Ваганова Виктория Валерьевна

• Агрессия
• Апатия
• Беременность и материнство
• Внутренняя агрессия
• Выгорание
• Депрессия
• Другая проблема
• Зависть
• Карьера
• Навязчивые мысли
• Непонятные эмоции
• Неуверенность в себе
• Одиночество
• Панические атаки
• Проблема самоопределения
• Прокрастинация
• Психосоматика
• Раздражение и злость
• Ревность
• Сексуальные отношения
• Сложности в отношениях
• Сложности в отношениях с собой
• Сложности в семье
• Сложности с детьми
• Ссоры и конфликты
• Стресс
• Стыд, вина
• Тревога
• Утрата близкого человека
• Чувство одиночества

• зависимости (алкоголизм, наркомания), психопатология (шизофрения, эпилепсия и т.д.), суицидальные мысли или намерения.

НУЖНО ЛИ ГОТОВИТЬСЯ К ПЕРВОЙ СЕССИИ?

Нет, достаточно просто прийти. Если у вас есть желание, вы можете набросать список вопросов, над которыми вы хотите поработать. Но это совершенно не обязательно, я сама задам вам нужные вопросы.

НЕ МОГУ СФОРМУЛИРОВАТЬ ЗАПРОС

Нормальная история, приходите без запроса и разберёмся с этим вместе.

С ЧЕГО НАЧАТЬ РАЗГОВОР С НЕЗНАКОМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ? / НЕ ПОНИМАЮ, КАК МОЖНО ДЕЛИТЬСЯ С ЧУЖИМ ЧЕЛОВЕКОМ

Предлагаю смотреть на меня в первую очередь как на специалиста, который может вам помочь, у которого есть соответствующее образование и профессиональные навыки. Не как на чужого человека и не как на простигосподи «духовного наставника», а как на специалиста. Врачи нам тоже чужие люди, тем не менее мы им рассказываем и даже показываем то, что нас беспокоит)

ДОЛЖНА ЛИ Я ПОДРОБНО ОПИСЫВАТЬ НЕПРИЯТНЫЕ СИТУАЦИИ? ЕСЛИ Я НЕ ХОЧУ О ЧЕМ-ТО ГОВОРИТЬ, ТО БУДЕТ ЛИ РАБОТА ЭФФЕКТИВНОЙ?

Вы сами решаете, насколько подробно описывать ситуации. Я не давлю и не вытягиваю ничего клещами. Оценить эффективность работы с учетом того, как вы даете информацию, сможете только вы.

КАК ЧАСТО НАДО ХОДИТЬ НА СЕССИИ?

Если мы говорим о длительной работе, то обычно раз в неделю. Но все индивидуально, можно обговорить индивидуальный график.
Как правило через какое-то время интервалы между сессиями увеличиваются - можно встречаться 1 раз в 2 недели, а потом остаются только бустерные (поддерживающие) сессии, например, 1 раз в месяц.

В КАКОМ ПОДХОДЕ ВЫ РАБОТАЕТЕ?

В когнитивно- поведенческом (КПТ). Идеи КПТ основываются на том, что на наше эмоциональное состояние ключевым образом влияет отношение к ситуации, наша интерпретация ситуации, а не сами ситуации. Это значит, что в терапии мы работаем над проблемами, уделяя особое внимание вашим мыслям, поведению и эмоциям в конкретных ситуациях. Подход очень гибкий и глубокий, структурный, на мой взгляд.

КАК ДОЛГО ДЛИТСЯ ТЕРАПИЯ?

Сколько нужно вам. Но стоит сразу понимать, что накопленное годами за одну сессию вряд ли решится.
Моя цель - научить вас самостоятельно справляться, без моей помощи. Цели удерживать вас в терапии не преследую, в то же время после решения острых проблем всегда готова нырять с вами глубже.

БУДЕМ ЛИ ОБСУЖДАТЬ ДЕТСТВО?

Мой подход предполагает ориентацию на настоящий момент, в то же время не отрицает, что события детства влияют на нас, конечно.

Если я предполагаю, что какое-то событие из детства повлияло на то, что происходит сейчас -я спрошу вас про него, чтобы лучше понять источник проблемы. Но мы можем не идти в эту тему и работать над тем, что есть здесь и сейчас.

Моя позиция по поводу прошлого созвучна: «Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня.»

НУЖНО ЛИ ПИСАТЬ ОТЗЫВ? БУДЕТЕ ЛИ ВЫ КУДА-ТО ВЫКЛАДЫВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ О НАШЕЙ РАБОТЕ?

Нет, я не прошу отзывы у клиентов о терапии. На данном сайте вы можете оставить отзыв, если сами захотите. То, что вы мне пишете лично о работе, я нигде не публикую. Кусочки сессии, примеры из вашей жизни и тд. не выставляю. Могу описать ваш случай как общий кейс ( и так что вас никто не узнает из-за измененных данных), это возможно только если вы дали мне на это согласие. Все конфиденциально.