Психологи , работающие со сложностью в отношениях с собой в Москве

Психолог особой душевности и понимания. 5+ лет в профессии. Помогаю людям, с помощью психологии, поменять личную и профессиональную жизнь в лучшую сторону.

Я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Помимо частной практики, работаю в онлайн-клинике, в том числе на кризисной линии, и преподаю. Опыт психологической практики и работы с сотрудниками и руководителями IT-компаний.

Помогаю лучше понять причины трудностей, снизить тревогу и внутреннее напряжение, справляться со стыдом и самокритикой, укреплять самооценку и устойчивость. В работе мы совместно формулируем цель, разбираем поддерживающие механизмы проблемы и постепенно закрепляем изменения через понятные практические шаги между сессиями.

Я принимаю и уважаю всех людей вне зависимости от их различий. 💛френдли

Одной из ключевых ценностей в моей терапевтической практике является создание безопасного пространства, которое способствует исследованию внутреннего мира, а также истинных потребностей и желаний.

На сегодняшний день провёл более 3500 консультаций, являюсь лауреатом премии «Хороший онлайн-доктор» от Сберздоровья. Опыт работы на платформе онлайн-консультирования, основные клиенты — сотрудники корпораций Сбербанк, Альфабанк, Озон, Авито, S7, VK, Райффайзен банк, PricewaterhouseCoopers и другие. Высший рейтинг 5,0 среди клиентов за все время работы. Метод в котором я работаю, называется «Понимающая психотерапия», разработал его выдающийся психолог, основоположник психологического консультирования Ф.Е. Василюк. Философия данного метода заключается в том, что каждая личность обладает огромным потенциалом, этот потенциал возможно понять и раскрыть, чтобы человек мог самостоятельно справляться с кризисными ситуациями, ставить цели и достигать их, реализовывая своё призвание. Специфика моего подхода заключается в том, что с каждым клиентом мы совместно ищем ключи, которые помогут ему познать собственную уникальность, освободиться от навязанных установок и эмоциональных привычек, обрести целостность и стать свободной личностью.

Я использую в своей работе экологичные и безопасные психологические и телесные техники. Применяю телесные техники только при явном согласии клиента.

С помощью психологии мне удалось выйти из многолетних созависимых отношений и построить счастливые, найти любимое дело и переехать в город своей мечты. Клиентский опыт и психологическое образование позволили мне изучить и понять процесс изнутри и снаружи. На личном примере я убедилась, что психотерапия работает, и использую свои знания и опыт в работе с клиентами. Обратиться за помощью психолога — это огромный шаг вперед! Я понимаю ваши переживания и страхи и профессионально поддержу вас на этом пути! С 2022 года я нахожусь в непрерывной личной терапии (еженедельные сессии). Регулярно повышаю квалификацию (2500+ часов). Мои принципы работы: профессионализм, ответственность, принятие, этичность, добросовестность, эффективность.

Консультирую более 4х лет, имею значительный опыт первой (экстренной, кризисной) психологической помощи благодаря длительной деятельности в Российском Красном Кресте.
Отдельно работаю с детьми и подростками (имею квалификацию детского психолога и большой опыт взаимодействия с детьми — работала психологом в частной школе и социальном центре).

Я работаю со взрослыми с 18 лет по запросам: неуверенность в себе, самокритика и самообвинения, обесценивание себя и своих достижений, много чувств и в них сложно разобраться, депрессивная симптоматика, вы устали и потеряли смысл в жизни, поиск ценностей, развитие самосострадания, чувство вины, обида, агрессия, беспричинная грусть, страх сделать первый шаг в новом деле, исследование личных границ, интерес к себе, самопознание, знакомство с собой.

Я могу помочь переосмыслить свою жизнь и цели, мы можем вместе попробовать разобраться в ваших детских травмах и в сложных внутренних взрослых конфликтах.

Я ВЕРЮ в субъектность каждого человека, в то, что он сам может выбирать свой путь, влиять на свою жизнь, делать выбор, обнаруживать в себе застарелые, уже неработающие установки, отказываться от них, корректировать и писать свой индивидуальный сценарий жизни.

Мои основные интересы в психологии это: Общество, социальные явления, культурно-историческое влияние. Травматичный опыт, кризисные состояния, ПТСР. Когнитивные нарушения, нейробиология, нейропсихология.

Я клинический психолог и специалист по работе с психологической травмой, работаю в методе КПТ. Моя цель в том, что помочь вам как можно скорее избавиться от тревоги, страхов, стресса, депрессивных состояний и вернуть гармонию и уверенность в себе.

Я психолог и мое первичное медицинское образование предопределило мое понимание профессионального долга и те ценности, которыми я руководствуюсь в своей работе, а именно теплое, принимающее отношение к моим клиентам, и безусловную ориентированность на достижение намеченного нами результата в терапии. По большей части в своей работе я придерживаюсь интегративного подхода. Интегративная психотерапия-это комбинирование элементов из разных школ психотерапии применительно к конкретному случаю. Будучи специалистом, подготовленным многим направлениям терапевтической работы, я также активно работаю в психоаналитическом походе, микропсихоанализе и прочих методах психотерапии.

В своей работе я применяя индивидуальный подход, создаю безопасное пространство для клиента.
Особое внимание уделяю работе с эмоциями и оказываю эмоциональные поддержку в сложных жизненных ситуациях, включая работу с родителями особенных детей.

Я клинический психолог, и моя задача — помогать людям находить внутреннюю опору и возвращать управление своей жизнью. Я верю, что психотерапия — это совместное путешествие, где я выступаю в роли опытного проводника, а вы — главный эксперт в своей жизни. В основе моей работы лежит синтез четырех мощных направлений: КПТ — чтобы понять, как ваши мысли влияют на чувства и поступки, и научиться менять то, что вас не устраивает. ДБТ — чтобы обрести суперсилу в управлении самыми сложными эмоциями и построить прочные личные границы. Терапия схем — чтобы найти корень повторяющихся сценариев в отношениях и работе, и наконец выйти из этого «замкнутого круга». MBSR (майндфулнес) — чтобы научиться останавливать внутреннюю «мыслемешалку», снижать уровень стресса и находить покой внутри себя.

С самого начала своей практики я веду пациентов в долгосрочной психотерапии, так как считаю, что именно она и устойчивый альянс с терапевтом дают свои результаты. Я не верю в облегчение от одной встречи и не работаю как коуч — поскольку в таком случае терапевтические отношения не устанавливаются, а через время негативные мысли возвращаются. Я придерживаюсь мнения классиков, что не все желания и действия объясняются только логикой. Нами движут скрытые от осознания мотивы, и инсайт, который пациент озвучивает на сеансах, подтверждает это.

В своей работе я ценю то, что могу видеть как мы, вместе с клиентом, изучаем его личность и можем найти решение его задач через общение и взаимопонимание. Каждая консультация для меня — это совместное приключение и поиск ответов на волнующие вопросы. Поэтому каждый клиент и каждый случай для меня невероятно интересен и важен.

Провожу индивидуальные консультации, с парами и подростками в гештальт подходе.