководителями IT-компаний.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Гладенко Алла психолог
Аллапсихолог, детский , подростковый психолог, 45 лет
Опыт 22 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: дети, подростки, семьи

Принимает очно:г. Комсомольск-на -Амуре

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход

Более десяти лет своей профессиональной деятельности посвятила работе с детьми дошкольного возраста и их родителями. Среди наиболее распространенных запросов значились ситуации, связанные с возрастными особенностями ребенка, включая поведенческие трудности, кризисы развития и затруднения в освоении учебной программы дошкольного заведения. Важной частью моей практики стала  работа с детьми с речевыми нарушениями, направленная на развитие когнитивных функций и улучшение коммуникации.

  • Стоимость онлайн 90 мин. 4500 руб.
Подробнее
Фотография Ланец Кристина Родионовна
КристинаПсихолог, 29 лет
Опыт 1 год

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:г. Краснодар

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)

Мной освоена программа магистратуры «Психология личности» Кубанского государственного университета (КУБГУ),
обучение консультированию в КПТ-подходе пройдено в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).

Я беспрерывно продолжаю повышать свою квалификацию, получаю новые знания из профессиональной литературы и сообществ, курсов повышения квалификации, посещаю интервизии и супервизии.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3800 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2887
Ю
Юлия
02.02.2026
Мы обратились к психологу для работы сначала с нашей дочерью, потом и с сыном и остались очень довольны результатом. Занятия проходили в спокойной, доверительной атмосфере, где каждый ребёнок чувствовал себя безопасно и открыто. Психолог очень тонко и бережно выстраивала контакт, учитывая характе...
Отзыв оставлен для: Булатова Альфия
Читать целиком
С
Сергей
06.01.2026
Столкнулся со своей проблемой дома находясь в зоне проведения боевых действий. Не справлялся с эмоциями, искал срочно с помощью интернета. Многие отказывались искать удобный способ оказать помощь (только тимс, только зум, только очно и так далее). Спустя время поисков увидел страницу Елены. Изна...
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Читать целиком
Р
Руслан
17.12.2025
Чувствуется, что человек не просто знает своё дело, а действительно умеет слушать и помогать разобраться в себе — без давления, без шаблонов. После сессий остаётся ощущение лёгкости и ясности. Рекомендую.
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Д
Денис
29.11.2025
Хочу поблагодарить Снежанну за оказанную помощь в восстановлении своих ресурсов, понимания ситуации и решения проблемы. Все по делу, по человечески!!!
Отзыв оставлен для: Батакова Снежана Анатольевна
A
Alina
28.11.2025
Хочу поблагодарить Снежану за терапию.Спецалист с первых минут раскрыла мне глаза на мою проблему с другой стороны.Чем в дальнейшем мне помогла.Дала много интересной практики.Я по.оканчанию терапии почувствовала себя лучше , снизилась тревога.Блгаодпою, рекомендую Снежану ,как высокого уровня пси...
Отзыв оставлен для: Батакова Снежана Анатольевна
Читать целиком
В
Вероника
26.11.2025
Я обратилась к Елене в очень сложном состоянии, испытывая полное разочарование в терапии. Елена очень внимательный и чуткий профессионал, очень приятный человек. Особенно ценю её умение точечно и деликатно добирать до глубоких "поломок" при любом запросе. Сейчас мне значительно лучше, удивительны...
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Читать целиком
Т
Таисия
04.11.2025
Елена Александровна, как светлая мудрая часть в моей жизни, которой мне очень не хватало, чтобы расставить в своей голове всё по полочкам. Мне было сложно справляться со своими эмоциями, понять себя, вечный хаос в голове. Было сложно разобраться в себе, чего я действительно хочу. С одной стороны,...
Отзыв оставлен для: Воронина Елена Александровна
Читать целиком
Е
Евгения
20.10.2025
Елена опытный профессионал и очень приятный человек. Каждая встреча с Еленой проходила комфортно и продуктивно. Елена помогла мне понять, что и как надо делать, чтобы убрать постоянную тревожность. Спасибо большое за вашу работу.
Отзыв оставлен для: Клюева Елена
М
Маша
20.10.2025
На первом же пробном созвоне Полина выслушала ситуацию, разобрала пару моментов и сразу дала несколько способов справляться с тревожностью и нагнетающими мыслями! Все проходит в максимально комфортной обстановке. Результат есть сразу после 20 минут разговора!
Отзыв оставлен для: Полина Николаевна Шумкова
А
Альберт
20.10.2025
Здравствуйте, мне 22 года, хочу рассказать историю о том как мне помогла Екатерина. Я болел тревожным расстройством, глубокой депрессией, были проблемы с родителями, на работе, занимаюсь до сих пор, но уже для себя, помогла выйти из глубочайшей депрессии, я очень благодарен, по моему мнению челов...
Отзыв оставлен для: Лебедева Екатерина Олеговна
Читать целиком

Часто задаваемые вопросы

С чем работает подростковый психолог?

Психолог помогает подросткам справляться с трудностями, которые возникают в этот период их жизни. 

Проблемы в школе

  • Низкая успеваемость, перегруженность, страх перед экзаменами и контрольными работами.
  • Конфликты с одноклассниками, буллинг, враждебная атмосфера в классе.
  • Плохие отношения с учителями.

Стресс и тревожность

  • Тревога перед важными экзаменами, которая влияет на сон, аппетит и концентрацию.
  • Социальная тревожность, боязнь выступать на публике, заводить новых друзей или участвовать в мероприятиях.

Разногласия с родителями

Когда подросток чувствует, что его не слышат и не понимают в семье.

Депрессия и эмоциональные проблемы

  • Чувство одиночества и изоляции, депрессивные состояния.
  • Низкая мотивация, апатия, безразличие и потеря интереса ко всему.

Социальные навыки

Например, подросток стесняется начинать разговоры, не знает, как поддерживать беседу. Ему трудно заводить друзей и доверять людям.

Проблемы с самооценкой

Очень критическое отношение к себе, постоянное сравнение себя с другими, чувство неполноценности.

На сеанс нужно приходить одному или с родителями?

Можно прийти как одному, так и с родителями, в зависимости от конкретной ситуации и целей сеанса. Вот как это может работать:

  1. Первичная консультация с родителями
    Часто первый сеанс проводится с родителями. Это позволяет психологу получить более полное представление о проблемах подростка и его семейной ситуации. Родители делятся своими наблюдениями и тревогами.

  2. Индивидуальные сеансы с подростком
    После первичной консультации, психолог обычно проводит сеансы наедине с подростком. Это важно для создания доверительных отношений, для того, чтобы подросток мог свободно выражать свои мысли и чувства без страха быть осужденным родителями.

  3. Семейные сеансы
    В некоторых случаях психолог может предложить совместные сеансы, где участвуют и подросток, и его родители. Это может быть полезно для улучшения семейного общения, разрешения конфликтов и создания более поддерживающей домашней атмосферы.

  4. Консультации с родителями
    Иногда психолог может проводить отдельные сеансы с родителями, чтобы обсудить стратегии помощи подростку и дать рекомендации по воспитанию и поддержке.

Можно ли обратиться анонимно?

Да, чтобы оставить заявку на онлайн сеанс, достаточно указать только имя или псевдоним. 

Можно ли обратиться самостоятельно без родителей?

Да, с 15 лет вы имеете право на конфиденциальную психологическую помощь. До этого возраста по закону нужно согласие родителей. Но в исключительных случаях психолог может помочь и без согласия родителей, если это необходимо для безопасности и благополучия клиента.

Как проходит онлайн сеанс с психологом?

Сеанс обычно проводится через Zoom, Skype, Google Meet, WhatsApp и другие сервисы, где можно созвониться по видео. При желании сессию можно провести в аудио или текстовом формате.

Психолог начнет встречу со знакомства и поможет вам почувствовать себя комфортно. Важно установить доверительные отношения.

В начале сеанса он будет задать вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Далее психолог даст обратную связь и предложит техники для улучшения вашего состояния. Например:

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Поможет заменить негативные убеждения на более реальные и позитивные. Если вы думаете, что никому не нужны, психолог поможет увидеть, что это не так, и предложит подумать о положительных моментах в жизни и отношениях с другими.

2. Разговорная терапия

Вы можете рассказать о трудностях в школе или семье, а психолог выслушает и поможет найти пути решения.

3. Методы релаксации

Эти методы помогают расслабиться и снизить уровень стресса. Психолог научит вас дыхательным упражнениям, медитации или визуализации (представлению приятных картин в голове).

4. Арт-терапия

Это использование творчества, чтобы выразить чувства и эмоции (рисование, лепка или др).

5. Техника «Стоп»

Это способ остановить негативные мысли и переключиться на что-то позитивное или нейтральное.

6. Дневник эмоций

В течение недели вы записываете все произошедшие события и ваши чувства по этому поводу. Затем на сеансах обсуждаете эти записи с психологом.

7. Ролевые игры

Проигрывание ситуаций, чтобы научиться справляться с ними в реальной жизни. 

8. Телесно-ориентированная терапия

Работа с телом для улучшения эмоционального состояния. 

  1. Социальные навыки

Психолог может помочь научиться начинать и поддерживать разговор, решать конфликты и понимать эмоции других людей.







1
Перейти к сравнению