Детские психологи онлайн: консультация психолога для ребёнка и родителей

Эта тема важна для детей и родителей: на разных этапах взросления трудности могут проявляться по-разному, и не всегда понятно, где возрастной кризис, а где уже стоит обратиться за помощью.

1. Тревоги молодых родителей и послеродовая депрессия

Здравствуйте! Сегодня мы поговорим с вами о том, какие проблемы могут возникать в общении с детьми, как меняются отношения с детьми по мере их взросления и с чем можно обратиться к психологу. После рождения ребенка у молодых родителей возникает большое количество тревог, связанных с ростом и развитием малыша. И здесь не всегда могут помочь старшие родственники, имеющие опыт родительства. Не всегда есть возможность обратиться к ним.

Если такой возможности нет, можно обратиться к специалисту, который поработает с вашими страхами, тревогами и поможет лучше понять отношения в семье. У специалиста, работающего с этой категорией родителей, с молодыми родителями, обычно есть контакты консультантов по детскому сну, консультантов по грудному вскармливанию, которые в свою очередь также могут поддержать молодых родителей.

Ваши тревоги о том, как растет и развивается малыш, достаточно ли он ест, достаточно ли он спит, набирает вес, абсолютно естественны и нормальны. Главное, чтобы они не стали препятствием на пути к общению с вашим малышом. У некоторых женщин в результате сочетания определенных факторов может развиться послеродовая депрессия. Основные признаки — подавленность, раздражительность, плаксивость, усталость, нарушение режима сна и бодрствования, нарушение аппетита. Появляется чувство вины, бывает, теряется интерес к жизни и к ребенку, также возникают мысли о собственной неполноценности.

Если вы заметили у себя некоторые признаки из вышеперечисленных, вы можете получить консультацию у специалиста, который поможет справиться с этим состоянием, либо при необходимости направит вас к врачу. Иногда родителям нужна не только помощь ребенку, но и поддержка для себя: например, при сильной усталости, тревоге или состоянии, связанном с выгоранием.

2. Кризис трех лет: признаки и причины

Первый кризис, с которым сталкивается маленький человек и его родители, — это кризис трех лет. Признаки того, что у вашего ребенка начался этот кризис, могут быть разными.

Негативизм. То есть ребенок отказывается выполнять что-то не потому, что он не хочет, а именно потому, что ему сказал об этом взрослый.

Упрямство. Например, ребенок что-то делает, уже не хочет этого делать, но так как его просит перестать взрослый, он отказывается переставать.

Строптивость. Ребенок выступает против всех существующих правил.

Своеволие. Ребенок пытается сделать все сам. Вот это словосочетание «я сам» — просто лозунг кризиса трех лет.

Начинается протест, бунт, ребенок всё делает назло. То есть, что бы вы его ни просили, вам кажется, что он специально делает назло вам. Обесценивание. У ребенка становятся все плохими: плохие родители, плохие старые игрушки, плохая еда, которую он раньше любил, плохие мультики, которые он раньше смотрел. Также в этот момент может проявляться деспотизм. Ребёнок пытается заставить родителей выполнять его требования.

Причина этого кризиса в том, что у ребёнка появляется много новых потребностей, новых навыков, а возможности осуществить все свои желания пока очень мало. И этот внутренний конфликт выливается в агрессию и непослушание. Родителям здесь важно помнить: это не просто плохое поведение, а способ постепенно начать утверждать себя как личность.

3. Как помочь ребенку в кризис трех лет и что происходит в кризис семи лет

Что здесь могут сделать родители, чтобы помочь ребенку и сохранить хорошие отношения с ним? Во-первых, предоставлять маленькому человеку выбор там, где это возможно. Допустим: какую шапку ты наденешь, что ты сегодня хочешь есть из того, что уже приготовлено.

Также важно поощрять его самостоятельность: например, разрешать ему выбирать одежду, разрешать самому одеваться, даже если он одевается неправильно и, например, надевает штаны задом наперед. Если вы будете переодевать его каждый раз, мотивация ребенка делать что-то самому может упасть, потому что мама потом всё равно всё переделает.

Своим поведением родитель может показать, где проходит граница допустимого. Там, где ребёнок может сделать выбор, этот выбор ему предоставляется: выбрать, например, еду или одежду. Но там, где ребёнок должен подчиниться, например обязательно взять маму за руку при переходе через дорогу, выбор — брать за руку или нет — уже предоставлять не нужно.

Одним из самых тяжелых моментов в прохождении этого кризиса является возможность и способность родителя сохранять спокойствие. То есть не раздражаться, не кричать в ответ на ребенка. Здесь может показаться, что родителям нужно настоять на том, чтобы ребенок выполнил их требования или перестал плакать, перестал истерить, падать на землю, дрыгать ногами, но это не так.

Ваша главная задача здесь — научиться контейнировать эмоции ребенка. Вам необязательно выполнять его требования, этого даже не нужно делать, но важно побыть с ним во время того, как он плачет, и сказать: «Я понимаю, тебе сейчас плохо, тебе хотелось эту машинку». Именно в такие моменты ребенок постепенно учится справляться со своими эмоциями.

Следующий возраст, когда с ребенком может стать очень тяжело, — это кризис семи лет или кризис перехода от игровой деятельности к учебной. У ребенка появляется новая социальная роль — ученик. И постепенно он переходит от импульсивных поступков к обдумыванию своей деятельности.

Что характерно для этого возраста? Ребенок может начать вести себя неестественно, кривляться, подражать взрослым. Также он может постоянно спорить с родителями по любому поводу, говорить: «Я не хочу этого делать», «Я не буду» и так далее. Начинает проявлять интерес к взрослым темам, например к семейному бюджету или к отношениям между родителями. Также характерна вспыльчивость и резкая смена настроения.

В результате нагрузок в школе повышается эмоциональная нестабильность. У ребенка может временно снижаться концентрация, появляться усталость, сопротивление учебе или трудности в общении со сверстниками. Также ребенок может делать паузу или вообще отказываться выполнять ваши просьбы. Теперь он обдумывает, что его попросили, нужно ли ему это и будет ли он это делать.

4. Кризис семи лет: самостоятельность, обязанности и первый год обучения

Чем в этот период родители могут помочь ребенку, да и себе, чтобы сохранить отношения и эмоциональную стабильность? Во-первых, потихоньку начинайте признавать взрослость ребенка. Он взрослеет, ему можно поручать какие-то задачи, которые раньше были ему не под силу: магазин, небольшая уборка, помощь по дому. Всё это постепенно должно приходить в его жизнь, потому что если он хочет постепенно получать взрослые права, значит, он должен постепенно получать и взрослые обязанности.

Постепенно снижайте контроль. Мамы и папы маленьких детей контролируют то, как они умылись, как оделись, как сходили в туалет, как почистили зубы. Здесь нужно постепенно снижать свой контроль. Ребенок должен сам следить за тем, как он умывается, как одевается и всё остальное.

Конечно, в первое время результаты могут вас как родителей не устраивать. Но ваша задача — смириться с этим, не заставлять его переделывать, не ругать и не стыдить, а смотреть за тем, как он постепенно сам научается всё это делать и контролировать.

Родителям в этом возрасте становится еще тяжелее общаться с детьми, потому что директивные приказы могут перестать выполняться. То есть если раньше ребенку можно было просто отдать указание, и он делал, то теперь он будет задавать вопросы и отказываться делать. И вот здесь родителям очень тяжело, потому что нужно тратить время на объяснение: почему это нужно и почему нужно именно так.

Обязательно уделяйте этому внимание, потому что здесь вы даете ребенку образец здоровых границ. Пример того, что он такой же полноправный член семьи, как все остальные, и он может попросить объяснение и получить его. Этим вы создаете базу для здорового общения впоследствии с другими людьми.

На протяжении первого года обучения, на мой взгляд, первостепенная задача ребенка — это не получение каких-то определенных знаний, а обретение способности учиться. Что входит в это понятие? Во-первых, самостоятельный сбор портфеля, самостоятельное выполнение домашних заданий, самостоятельная запись этих домашних заданий.

Сейчас многие родители в силу того, что так быстрее, надежнее и лучше, выполняют все эти действия за детей. Они собирают им портфель, в родительском чате спрашивают друг у друга домашние задания, при выполнении домашних заданий большую часть делают за ребенка.

Так вот, на протяжении первого учебного года основная задача родителей и ребенка — чтобы все эти действия ребенок научился выполнять самостоятельно. Да, конечно, будут проколы. Он будет забывать тетрадки, сменку, записать домашнее задание, будет плакать, что всем помогают, а ему нет. Но здесь ваша родительская задача в том, чтобы он постепенно научился выполнять эти действия сам.

Если ребенок переходит в другой класс или ему нужно адаптироваться к новой школе, ему может быть особенно сложно. Один одноклассник может стать поддержкой, а может, наоборот, усилить тревогу, если контакт не складывается. В таких ситуациях важно помочь ребенку наладить отношения с одноклассниками, не обесценивая его переживания.

5. Подростковый кризис и помощь психолога родителям

Следующий этап, когда с ребенком может быть трудно, — это подростковый кризис. Родители детей и подростков, когда им жалуются на что-то родители маленьких детей, часто говорят: «Подождите еще, у вас подростковый кризис впереди». Так вот, что это такое?

Подростковый кризис — это период, когда происходит мощная гормональная перестройка всего организма. Ребенку трудно с этим справиться даже на уровне физиологии. И за этим следует большое количество последствий: протестное поведение, когда ребенок отрицает всех и всё; полная смена интересов или вообще кажущееся отсутствие всех интересов.

Здесь важно сказать, что если предыдущие кризисы — кризис трех лет, кризис семи лет — были пройдены нормотипично, то есть родители постепенно помогали ребёнку осознавать границы, давали достаточную самостоятельность, уважали его, учитывали, что он взрослеет, тогда подростковый кризис может быть не таким ужасным.

А вот если родители игнорировали растущего ребенка, его потребности, интересы и особенности отношений с родителями, то в 3 и 7 лет ребенок не мог их отстоять в силу своего детского возраста. А в подростковом возрасте, когда у него появляется больше возможностей свои интересы отстоять, он может развернуться в полную силу.

Ребёнок может начать игнорировать родителей, уйти из дома, связаться с какой-то плохой компанией назло родителям. Здесь родителям важно помнить, что ребёнок, несмотря на то, что демонстрирует, несмотря на крики «я вас ненавижу», закрывание в своей комнате и отказ общаться, всё равно вас любит. И часто эти действия — всего лишь крик о помощи, но по-другому он просто не может сказать на этом этапе.

Родителям как раз может очень помочь психолог. Во-первых, у многих взрослых на подростковый возраст приходятся собственные травмы. И когда внутреннее непроработанное содержание родителя сталкивается с внутренним содержанием подростка, происходит взрыв. То есть ребенок не может себя контролировать, и в какой-то болезненной точке родитель тоже не может себя контролировать.

Например, ребенок обесценивает взрослого, говорит: «Да что ты добился? Да ты сам что из себя представляешь?» А если в этом месте у родителя есть травматический опыт, например он всегда безуспешно пытался добиться признания от собственной матери или отца, то здесь он может потерять свою родительскую позицию, вылететь в детский опыт и столкнуться этим детским опытом с детским опытом своего ребенка.

И здесь нет ни правых, ни виноватых, здесь нет разума, здесь есть только чувства: боль, разочарование, желание причинить боль, желание эмоционально ударить, эмоционально уничтожить человека, который погружает тебя в эти чувства. Это злость, бессилие, апатия, может быть гнев — у каждого что-то свое.

В этот период я бы рекомендовала самим родителям обращаться за профессиональной помощью. Потому что большинство из них приводят детей и говорят: «Сделайте мне, пожалуйста, какого-то другого ребенка». А правило «сначала надень маску на себя, а потом уже на ребенка» действует во всех случаях. Поддержка взрослого помогает сохранить отношения с близкими и не разрушать контакт с подростком.

6. Вопросы по консультации детского психолога

С какого возраста можно обратиться к детскому психологу онлайн?

К детскому психологу можно обращаться с раннего возраста ребёнка, но формат работы будет разным. С малышами чаще работают через родителей: разбирают режим, поведение, привязанность, реакции на стресс, адаптацию к саду. С дошкольниками и школьниками возможна онлайн-встреча с участием ребёнка, если он способен удерживать внимание и контакт через экран. Чем младше ребёнок, тем важнее роль родителя в консультации.

Как проходит онлайн-консультация детского психолога?

Обычно первая встреча начинается с беседы с родителем: психолог уточняет запрос, историю развития ребёнка, семейную ситуацию, трудности дома, в саду или школе. На первой консультации важно спокойно рассказать, что именно беспокоит и как давно это происходит. Затем, если это уместно, подключается ребёнок: через разговор, игровые задания, рисунок, вопросы или наблюдение. В конце специалист объясняет, что может быть причиной трудностей, предлагает план работы и рекомендации для семьи. Важные условия — спокойное место, стабильная связь и возможность говорить без посторонних.

Можно ли родителю прийти без ребёнка?

Да, это нормальная и часто полезная практика. Родительская консультация помогает понять, что происходит, как взрослые реагируют на поведение ребёнка и какие изменения можно начать дома. Иногда одной такой встречи уже достаточно для коррекции подхода. Но если требуется оценить состояние самого ребёнка, психолог может предложить отдельную встречу с ним или направить к другому специалисту.

Сколько стоит консультация детского психолога онлайн?

Стоимость зависит от квалификации специалиста, длительности встречи, формата работы и политики центра или частной практики. Обычно цена онлайн-консультации указывается заранее, до записи. В некоторых центрах бывают бесплатные консультации, но важно заранее уточнять их условия. Ориентироваться стоит не только на стоимость, но и на образование психолога, опыт работы с детьми нужного возраста, супервизию и понятные границы помощи. Опытные специалисты обычно подробно объясняют формат, а также дают пространство для обратной связи.

Когда нужен детский психолог, а когда клинический психолог или психиатр?

Детский психолог помогает при страхах, тревожности, сложностях общения, ревности, адаптации, школьных трудностях, конфликтах, переживании развода, утраты или переезда. Клинический психолог нужен, когда важно провести более глубокую диагностику эмоционального, поведенческого или когнитивного состояния: например, при подозрении на расстройства развития, выраженную тревогу, депрессию, СДВГ, последствия травмы. Если у ребенка есть проблемы с концентрацией, трудности с памятью, письмом, чтением или саморегуляцией, может понадобиться дополнительная диагностика, которую проводит нейропсихолог.

Психиатр нужен, если есть риск самоповреждения, суицидальные мысли, резкие изменения поведения, галлюцинации, тяжёлые нарушения сна или питания, агрессия, потеря контакта с реальностью, а также когда может потребоваться медицинская диагностика и лечение. В некоторых случаях помощь детского психолога может быть частью общей поддержки, а при необходимости специалист порекомендует консультацию врача.

Чем детский психолог отличается от подросткового психолога?

Детский психолог чаще работает с дошкольниками и младшими школьниками, поэтому использует игру, рисунок, сказочные и поведенческие методы, часто работает в игровой форме и активно вовлекает родителей. Подростковый психолог работает с темами взросления: самооценкой, границами, отношениями со сверстниками и родителями, идентичностью, тревогой, мотивацией, выбором, конфликтами и рискованным поведением. В работе с подростками больше внимания уделяется доверию, конфиденциальности и уважению к самостоятельности, но родители всё равно остаются важной частью помощи.

Как предложить ребенку заниматься с психологом?

Главное — ничего не навязывайте ребенку и не давите на него. Если вы хотите записать ребенка к психологу или просто обсудить такую возможность, постарайтесь аккуратно и спокойно объяснить, чем может помочь специалист и как проходит терапия.

Приведите несколько конкретных историй из жизни других людей, которым психолог помог справиться с тяжелой ситуацией. Предложите свою поддержку. Скажите, что будете рядом на протяжении всей терапии. Объясните, что общение с психологом — это не наказание и не проверка, а безопасный разговор с человеком, который умеет слушать.

Спросите мнение ребенка: хочет ли он попробовать поговорить с психологом. Подчеркните, что решение за ним. Поддержите любое его решение. Возможно, ребенок не сразу согласится. Важно дать ему почувствовать, что вы не давите на него и готовы ждать, когда он будет готов. После первого опыта посещения психолога можно спокойно обсудить, было ли ему комфортно и хочет ли он продолжать.

Как выбрать детского психолога?

При выборе специалиста обращайте внимание не только на формулировки «работаю с детьми» или «работаю с семьями», но и на образование, опыт, этичность и готовность объяснять, как устроена работа. Хорошо, если у специалиста есть подготовка в области психологии и психотерапии, регулярная супервизия и опыт работы с пациентами разного возраста.

Важно выбирать не просто специалиста высокого уровня, но и человека, с которым ребенку и родителю будет спокойно. Чуткий психолог не торопит процесс, не обвиняет семью и помогает постепенно разобраться в ситуации. В зависимости от запроса он может использовать различные методы: беседу, наблюдение, игровые задания, элементы диагностики, рекомендации для дома и совместные встречи с родителями.

Когда стоит записаться на консультацию?

Записаться на консультацию стоит, если трудности повторяются, усиливаются, мешают учебе, сну, общению, развитию или эмоциональному состоянию ребенка. Также можно задать вопрос специалисту заранее, если вы сомневаетесь, нужна ли очная работа или достаточно одной встречи с родителем.

Вы можете выбрать онлайн-консультацию детского психолога, если вам удобнее обсудить ситуацию из дома, без дороги и лишнего стресса. Иногда достаточно одной встречи, чтобы понять, что происходит и какие шаги делать дальше. В других случаях требуется более длительный формат работы с психологом, особенно если трудности связаны с тревогой, поведением, учебой, кризисами или отношениями в семье.