Надежда

Здравствуйте! Меня зовут Надежда, я гештальт-терапевт и КПТ-психолог с опытом работы на горячей линии психологической помощи.

Я психолог «старой школы» в лучшем смысле этого слова: практически все моё образование получено очно, мой кабинет реальный, а подход целостный.

Я уважаю ритм современного мира и понимаю запрос на быстрое облегчение симптомов. Но если вы готовы не просто заглушить тревогу, а разобраться с её причинами, то я предлагаю работу, которая затрагивает чувства, мысли и телесные ощущения. Потому что настоящие изменения рождаются там, где всё это соединяется.

Моя профессиональная позиция основывается на принципе целостности человека, предполагающем необходимость одновременного внимания к эмоциональной, когнитивной и физиологической сферам в терапевтическом процессе.

Поэтому я использую комплексный подход основанный на гештальт-терапии с элементами КПТ и теслено-ориентированной терапии:
- гештальт-терапия, личностно-ориентированный подход направленный рост личности, восстановление процессов саморегуляции, развитие контакта с собой и средой, а также обнаружение и решение глубинных проблем.
- КПТ, симптомо-ориентированный подход, один из самых эффективных для совладания с такими внешними проявлениями глубинных проблем как тревога, апатия.
- телесно-ориентированная терапия, связь с телом очень важна для эффективной психотерапии, ведь все чувства мы ощущаем именно через тело. ТОП дает возможность диагностировать и корректировать психосоматические проявления, позволяет работать с неосознаваемым опытом, проявляющимся на физиологическом уровне.

Такая интеграция создает условия для всесторонней проработки как глубинных причин возникновения трудностей в вашей жизни, так и их актуальных внешних проявлений, включая фоновую тревогу и психосоматические симптомы. Терапия направлена на достижение клиентом состояния внутренней устойчивости и повышение качества жизни.

Запросы, с которыми ко мне чаще всего обращаются:

Негативные эмоциональные состояния

• тревожность, стресс, страхи, депрессия, апатия, внутреннее напряжение
• обида, вина, стыд, зависть, разочарование, одиночество
• психосоматика, телесные блоки

Кризисы и перемены в жизни

• утрата близкого человека
• утрата социального статуса
• расставание, завершение отношений
• тяжелые заболевания, в том числе онкология
• как поддержать себя и близких людей в сложной ситуации
• жизненные тупики, поиск опоры

Личностный рост, саморазвитие, карьера

• любовь к себе, самоценность, самооценка, уверенность в себе
• саморазвитие, постановка и достижение целей, опоры и ресурсы
• выстраивание личных границ
• перфекционизм, трудоголизм, внутренний критик
• выгорание, сидром самозванца, обесценивание себя

Отношения

• сложности в построении отношений, поиск партнера, одиночество
• любовная зависимость, созависимость, контрзависимость
• отсутствие родителей, одного из родителей
• эмоциональная холодность, дефицит внимания от родителей, обида