Психологи для взрослых в Москве

Найдено:
288 психологов
Цена:
мин. 1500 руб. средн. 4523 руб. макс. 15000 руб.
Количество отзывов:
1046
Средний опыт психологов:
6 лет
Только дипломированные психологи
Без наценки
Запись напрямую к психологу

Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис всегда бесплатная. Вы платите только за сеанс психологу напрямую.

Цитата дня:

"К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека". Зигмунд Фрейд.

7785+18345+7286+11478+19573+11802+18971+16100+29881+21154+18825+15808+5953+20826+18560+32272+5499+12849+18741+19877+8716+29826+4695+12284+24896+6865+28405+7395+16981+32365+30908+7501+7223+26513+25557+23890+13175+11596+18904+19504+11333+23326+10719+11201+6242+17593+9365+7440+15807+26287+7478+24976+23883+21752+7829+14920+23734+6123+18913+7542+28321+21485+26003+12117+19710+30093+21359+26626+6202+18940+20750+6023+28424+18135+18453+17096+18656+12547+27475+27245+8964+28886+32331+6926+17022+27270+15605+11668+12905+17274+25285+14508+20978+27665+11086+26313+18376+26770+7047+12205+12526+31559+30537+5489+20513+29138+30826+15285+7462+29447+19299+11500+12978+7683+25607+20535+16063+19272+20875+8888+11141+11463+21164+23704+20128+29532+26047+18065+24537+5537+11305+27976+20506+12235+18536+26085+19376+25241+13122+11742+4591+31531+32636+31225+24363+17954+23022+28198+11784+20902+15649+21091+18854+31992+11876+21610+25111+8259+26418+21270+12265+24350+30688+11320+6781+11370+13685+31423+19622+12312+4886+27612+25492+31662+5160+17419+22163+15388+25354+16634
Фотография Яниковская Ольга Константиновна
Яниковская Ольга Константиновна
Психоаналитически-ориентированный клинический психолог, группаналитик, ДПТ - специалист. , 45 лет
Опыт 13 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:Да. Метро Белорусская.

Приём по видеосвязи: Да. Яндекс Телемост.

Методы работы:Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Психоаналитическое направление

Коротко о психологе: Я психоаналитически-ориентированный клинический психолог, группаналитик. Специалист по Диалектико-поведенческой терапии.  Ассоциированный член Русского Психоаналитического Общества (РПО) и ЕВРОПЕЙСКОЙ АССОЦИАЦИИ РАЗВИТИЯ ПСИХОАНАЛИЗА И ПСИХОТЕРАПИИ (Национальное отделение ECPP в России).

Один из отзывов о психологе: Ольга Константиновна откликнулась на мое письмо и помогла мне понять в каком направлении работать со своей проблемой.Спасибо большое.

  • Стоимость онлайн сессия 6500 руб.
Подробнее
Фотография Арабаджи Надежда
Арабаджи Надежда
Психолог, 35 лет
Опыт 2 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины с 22 лет)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Skype, Telegram

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Психоаналитическое направление Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Каждый из нас обладает внутренним потенциалом для достижения успеха и счастья, однако не всегда мы осознаем и используем все свои возможности. Моя цель заключается в том, чтобы помочь Вам раскрыть ваш потенциал. Вы можете обратиться ко мне как для единоразовой консультации, так и для долгосрочной работы. Я готова помочь Вам найти оптимальное решение, которое улучшит вашу жизнь, сделает ее более комфортной, приятной и насыщенной.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Шамонина Татьяна
Шамонина Татьяна
Канд. психол. н., психолог, 37 лет
Опыт 13 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: google meet, skype

Методы работы:Гуманистические направления Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Экзистенциальная психотерапия

Я знаю, как важно, но часто сложно счастливо проживать свою жизнь. Понять и увидеть себя, свои ценности. Воплотить их в жизнь.

  • Стоимость онлайн сессия 5500 руб.
Подробнее
Фотография Емельянова Елизавета Владимировна
Емельянова Елизавета Владимировна
Клинический психолог, 25 лет
Опыт 3 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Google-meet, telegram, facetime

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)

Сама нахожусь в личной терапии, что важно для практикующего психолога, посещаю интервизии, книжные клубы, много читаю и развиваюсь, как специалист.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Баранова Анастасия Александровна
Баранова Анастасия Александровна
психолог, кпт-терапевт, специалист по эриксоновскому гипнозу, 43 года
Опыт 6 лет
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины)

Принимает очно:Москва, центр, ЮЗАО

Приём по видеосвязи: Google Meet, Telegram

Методы работы:Гипноз Гипнотерапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Эриксоновский гипноз телесно ориентированная терапия

Я психолог, преподаватель, автор обучающих курсов для психологов и я помогаю людям вернуть контроль над своей жизнью. Мы вместе уберем тревогу, выгорание, внутренние страхи и сомнения, а главное — научимся выстраивать здоровые отношения с собой, партнером и окружающими.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Горев Андрей Анатольевич
Опыт 33 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:Москва

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Психоанализ Психоаналитическое направление Психодрама Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Системная семейная психотерапия Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) Юнгианский анализ

Я уже в течение 25 лет работаю в разных направлениях психологии: от индивидуального психологического консультирования – до бизнес-коучинга и семейного консультирования, а также групповых тренингов и проведения развивающих игр.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3200 руб.
Подробнее
Фотография Грехова Анна
Грехова Анна
Психолог, детский и подростковый психолог , 33 года
Опыт 2 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), подростки

Принимает очно:Москва (ЦАО, СВАО, ЮВАО)

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT)

Психолог, арт-терапевт и ведущая трансформационных игр.

  • Стоимость онлайн сессия 2500 руб.
Подробнее
Фотография Ярошевич Лилия
Ярошевич Лилия
Психолог. ., 47 лет
Опыт 22 года

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Только онлайн

Приём по видеосвязи: Форма консультации: онлайн – через Skype, Теlеgrаm или WhatsApp

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Схема-терапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Я профессиональный психолог, и моя специализация — работа с неуверенностью в себе. Вместе мы разберёмся с причинами вашей неуверенности, научимся работать с внутренними барьерами и выстроим новые, поддерживающие вас убеждения.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Замочникова Анастасия Андреевна
Замочникова Анастасия Андреевна
Клинический психолог,психолог-консультант, врач-психотерапевт, врач-психиатр, 25 лет
Опыт 1 год
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, подростки

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Меня зовут Анастасия. Я клинический психолог, врач-психотерапевт. Моя цель работы — не только помочь клиенту справиться с жизненными трудностями, но и научить его инструментам самостоятельной регуляции. Специализируюсь на следующих запросах: Личностные расстройства, тревожные и фобические расстройства, обсессивно-компульсивные расстройства, трудности в коммуникации и сепарации, работа с самооценкой, целеполаганием, расстройства пищевого поведения.

  • Стоимость онлайн сессия 2500 руб.
Подробнее
Фотография Куфтерина Анастасия Валерьевна
Куфтерина Анастасия Валерьевна
Гештальт психолог, 37 лет
Опыт 4 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Да (МО,г.Химки, ул.Молодежная)

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Гештальт-терапия

Психолог особой душевности и понимания. 5+ лет в профессии. Помогаю людям, с помощью психологии, поменять личную и профессиональную жизнь в лучшую сторону.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Ахмедов Илья
Ахмедов Илья
Психолог, Психолог-сексолог, коуч, 41 год
Опыт 1 год

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Моя особая сила в том, что я могу за несколько сессий разглядеть и показать клиенту, что в его(ее) жизни идет не так и как сделать так, чтобы изменить это к лучшему. Особенно глубоко разбираюсь в отношения между мужчиной и женщиной, а так же в вопросах самооценки и веры в себя. Гарантирую возврат денег, если результат сессии не устроил.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 10000 руб.
Подробнее
Фотография Зайцева Евгения Викторовна
Зайцева Евгения Викторовна
Клинический психолог, 24 года
Опыт 2 года

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины)

Принимает очно:Да. Аренда кабинета в г. Москва оплачивается отдельно. Местоположение согласовывается индивидуально.

Приём по видеосвязи: Да. На выбор клиента: Skype, Telegram, WhatsApp.

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Позитивная психотерапия телесно ориентированная терапия

Что я делаю, чтобы процесс работы со мной оставался комфортным и безопасным для моих клиентов? В свободное время я люблю творить, изучать новое и неизведанное и активно проводить время — это помогает снять напряжение и наполниться вдохновением для дальнейшей работы. А мои личные качества: спокойствие, доброжелательность, ответственность, искренность — помогают мне в работе и дают возможность людям, обратившимся за помощью менять жизнь и эффективно справляться с трудностями.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Евгения Аверская
Евгения Аверская
Психолог, психоаналитик, 35 лет
Опыт 4 года
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Психоанализ Психоаналитическое направление Терапия, фокусированная на переносе (TFP) Юнгианский анализ

В психоаналитической психотерапии мы исследуем ваши психические процессы, внутренний мир, анализируем то, каким образом прошлое оказывает свое влияние на настоящее и сказывается на образе будущего, изучаем ваши внутренние отношения с самим собой и с другими людьми, как психическое способно влиять на телесное и многое другое.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Карпова Ольга Николаевна
Карпова Ольга Николаевна
психолог, коуч, 46 лет
Опыт 5 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Мотивационное консультирование Нейролингвистическое программирование (НЛП) Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)

Специализируюсь на работе со страхами, травмами, негативными эмоциями. Работаю с подсознанием через эмоционально-образную терапию.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2000 руб.
Подробнее
Фотография Лагатская Ирина
Лагатская Ирина
Психолог, 29 лет
Опыт 1 год
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Telegram, WhatsApp

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Владею широким спектром эффективных техник и подходов, позволяющих клиентам обрести уверенность, раскрыть свои истинные желания и ресурсы для достижения счастливой и полноценной жизни.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Чердакова Людмила Владимировна
Чердакова Людмила Владимировна
КПТ психолог, педагог-психолог, 27 лет
Опыт 3 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые, пары, дети

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ)

Меня зовут Людмила Чердакова. Я надежный искренний психолог, заинтересованный в своей работе. Помогаю обрести уверенность в себе, избавиться от тревоги, создать счастливые отношения.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Лариса Андикаева
Лариса Андикаева
Практикующий психолог, коуч , 45 лет
Опыт 4 года
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Нейролингвистическое программирование (НЛП) Позитивная психотерапия Психоанализ Системная семейная психотерапия Транзактный анализ Эриксоновский гипноз

Я практикующий, дипломированный психолог. Сертифицированный коуч АСС ICF- это единственный признанный во всем мире международный сертификат по коучингу, подтверждающий профессионализм и высокое качество моей работы.

  • Стоимость онлайн сессия 7000 руб.
Подробнее
Фотография Чехова Зарина Вячеславовна
Чехова Зарина Вячеславовна
Психолог, психоаналитик, 41 год
Опыт 6 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Москва, м. Кропоткинская

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Психоанализ

Мой психоаналитический путь начался, много лет назад, в качестве анализанта. Сегодня, по ту сторону кушетки, пройденный опыт помогает мне слушать и слышать людей, пришедших со своим вопросом или страданием.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Гришин Владимир Олегович
Гришин Владимир Олегович
Магистр психологии, клинический психолог, 56 лет
Опыт 9 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Позитивная психотерапия Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT) Транзактный анализ

Я могу Вам помочь пережить стресс! Вы поймете, откуда он берется и как с ним справиться, где взять силы и как уменьшить свою тревогу. А еще я могу научить Вас, как полюбить себя! :))

  • Стоимость онлайн сессия 7000 руб.
Подробнее
Фотография Толмачева Елена Александровна
Опыт 1 год

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: @Elena_Tolmachevaa

Методы работы:Гештальт-терапия

Для меня любовь к людям и желание понимать устройство внутреннего мира стали основой выбора психологии как профессии. Работаю с темами насилия, расстройством пищевого поведения, кризисов, утратой смыслов, тяжелыми заболеваниями, целеполаганием.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Зольникова Анна
Зольникова Анна
Психолог по направлению КПТ, Психолог-сексолог, семейный психолог, корпоративный психолог, 39 лет
Опыт 4 года
7 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:Метро Цветной Бульвар

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Telegram, Zoom

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Мотивационное консультирование Основанная на осознанности когнитивная терапия (MBCT) Терапия принятия и ответственности (ACT)

Помогаю пережить кризисные моменты, пройти сложные периоды в жизни (связанные с отношениями в паре, переживанием утраты, семейными трудностями, проблемами в рабочей среде), стать увереннее, избавиться от зависимостей, наладить отношения в семье и в социуме.

  • Стоимость онлайн сессия 6000 руб.
Подробнее
Фотография Зотова Анастасия Сергеевна
Зотова Анастасия Сергеевна
Психолог-консультант, КПТ-терапевт, 36 лет
Опыт 1 год

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:метро Бауманская

Приём по видеосвязи: Zoom, Telegram

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Нейролингвистическое программирование (НЛП) Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Я практикующий психолог, более 4х лет помогаю разобраться с проблемой и уйти с решением. Высшее педагогическое образование, диплом по НЛП, переквалификация на психолога в 2024 году, диплом с отличием, действующий член ОППЛ, АКПП. Дополнительное образование по Когнитивно-поведенческой терапии, работе с зависимым поведением, сепарации с родителями.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3500 руб.
Подробнее
Колосовцева Татьяна
Колосовцева Татьяна
Психолог, 40 лет
Опыт 6 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:да, г. Балашиха (Железнодорожный), ул. Некрасова, 4

Приём по видеосвязи: Teams

Методы работы:Психоаналитическое направление Экзистенциальная психотерапия

Ко мне можно обращаться, если вас беспокоят стрессы, тревоги, низкая самооценка, панические атаки, проблемы в отношениях, апатия. Если у вас гаснет интерес к жизни, вы ощущаете кризис или переживаете утрату, ищете баланс и точки опоры – приглашаю вас на консультации.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Фотография Дарья Владимировна Шинковская
Дарья Владимировна Шинковская
Клинический психолог, Гештальт терапевт, Перинатальный психолог, 33 года
Опыт 10 лет
5 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:Да, Ступино, МО

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Skype, Google Meet

Методы работы:Арт-терапия Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход

С оптимизмом и надеждой подхожу к своей работе, опираясь при этом на реальность.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Сиденко Мария Алексеевна
Сиденко Мария Алексеевна
Психолог-консультант, 26 лет
Опыт 8 мес.

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Москва, Подольск

Приём по видеосвязи: Google-meet, whatsapp, tg, др.

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход

Дипломированный психолог. Веду консультации в интегративном подходе. Специализируюсь на индивидуальном и групповом консультировании. Я на сессиях для вас. Терапия со мной — про доверие, про конфиденциальность, про присутствие.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2100 руб.
Подробнее
Опыт 3 года
5 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Когнитивно-поведенческая (КПТ) Эмоционально-фокусированная терапия телесно ориентированная терапия

Клиенты во мне находят поддержку, надежность, желание разобраться. Помогаю исследовать ситуацию и находить подходящее для ВАС решение.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Цымбал Елена Евгеньевна
Цымбал Елена Евгеньевна
психолог, семейный психолог, парный психолог, 51 год
Опыт 5 лет

С кем работает специалист: взрослые, семьи, пары

Принимает очно:Москва, в районе метро Таганская, Римская

Приём по видеосвязи: Контур Толк, Телемост

Методы работы:Гештальт-терапия Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Психодрама Системная семейная психотерапия Эмоционально-фокусированная терапия Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)

Использую эффективные, подтвержденные методы и технологии современных психотерапевтических направлений: ССТ – семейной системной терапии, Генограммы, КСТ – краткосрочной стратегической терапии, ЭФТ — эмоционально-фокусированной терапии, Гештальт терапии, Психодрамы и др. Наша работа может быть краткосрочной (направлена на решение конкретной цели) и долгосрочной (для глубоких изменений).
Я даю своим клиентам поддержку и принятие, помогаю посмотреть на проблему с разных сторон, проработать ее, найти ресурс и возможности выхода из проблемного состояния. Помогаю парам вернуть гармонию в отношения.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Кондратенко Екатерина Валерьевна
Кондратенко Екатерина Валерьевна
Юнгианский аналитик, клинический психолог, семейный системный психолог, сказкотерапевт, 52 года
Опыт 7 лет
4 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да: Telergram, ZOOM, WhatsApp

Методы работы:Арт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия внутренних семейных систем (IFS) Юнгианский анализ

Для меня консультирование это помощь клиенту в самопознании и принятии себя для более качественного и счастливого проживания своей уникальной жизни.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Потапенко Варвара Владимировна
Потапенко Варвара Владимировна
Клинический психолог, 40 лет
Опыт 19 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки

Принимает очно:город Курск

Приём по видеосвязи: WhatsApp, в zoom или Google meet, Telegram

Методы работы:Символдрама Терапия принятия и ответственности (ACT) Экзистенциальная психотерапия

Психолог для взрослых, детей и подростков. Работаю онлайн. Ко мне можно обратиться с такими запросами: самопознание, отношения (детско-родительские), конфликты, тревога, страх, низкая самооценка, апатия. В работе учитываю индивидуальные особенности клиента.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Юлия Измайлова
Юлия Измайлова
Психолог, гештальт-терапевт, 29 лет
Опыт 7 лет

С кем работает специалист: взрослые, пары, семьи

Принимает очно:Москва, м. Парк Культуры

Приём по видеосвязи: по договоренности

Методы работы:Гештальт-терапия Экзистенциальная психотерапия

На данный момент я веду частную практику индивидуально, для пар, семей. Провожу терапевтические группы, организовываю и участвую в тематических мероприятиях, мастер-классах и лекционных форматах.

  • Стоимость очно 55 мин. 5000 руб.
Подробнее
Фотография Алексей Романов
Алексей Романов
психодраматист, 45 лет
Опыт 3 года

С кем работает специалист: взрослые, пары, семьи

Принимает очно:г. Москва , ул. Солянка д.1/2 стр.2, 2 этаж

Приём по видеосвязи: Яндекс Телемост, Гугл Мит

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Психодрама Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) Эриксоновский гипноз

Работаю уже больше 10 лет и создаю пространство, где есть место вашим чувствам, паузам, сомнениям и поискам. Мы двигаемся в вашем темпе: спокойно, аккуратно, без давления. Моя задача — помочь вам услышать себя и вернуть опору

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Рыжов Андрей Владимирович
Рыжов Андрей Владимирович
Психолог, гештальт-терапевт, 52 года
Опыт 9 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:да, г. Москва, метро Тверская, Пушкинская, Чеховская

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия

Основной метод моей работы — гештальт-терапия. Дипломированный и сертифицированный гештальт-терапевт (в соответствии с международными стандартами EAGT).

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Иванова Татьяна Александровна
Иванова Татьяна Александровна
Юнгианский психолог, аналитический психолог, клинический психолог, 34 года
Опыт 12 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:г. Москва, ст. м. Кузнецкий мост

Приём по видеосвязи: Скайп, Гугл-мит, Телеграм

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Нарративная психотерапия Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Процессуальная терапия Психоанализ Психоаналитическое направление Системная семейная психотерапия Транзактный анализ Экзистенциальная психотерапия Юнгианский анализ

Придерживаюсь позиции, что серьёзные изменения возможны лишь в регулярной и длительной работе с психологом, при достаточной мотивации клиента на работу над собой и изменения. Кратковременные консультации могут помочь лучше понять проблему и облегчить состояние, однако для глубинных трансформаций необходимы долгие сроки.

  • Стоимость онлайн сессия 8000 руб.
Подробнее
Фотография Глушко Татьяна Юрьевна
Глушко Татьяна Юрьевна
Психолог, гештальт-терапевт, 40 лет
Опыт 5 мес.

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Москва, м. Проспект Вернадского, ул. Кравченко, 11

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления Экзистенциальная психотерапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) телесно ориентированная терапия

Психолог — моя вторая профессия, в которую я пришла уже достаточно зрелым человеком с большим профессиональным и личным опытом, который помогает мне в работе с клиентами. В доверительной, конфиденциальной, поддерживающей обстановке мы будем исследовать Ваш внутренний мир: как Вы себя чувствуете, как живете, что выбираете и от чего отказываетесь, какие отношения строите со значимыми для Вас людьми; искать причины и противоречия, которые мешают жить более полноценно, получать удовольствие и радость от жизни, иметь гармоничные отношения с собой и близкими людьми, учиться ощущать себя и свои потребности, проживать незавершенный опыт, обретать уверенность и искать новые опоры в себе и окружающих.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Лебедева Екатерина Олеговна
Лебедева Екатерина Олеговна
Интегративный (смешанный) подход, Провокативная Психотерапия, Авторский метод расстановок, Психоанализ, Когнитивно-поведенческая (КПТ)Терапия, Эмоционально-образная терапия (ЭОТ), 32 года
Опыт 10 лет
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да. В любом удобном месенджере

Методы работы:Гештальт-терапия Гипнотерапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Провокативная психотерапия Психоанализ Психодрама Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) Терапия внутренних семейных систем (IFS) Эриксоновский гипноз

Занимаюсь консультированием и проработками травм с 2013 года. Я работаю с глубинными травмами, как с психологическими так и с физическими.
Работаю за экстремально короткие строки. От 1 до 5 сеансов. Моя задача помочь подсознанию человека за короткие сроки без откатов! Многие называют меня хирургом по подсознанию так как я, как скальпелем, вырезаю травмы, которые потом забываются как когда-то вырезанный аппендицит. Я тот специалист, который знает как сделать вас счастливым!

  • Стоимость онлайн 60 мин. 4900 руб.
Подробнее
Фотография Регина Ленци (Крук)
Регина Ленци (Крук)
Психолог, 48 лет
Опыт 20 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Психоанализ Терапия принятия и ответственности (ACT)

Я бережно отношусь к людям. Им нужна поддержка и опора, когда трудно и страшно. Нужен человек, рядом с которым можно проявлять свои чувства, не «держать лицо», быть маленьким, уязвимым, беспомощным. Человек, который поверит в них прежде, чем они смогут сделать это сами. Сейчас мы живем в эпоху перемен, каждый день приносит нам новые вызовы. В постоянном потоке задач, мыслей и сильных эмоций становится сложно соблюдать баланс между важными сферами жизни. Кажется, что справляться все труднее, сил становится меньше, а желаемые цели все дальше.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 6500 руб.
Подробнее
Фотография Горр Яна Анатольевна
Горр Яна Анатольевна
психолог, гештальт-терапевт, 31 года
Опыт 2 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Да, в Дубае (JLT район)

Приём по видеосвязи: Google Meet, WhatsApp, Telegram, Телемост

Методы работы:Гештальт-терапия Психоанализ

Я очень бережно работаю с каждым клиентом. Для меня важно создать атмосферу комфорта и принятия. Вся информация со встреч конфиденциальна.

  • Стоимость онлайн сессия 5000 руб.
Подробнее
Фотография Виктория Быченкова
Виктория Быченкова
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий и схема-терапевт, 39 лет
Опыт 7 лет
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:г. Москва

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Когнитивно-поведенческая (КПТ) Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Схема-терапия Терапия принятия и ответственности (ACT) Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Помимо частной практики, работаю в онлайн-клинике, в том числе на кризисной линии, и преподаю. Опыт психологической практики и работы с сотрудниками и руководителями IT-компаний.

  • Стоимость онлайн сессия 4000 руб.
Подробнее
Фотография Ульянов Даниил Эдуардович
Опыт 4 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), пары, подростки, семьи

Принимает очно:Москва

Приём по видеосвязи: Да (Telegram, Zoom, WhatsApp)

Методы работы:Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)

Если вы ищете специалиста, который поможет разобраться в сложных жизненных ситуациях, справиться с тревогой, стрессом или неуверенностью в себе, конфликтах в семье и на работе, я буду рад вам помочь. Я практикующий психолог с 3-летним опытом работы, специализируюсь на методе рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ).

  • Стоимость онлайн сессия 2000 руб.
Подробнее
Фотография Чернобаева Людмила Евгеньевна
Чернобаева Людмила Евгеньевна
Интегративный психолог. Методы ЭОТ, EMDR, КПТ, Транзактный анализ, 32 года
Опыт 1 год
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины)

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) Юнгианский анализ

Занимаюсь индивидуальным консультированием. В рамках психологической консультации оказываю поддержку и помощь в анализе сложных жизненных обстоятельств, выработке личной позиции, а также поиску ресурсов для решения ваших задач.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 3000 руб.
Подробнее
Фотография Филиппова Ирина Сергеевна
Ким Ирина Сергеевна
Психолог-Психолог-сексолог-психолог, 32 год
Опыт 1 год
5 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчина и женщины), пары

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: Zoom, Telegram, WhatsApp

Методы работы:Эмоционально-фокусированная терапия

Я предлагаю безопасное, безусловно-эмпатичное пространство для исследования ваших желаний, границ и тревог.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Андрей Александрович Филиппов
Андрей Александрович Филиппов
Психолог, коуч, 42 года
Опыт 5 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), пары, семьи

Принимает очно:Москва, ул. Новослободская 18

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Психоанализ Психоаналитическое направление Экзистенциальная психотерапия

Мое призвание — помогать людям избавляться от страданий и обретать более полноценную жизнь. В своей работе я опираюсь на психодинамический подход, который позволяет глубоко исследовать неосознаваемые процессы, влияющие на поведение и переживания. Мои основные предпочтения в работе включают индивидуальную работу со взрослыми клиентами, испытывающими широкий спектр эмоциональных трудностей, вопросов самоопределения, кризисов, а также межличностных и внутриличностных конфликтов. Я готов работать с запросами, требующими глубинной проработки и системного понимания личности.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 4000 руб.
Подробнее
Фотография Притчина Валентина Васильевна
Притчина Валентина Васильевна
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), Системный-семейный подход, Бизнес-коучинг, 40 лет
Опыт 11 лет
7 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки, семьи, пары

Принимает очно:г. Москва

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Системная семейная психотерапия

Я клинический психолог, веду частную практику уже 7 лет. Хорошее базовое образование, дополнительные курсы и большой опыт позволяют эффективно помогать моим клиентам. А обучение коучингу научило меня работать над конкретной задачей, не распыляясь на второстепенные детали. Клиенты отмечают, что работать со мной комфортно, но не всегда просто, потому что я задаю вопросы, которые задевают много чувств, заставляют взглянуть на ситуацию по-новому и побуждают менять свою жизнь, а не ждать волшебной таблетки. Кроме ведения частной практики, я спикер, руковожу психологической службой благотворительного фонда, веду женский клуб и супружеские курсы, а также много работаю с молодёжью и подростками.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 6500 руб.
Подробнее
IMG 4274
Татьяна Пройдисвет
Психолог, 38 лет
Опыт 2 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:Москва, 1-й Спасоналивковский пер.8 стр.1

Приём по видеосвязи: WhatsApp, Telegram

Методы работы:EMDR (ДПДГ) Интегративный (смешанный) подход Системная семейная психотерапия Терапия внутренних семейных систем (IFS)

Практикую в интегративном подходе, совмещаю инструменты из разных модальностей психотерапии.

  • Стоимость онлайн сессия 3500 руб.
Подробнее
Уварова Серафима
Психолог, 36 лет
Опыт 3 года
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:да

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Работаю в интегративном подходе. Использую в работе техники транзактного анализа, эмоционально-образной терапии.

  • Стоимость онлайн сессия 2500 руб.
Подробнее
Фотография Сагайдачная Ольга Бабажановна
Сагайдачная Ольга Бабажановна
психолог, системный семейный психолог, 38 лет
Опыт 1 год
3 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), семьи, пары

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы работы:Системная семейная психотерапия

Я имею диплом психолога – консультанта, прошла переподготовку по «психологии зависимости», «сексуальной супружеской семейной терапии» и в настоящее время углубляю свои знания на магистерской программе в ВШЭ «Системная семейная психотерапия»

  • Стоимость онлайн сессия 2800 руб.
Подробнее
Фотография Румянцев Дмитрий Валерьевич
Румянцев Дмитрий Валерьевич
Психолог: телесно-ориентированная психотерапия, 49 лет
Опыт 4 года
2 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые

Принимает очно:Москва

Приём по видеосвязи: WhatsApp, ТГ, Телемост, Zoom

Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Психоаналитическое направление телесно ориентированная терапия

Я использую в своей работе экологичные и безопасные психологические и телесные техники. Применяю телесные техники только при явном согласии клиента.

  • Стоимость онлайн сессия 3000 руб.
Подробнее
Фотография Таусинова Ольга Константиновна
Таусинова Ольга Константиновна
Гештальт-терапевт, медицинский психолог, кандидат наук, 36 лет
Опыт 13 лет
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), подростки

Принимает очно:Москва Старомонетный 9к2

Приём по видеосвязи: Скайп, ТГ

Методы работы:Гештальт-терапия Гуманистические направления Психодрама Схема-терапия

Мне хочется сократить ваш путь, для того, чтобы вы могли достичь гармонии быстрее, чем это позволяют жизненные уроки.

  • Стоимость онлайн сессия 8000 руб.
Подробнее
Фотография Зайцева Ольга Викторовна
Зайцева Ольга Викторовна
психолог-консультант, 31
Опыт 8 лет

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины), дети, подростки

Принимает очно:да, аренда кабинета в г. Москве оплачивается отдельно

Приём по видеосвязи: да

Методы работы:Арт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Мотивационное консультирование Позитивная психотерапия Терапия принятия и ответственности (ACT) Транзактный анализ телесно ориентированная терапия

Работаю с детьми подроскового востраста и студентами колледжей и Вузов. Возраст клиентов — 10-23 года. Люблю работать с ребятами и помогать им в самореализации, повышении своей самоценности, придавать им уверенность в своих силах. Люблю в свободное время путешествовать, читать, заниматься творчеством и программировать. Работа в школе помогла мне лучше понять мотивы и проблемы детей.

  • Стоимость онлайн 50 мин. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Колобаева Елена
Колобаева Елена
Клинический психолог, экзистенциальный психолог, КПТ-терапевт, 49 лет
Опыт 1 год
1 обращений с сайта

С кем работает специалист: взрослые (мужчины и женщины)

Принимает очно:Москва (м. Войковская, м. Белорусская)

Приём по видеосвязи: Да (zoom, google meet)

Методы работы:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия принятия и ответственности (ACT) Экзистенциальная психотерапия

Консультирую, веду терапию, работаю с людьми – живыми, чувствующими и переживающими, иногда растерянными, иногда расстроенными, иногда несовершенными, часто вызывающими восхищение и всегда очень разными. Приглашаю на консультации онлайн и оффлайн в Москве. На сессиях мы будем говорить о простом и насущном, о важном и глубоком, об актуальном и настоящем. А еще о вас, о том, что происходит в вашей жизни, и о том, чего в ней нет, о том, каково это – быть вами, о том, как вы справляетесь со своей жизнью и как вы ее празднуете.

  • Стоимость онлайн 60 мин. 2500 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 2883
Ю
Юлия
20.11.2025
Екатерина🥰 Это был мой первый опыт с психологом я до этого не когда не общалась, я очень рада что нашла силы и записалась и очень рада что не ошиблась с Екатериной. Мы на первом созвоне сразу поладили друг с другом и начали выстраивать цели конкретно, обозначили задачи, над которыми надо работат...
Отзыв оставлен для: Катерина Гусева
Читать целиком
С
Сергей
09.11.2025
Обратился к Денису с проблемой холодности в семье. За 5 занятий: стали конструктивно обсуждать острые темы, озвучили обиды и договорились не копить их, а сразу проговаривать и искать компромисс, понемногу восстановили доверие. Психолог чётко видит суть проблем, даёт практические рекомендации и н...
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Читать целиком
В
Владимир
06.11.2025
Обратился к Денису в сложный период. Было предательство со стороны жены. За 2 сессии получил поддержку и начал решать проблему, а не вариться в ней. Позже продолжим. Спасибо
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
А
Александр
27.10.2025
Обратился к Нине в непростой период отношений. Благодаря нашей работе смог понять, чего не хватало моей девушке, и научился проявлять тепло и внимание. Рекомендую Нину тем, кто хочет понять, что не так и наконец нормально построить отношения.
Е
Евгения
20.10.2025
Елена опытный профессионал и очень приятный человек. Каждая встреча с Еленой проходила комфортно и продуктивно. Елена помогла мне понять, что и как надо делать, чтобы убрать постоянную тревожность. Спасибо большое за вашу работу.
Отзыв оставлен для: Клюева Елена
М
Маша
20.10.2025
На первом же пробном созвоне Полина выслушала ситуацию, разобрала пару моментов и сразу дала несколько способов справляться с тревожностью и нагнетающими мыслями! Все проходит в максимально комфортной обстановке. Результат есть сразу после 20 минут разговора!
Отзыв оставлен для: Полина Николаевна Шумкова
А
Альберт
20.10.2025
Здравствуйте, мне 22 года, хочу рассказать историю о том как мне помогла Екатерина. Я болел тревожным расстройством, глубокой депрессией, были проблемы с родителями, на работе, занимаюсь до сих пор, но уже для себя, помогла выйти из глубочайшей депрессии, я очень благодарен, по моему мнению челов...
Отзыв оставлен для: Лебедева Екатерина Олеговна
Читать целиком
В
Владимир
10.10.2025
Обратился к Денису в состоянии когда доверие к миру и надежда на помощь были максимально близки к нулю. Оставил заявку, Денис максимально быстро вышел на связь и пригласил на первую консультацию. Довольно быстро я обнаружил, что мне легко говорить и я могу это делать и появилась уверенность, что ...
Отзыв оставлен для: Денис Габовски
Читать целиком
А
Артём
09.10.2025
Спасибо за полезную и структурированную встречу. Было комфортно общаться, несмотря на тему. Понравилась ясность в том, как будет выстроена дальнейшая работа, и то, что уже есть конкретные шаги для практики. Настроен продолжить.
Отзыв оставлен для: Кононова Юлия Александровна
С
Сергей
02.10.2025
Провели с Полиной несколько сессий, прорабатывали мою ситуацию с бессонницей. Каждая сессия была полезным и интересным опытом. В процессе сессий работали с образами, которые возникали у меня в отклик на совместную работу. Были домашние задания, которые мы обсуждали. Нашли ключевые точки и образы,...
Отзыв оставлен для: Кондратенко Полина
Читать целиком

Часто задаваемые вопросы

В чем особенность терапии для взрослых людей?

Терапия для взрослых сосредоточена на богатом жизненном опыте, сложных проблемах и адаптации к изменениям. Она охватывает работу с давними эмоциональными трудностями, стрессом, выгоранием, утратой, личностным ростом и медицинскими аспектами.

1. Жизненный опыт и зрелость

Проблемы взрослых часто многослойны, отражая накопленный жизненный опыт и предыдущие травмы. 

Пример: Анна, 45, обращается за помощью, чтобы справиться с последствиями развода и адаптироваться к жизни после долгих семейных отношений.

2. Текущие задачи и адаптация

Адаптация к изменениям, таким как смена работы, потеря близких, развод или выход на пенсию. Концентрация на конкретных задачах, таких как управление стрессом, повышение уверенности в себе или улучшение отношений. 

Пример: Игорь, 55, испытывает трудности с адаптацией к новой должности после повышения. Психолог помогает ему справляться со стрессом и развивать лидерские навыки.

3. Долговременные эмоциональные проблемы

Работа с долгосрочными проблемами, возможно, с детства или молодости, с глубоким анализом их корней. 

Пример: Мария, 38, страдает хронической тревожностью, корни которой уходят в детские переживания. Психолог помогает ей разобраться в этих переживаниях и найти способы справляться с тревожностью.

4. Роли и обязанности

Взрослые часто выполняют множество ролей, таких как работа, родительство, уход за пожилыми родителями и управление домом. Психолог помогает справляться с переутомлением и балансировать между ролями. 

Пример: Елена, 42, чувствует перегрузку обязанностями на работе и дома. Психолог помогает ей найти баланс и уделять время себе.

5. Личностный рост и развитие

Взрослые стремятся к самосовершенствованию и поиску смысла жизни. Психолог помогает определить новые жизненные цели и разработать план их достижения. 

Пример: Александр, 50, достиг потолка в карьере и хочет найти новые пути для самореализации. Психолог помогает ему исследовать свои интересы и возможности для роста.

6. Утрата и горе

Взрослые часто сталкиваются с потерей родителей, партнеров или других близких людей. Психолог помогает пройти процесс горевания, найти поддержку и научиться жить дальше. 

Пример: Николай, 60, переживает потерю жены. Психолог помогает ему справиться с горем и найти поддержку в это трудное время.

7. Медицинские и физиологические аспекты

Взрослые могут сталкиваться с физиологическими изменениями, влияющими на психическое состояние, такими как менопауза, хронические болезни или снижение физической активности. Психолог может сотрудничать с медицинскими специалистами. 

Пример: Людмила, 53, испытывает эмоциональные трудности, связанные с менопаузой. Психолог помогает ей справиться с эмоциональными изменениями и найти способы улучшить качество жизни.

С какими возрастными категориями работают психологи для взрослых?

1. Переходный возраст: 18-21 год

Начало взрослой жизни: окончание школы, поступление в университет или начало работы. Возникают новые вызовы и стрессы. 

Пример: Алексей, 19, испытывает трудности с адаптацией к университетской жизни и самостоятельному проживанию. Психолог помогает ему справиться с тревогой и развить навыки самоуправления.

2. Молодые взрослые: 21-30 лет

Построение карьеры, развитие серьезных отношений и планирование будущего. Поиск идентичности и жизненных целей. 

Пример: Марина, 25, застряла на работе, которая ей не нравится, и не знает, чем хочет заниматься. Психолог помогает ей исследовать свои интересы и найти направление для карьеры.

3. Взрослые среднего возраста: 30-60 лет

Ответственность по уходу за детьми и пожилыми родителями, а также вызовы в карьере. Внимание уделяется личностному росту и самореализации. 

Пример: Игорь, 45, испытывает выгорание на работе и потерял интерес к своим хобби. Психолог помогает ему найти баланс и вернуть интерес к жизни.

4. Пожилые люди: 60+

Адаптация к изменениям в физическом здоровье, выход на пенсию и потеря близких. Психологическая помощь важна для адаптации к изменениям и работе с горем. 

Пример: Людмила, 70, чувствует одиночество после смерти мужа. Психолог помогает ей найти новые социальные связи и справиться с горем.

Какие методы и подходы используют психологи для взрослых?

1. Экзистенциальная терапия

Исследование смысла жизни, личной свободы, ответственности и конечности существования. Полезна для тех, кто переживает кризисы среднего возраста или утратил смысл жизни. 

Пример: Кристина, 52, ощущает потерю смысла после ухода детей из дома. Экзистенциальная терапия помогает ей найти новые цели и жизненные ориентиры.

2. Краткосрочная терапия, ориентированная на решение проблем

Фокус на нахождении конкретных решений для текущих трудностей в ограниченные сроки. Ориентирована на действия и достижение быстрых результатов. 

Пример: Александр, 38, испытывает стресс из-за нового проекта на работе. Психолог помогает ему разработать стратегии управления стрессом и эффективного планирования времени.

3. Гештальт-терапия

Осознание текущего момента и полное переживание своих чувств и эмоций. Способствует интеграции мыслей, чувств и действий. 

Пример: Мария, 45, учится осознавать свои чувства и выражать их более эффективно, что помогает улучшить отношения с коллегами и семьей.

4. Клиенто-центрированная терапия (Роджерианская терапия)

Основывается на эмпатии, безусловном принятии и искренности со стороны терапевта. Создает безопасное пространство для самовыражения и личностного роста. 

Пример: Игорь, 29, учится доверять своим решениям и принимать себя благодаря поддержке терапевта, что помогает ему стать увереннее в личных и профессиональных отношениях.

5. Арт-терапия и творческие методы

Использует искусство и творчество для исследования и выражения внутренних переживаний. Полезна при работе с травмами, стрессом и эмоциональными проблемами. 

Пример: Елена, 35, использует рисование, чтобы проработать свои эмоции после трудного развода, находя новый способ самовыражения и восстановления.

6. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Изменение негативных мыслей и поведения, вызывающих эмоциональные проблемы. Эффективна для лечения тревожных расстройств, депрессии, фобий и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). 

Пример: Ольга, 30, учится распознавать и изменять негативные мысли, приводящие к тревоге, и развивает новые навыки для улучшения эмоционального состояния.

7. Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

Сочетает когнитивно-поведенческий подход с элементами внимательности (mindfulness) для улучшения эмоциональной регуляции. Подходит для работы с эмоциональной дисрегуляцией и хроническими суицидальными мыслями. 

Пример: Анна, 27, учится управлять сильными эмоциями и улучшать навыки общения, что помогает ей справляться с межличностными конфликтами.

8. Семейная и системная терапия

Изучает динамику и взаимодействие внутри семьи или группы. Эффективна для решения семейных конфликтов и проблем в отношениях, а также для адаптации к жизненным изменениям. 

Пример: Семья Петровых улучшает коммуникацию и находит решения для конфликтов, связанных с воспитанием детей.

9. Гуманистическая терапия

Фокусируется на личностном росте и самореализации, подчеркивая уникальность каждого человека. Стремится к раскрытию потенциала и достижению внутреннего удовлетворения. 

Пример: Алексей, 50, находит новый смысл в жизни, развивая свои творческие способности и достигая личных целей.

10. Психоаналитическая и психодинамическая терапия

Исследует бессознательные процессы и прошлые переживания, влияющие на текущее поведение и эмоции. Обычно предполагает долгосрочную работу и глубокий анализ внутренних конфликтов. 

Пример: Виктор, 40, осознает, как детские травмы влияют на его текущие взаимоотношения, и работает над их преодолением в рамках психодинамической терапии.

Сколько нужно ходить на терапию, чтобы был хороший результат?

Длительность терапии для взрослых зависит от нескольких факторов: индивидуальные потребности, типы и сложность проблем, частота сеансов, выбранные терапевтические подходы и активность клиента в процессе. 

1. Индивидуальные потребности и цели

Некоторые люди приходят с конкретными проблемами, которые можно решить за несколько сеансов, в то время как другим может потребоваться длительная поддержка. 

Пример: Елена, 35, хочет разобраться с текущим стрессом на работе и улучшить навыки управления временем. Она может достичь значительных улучшений за 8-10 сеансов.

2. Типы проблем и их сложность

Легкие и средние эмоциональные трудности могут быть решены быстрее, тогда как более глубокие или хронические проблемы требуют больше времени. 

Пример: Игорь, 40, страдает хронической депрессией уже несколько лет. Для таких случаев может понадобиться от 6 месяцев до года регулярной терапии.

3. Частота сеансов

Обычно работа начинается с еженедельных встреч, что позволяет создать стабильный процесс и поддерживать постоянный прогресс. В дальнейшем частота встреч может уменьшаться в зависимости от достигнутых результатов и потребностей клиента. 

Пример: Анна, 28, начинает с еженедельных встреч, а через 4 месяца, когда ее состояние значительно улучшается, переходит на встречи раз в две недели.

4. Терапевтические подходы

Краткосрочные методы, такие как КПТ, обычно ориентированы на 8-20 сеансов, в то время как психоаналитическая терапия может продолжаться несколько лет. 

Пример: Сергей, 32, выбирает КПТ для работы с тревожными расстройствами и видит значительные улучшения через 12 сеансов.

5. Ваша готовность и активность

Регулярное выполнение домашних заданий и рекомендаций психолога ускоряет прогресс. 

Пример: Виктория, 45, активно выполняет все рекомендации и замечает улучшения в управлении тревогой уже через несколько недель.

6. Промежуточные оценки и корректировка плана

Важно регулярно оценивать прогресс и корректировать план работы в зависимости от изменений и достижений. Это помогает адаптировать терапию к текущим потребностям и оптимизировать ее длительность. 

Пример: Наталья, 50, проходит промежуточную оценку каждые 3 месяца, что помогает ей и психологу следить за прогрессом и корректировать план работы.

7. Поддерживающая терапия

После достижения основных целей может потребоваться поддерживающая работа для закрепления результатов и предотвращения рецидивов. Эти сеансы проводятся реже, например, раз в месяц или раз в два месяца. 

Пример: Алексей, 60, завершает основную часть работы по преодолению депрессии и продолжает поддерживающие встречи раз в месяц для поддержания стабильного состояния.

Что нужно учесть, если проходишь терапию онлайн?

1. Технические требования

Убедитесь в наличии надежного интернет-соединения, чтобы избежать сбоев во время сеансов. Подготовьте устройство с камерой и микрофоном (компьютер, планшет или смартфон).

2. Приватность и безопасность

Найдите спокойное и приватное место для сеансов, где вас никто не будет отвлекать. Используйте наушники для улучшения конфиденциальности. Закройте дверь в комнату и предупредите домашних, что вам нужно уединение на время сеанса.

3. Платформы для видеосвязи

Узнайте, какую платформу для видеосвязи использует ваш психолог (например, Zoom, Skype, специализированные платформы для телемедицины). Убедитесь, что эта платформа защищена и соответствует стандартам безопасности. Перед первым сеансом установите необходимое программное обеспечение и протестируйте его, чтобы избежать технических проблем в начале сеанса.

4. Организационные вопросы

Обсудите с психологом вопросы оплаты, отмены и переноса сеансов. Узнайте, как действовать в случае технических неполадок.

5. Подготовка к сеансам

Подготовьтесь заранее, подумайте о темах, которые хотите обсудить. Держите под рукой блокнот или электронное устройство для записей. Запишите основные моменты, чтобы не забыть их в процессе разговора.

6. Эмоциональная готовность

Помните, что онлайн-терапия так же эффективна, как и очные встречи, если вы готовы быть откровенными и вовлеченными в процесс. Настройтесь на продуктивное общение и будьте готовы обсуждать свои чувства и переживания. Начните сеанс с глубокого дыхания или короткой медитации, чтобы успокоиться и подготовиться к откровенному разговору.

7. Регулярность

Соблюдайте регулярный график встреч, чтобы поддерживать стабильный процесс. Планируйте сеансы на одно и то же время, чтобы легче включить их в свой распорядок дня.

8. Обратная связь

Регулярно делитесь с психологом своими ощущениями и впечатлениями от сеансов. Если что-то вас беспокоит или не устраивает, обсуждайте это открыто. Пример: "На прошлой неделе мне было трудно выразить свои мысли. Может, попробуем другой подход?"

9. Защита данных

Убедитесь, что ваши личные данные защищены и психолог соблюдает правила конфиденциальности. Платформы для видеосвязи должны иметь функции шифрования и защищенные каналы связи. Обсудите с психологом, как он хранит и защищает записи ваших сеансов, если они ведутся.

10. Ресурсы и поддержка

Используйте дополнительные ресурсы, которые может предложить психолог (например, статьи, книги, упражнения). Обратитесь за поддержкой к близким, если это необходимо, и делитесь с ними своими успехами.

Могу ли я проходить терапию по телефону или по переписке?

Да, вы можете проходить терапию не только через видеосвязь.

Терапия по телефону

Преимущества:

  • Возможность проходить сеансы в любом месте с хорошей связью.
  • Прохождение сеансов в комфортной обстановке без необходимости видеоконтакта.
  • Телефонные разговоры могут быть более приватными, особенно если нет возможности обеспечить тихое место для видеосвязи.

Пример: Вы можете провести сеанс дома, в парке или даже в машине, если вам это удобно и безопасно.

Ограничения:

  • Психолог не видит невербальных сигналов, что может ограничивать понимание вашего состояния.
  • Некоторым людям сложно выразить свои чувства и эмоции без визуальной поддержки.

Терапия по переписке

Преимущества:

  • Можно писать сообщения в удобное время и не зависеть от расписания.
  • Возможность тщательно обдумать свои слова и четко выразить мысли.
  • Сохранение всех сообщений и ответов психолога для последующего пересмотра.

Пример: Вы можете отправлять сообщения психологу в течение недели, а он будет отвечать в установленное время или по мере возможности.

Ограничения:

  • Переписка не обеспечивает немедленного ответа.
  • Текстовые сообщения не всегда передают весь спектр эмоций и настроения.
  • Этот метод требует хороших письменных навыков и способности ясно формулировать мысли.
1
Перейти к сравнению