Психологи девушки онлайн (online)

Найдено:

305 психологов

Цена:

мин. 300 руб. средн. 4118 руб. макс. 45000 руб.

Количество отзывов:

1001

Средний рейтинг:

4.97

Квалификация всех специалистов проверена

эксперт сервиса

Мартын Маргарита

Гештальт-терапевт, высшее образование в Московском институте психоанализа

Фильтры

Очистить

Что вас беспокоит?

Метод терапии

Сбросить фильтры

Показать (305)

Фильтры

Иванова Татьяна Александровна

Юнгианский психолог, аналитический психолог, клинический психолог, 33 года

Нет рейтинга

Опыт 11 лет

принимает очно и онлайн

Принимает очно:г. Москва, ст. м. Кузнецкий мост

Приём по видеосвязи: Скайп, Гугл-мит, Телеграм

Методы:Гештальт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Клиническая психотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Нарративная психотерапия Ориентиованная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Процессуальная терапия Психоанализ Психоаналитическое направление Системная семейная психотерапия Транзактный анализ Экзистенциальная психотерапия Юнгианский анализ

Апатия

Внутренняя агрессия

Вредные привычки и зависимости

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Карьера

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Нервные тики

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Психосоматика

Раздражение и злость

Расстройство пищевого поведения

Ревность

Сексуальные отношения

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Сложности с детьми

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма онлайн 6000 руб.

Подробнее

Елена Миллер

Клинический психолог, 32 года

Нет рейтинга

Опыт Более 3-х лет

принимает очно и онлайн

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы:Клиническая психотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Апатия

Внутренняя агрессия

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Раздражение и злость

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Стресс

Тревога

Стоимость приёма онлайн 1900 руб.

Подробнее

Щелупа Ирина Олеговна

Психолог, психотерапевт, семейный, клинический, 33 года

Нет рейтинга

Опыт 4 года

принимает очно и онлайн

Принимает очно:да: г. Краснодар, МКР Молодежный

Приём по видеосвязи: да: Скайп, Яндекстелемост, Гуглмит, Вотс ап, Телеграмм

Методы:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Клиническая психотерапия Системная семейная психотерапия

Агрессия

Апатия

Беременность и материнство

Внутренняя агрессия

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Карьера

Мысли о суициде

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Раздражение и злость

Ревность

Сексуальные отношения

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Сложности с детьми

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма в час 3000 руб.
Стоимость приёма для пар 4000 руб.

Подробнее

Кондратенко Полина

Психолог, АСТ-CFT-FACT-ЭОТ терапевт, 48 лет

5.0

8 отзывов

Опыт Более 5 лет

принимает очно и онлайн

Принимает очно:Москва, Б. Ордынка, д. 19с1 (метро Третьяковская)

Приём по видеосвязи: Skype, WhatsApp, Telegram, Talk

Методы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Психоаналитическое направление Терапия принятия и ответственности (ACT) Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Агрессия

Апатия

Беременность и материнство

Внутренняя агрессия

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Карьера

Мысли о суициде

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Нервные тики

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Психосоматика

Раздражение и злость

Расстройство пищевого поведения

Ревность

Сексуальные отношения

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Сложности с детьми

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма в час 3900 руб.

Подробнее

Делидова Наталья Дмитриевна

Психолог, 46 лет

Нет рейтинга

Опыт 20 лет

принимает очно и онлайн

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы:Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Клиническая психотерапия Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Нейролингвистическое программирование (НЛП) Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Экзистенциальная психотерапия

Агрессия

Апатия

Внутренняя агрессия

Вредные привычки и зависимости

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Карьера

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Раздражение и злость

Расстройство пищевого поведения

Ревность

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Сложности с детьми

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма онлайн 3000 руб.

Подробнее

Емельянова Светлана Николаевна

41 год

Нет рейтинга

Опыт 4 года

принимает очно и онлайн

Принимает очно:Клиника «Имидж лаб» Казанское ш., 7, корп. 1

Приём по видеосвязи: Янлекс. Телемост

Методы:EMDR (ДПДГ) Гипноз Гипнотерапия Ориентиованная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Эриксоновский гипноз

Агрессия

Апатия

Беременность и материнство

Вредные привычки и зависимости

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Нервные тики

Неуверенность в себе

Панические атаки

Психосоматика

Расстройство пищевого поведения

Ревность

Сексуальные отношения

Сложности в отношениях с собой

Сложности с детьми

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Стоимость приёма онлайн 3500 руб.
Стоимость приёма очно индивидуально 4000 руб.

Подробнее

Мамедханян Марине Артушовна

Аккредитованный гештальт-терапевт, 34 года

Нет рейтинга

Опыт 4 года

принимает очно и онлайн

Принимает очно:город Краснодар

Приём по видеосвязи: да

Методы:Гештальт-терапия

Агрессия

Апатия

Беременность и материнство

Внутренняя агрессия

Выгорание

Депрессия

Зависть

Карьера

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Проблема самоопределения

Раздражение и злость

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Сложности с детьми

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма индивидуально 3000 руб.

Подробнее

Полянская Анастасия

Психолог, 27 лет

5.0

37 отзывов

Опыт 3 года

принимает очно и онлайн

Принимает очно:Минск

Приём по видеосвязи: Сессия по видео-связи из любой точки мира

Методы:Гуманистические направления Когнитивно-поведенческая (КПТ) Экзистенциальная психотерапия

Апатия

Выгорание

Депрессия

Карьера

Мысли о суициде

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Раздражение и злость

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях с собой

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма "сессия знакомство" 0 руб.
Стоимость приёма 50 минут очно/онлайн 3000 руб.

Подробнее

Иванкова Елена Владимировна

Клинический психолог, 45 лет

Нет рейтинга

Опыт 20 лет в психологии, 17 лет в психотерапии

принимает онлайн

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да: Skype, видео WhatsApp, приём по видеосвязи

Методы:Гештальт-терапия Психодрама

Апатия

Выгорание

Депрессия

Карьера

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Одиночество

Панические атаки

Расстройство пищевого поведения

Сложности в общении с людьми

Стресс

Тревога

Чувство одиночества

Стоимость приёма онлайн 4000 руб.

Подробнее

Стурова Мария

Психолог, 31 год

Нет рейтинга

Опыт 4 года

принимает очно и онлайн

Принимает очно:да, Сербия, г. Белград

Приём по видеосвязи: да

Методы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Процессуальная терапия Системная семейная психотерапия Телесноориентированные направления

Агрессия

Апатия

Внутренняя агрессия

Выгорание

Депрессия

Зависть

Карьера

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Психосоматика

Раздражение и злость

Ревность

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма онлайн 3000 руб./час
Стоимость приёма очно 3000 руб./час

Подробнее

Барабанова Елена Александровна

Психолог, 32 года

Нет рейтинга

Опыт с 2015 года

принимает очно и онлайн

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы:Арт-терапия Гештальт-терапия Гипнотерапия Интегративный (смешанный) подход Клиническая психотерапия Системная семейная психотерапия

Апатия

Вредные привычки и зависимости

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Карьера

Панические атаки

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Психосоматика

Расстройство пищевого поведения

Ревность

Сексуальные отношения

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Сложности с детьми

Стресс

Тревога

Утрата близкого человека

Стоимость приёма онлайн индивидуально 5000 руб.
Стоимость приёма онлайн для пар 9000 руб.
Стоимость приёма очно индивидуально 5000 руб.

Подробнее

Сорокина Екатерина Викторовна

Психолог, 31 год

Нет рейтинга

Опыт 5 лет

принимает очно и онлайн

Принимает очно:г. Казань, ул. Новаторов 2В

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Telegram

Методы:Арт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Позитивная психотерапия Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход

Апатия

Беременность и материнство

Выгорание

Другая проблема

Карьера

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Психосоматика

Расстройство пищевого поведения

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Ссоры и конфликты

Стыд, вина

Тревога

Чувство одиночества

Стоимость приёма онлайн 2000 руб.
Стоимость приёма онлайн - при оплате сразу 5 сессий 8500 руб.
Стоимость приёма очно 2500 руб.

Подробнее

Быкова Анастасия Сергеевна

Психолог, РЭПТ-психолог, КПТ-психолог, 21 год

5.0

2 отзыва

Опыт 1 год

принимает очно и онлайн

Принимает очно:г. Краснодар, ул. Красная 124Б

Приём по видеосвязи: telegram

Методы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)

Апатия

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Карьера

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Ревность

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Сложности с детьми

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Стоимость приёма онлайн 2000 руб.
Стоимость приёма очно 3000 руб.
Стоимость приёма онлайн - при оплате сразу 3 сессий 5300 руб.

Подробнее

Щербакова Яна Вадимовна

Психолог, 35 лет

Нет рейтинга

Опыт 5 лет

принимает очно и онлайн

Принимает очно:Пермь

Приём по видеосвязи: Zoom, WatsApp, Face Time

Методы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Агрессия

Апатия

Беременность и материнство

Внутренняя агрессия

Вредные привычки и зависимости

Выгорание

Депрессия

Зависть

Карьера

Мысли о суициде

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Панические атаки

Стоимость приёма в час 3000 руб. 2500 руб.

Подробнее

Ланская Ирина Игоревна

психолог, 30 лет

Нет рейтинга

Опыт c 2023

принимает очно и онлайн

Принимает очно:в Краснодаре

Приём по видеосвязи: Telegram или Whatsapp

Методы:Гештальт-терапия

Агрессия

Внутренняя агрессия

Зависть

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Раздражение и злость

Ревность

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Стоимость приёма онлайн индивидуально 3000 руб. 2500 руб.
Стоимость приёма индивидуально 3000 руб.

Подробнее

Щербак Наталья Николаевна

Психолог, психоаналитик, 39 лет

Нет рейтинга

Опыт более 5 лет

принимает онлайн

Приём по видеосвязи: whatsapp, telegram

Методы:Психоанализ Психоаналитическое направление

Агрессия

Апатия

Внутренняя агрессия

Вредные привычки и зависимости

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Карьера

Мысли о суициде

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Психосоматика

Раздражение и злость

Расстройство пищевого поведения

Сексуальные отношения

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Сложности с детьми

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Чувство одиночества

Стоимость приёма в час 3000 руб.

Подробнее

Ангелина Бакаева

Психолог, 25 лет

Нет рейтинга

Опыт 4 года

принимает очно и онлайн

Принимает очно:да, г. Москва, м. Пушкинская/Тверская

Приём по видеосвязи: да

Методы:Арт-терапия Гештальт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Психодрама Телесноориентированные направления Экзистенциальная психотерапия

Системный подход, работаю на трех уровнях: интеллектуальный, бессознательный и телесный, что позволяет рассмотреть проблему комплексно и эффективнее её решить.

Агрессия

Апатия

Внутренняя агрессия

Выгорание

Другая проблема

Зависть

Карьера

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Психосоматика

Раздражение и злость

Ревность

Сексуальные отношения

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Чувство одиночества

Стоимость приёма онлайн 4200 руб.
Стоимость приёма очно 4200 руб.

Подробнее

Шипицина Анна

Психолог, психоаналитический психотерапевт, гештальт-терапевт

4.5

6 отзывов

Опыт 11 лет

принимает онлайн

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы:Гештальт-терапия Психоанализ Психоаналитическое направление

Агрессия

Апатия

Беременность и материнство

Внутренняя агрессия

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Карьера

Мысли о суициде

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Нервные тики

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Психосоматика

Раздражение и злость

Расстройство пищевого поведения

Ревность

Сексуальные отношения

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма онлайн 5500 руб.

Подробнее

Оксана Алексеевна Костюк

Гештальт-терапевт, 42 года

Нет рейтинга

Опыт 5 лет

принимает онлайн

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы:Гештальт-терапия

Агрессия

Внутренняя агрессия

Вредные привычки и зависимости

Другая проблема

Зависть

Карьера

Мысли о суициде

Навязчивые мысли

Непонятные эмоции

Неуверенность в себе

Одиночество

Панические атаки

Проблема самоопределения

Психосоматика

Раздражение и злость

Ревность

Сексуальные отношения

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма онлайн 3000 руб.

Подробнее

Иконникова Екатерина Андреевна

Психолог-консультант, 34 года

Нет рейтинга

Опыт 5 лет

принимает онлайн

Приём по видеосвязи: да

Методы:Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Мотивационное консультирование Терапия, фокусированная на переносе (TFP) Транзактный анализ

Агрессия

Апатия

Внутренняя агрессия

Вредные привычки и зависимости

Выгорание

Депрессия

Другая проблема

Зависть

Карьера

Мысли о суициде

Непонятные эмоции

Нервные тики

Неуверенность в себе

Одиночество

Проблема самоопределения

Прокрастинация

Раздражение и злость

Расстройство пищевого поведения

Ревность

Сложности в общении с людьми

Сложности в отношениях

Сложности в отношениях с собой

Сложности в семье

Ссоры и конфликты

Стресс

Стыд, вина

Тревога

Утрата близкого человека

Чувство одиночества

Стоимость приёма в час 4000 руб.
Стоимость приёма для пар 6000 руб.

Подробнее

Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 1422

Оксана Баркова

10.10.2024

После первой консультации стало значительно лучше, яснее, появились ориентиры для выхода из сложной жизненной ситуации. Наметили план работы, прояснили запросы. Будем работать дальше.

Отзыв оставлен для: Ольга Павловна Сопот

Сергей

Нет рейтинга

30.09.2024

Софья обладает удивительной способностью видеть суть проблемы. Она не только помогла мне увидеть мне причины моих сомнений и неуверенности, но и предложила эффективные стратегии для их преодоления. Благодаря её поддержке я начал лучше понимать свои потребности и желания, что стало важным шагом н...

Отзыв оставлен для: Маркова Софья Сергеевна

Читать целиком

Анонимный клиент

19.09.2024

Хочу поделиться результатами, потому что радость меня переполняет) Прошло только три сессии с психологом и итоги подводить рановато, но улучшения, как говорится, налицо. Уже пару недель ночью сплю спокойно, перестала просыпаться в холодном поту от жуткого непонятного страха. Несколько лет я страд...

Отзыв оставлен для: Ярошенко Наталья Викторовна

Читать целиком

Наталья

19.09.2024

Визит к психологу оказался совсем не страшным, а наоборот очень комфортным. Жалею, что так долго тянула с обращением и мучала себя☹️ Мой совет: обращайтесь вовремя, не доводите ситуацию до предела. Зачем страдать, если можно обратиться к знающему, ответственному специалисту и решить свои проблемы...

Отзыв оставлен для: Ярошенко Наталья Викторовна

Читать целиком

Андрей

19.09.2024

Елена помогла мне избавиться от панических атак. Меня это доставало и мешало жить обычной жизнью, несколько сессий мы работали в подходе ДПДГ, Елена сказала что он помогает быстрее всего и что у нее есть опыт решения подобных проблем. Не обманула! Очень благодарен за помощь, теперь работаем уже н...

Отзыв оставлен для: Ивлева Елена

Читать целиком

Надежда

Нет рейтинга

13.09.2024

Я давно знакома с Анной и она не раз помогала справится мне с теми или иными трудностями. Будь то семейное проблемы или профессиональное выгорание. Всегда приветлива и спокойна. Все прорабатывает на глубоком уровне, что приводит к быстрому решению вопроса. Очень благодарна за ее отзывчивость и че...

Отзыв оставлен для: Маслова Анна Андреевна

Читать целиком

Анна

12.09.2024

Долго хотела пойти к психологу, но переживала и боялась. После нескольких минут сессии мое волнение ушло, Елена очень располагает к себе, успокаивает. Я очень благодарна за эту чуткость и бережность! После сессии всегда ощущение какой-то ясности и легкости, хотя иногда и плакала. Но в конце сесси...

Отзыв оставлен для: Ивлева Елена

Читать целиком

Александра

10.09.2024

Татьяна - замечательный профессионал! Уникальность ее - в большом опыте и совершенно разных методах психологической работы: иногда лучше срабатывает одно, а порой лучше подходит другое. Татьяна чувствует состояние клиента даже на расстоянии через экран! И это ее качество не позволяло мне в сесс...

Отзыв оставлен для: Миштуряк Татьяна Ивановна

Читать целиком

Лана

10.09.2024

Я очень рада, что обратилась к Ольге. Она помогла мне разобраться в своих проблемах и найти пути их решения. Благодаря ее профессионализму и чуткости я чувствую себя увереннее в себе и своих отношениях. Оля, спасибо за поддержку и веру в меня!

Отзыв оставлен для: Ольга Асафова

Екатерина

10.09.2024

Хочу выразить огромную благодарность Ольге за помощь и поддержку, которую я получила во время наших встреч. Атмосфера на консультациях была очень комфортной, что позволило мне открыться и работать над своими внутренними переживаниями. Ольга умеет не только выслушать, но и помочь взглянуть на ситу...

Отзыв оставлен для: Ольга Асафова

Читать целиком

Часто задаваемые вопросы

С чем мне может помочь психолог?

Эмоциональная поддержка Если вы испытываете сильные эмоции, такие как грусть, тревога, страх или гнев, психолог поможет вам разобраться в их причинах и найти способы справляться с ними. Например, вы можете научиться техникам управления эмоциями и саморегуляции.
Проблемы в отношениях Если у вас возникают трудности в общении с близкими, друзьями или коллегами, психолог может помочь вам выявить причины конфликтов и разработать стратегии для улучшения взаимоотношений. Это может включать навыки активного слушания, ассертивного общения и управления конфликтами.
Справиться со стрессом Если вы чувствуете постоянное напряжение и стресс, психолог предложит методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или когнитивно-поведенческую терапию.
Лучше понять себя Психолог поможет вам глубже понять свои желания, цели и ценности. Это может включать работу с личными убеждениями, самооценкой и идентичностью, что позволит вам принимать более осознанные и гармоничные решения в жизни.
Преодоление сложных жизненных ситуаций Если вы столкнулись с утратой, разводом или другой трудной ситуацией, психолог вас поддержит. Это может включать работу с горем, эмоциональной болью и адаптацией к новым обстоятельствам.
Развитие навыков Психолог поможет вам развить уверенность в себе, научиться эффективным методам коммуникации, управлению временем и стрессом.
Коррекция поведения Если у вас есть вредные привычки, прокрастинация, агрессивность, психолог поможет вам изменить их. Это может включать когнитивно-поведенческую терапию, мотивационное интервьюирование и другие методы.
Работа с травмами Если в вашем прошлом были тяжелые травматические события, психолог поможет вам их проработать и уменьшить их влияние на вашу текущую жизнь.

Как обычно проходит сеанс?

В начале сеанса психолог спросит, с чем вы пришли и какие вопросы хотите обсудить. Например, если вы испытываете постоянный стресс на работе, он может уточнить, какие именно ситуации вызывают у вас напряжение и как это влияет на ваше самочувствие. Он задаст много уточняющих вопросов, чтобы понять вашу историю и контекст. Например, он может спросить о вашем рабочем графике, взаимоотношениях с коллегами и начальством, а также о том, как вы обычно справляетесь со стрессом.

Обсуждение ситуации Вы рассказываете, что на работе у вас постоянно высокий уровень стресса из-за большого количества задач и строгих сроков. Вы чувствуете, что не справляетесь и это вызывает у вас тревогу и бессонницу.
Выявление причин Психолог помогает вам разобраться, что именно вызывает стресс. Может оказаться, что основная проблема — это недостаток времени для выполнения задач и плохое распределение обязанностей.
Поиск решений Вы обсуждаете, как можно улучшить ситуацию. Например, психолог может предложить несколько техник управления временем, таких как создание списка приоритетных задач или делегирование части работы коллегам.
Практические упражнения Психолог может предложить вам попробовать техники расслабления, такие как дыхательные упражнения или медитацию, чтобы уменьшить уровень стресса.
Результаты и корректировка плана На следующем сеансе психолог спросит, как у вас получилось применить предложенные техники и какие изменения вы заметили. Если что-то не сработало, психолог скорректирует план действий и предложит новые методы.

Что делать, если психолог мне не подошел?

Это нормальная ситуация, вы можете в любой момент сменить психолога. Оцените, что именно вам не понравилось: стиль общения психолога, его манера говорить, подход к решению проблем или неочевидный результат. Попробуйте обсудить это, специалист может скорректировать план работы.