Русских Екатерина

Здравстуйте, меня зовут Екатерина и я клинический психолог, и моя задача — помогать людям находить внутреннюю опору и возвращать управление своей жизнью. Я верю, что психотерапия — это совместное путешествие, где я выступаю в роли опытного проводника, а вы — главный эксперт в своей жизни.

В основе моей работы лежит синтез четырех мощных направлений:

1. КПТ — чтобы понять, как ваши мысли влияют на чувства и поступки, и научиться менять то, что вас не устраивает.

2. ДБТ — чтобы обрести суперсилу в управлении самыми сложными эмоциями и построить прочные личные границы.

3. Терапия схем — чтобы найти корень повторяющихся сценариев в отношениях и работе, и наконец выйти из этого "замкнутого круга".

4. MBSR (майндфулнес) — чтобы научиться останавливать внутреннюю "мыслемешалку", снижать уровень стресса и находить покой внутри себя.

Возможно, вы устали от тревоги, которая диктует ваши решения. Или от отношений, которые приносят боль вместо поддержки. А может, вы просто чувствуете, что "застряли" и не знаете, куда двигаться дальше.

Я предлагаю не просто поговорить, а создать для вас индивидуальный "набор инструментов" для психического здоровья. Мы будем работать не только с симптомами, но и с их глубинными причинами. Вместе мы сможем превратить хаос в ясность, а страдание — в осмысленный опыт и личностный рост.