Анастасия Святославовна Клинический психолог, психолог-консультант, семейный психолог, 26 лет

Давайте знакомиться! Меня зовут Анастасия, я клинический психолог, КПТ и АСТ терапевт, семейный терапевт с опытом активной практики уже более 5 лет. 

Я работаю в рамках не просто подхода, но целой философии жизни - терапии принятия и ответственности (ACT). Также работаю в подходах классической когнитивно-поведенческой терапии, РЭПТ, DBT, ДПДГ (EMDR), а также системной семейной психотерапии. 

Моя цель – помочь за короткий срок, не удлиняя терапию. Показать клиенту истинное "Я", помочь узнавать свои ценности, различать эффективные и неэффективные мысли и стратегии поведения. Этого невозможно достичь без доверительных отношений между психологом и клиентом, поэтому я делаю на этом особый акцент.

Чем отличается стиль моей работы?
Мои сессии проходят активно и живо, с примерами, демонстрациями, метафорами и щепоткой юмора. Я не тот психолог, который «просто слушает», я активно вовлекаюсь в нашу работу. Для большей эффективности мы с клиентами ведем записи и выполняем домашние задания.

С чем я работаю:
- Тревога, страхи, панические атаки – беспокойство без причины, ощущение, что «что-то не так»
- Депрессия, сниженное настроение, вина, апатия - тоскливо, нет сил и желания что-либо делать
- Самооценка, уверенность, страх осуждения – боязнь говорить «нет», заявлять о себе, ощущение себя недостаточно хорошим
- Отношения – конфликты, расставания, предательства, измены, одиночество, личные границы
- Психосоматика – телесные зажимы, боли, усталость, проблемы со сном
- Выгорание и прокрастинация – «знаю, что делать, но не делаю», страх проявляться, низкая мотивация
- Личностные кризисы, поиск себя – самоидентификация, смена деятельности, «я не знаю, чего хочу»
- РПП – эмоциональное заедание, срывы, чувство вины после еды
- Сексуальность – страхи, запреты, неудовлетворённость

Как будет проходить работа:
1. Вы обращаетесь с запросом или просто с ощущением "что-то не так"
2. Мы знакомимся, формулируем запрос и ставим цели терапии
3. Вместе работаем над неэффективными эмоциями, мыслями, убеждениями, выявляем ваши ценности и учимся действовать в ладу с ними
4. Используем техники и практики, которые помогут закрепить изменения, выполняем домашние задания
5. Вы начинаете по-новому видеть ситуацию, замечать внутренние ресурсы и чувствовать себя лучше

Почему мне можно доверять:
✔️ Более 1500 часов практики
✔️ Опыт работы в клинике с пациентами
✔️ более 5 лет работы – очно в Москве и онлайн по всему миру
✔️ Высшее психологическое образование (МГУ им. М.В. Ломоносова)
✔️ Только научные подходы в работе
✔️ Постоянно повышаю квалификацию - супервизии, обучения, сертификации 

Длительность терапии строго индивидуальна и может варьироваться от 1-3 встреч до 6+ мес.