Психологи для взрослых в Москве

Найдено:
291 психологов
Цена:
мин. 1500 руб. средн. 5543 руб. макс. 150000 руб.
Количество отзывов:
2311
Средний рейтинг:
4.98
Только дипломированные психологи
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис всегда бесплатная. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

19272+23704+5501+7462+16529+11202+7829+17096+20490+12235+7683+6781+5083+10719+15067+6926+17419+7526+11860+11596+4808+18222+4886+6023+11742+5160+6865+13122+5953+11506+6493+11275+7945+11463+12284+19573+16030+6770+17060+19311+20978+11086+8964+18940+26085+16516+12978+24508+24976++15649+5645+12484++11802+19914+13685+5279+23022+21752+23440+6123+7047+20446+12312+26287++25663++22022+18536+++7478++19376+18345+5392+25419+18945+12514++16212+26003+23890+18560+26196+15289+13050+20001++24896+13358+6274+8716++23224+20535+14920+5488+4695+7723+15725+12329+19844+9365++19134+13771++25966+21164+11579++24350+25285++18355+7395+7223+11876+4591+11333+5896+23734+11478++11668++24254+18135+21359+19659++19299+16063+17274+11500+18065+19710+13903+22092+24677+11370+24537++23883+5537+18986+18220+16634+7501++7542+25354+18971+6913++17104+15807+18453++22546+22297+11784+21270+18741+17022+20750+++5287+7417+22604+23987+25241+6659++15285+15388
Фотография Денис Габовски
Денис Габовски
Семейный психолог, клинический психолог, психотерапевт ППТ, аддиктолог, 44 года
Опыт более 10 лет
Обратились 25 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), пары

Принимает очно:Москва

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Клиническая психотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Мотивационное консультирование Позитивная психотерапия Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Провокативная психотерапия Системная семейная психотерапия Транзактный анализ Экзистенциальная психотерапия

Коротко о психологе: В своей работе я применяю мультимодальный подход, сочетая различные методы и техники психотерапии. Это позволяет мне адаптировать процесс под конкретные потребности каждого клиента. Я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), понимающую психотерапию (ППТ), нейропсихологию, телесно ориентированную и провокационную терапии. Наиболее близким и результативным для меня является «понимающая психотерапия», которая позволяет глубоко погрузиться в переживания человека и помочь ему найти внутренние ресурсы для изменений.

  • Стоимость консультации 50 минут очно/онлайн 5000 руб.
  • Стоимость консультации для пар 7000 руб.
  • Стоимость консультации 3-х месячная индивидуальная программа 150000 руб.
Подробнее
Фотография Петроченко Виктор
Петроченко Виктор
Психолог, психотерапевт, 47 лет
Опыт 6 лет
Обратились 6 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Москва, ул. Садовая-Самотёчная, д.6 стр.2

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход

На сегодняшний день провёл более 3500 консультаций, являюсь лауреатом премии «Хороший онлайн-доктор» от Сберздоровья. Опыт работы на платформе онлайн-консультирования, основные клиенты — сотрудники корпораций Сбербанк, Альфабанк, Озон, Авито, S7, VK, Райффайзен банк, PricewaterhouseCoopers и другие. Высший рейтинг 5,0 среди клиентов за все время работы. Метод в котором я работаю, называется «Понимающая психотерапия», разработал его выдающийся психолог, основоположник психологического консультирования Ф.Е. Василюк. Философия данного метода заключается в том, что каждая личность обладает огромным потенциалом, этот потенциал возможно понять и раскрыть, чтобы человек мог самостоятельно справляться с кризисными ситуациями, ставить цели и достигать их, реализовывая своё призвание. Специфика моего подхода заключается в том, что с каждым клиентом мы совместно ищем ключи, которые помогут ему познать собственную уникальность, освободиться от навязанных установок и эмоциональных привычек, обрести целостность и стать свободной личностью.

  • Стоимость консультации 60 минут онлайн 4000 руб.
  • Стоимость консультации 60 минут очно 4500 руб.
Подробнее
Селиверстова Елизавета
Селиверстова Елизавета
Когнитивно- поведенческий терапевт, 44 года
Опыт 21 лет
Обратились 37 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки (с 16 лет)

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Коротко о психологе: Я покажу Вам как наши мысли могут быть связаны с нашими эмоциями и как их изменение может повлиять на улучшение качества жизни.

Один из отзывов о психологе: Спасибо Елизавете за проделанную работу! Очень доволен результатом! Пришел сразу с несколькими проблемами, всего за 10 сеансов проработали их все. После занятий начал гораздо лучше понимать себя и стал ГОРАЗДО лучше справляться с ситуациями, которые раньше очень сильно меня подавляли. Специалист очень погружена в процесс и в проблемы пациента (меня). Всем доволен, еще раз ОГРОМНОЕ спасибо!

  • Стоимость консультации 0 руб.
  • Стоимость консультации онлайн 6000 руб.
  • Стоимость консультации очно 6800 руб.
Подробнее
screenshot 20240413 143354 gallery 1 611x900
Шутова Елена Вячеславовна
Семейный психолог, EMDR терапевт, краткосрочно-стратегический психотерапевт, 45 лет
Опыт 16 лет
Обратились 33 человека с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да: Скайп, Zoom, WhatsApp

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Системная семейная психотерапия Схема-терапия (SFT) Терапия внутренних семейных систем (IFS) Эмоционально-фокусированная терапия

Свой профессиональный путь я начинала детским психологом в развивающем центре, потом проработала больше 10 лет в государственной организации, оказывающей психологическую помощь населению. Темы и запросы, с которыми я работаю: проблемы во взаимоотношениях: семейных (детско-родительских, супружеских), рабочих, личных, партнерских, дружеских, отношениях с собой; проблемы коммуникации и социализации: депрессивные состояния, повышенная тревожность, страхи, панические атаки, пищевые нарушения, нарушения в сексуальной сфере.

  • Стоимость консультации онлайн индивидуально 4000 руб.
  • Стоимость консультации онлайн для пар 5000 руб.
  • Стоимость консультации очно индивидуально 4500 руб.
Подробнее
Фотография Дудова Евгения
Дудова Евгения
психолог, 43 года
Опыт 3 года
Обратились 18 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: Goggle Meet, Яндекс Телемост

Методы работы:Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) телесно ориентированная терапия

Коротко о психологе: Дипломированный психолог с медицинским образованием. Опыт работы в клинике врачом 20 лет. Помогаю выйти из надоевших сценариев и стать автором своей жизни с помощью методов и техник быстрых изменений.

  • Стоимость консультации 60 минут онлайн 2500 руб.
  • Стоимость консультации 1,5 часа 3900 руб.
Подробнее
Фотография Парфенов Павел Германович
Парфенов Павел Германович
Клинический психолог, 30 лет
Опыт 6 лет
Обратились 8 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), пары, семьи

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: гугл миит, телеграм

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Позитивная психотерапия Терапия принятия и ответственности (ACT)

Коротко о психологе: Помогаю легче совладать со своими мыслями, действиями и переживаниями. Вернем контроль над вашей жизнью Вам!

Один из отзывов о психологе: Павел Германович оказался специалистом, работающим по запросу. Мне было необходимо решить проблему за несколько занятий (примерно за пару), он оказался психологом, нацеленным на решение задачи. Было очень приятно.

  • Стоимость консультации в час 4000 руб.
  • Стоимость консультации 120 минут онлайн 6000 руб.
Подробнее
Фотография Крупина Наталья
Крупина Наталья
Психолог, коуч, сексолог, 47 лет
Опыт 5 лет
Обратились 26 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:М.Новокузнецкая

Приём по видеосвязи: Whatsapp, Telegram

Методы работы:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Коротко о психологе: Я бережно, но эффективно помогу вам решить задачи самого разного характера. Поддержка и понимание, комфорт в общении, возможность говорить на любые, беспокоящие вас темы — все это вы получите на сессии со мной!

Один из отзывов о психологе: Хотелось бы поблагодарить Наталью Крупину за оказанную помощь в расставлении приоритетов для себя в отношениях, и это при первой же встрече. Огромное спасибо!)

  • Стоимость консультации "сессия знакомство" 0 руб.
  • Стоимость консультации онлайн 4000 руб.
  • Стоимость консультации очно 5000 руб.
Подробнее
foto profilya e1739466461319 300x300
Макарова Алла Юрьевна
психолог, кинезиолог, телесный психотерапевт, FACT терапевт, 51 год
Опыт 3 года
Обратились 26 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:г.Москва, м. Савеловская

Приём по видеосвязи: да (телеграмм, Whatsapp)

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT) телесно ориентированная терапия

Работаю по специальностям: Психотерапевтическая Кинезиология или Телесно-ориентированная Терапия и Фокусированная Терапия Принятия и Ответственности FACT и ACT (КПТ 3-й волны). Помогу разобраться с проблемами в межличностных отношениях, страхами, тревогой, неуверенностью в себе, перееданием, со своими мыслями, чувствами и эмоциями. Для качественной работы ежемесячно беру индивидуальные и групповые супервизии, регулярно посещаю обучающие семинары и терапевтические группы личностного роста.

  • Стоимость консультации 50 минут очно/онлайн 3500 руб.
Подробнее
Фотография Голенков Алексей Анатольевич
Голенков Алексей Анатольевич
Клинический психолог, 45 лет
Опыт 20 лет
Обратились 14 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:г. Москва Проспект Мира 16

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Клиническая психотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Психоаналитическое направление Экзистенциальная психотерапия

Я психолог и мое первичное медицинское образование предопределило мое понимание профессионального долга и те ценности, которыми я руководствуюсь в своей работе, а именно теплое, принимающее отношение к моим клиентам, и безусловную ориентированность на достижение намеченного нами результата в терапии. По большей части в своей работе я придерживаюсь интегративного подхода. Интегративная психотерапия-это комбинирование элементов из разных школ психотерапии применительно к конкретному случаю. Будучи специалистом, подготовленным многим направлениям терапевтической работы, я также активно работаю в психоаналитическом походе, микропсихоанализе и прочих методах психотерапии.

  • Стоимость консультации "сессия знакомство" 0 руб.
  • Стоимость консультации 50 минут онлайн 3000 руб.
Подробнее
Баркова Оксана Николаевна
Психотерапевт, психолог, гештальт терапевт, перинатальный психолог, телесный психолог,когнитивно поведенческий терапевт, 54 года
Опыт 32 года
Обратились 14 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи

Принимает очно:Очно в Москве. М Белорусская (кольцевая) улица Лесная 39, офис 405, 4 этаж.

Приём по видеосвязи: Онлайн: Skype, WatsApp, Google Meet, Face Time,телеграм, телемост

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Гуманистические направления Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Интегративный (смешанный) подход Клиническая психотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Процессуальная терапия Психоанализ Психоаналитическое направление Психодрама Символдрама Экзистенциальная психотерапия Эмоционально-фокусированная терапия Юнгианский анализ телесно ориентированная терапия

Коротко о психологе: Сопровождаю в любых сложных жизненных ситуациях, сохраняю уважение к личным границам, конфиденциальность, бережность и безопасность.

Один из отзывов о психологе: Мне было трудно внутри, что — то болело, ныло, тревожило. Вроде всё есть семья, работа, друзья, а вот радости не было. Я так устала от этого, что решила обратиться к психологу, чтобы разобраться, что со мной. Было интересно узнавать себя и то, как я живу в отношениях, что мне мешает, а что помогает. Я даже никогда и не задумывалась о таких важных вещах, как мои личные ценности, смыслы и то, как моё восприятие влияет на мою жизнь.

Я стала легче дышать, двигаться, похудела на 10 кг, стала получать удовольствие от своего тела и движения. Ушёл груз с души, я научилась выражать себя свободно и честно. Я теперь могу сказать, что мне нравится, а что нет в отношениях, могу договариваться и при этом не обижаться. Я благодарна моему психотерапевту Барковой Оксане Николаевне за её понимание, доброту и поддержку, а ещё за жизнелюбие и внутреннюю силу.

  • Стоимость консультации онлайн 8500 руб.
  • Стоимость консультации очно 8500 руб.
Подробнее
Фотография Лизуневич Игорь Михайлович
Лизуневич Игорь Михайлович
Психолог, КПТ терапевт, психолог-сексолог, клинический психолог., 38 лет
Опыт 16 лет
Обратились 7 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Коротко о психологе: Свою работу я начинаю со знакомства с клиентом, и активного слушания, формирования запроса и его решения. А также помогаю человеку справиться с любой задачей или проблемой. Не бывает безвыходных ситуаций, все можно решить.

  • Стоимость консультации 60 минут онлайн 3000 руб.
Подробнее
Фотография Екатерина Дищенко
Екатерина Дищенко
Детский психолог, Клинический психолог, сертифицированный процесс-ориентированный психолог, травма-терапевт, схема-терапевт, 52 года
Опыт Более 25 лет
Обратились 18 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки

Принимает очно:да, г. Москва

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Процессуальная терапия Схема-терапия

В психологии более 23-х лет. Клинический психолог, сертифицированный процесс-ориентированный терапевт. Прошла подготовку по психодинамической психосоматической терапии травмы, схема-терапии, песочной терапии с опорой на юнгианскую парадигму, супервизор в интегративном подходе. Действительный член Общероссийской психотерапевтической лиги, полный член Ассоциации процессуально-ориентированных психологов и психотерапевтов. Помогу Вам найти свою комфортную жизненную тропинку. Благодаря терапии, вашему желанию, навыкам осознанности — жизнь меняется. Вы понимаете, кто Вы, какой (какая) Вы, что чувствуете, что ощущаете. Конфликты с окружающими и с собой разрешаются без потерь. Жизнь становится богаче и ярче. Я не даю советы, я проводник во внутренний мир. Вы сами решаете, куда и как Вам двигаться. Мы вместе идем за вашим процессом. Считаю, что развитие навыков осознанности самый действенный метод в работе над собой. Благодаря осознанности мир вокруг и внутри становится ярче и интереснее. Помогаю с запросами Детско-родительских взаимоотношений, Панические атаки, Трудности в отношениях, Тревога и страхи, Поиск себя, Нежелательная агрессия, Чувство одиночества, Проблемы в общении, Прокрастинация и выгорание, Неуверенность в себе, Проблемы со сном, Непонятные эмоции, Навязчивые мысли, Стресс и депрессивные состояния, Карьера и планы на жизнь, эмоциональная зависимость, самооценка. В работе придерживаюсь принципов безопасности, конфиденциальности, безусловного принятия.

  • Стоимость консультации онлайн 4500 руб.
  • Стоимость консультации очно 5000 руб.
Подробнее
Дмитрий Овчаров
Дмитрий Овчаров
Психолог, Сексолог, 53 года
Опыт 11 лет
Обратились 7 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да: Teams, Googl meet

Методы работы:Арт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ)

Коротко о психологе: Клинический психолог. Сексолог. Почетный Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов. Член Ассоциации Корпоративных Психологов. Кандидат технических наук.

  • Стоимость консультации онлайн 5000 руб.
Подробнее
Фотография Притчина Валентина Васильевна
Притчина Валентина Васильевна
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), Системный-семейный подход, Бизнес-коучинг, 39 лет
Опыт 7 лет
Обратились 7 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:г. Москва

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы работы:Клиническая психотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Провокативная психотерапия Системная семейная психотерапия

Я клинический психолог, веду частную практику уже 7 лет. Хорошее базовое образование, дополнительные курсы и большой опыт позволяют эффективно помогать моим клиентам. А обучение коучингу научило меня работать над конкретной задачей, не распыляясь на второстепенные детали. Клиенты отмечают, что работать со мной комфортно, но не всегда просто, потому что я задаю вопросы, которые задевают много чувств, заставляют взглянуть на ситуацию по-новому и побуждают менять свою жизнь, а не ждать волшебной таблетки. Кроме ведения частной практики, я спикер, руковожу психологической службой благотворительного фонда, веду женский клуб и супружеские курсы, а также много работаю с молодёжью и подростками.

  • Стоимость консультации 50 минут очно/онлайн 6500 руб.
  • Стоимость консультации 90 минут онлайн/очно 8000 руб.
  • Стоимость консультации для пар 12000 руб.
Подробнее
Фотография Светлана Валюнина
Светлана Валюнина
Клинический психолог, немедицинский психотерапевт, сексолог, интегративный подход, 35 года
Опыт с 2020 г.
Обратились 1 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Принимает очно:г. Москва, м. Новослободская/Менделеевская

Приём по видеосвязи: Да, GoogleMeet

Методы работы:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)

Коротко о психологе: Чтобы не происходило в жизни, какие бы события не выбивали землю из под ног, знайте — у вас всегда есть человек, на которого можно опереться и положиться. Этот человек Вы сами. А я помогу вам лучше познакомиться с собой и найти внутренние ресурсы.

  • Стоимость консультации 50 минут очно/онлайн 7000 руб.
  • Стоимость консультации для пар 12000 руб.
Подробнее
Фотография Екатерина Прокина
Екатерина Прокина
Психоаналитический психолог, 39 лет
Опыт 3 года
Обратились 1 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), подростки

Принимает очно:г. Москва, м. Новослободская

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы работы:Психоаналитическое направление

Коротко о психологе: Я могу помочь вам разобраться со сложными чувствами в отношениях, с нерешительностью и стыдом в предъявлении себя. А также поиском веры в себя и своего независимого выбора в жизни.

  • Стоимость консультации онлайн 3000 руб.
  • Стоимость консультации очно 3500 руб.
Подробнее
Фотография Катерина Гусева
Катерина Гусева
Практический психолог в интегративном подходе, 37 лет
Опыт 1 год
Обратились 1 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход

Коротко о психологе: Я помогаю своим клиентам осознать и изменить негативные мысли и паттерны поведения, которые могут мешать развитию и счастью, потому что я верю в то, что каждый может изменить свою жизнь к лучшему, как и я изменила когда-то.

  • Стоимость консультации "сессия знакомство" 0 руб.
  • Стоимость консультации 1,5 часа 2000 руб.
Подробнее
Фотография Мякотин Илья
Мякотин Илья
Психолог, кандидат наук, 46 лет
Опыт 11 лет
Обратились 2 человека с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно: Москва, 1-я Миусская улица, 22С3

Приём по видеосвязи: Google Meet

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия

Коротко о психологе: В работе меня вдохновляет интерес, истории людей и деньги. Интерес к тому как устроена жизнь конкретного человека, как он обходится с этим сейчас и что хочет получить.

  • Стоимость консультации "сессия знакомство" 0 руб.
  • Стоимость консультации онлайн индивидуально 4500 руб.
  • Стоимость консультации очно индивидуально 5300 руб.
Подробнее
Фотография Юлия Ивлева
Юлия Ивлева
Психолог, 48 лет
Обратились 1 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:м. Менделеевская/Новослободская

Приём по видеосвязи: skype, WhatsApp, Telegramm

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Коротко о психологе: Я провожу индивидуальные и семейные консультации, а также занимаюсь ведением груповой терапии для взрослых и подростков от 12 лет.

  • Стоимость консультации в час 5000 руб.
  • Стоимость консультации для пар 10000 руб.
Подробнее
Фотография Виктория Быченкова
Виктория Быченкова
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий и схема-терапевт, 38 лет
Опыт более 5 лет
Обратились 2 человека с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:г. Москва

Приём по видеосвязи: Google Meet (или по вашему выбору в WhatsApp, Telegram, FaceTime, Discord, Skype)

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Интегральное нейропрограммирование Клиническая психотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Схема-терапия Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Коротко о психологе: Я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Помимо частной практики, работаю в онлайн-клинике, в том числе на кризисной линии, и преподаю. Опыт психологической практики и работы с сотрудниками и руководителями IT-компаний.

  • Стоимость консультации онлайн 4000 руб.
  • Стоимость консультации очно 7000 руб.
Подробнее
Джура Валентина Николаевна
Джура Валентина Николаевна
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, 29 лет
Опыт с 2019 года
Обратились 2 человека с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:да, г. Москва, м. Третьяковская (по понедельникам) и Павелецкая (по четвергам и субботам)

Приём по видеосвязи: да, по видеосозвону в Телеграме или Вотсапе

Методы работы:Гештальт-терапия

Коротко о психологе: В работе живая, чувствующая, бережная, внимательная. В то же время мне важно оставаться ясной, четкой, честной. Особенно значимыми считаю возможность быть принимаемым с любыми чувствами, находить возможность диалога и близости, оставаясь самим собой.

  • Стоимость консультации онлайн 4000 руб.
  • Стоимость консультации очно 4000 руб.
Подробнее
Фотография Кечина Ольга
Кечина Ольга
психолог для взрослых, 37 лет
Опыт 3 года
Обратились 4 человека с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:г.Москва, Октябрьская, Полянка

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) телесно ориентированная терапия

Коротко о психологе: Умею слышать и замечать важное в ваших процессах. На сессиях мы вместе выясним ваши ценности и желания, чтобы через них прийти к важным изменениям в жизни, к расширению границ и возможностей.
На наших встречах не будет оценок, советов, предсказаний. Мой опыт и профессиональный подход в терапии научил меня доверять клиенту как главному эксперту в своей жизни.

  • Стоимость консультации «сессия знакомство» 20 минут 0 руб.
  • Стоимость консультации очно 4000 руб.
  • Стоимость консультации онлайн 3000 руб.
Подробнее
Ольга Павловна Сопот
Психотерапевт, семейный психолог, перинатальный психолог, гештальт терапевт, арт терапевт, преподаватель гештальт психологии., 65 лет
Опыт 30 лет
Обратились 5 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Клиническая психотерапия Психодрама Символдрама Системная семейная психотерапия Терапия принятия и ответственности (ACT) Экзистенциальная психотерапия телесно ориентированная терапия

Коротко о психологе: Одна из моих жизненных ценностей – это моя Вера в себя и ту жизненную силу, которая заключена внутри каждого из нас . Это моя опора.

Один из отзывов о психологе: После первой консультации стало значительно лучше, яснее, появились ориентиры для выхода из сложной жизненной ситуации. Наметили план работы, прояснили запросы. Будем работать дальше.

  • Стоимость консультации онлайн 7500 руб.
  • Стоимость консультации очно 7500 руб.
Подробнее
Полина Николаевна Шумкова
Психолог подростковый, детский, взрослый, тренер психологических тренингов, 45 лет
Опыт 11 лет
Обратились 21 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Гештальт-терапия Интегральное нейропрограммирование Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Системная семейная психотерапия Эмоционально-фокусированная терапия телесно ориентированная терапия

Коротко о психологе: Использую индивидуальный подход в работе клиентами, мягко веду в процессе. Создаю доверительную атмосферу и это даёт возможность клиентам чувствовать себя комфортно и свободно проявляться.

  • Стоимость консультации "сессия знакомство" 0 руб.
  • Стоимость консультации онлайн 2500 руб.
  • Стоимость консультации онлайн для пар 5000 руб.
Подробнее
Фотография Хохлова Анастасия Викторовна
Опыт 7 лет
Обратились 12 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Психоанализ

Коротко о психологе: Мой путь в психологию начался еще в 2010 году. По собственному опыту самопознания, я убедилась, что это был самый лучший выбор для меня. Я верю, что человек, находясь в самом тяжелом положении, способен помочь себе и найти выход из самой сложной ситуации.

  • Стоимость консультации 50 минут очно/онлайн 3000 руб.
Подробнее
Виталий Минаев
Виталий Минаев
Психолог, экзистенциальный аналитик, 37 лет
Опыт с 2018 года
Обратились 8 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Экзистенциальная психотерапия

Коротко о психологе: Работаю в экзистенциально-аналитическом подходе. Его отправная точка — принципиальная способность человека жить и действовать «со внутренним согласием».

  • Стоимость консультации онлайн 4000 руб.
  • Стоимость консультации очно 4000 руб.
  • Стоимость консультации онлайн для пар 8000 руб.
Подробнее
Опыт 3 года
Обратились 5 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Когнитивно-поведенческая (КПТ) Эмоционально-фокусированная терапия телесно ориентированная терапия

Коротко о психологе: Клиенты во мне находят поддержку, надежность, желание разобраться. Помогаю исследовать ситуацию и находить подходящее для ВАС решение.

Один из отзывов о психологе: Хочу оставить отзыв о консультации. Во-первых, огромная благодарность тебе за нее, во-вторых, твоя чуткость и желание разобраться в запросе меня очень восхитили! В третьих, мне очень понравилось, как бережно и вместе с тем настойчиво ты разбиралась с основным запросом, как ты составляла цепочки, как анализировала что общего во всех точках. Это вызывает сильное доверительное состояние к тебе как к специалисту, спасибо!

  • Стоимость консультации онлайн 3000 руб.
  • Стоимость консультации «сессия знакомство» 20 минут 0 руб.
Подробнее
Фотография Антипина Марина
Антипина Марина
Психолог, психотерапевт, игротерапевт, супервизор, психодиагност, 56 лет
Опыт более 6 лет
Обратились 10 человек с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки, семьи, пары

Принимает очно:метро Трубная,Театральная,Мира

Приём по видеосвязи: Whatsap, Telegram, Google Meet

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Психоанализ Ценностно ориентированная психология (ЦОП) Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)

Коротко о психологе: Я буду рада рассмотреть новые запросы клиентов. Чудес не обещаю, но выздоровление – это каждодневный выбор и наши с Вами совместные усилия, мы вместе будем искать решение Ваших вопросов.

  • Стоимость консультации «сессия знакомство» 20 минут 0 руб.
  • Стоимость консультации в час 3200 руб.
  • Стоимость консультации 1,5 часа 4600 руб.
Подробнее
Фотография Евгения Аверская
Евгения Аверская
Психолог, психоаналитик, психотерапевт, 35 лет
Опыт 4 года
Обратились 4 человека с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Клиническая психотерапия Психоанализ Психоаналитическое направление Терапия, фокусированная на переносе (TFP) Юнгианский анализ

Коротко о психологе: В психоаналитической психотерапии мы исследуем ваши психические процессы, внутренний мир, анализируем то, каким образом прошлое оказывает свое влияние на настоящее и сказывается на образе будущего, изучаем ваши внутренние отношения с самим собой и с другими людьми, как психическое способно влиять на телесное и многое другое.

  • Стоимость консультации онлайн 4000 руб.
Подробнее
Фотография Бурмистрова Дарья Алексеевна
Бурмистрова Дарья Алексеевна
Психолог, магистр педагогики, гештальт-теравпевт, сексолог, 25 лет
Опыт 5 лет
Обратились 3 человека с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:г. Москва, метро Цветной бульвар

Приём по видеосвязи: Google meet

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход

Коротко о психологе: В работе я соблюдаю этический кодекс и гарантирую конфиденциальность. Рассматриваю каждого клиента как уникального человека, обращаю внимание именно на ваш опыт и ценности, ничего не навязываю и не оцениваю вас.

  • Стоимость консультации 50 минут очно/онлайн 5000 руб.
  • Стоимость консультации для пар 7000 руб.
  • Стоимость консультации онлайн - при оплате сразу 5 сессий 5000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2869
М
Мартин
03.09.2025
Обратился за помощью и уже в процессе диагностической сессии услышал те вопросы на которые сам себе боялся отвечать. Сейчас взял паузу в терапии (материальные сложности), но обязательно продолжу. Спасибо Денису за чуткость и прямоту
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
А
Анастасия
02.09.2025
Работаю с Юлией более полугода. Очень комфортно, безопасно и чувствую постоянную поддержку. Юлия тактичная и не навязывает готовые решения, я ко всему прихожу сама. Рекомендую!
Отзыв оставлен для: Назарова Юлия
К
Кристина
24.08.2025
Мне все очень понравилось! Сейчас в мире псеводопсихологов сложно найти профессионала, но мне удалось! Оксана супер психолог! Грамотная, образованная, с огромной душой и опытом. Всем советую!
Отзыв оставлен для: Карташева Оксана Владимировна
П
Полина
22.08.2025
Искала для супруга на СВО помощи (сам просил). Обратились к Денису. Провел диагностическую сессию и посоветовал профильного специалиста для подготовки к дальнейшей психотерапии. Спасибо за поддержку и указание правильного алгоритма.
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
М
Маргарита
21.08.2025
Дениса нашла для супруга изначально в очень непростой для нас момент. Я довольно быстро нашла ответы на свои вопросы при помощи Дениса и приняла решение. Супругу понадобилось немного больше времени, и это так же удалось. Для обоих решение было не простым, но сейчас понимаю на сколько вовремя и на...
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Читать целиком
Ю
Юлия
17.08.2025
Хватило одной консультации что бы я увидела свою "проблему" с другой стороны и перевела при помощи Дениса в разряд задачи которую необходимо решить. Спасибо
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Р
Рената
15.08.2025
Подбирала специалиста для родителей которые после 20 лет брака оказались на грани развода (постоянные скандалы в которых страдало имущество). С самого начала Денису удалось удержать папу в психотерапии и направить к профильному специалисту для корректировки эмоционального фона, а далее папа сам н...
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Читать целиком
Е
Екатерина
14.08.2025
Обратилась к Денису в момент сложностей с мужем: зависимость, уходы из дома и возвращения, бесконечные обещания. Опыт и точность задаваемых вопросов довольно быстро позволили мне сделать правильный выбор. Огромная благодарность.
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Ю
Юлия
13.08.2025
Обратилась в самый непростой момент - развод с мужем. Денис помог закончить торги внутри и перейти к действиям. Рекомендую
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Ю
Юлия
12.08.2025
Светлана очень тактична и внимательно. Приятно было общаться. После консультации приходит понимание, куда двигаться дальше.
Отзыв оставлен для: Гуртовая Светлана Анатольевна

Часто задаваемые вопросы

В чем особенность терапии для взрослых людей?

Терапия для взрослых сосредоточена на богатом жизненном опыте, сложных проблемах и адаптации к изменениям. Она охватывает работу с давними эмоциональными трудностями, стрессом, выгоранием, утратой, личностным ростом и медицинскими аспектами.

1. Жизненный опыт и зрелость

Проблемы взрослых часто многослойны, отражая накопленный жизненный опыт и предыдущие травмы. 

Пример: Анна, 45, обращается за помощью, чтобы справиться с последствиями развода и адаптироваться к жизни после долгих семейных отношений.

2. Текущие задачи и адаптация

Адаптация к изменениям, таким как смена работы, потеря близких, развод или выход на пенсию. Концентрация на конкретных задачах, таких как управление стрессом, повышение уверенности в себе или улучшение отношений. 

Пример: Игорь, 55, испытывает трудности с адаптацией к новой должности после повышения. Психолог помогает ему справляться со стрессом и развивать лидерские навыки.

3. Долговременные эмоциональные проблемы

Работа с долгосрочными проблемами, возможно, с детства или молодости, с глубоким анализом их корней. 

Пример: Мария, 38, страдает хронической тревожностью, корни которой уходят в детские переживания. Психолог помогает ей разобраться в этих переживаниях и найти способы справляться с тревожностью.

4. Роли и обязанности

Взрослые часто выполняют множество ролей, таких как работа, родительство, уход за пожилыми родителями и управление домом. Психолог помогает справляться с переутомлением и балансировать между ролями. 

Пример: Елена, 42, чувствует перегрузку обязанностями на работе и дома. Психолог помогает ей найти баланс и уделять время себе.

5. Личностный рост и развитие

Взрослые стремятся к самосовершенствованию и поиску смысла жизни. Психолог помогает определить новые жизненные цели и разработать план их достижения. 

Пример: Александр, 50, достиг потолка в карьере и хочет найти новые пути для самореализации. Психолог помогает ему исследовать свои интересы и возможности для роста.

6. Утрата и горе

Взрослые часто сталкиваются с потерей родителей, партнеров или других близких людей. Психолог помогает пройти процесс горевания, найти поддержку и научиться жить дальше. 

Пример: Николай, 60, переживает потерю жены. Психолог помогает ему справиться с горем и найти поддержку в это трудное время.

7. Медицинские и физиологические аспекты

Взрослые могут сталкиваться с физиологическими изменениями, влияющими на психическое состояние, такими как менопауза, хронические болезни или снижение физической активности. Психолог может сотрудничать с медицинскими специалистами. 

Пример: Людмила, 53, испытывает эмоциональные трудности, связанные с менопаузой. Психолог помогает ей справиться с эмоциональными изменениями и найти способы улучшить качество жизни.

С какими возрастными категориями работают психологи для взрослых?

1. Переходный возраст: 18-21 год

Начало взрослой жизни: окончание школы, поступление в университет или начало работы. Возникают новые вызовы и стрессы. 

Пример: Алексей, 19, испытывает трудности с адаптацией к университетской жизни и самостоятельному проживанию. Психолог помогает ему справиться с тревогой и развить навыки самоуправления.

2. Молодые взрослые: 21-30 лет

Построение карьеры, развитие серьезных отношений и планирование будущего. Поиск идентичности и жизненных целей. 

Пример: Марина, 25, застряла на работе, которая ей не нравится, и не знает, чем хочет заниматься. Психолог помогает ей исследовать свои интересы и найти направление для карьеры.

3. Взрослые среднего возраста: 30-60 лет

Ответственность по уходу за детьми и пожилыми родителями, а также вызовы в карьере. Внимание уделяется личностному росту и самореализации. 

Пример: Игорь, 45, испытывает выгорание на работе и потерял интерес к своим хобби. Психолог помогает ему найти баланс и вернуть интерес к жизни.

4. Пожилые люди: 60+

Адаптация к изменениям в физическом здоровье, выход на пенсию и потеря близких. Психологическая помощь важна для адаптации к изменениям и работе с горем. 

Пример: Людмила, 70, чувствует одиночество после смерти мужа. Психолог помогает ей найти новые социальные связи и справиться с горем.

Какие методы и подходы используют психологи для взрослых?

1. Экзистенциальная терапия

Исследование смысла жизни, личной свободы, ответственности и конечности существования. Полезна для тех, кто переживает кризисы среднего возраста или утратил смысл жизни. 

Пример: Кристина, 52, ощущает потерю смысла после ухода детей из дома. Экзистенциальная терапия помогает ей найти новые цели и жизненные ориентиры.

2. Краткосрочная терапия, ориентированная на решение проблем

Фокус на нахождении конкретных решений для текущих трудностей в ограниченные сроки. Ориентирована на действия и достижение быстрых результатов. 

Пример: Александр, 38, испытывает стресс из-за нового проекта на работе. Психолог помогает ему разработать стратегии управления стрессом и эффективного планирования времени.

3. Гештальт-терапия

Осознание текущего момента и полное переживание своих чувств и эмоций. Способствует интеграции мыслей, чувств и действий. 

Пример: Мария, 45, учится осознавать свои чувства и выражать их более эффективно, что помогает улучшить отношения с коллегами и семьей.

4. Клиенто-центрированная терапия (Роджерианская терапия)

Основывается на эмпатии, безусловном принятии и искренности со стороны терапевта. Создает безопасное пространство для самовыражения и личностного роста. 

Пример: Игорь, 29, учится доверять своим решениям и принимать себя благодаря поддержке терапевта, что помогает ему стать увереннее в личных и профессиональных отношениях.

5. Арт-терапия и творческие методы

Использует искусство и творчество для исследования и выражения внутренних переживаний. Полезна при работе с травмами, стрессом и эмоциональными проблемами. 

Пример: Елена, 35, использует рисование, чтобы проработать свои эмоции после трудного развода, находя новый способ самовыражения и восстановления.

6. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Изменение негативных мыслей и поведения, вызывающих эмоциональные проблемы. Эффективна для лечения тревожных расстройств, депрессии, фобий и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). 

Пример: Ольга, 30, учится распознавать и изменять негативные мысли, приводящие к тревоге, и развивает новые навыки для улучшения эмоционального состояния.

7. Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

Сочетает когнитивно-поведенческий подход с элементами внимательности (mindfulness) для улучшения эмоциональной регуляции. Подходит для работы с эмоциональной дисрегуляцией и хроническими суицидальными мыслями. 

Пример: Анна, 27, учится управлять сильными эмоциями и улучшать навыки общения, что помогает ей справляться с межличностными конфликтами.

8. Семейная и системная терапия

Изучает динамику и взаимодействие внутри семьи или группы. Эффективна для решения семейных конфликтов и проблем в отношениях, а также для адаптации к жизненным изменениям. 

Пример: Семья Петровых улучшает коммуникацию и находит решения для конфликтов, связанных с воспитанием детей.

9. Гуманистическая терапия

Фокусируется на личностном росте и самореализации, подчеркивая уникальность каждого человека. Стремится к раскрытию потенциала и достижению внутреннего удовлетворения. 

Пример: Алексей, 50, находит новый смысл в жизни, развивая свои творческие способности и достигая личных целей.

10. Психоаналитическая и психодинамическая терапия

Исследует бессознательные процессы и прошлые переживания, влияющие на текущее поведение и эмоции. Обычно предполагает долгосрочную работу и глубокий анализ внутренних конфликтов. 

Пример: Виктор, 40, осознает, как детские травмы влияют на его текущие взаимоотношения, и работает над их преодолением в рамках психодинамической терапии.

Сколько нужно ходить на терапию, чтобы был хороший результат?

Длительность терапии для взрослых зависит от нескольких факторов: индивидуальные потребности, типы и сложность проблем, частота сеансов, выбранные терапевтические подходы и активность клиента в процессе. 

1. Индивидуальные потребности и цели

Некоторые люди приходят с конкретными проблемами, которые можно решить за несколько сеансов, в то время как другим может потребоваться длительная поддержка. 

Пример: Елена, 35, хочет разобраться с текущим стрессом на работе и улучшить навыки управления временем. Она может достичь значительных улучшений за 8-10 сеансов.

2. Типы проблем и их сложность

Легкие и средние эмоциональные трудности могут быть решены быстрее, тогда как более глубокие или хронические проблемы требуют больше времени. 

Пример: Игорь, 40, страдает хронической депрессией уже несколько лет. Для таких случаев может понадобиться от 6 месяцев до года регулярной терапии.

3. Частота сеансов

Обычно работа начинается с еженедельных встреч, что позволяет создать стабильный процесс и поддерживать постоянный прогресс. В дальнейшем частота встреч может уменьшаться в зависимости от достигнутых результатов и потребностей клиента. 

Пример: Анна, 28, начинает с еженедельных встреч, а через 4 месяца, когда ее состояние значительно улучшается, переходит на встречи раз в две недели.

4. Терапевтические подходы

Краткосрочные методы, такие как КПТ, обычно ориентированы на 8-20 сеансов, в то время как психоаналитическая терапия может продолжаться несколько лет. 

Пример: Сергей, 32, выбирает КПТ для работы с тревожными расстройствами и видит значительные улучшения через 12 сеансов.

5. Ваша готовность и активность

Регулярное выполнение домашних заданий и рекомендаций психолога ускоряет прогресс. 

Пример: Виктория, 45, активно выполняет все рекомендации и замечает улучшения в управлении тревогой уже через несколько недель.

6. Промежуточные оценки и корректировка плана

Важно регулярно оценивать прогресс и корректировать план работы в зависимости от изменений и достижений. Это помогает адаптировать терапию к текущим потребностям и оптимизировать ее длительность. 

Пример: Наталья, 50, проходит промежуточную оценку каждые 3 месяца, что помогает ей и психологу следить за прогрессом и корректировать план работы.

7. Поддерживающая терапия

После достижения основных целей может потребоваться поддерживающая работа для закрепления результатов и предотвращения рецидивов. Эти сеансы проводятся реже, например, раз в месяц или раз в два месяца. 

Пример: Алексей, 60, завершает основную часть работы по преодолению депрессии и продолжает поддерживающие встречи раз в месяц для поддержания стабильного состояния.

Что нужно учесть, если проходишь терапию онлайн?

1. Технические требования

Убедитесь в наличии надежного интернет-соединения, чтобы избежать сбоев во время сеансов. Подготовьте устройство с камерой и микрофоном (компьютер, планшет или смартфон).

2. Приватность и безопасность

Найдите спокойное и приватное место для сеансов, где вас никто не будет отвлекать. Используйте наушники для улучшения конфиденциальности. Закройте дверь в комнату и предупредите домашних, что вам нужно уединение на время сеанса.

3. Платформы для видеосвязи

Узнайте, какую платформу для видеосвязи использует ваш психолог (например, Zoom, Skype, специализированные платформы для телемедицины). Убедитесь, что эта платформа защищена и соответствует стандартам безопасности. Перед первым сеансом установите необходимое программное обеспечение и протестируйте его, чтобы избежать технических проблем в начале сеанса.

4. Организационные вопросы

Обсудите с психологом вопросы оплаты, отмены и переноса сеансов. Узнайте, как действовать в случае технических неполадок.

5. Подготовка к сеансам

Подготовьтесь заранее, подумайте о темах, которые хотите обсудить. Держите под рукой блокнот или электронное устройство для записей. Запишите основные моменты, чтобы не забыть их в процессе разговора.

6. Эмоциональная готовность

Помните, что онлайн-терапия так же эффективна, как и очные встречи, если вы готовы быть откровенными и вовлеченными в процесс. Настройтесь на продуктивное общение и будьте готовы обсуждать свои чувства и переживания. Начните сеанс с глубокого дыхания или короткой медитации, чтобы успокоиться и подготовиться к откровенному разговору.

7. Регулярность

Соблюдайте регулярный график встреч, чтобы поддерживать стабильный процесс. Планируйте сеансы на одно и то же время, чтобы легче включить их в свой распорядок дня.

8. Обратная связь

Регулярно делитесь с психологом своими ощущениями и впечатлениями от сеансов. Если что-то вас беспокоит или не устраивает, обсуждайте это открыто. Пример: "На прошлой неделе мне было трудно выразить свои мысли. Может, попробуем другой подход?"

9. Защита данных

Убедитесь, что ваши личные данные защищены и психолог соблюдает правила конфиденциальности. Платформы для видеосвязи должны иметь функции шифрования и защищенные каналы связи. Обсудите с психологом, как он хранит и защищает записи ваших сеансов, если они ведутся.

10. Ресурсы и поддержка

Используйте дополнительные ресурсы, которые может предложить психолог (например, статьи, книги, упражнения). Обратитесь за поддержкой к близким, если это необходимо, и делитесь с ними своими успехами.

Могу ли я проходить терапию по телефону или по переписке?

Да, вы можете проходить терапию не только через видеосвязь.

Терапия по телефону

Преимущества:

  • Возможность проходить сеансы в любом месте с хорошей связью.
  • Прохождение сеансов в комфортной обстановке без необходимости видеоконтакта.
  • Телефонные разговоры могут быть более приватными, особенно если нет возможности обеспечить тихое место для видеосвязи.

Пример: Вы можете провести сеанс дома, в парке или даже в машине, если вам это удобно и безопасно.

Ограничения:

  • Психолог не видит невербальных сигналов, что может ограничивать понимание вашего состояния.
  • Некоторым людям сложно выразить свои чувства и эмоции без визуальной поддержки.

Терапия по переписке

Преимущества:

  • Можно писать сообщения в удобное время и не зависеть от расписания.
  • Возможность тщательно обдумать свои слова и четко выразить мысли.
  • Сохранение всех сообщений и ответов психолога для последующего пересмотра.

Пример: Вы можете отправлять сообщения психологу в течение недели, а он будет отвечать в установленное время или по мере возможности.

Ограничения:

  • Переписка не обеспечивает немедленного ответа.
  • Текстовые сообщения не всегда передают весь спектр эмоций и настроения.
  • Этот метод требует хороших письменных навыков и способности ясно формулировать мысли.
Перейти к сравнению