ЛК психолога

Психологи для пар в Москве

Найдено:
53 психологов
Цена:
мин. 500 руб. средн. 5710 руб. макс. 45000 руб.
Количество отзывов:
406
Средний рейтинг:
4.98
Квалификация всех специалистов проверена
эксперт сервиса
Мартын Маргарита
Гештальт-терапевт, высшее образование в Московском институте психоанализа
7672+4831+5083+11860+7811+9550+7208+11415+5315+7395+8214+11902+5556+11381+7829+8888+8716+11320+7723+5489+6949+7550+4886+12312+12284+11202+11506+11805+6693+11579+4598+11333+4711+10719+11742+12905+12514+6023+4687+8818+4841+6456+12265+7373+7095+7047+7785+5930+11275+7462+7859+11305+5499
Фотография Красильников Семён Сергеевич
Красильников Семён Сергеевич
Психолог, сексолог, индивидуальный терапевт, 38 лет
Нет рейтинга

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы терапии:Гуманистические направления Психоаналитическое направление Системная семейная психотерапия

  • Стоимость консультации онлайн для пар 7500 руб. 7000 руб.
  • Стоимость консультации онлайн 5500 руб. 5250 руб.
  • Стоимость консультации онлайн - разовая консультация 5500 руб. 5250 руб.
Подробнее
Шатохина Ольга Владимировна
Шатохина Ольга Владимировна
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, 40 лет
Нет рейтинга
Опыт 8 лет

Принимает очно:г Москва, ул Сергия Радонежского, д 15-17 стр 7

Приём по видеосвязи: да: skype, telegram, whatsapp

Методы терапии:Гештальт-терапия Системная семейная психотерапия

  • Стоимость консультации онлайн индивидуально 3500 руб.
  • Стоимость консультации онлайн для пар 6500 руб.
  • Стоимость консультации очно индивидуально 4500 руб.
Подробнее
Дмитрий Овчаров
Дмитрий Овчаров
Психолог, Сексолог, 53 года
Нет рейтинга
Опыт 11 лет

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да: Teams, Googl meet

Методы терапии:Арт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ)

  • Стоимость консультации онлайн 5000 руб.
Подробнее
Фотография Юлия Ивлева
Юлия Ивлева
Психолог, 48 лет
Нет рейтинга

Принимает очно:м. Менделеевская/Новослободская

Приём по видеосвязи: skype, WhatsApp, Telegramm

Методы терапии:Гештальт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ)

  • Стоимость консультации в час 5000 руб.
  • Стоимость консультации для пар 10000 руб.
Подробнее
Сизова Елена Владимировна
Психолог/семейный психолог/сексолог, 34 года
Нет рейтинга
Опыт 7 лет

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Видео

Методы терапии:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Ориентиованная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Психоанализ Системная семейная психотерапия Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) Юнгианский анализ

  • Стоимость консультации онлайн 3000 руб. 2500 руб.
Подробнее
Фотография Щербак Наталья Николаевна
Щербак Наталья Николаевна
Психолог, психоаналитик, 39 лет
Нет рейтинга
Опыт более 5 лет

Приём по видеосвязи: whatsapp, telegram

Методы терапии:Психоанализ Психоаналитическое направление

  • Стоимость консультации в час 3000 руб.
Подробнее
Фотография Ольга Асафова
Ольга Асафова
Психолог, сексолог, 37 лет
Опыт 3 года

Приём по видеосвязи: Да

Методы терапии:Гештальт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Ориентиованная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Психоанализ Системная семейная психотерапия Терапия принятия и ответственности (ACT) Транзактный анализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) Эмоционально-фокусированная терапия

Один из отзывов о психологе: Хочу выразить огромную благодарность и признательность психологу Ольге! За время нашей работы я почувствовал реальный прогресс в своем внутреннем состоянии и понимании себя. Ольга умело поддерживала и направляла меня в моих размышлениях и поиске решений. Благодаря ее помощи я стал более самостоятельным и уверенным в себе, научился решать проблемы и ставить перед собой цели. Специалист обладает высоким уровнем профессионализма, эмпатией и пониманием, что делает процесс работы с ней приятным и результативным. Рекомендую всем, кто ищет качественную помощь и поддержку в решении своих жизненных проблем, обратиться к этому психологу. От всей души благодарю за помощь и ценные советы!

  • Стоимость консультации в час 3000 руб.
  • Стоимость консультации онлайн 3000 руб.
Подробнее
Фотография Баринов Виктор Михайлович
Нет рейтинга
Опыт 10 лет

Принимает очно:Нет

Приём по видеосвязи: Да

Методы терапии:Гештальт-терапия Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Ориентиованная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/SFBT) Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход Телесноориентированные направления Транзактный анализ Экзистенциальная психотерапия Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)

  • Стоимость консультации онлайн 5000 руб. 4500 руб.
  • Стоимость консультации 1,5 часа 6500 руб. 6000 руб.
  • Стоимость консультации для пар 6500 руб. 6000 руб.
Подробнее
Лали Мегреладзе
Лали Мегреладзе
Психолог, 47 лет
Опыт 22 года

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да

Методы терапии:Гуманистические направления Интегральное нейропрограммирование Символдрама Экзистенциальная психотерапия Эриксоновский гипноз

Один из отзывов о психологе: Сеанс прошёл великолепно, с самыми лучшими отзывами о психологе Лали! за такой короткий промежуток она смогла понять какой я, человек и в чем кроется моя основная причина. спасибо ей большое! уверена, что мое общение с ней продолжится ещё раз спасибо ей!

  • Стоимость консультации онлайн 10000 руб.
Подробнее
Фотография Кондратенко Екатерина Валерьевна
Кондратенко Екатерина Валерьевна
Юнгианский аналитик, клинический психолог, семейный системный психолог, сказкотерапевт, 52 года
Нет рейтинга
Опыт 7 лет

Принимает очно:нет

Приём по видеосвязи: да: Skype, Telergram

Методы терапии:Арт-терапия Клиническая психотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Терапия внутренних семейных систем (IFS) Юнгианский анализ

  • Стоимость консультации в час 5000 руб.
Подробнее
Фотография Орехова Виолетта Павловна
Орехова Виолетта Павловна
Группаналитик, психоаналитик
Нет рейтинга
Опыт 13 лет

Принимает очно:г. Москва

Приём по видеосвязи: Zoom

Методы терапии:Психоанализ Психоаналитическое направление

  • Стоимость консультации в час 7000 руб.
  • Стоимость консультации групповой терапии 2000 руб.
Подробнее
Фотография Малежик Дарья Александровна
Малежик Дарья Александровна
Психолог, КПТ-терапевт
Нет рейтинга
Опыт Более 3-х лет

Принимает очно:да, Москва, метро Третьяковская

Приём по видеосвязи: zoom, whatsap

Методы терапии:Гештальт-терапия Диалектическая поведенческая терапия (DBT) Когнитивно-поведенческая (КПТ)

  • Стоимость консультации очно 3500 руб.
  • Стоимость консультации онлайн 2500 руб.
Подробнее
Фотография Фельдман Павел
Фельдман Павел
Клинический психолог , 31 год
Опыт 7 лет

Принимает очно:Да

Приём по видеосвязи: Да

Методы терапии:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Клиническая психотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Мотивационное консультирование Нарративная психотерапия Нейролингвистическое программирование (НЛП) Психоанализ Психоаналитическое направление Психодрама Системная семейная психотерапия Экзистенциальная психотерапия Юнгианский анализ

Один из отзывов о психологе: Я хочу поблагодарить Павела Фельдман, за помощь указанную мне, не смотря на поздний час. За помощь разобраться о моем состоянии, причины и рассмотрений этих проблем с разных сторон. Спасибо еще раз огромное Вам, Павел!

  • Стоимость консультации по видео связи 6000 руб.
  • Стоимость консультации по аудио связи 5000 руб.
  • Стоимость консультации по переписке 4000 руб.
Подробнее
Фотография Чернев Виталий Константинович
Нет рейтинга
Опыт 4 года

Принимает очно:г. Москва

Приём по видеосвязи: Да

Методы терапии:Гештальт-терапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Психоанализ

Подробнее
Фотография Крупина Наталья
Крупина Наталья
Психолог, коуч, сексолог, 47 лет
Опыт Более 4 лет

Принимает очно:М.Новокузнецкая

Приём по видеосвязи: Whatsapp, Telegram

Методы терапии:Гештальт-терапия Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Один из отзывов о психологе: Хотелось бы поблагодарить Наталью Крупину за оказанную помощь в расставлении приоритетов для себя в отношениях, и это при первой же встрече. Огромное спасибо!)

  • Стоимость консультации "сессия знакомство" 0 руб.
  • Стоимость консультации онлайн 3000 руб. 2500 руб.
  • Стоимость консультации очно 4000 руб. 3500 руб.
Подробнее
Фотография Иконникова Екатерина Андреевна
Иконникова Екатерина Андреевна
Психолог-консультант, 34 года
Нет рейтинга
Опыт 5 лет

Приём по видеосвязи: да

Методы терапии:Гуманистические направления Интегративный (смешанный) подход Мотивационное консультирование Терапия, фокусированная на переносе (TFP) Транзактный анализ

  • Стоимость консультации в час 4000 руб.
  • Стоимость консультации для пар 6000 руб.
Подробнее
Фотография Зольникова Анна
Зольникова Анна
Психолог по направлению КПТ, сексолог, семейный психолог, корпоративный психолог, 38 лет
Нет рейтинга

Методы терапии:Когнитивно-поведенческая (КПТ) Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Мотивационное консультирование Основанная на осознанности когнитивная терапия (MBCT) Терапия принятия и ответственности (ACT)

  • Стоимость консультации онлайн для взрослого 4000 руб.
  • Стоимость консультации онлайн для пар 6000 руб.
  • Стоимость консультации онлайн - при оплате сразу 3 сессий 10000 руб.
Подробнее
Фотография Татьяна Сабрекова
Татьяна Сабрекова
Психолог, семейный психолог, психотерапевт, 40 лет
Нет рейтинга
Опыт Практика с 2016

Принимает очно:В Москве, в Жуковском

Приём по видеосвязи: Skype, Telegram

Методы терапии:Арт-терапия Гештальт-терапия Системная семейная психотерапия Эриксоновский гипноз

  • Стоимость консультации 50 минут очно/онлайн 5000 руб.
  • Стоимость консультации индивидуально за месяц (4 сессии) 18000 руб.
  • Стоимость консультации наставничество 48000 руб. 45000 руб.
Подробнее
Фотография Никитин Сергей
Никитин Сергей
Гештальт, 42 года
Нет рейтинга
Опыт 7 лет

Принимает очно:г. Москва

Приём по видеосвязи: meet.google.com / skype / whatsapp / telegram / zoom

Методы терапии:Гештальт-терапия

  • Стоимость консультации "сессия знакомство" 3500 руб.
Подробнее
Нонна Газзаева
Психолог, семейный психолог, детский психолог, подростковый психолог, коуч, 47 лет
Нет рейтинга
Опыт 10 лет

Принимает очно:да, г. Москва, ул. Новослободская, 20

Приём по видеосвязи: да

Методы терапии:Гипноз Гипнотерапия Когнитивно-поведенческая (КПТ) Нейролингвистическое программирование (НЛП) Психоанализ Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

  • Стоимость консультации онлайн 7000 руб.
  • Стоимость консультации очно 11000 руб.
Подробнее
Загрузить еще

Отзывы

Всего отзывов: 1749
Т
Татьяна
21.10.2024
Я обратилась к Ольге Павловне по поводу моей сексуальной ориентации. Смущалась, боялась осуждения, негатива в свой адрес, а встретилась с принятием и уважением к моим потребностям и особенностям. Это оказалось для меня особенно значимым и целительным. Я благодарна за нашу совместную работу и т...
Отзыв оставлен для: Ольга Павловна Сопот
Читать целиком
В
Валентина
21.10.2024
Я обратилась к Ольге Павловне по рекомендации коллеги. Пришла в состоянии депрессии, отчаяния, после развода и 30 лет совместной жизни. Проплакала всю первую встречу и вторую тоже, на третьей стало легче. Горевала вместе с терапевтом, сожалела, искала ресурсы и точки опоры. Много всего было, п...
Отзыв оставлен для: Ольга Павловна Сопот
Читать целиком
А
Аркадий
21.10.2024
Я пришёл на психотерапию, чтобы разобраться с тем, что у меня никак не складывались отношения с девушками. Мне 28 лет, я успешный в финансовом и социальном плане, а с девушками как-то не получалось, и я не понимал, что не так. Мы с Ольгой Павловной разбирались с моими страхами, сомнения, стере...
Отзыв оставлен для: Ольга Павловна Сопот
Читать целиком
Е
Елена
21.10.2024
Чувствую, что хочу что-то написать. Что-то хорошее о том, что дает мне психотерапия с Сопот Ольгой. Но понять, что хочу написать, пока не могу. Поэтому я просто начну, а там посмотрим)))) Так вот! Я поняла, о чем хотела сказать. Психотерапия позволяет в результате своего процесса приближаться ...
Отзыв оставлен для: Ольга Павловна Сопот
Читать целиком
Е
Елена Л.
21.10.2024
Давно хотела обратиться к психотерапевту, но первый раз собралась и пришла в ЦЕНТР только в кризисный момент своей жизни, обратившись к специалисту (Сопот Ольге Павловне), порекомендованному мне подругой . Время нашего общения было и остается удивительным, сложным и волнующим, наполненным пережив...
Отзыв оставлен для: Ольга Павловна Сопот
Читать целиком
А
Анна
21.10.2024
Конфликты в семье с мужем про воспитание сына, про то, кто загружает посудомоечную машину, а кто выгружает стиральную. Размышления про себя директора в общении с подчинёнными, и про то, как жить дальше, когда не видно края своих проблем – и привели меня в кабинет психолога. Тяжело было сделать пе...
Отзыв оставлен для: Ольга Павловна Сопот
Читать целиком
Н
Наталья Сергеевна
18.10.2024
Всем привет. В трудный эмоционально момент решила впервые прибегнуть к помощи сайта b17. Меня волновало обострившееся компульсивное переедание. И я вроде писала про чувства, видела картинку, понимала про тревогу, контроль и стресс, но продолжала переедать. Хотелось, чтоб был бережный специалист,...
Отзыв оставлен для: Артемьева Мария Владимировна
Читать целиком
Оксана Баркова
10.10.2024
После первой консультации стало значительно лучше, яснее, появились ориентиры для выхода из сложной жизненной ситуации. Наметили план работы, прояснили запросы. Будем работать дальше.
Отзыв оставлен для: Ольга Павловна Сопот
К
Карина 808
09.10.2024
Внимательный, тактичный специалист. Помогла мне понять, с какими моментами стоит поработать, очень понравилась консультация. Мария, благодарна Вам за общение!
Отзыв оставлен для: Артемьева Мария Владимировна
Л
Лана
10.09.2024
Я очень рада, что обратилась к Ольге. Она помогла мне разобраться в своих проблемах и найти пути их решения. Благодаря ее профессионализму и чуткости я чувствую себя увереннее в себе и своих отношениях. Оля, спасибо за поддержку и веру в меня!
Отзыв оставлен для: Ольга Асафова

Часто задаваемые вопросы

С какими проблемами пара может обратиться к психологу?

1. Проблемы в общении

Пары могут сталкиваться с трудностями в общении, что приводит к недопониманию, конфликтам и ощущению отчужденности. 

Пример: Алексей и Марина испытывают трудности в обсуждении своих чувств и часто ссорятся из-за мелочей. Специалист по семейным отношениям учит их активному слушанию и выражению мыслей без обвинений.

2. Конфликты и ссоры

Постоянные ссоры и конфликты могут разрушать отношения. Психолог помогает парам находить конструктивные способы решения конфликтов. 

Пример: Иван и Ольга постоянно спорят о финансах и воспитании детей. Терапевт показывает им, как находить компромиссы и решать конфликты без агрессии.

3. Эмоциональная дистанция

Со временем пары могут почувствовать эмоциональную дистанцию и потерю близости. 

Пример: Сергей и Елена ощущают, что стали далеки друг от друга и редко делятся своими чувствами. Специалист помогает им восстановить эмоциональную близость и доверие.

4. Измена и предательство

Случаи измены могут сильно подорвать доверие и вызвать серьезные кризисы в отношениях. 

Пример: Андрей изменил своей жене, и теперь они оба испытывают боль и недоверие. Психолог помогает им понять причины измены и работать над восстановлением доверия.

5. Сексуальные проблемы

Сексуальные трудности, такие как снижение либидо, сексуальная несовместимость или проблемы с интимностью, могут негативно влиять на отношения. 

Пример: Виктор и Светлана испытывают проблемы с сексуальной близостью и избегают обсуждения этой темы. Психотерапевт содействует открытому обсуждению их потребностей и нахождению решений.

6. Разные взгляды на воспитание детей

Разногласия в вопросах воспитания детей могут вызывать конфликты и напряжение в семье. 

Пример: Максим и Анна не могут согласиться по поводу дисциплины и образования для своих детей. Психолог работает с ними над поиском общего подхода и установлением согласованных правил.

7. Финансовые проблемы

Разные взгляды на управление деньгами могут вызывать конфликты. 

Пример: Олег и Наталья часто ссорятся из-за денег и долгов. Специалист помогает им разработать совместный финансовый план и снизить напряжение в отношениях.

8. Подготовка к значимым жизненным изменениям

Пары могут обращаться за поддержкой в период значительных изменений, таких как брак, рождение ребенка, переезд или выход на пенсию. 

Пример: Дмитрий и Марина ожидают рождения первенца и испытывают стресс из-за будущих изменений. Психолог помогает им подготовиться к новой роли и поддерживать гармонию в отношениях.

9. Семейные кризисы и стресс

Болезнь, утрата близкого человека или потеря работы отражаются на отношениях. 

Пример: Алексей и Екатерина переживают трудный период после потери работы Алексея. Психолог помогает им справиться со стрессом и поддерживать друг друга в этот сложный период.

10. Личностный рост и развитие

Пары могут стремиться к улучшению своих отношений и личностному росту. 

Пример: Игорь и Ольга хотят укрепить свои отношения и улучшить взаимопонимание. Терапевт помогает им выявить сильные стороны их отношений и развивать их дальше.

Как проходит консультация?

Консультация психолога для пары проходит в несколько этапов, каждый из которых направлен на выявление проблем, улучшение коммуникации и разработку стратегий для решения конфликтов.

1. Первоначальная встреча и оценка

  • Психолог знакомится с парой, выслушивает их истории и обсуждает цели консультации.
  • Выявляются основные проблемы и причины обращения.
  • Определяются ожидания и цели обоих партнеров.

Пример: На первой встрече Иван и Ольга рассказывают психологу о своих частых ссорах из-за финансов. Психолог задает вопросы, чтобы понять их перспективы и ожидания от терапии.

2. Установление правил и границ

  • Психолог объясняет формат работы, правила конфиденциальности и границы взаимодействия.
  • Устанавливаются основные правила общения на сеансах, такие как уважительное слушание и избегание обвинений.

Пример: Психолог просит Ивана и Ольгу уважать мнение друг друга и выражать свои чувства без критики и обвинений.

3. Определение проблем и целей

  • Психолог помогает паре сформулировать конкретные проблемы и определить цели терапии.
  • Определяются краткосрочные и долгосрочные цели для улучшения отношений.

Пример: Иван и Ольга определяют, что их главные цели – улучшение финансового планирования и повышение уровня доверия.

4. Разработка плана действий

  • Психолог разрабатывает индивидуальный план работы с парой, включая методы и подходы, которые будут использоваться.
  • Обсуждаются шаги для достижения поставленных целей и стратегии для решения проблем.

Пример: Психолог предлагает Ивану и Ольге вести дневник бюджета и проводить еженедельные семейные собрания для обсуждения финансов.

5. Активная работа и практические упражнения

Психолог может использовать ролевые игры, техники активного слушания и другие методы для развития навыков общения.

Пример: Иван и Ольга практикуют активное слушание, повторяя услышанное и задавая уточняющие вопросы, чтобы лучше понять друг друга.

6. Обратная связь и корректировка

  • Психолог регулярно предоставляет обратную связь и оценивает прогресс.
  • По мере необходимости корректируется план работы и методы терапии.

Пример: Психолог замечает улучшение в коммуникации Ивана и Ольги и предлагает новые упражнения для укрепления их навыков.

7. Завершение и поддержка

  • По достижении целей терапии, пара обсуждает с психологом завершение сеансов.
  • Обсуждаются стратегии для поддержания достигнутых результатов и план на будущее.

Пример: Иван и Ольга достигают своих целей и соглашаются посещать поддерживающие сеансы раз в месяц, чтобы укрепить результаты.

Какие методы и техники используют в парной терапии?

1. Активное слушание

Психолог учит пару навыкам активного слушания, что помогает лучше понимать друг друга и уменьшает количество конфликтов.

2. Ролевые игры

Пара разыгрывает ситуации из своей жизни, чтобы увидеть свои действия со стороны и научиться новым способам взаимодействия.

3. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Используется для изменения негативных мыслей и поведения, которые приводят к конфликтам и недопониманию.

4. Техники релаксации и стресс-менеджмента

Психолог обучает пару методам снижения стресса, что помогает уменьшить напряжение в отношениях.

5. Семейные совещания

Пара учится проводить регулярные семейные совещания для обсуждения важных вопросов и принятия совместных решений.

6. Упражнения на улучшение близости

Психолог предлагает упражнения, направленные на восстановление эмоциональной и физической близости.

Консультация психолога для пар помогает не только решить текущие проблемы, но и укрепить отношения на долгосрочную перспективу, создавая прочную основу для совместного будущего.

Как убедить партнера сходить к психологу, если он не хочет?

1. Поделитесь своими чувствами и переживаниями

Откровенно расскажите партнеру о своих чувствах и почему вы считаете, что терапия поможет улучшить ваши отношения. Избегайте обвинений и критики, сосредоточьтесь на своих собственных желаниях.

Пример: «Я чувствую, что мы отдаляемся друг от друга, и это меня очень беспокоит. Я думаю, что терапия могла бы помочь нам лучше понять друг друга.»

2. Объясните пользу и цели терапии

Подчеркните, что цель терапии – не поиск виноватого, а улучшение взаимопонимания и решение проблем.

Пример: «Терапия может помочь нам научиться лучше общаться, решать конфликты и находить компромиссы. Я думаю, это может сделать наши отношения крепче и счастливее.»

3. Предложите пробную сессию

  • Предложите пойти на одну тестовую консультацию, чтобы партнер мог сам оценить, насколько это полезно.
  • Подчеркните, что это не обязательство на долгосрочную терапию, а возможность попробовать что-то новое.

Пример: «Давай попробуем сходить на одну или две сессии и посмотрим, как нам это понравится. Если нам не понравится, мы можем не продолжать.»

4. Выберите подходящее время для разговора

  • Выберите время, когда вы оба спокойны и не заняты другими делами, чтобы обсудить важные вопросы.
  • Избегайте разговоров в разгар конфликта или когда партнер устал.

Пример: «Можем ли мы обсудить это в выходные, когда у нас будет больше времени и мы будем спокойны?»

5. Используйте примеры из вашего окружения

Приведите примеры знакомых, которые ходили на терапию и получили положительные результаты.

Пример: «Наши друзья Иван и Мария ходили на терапию и теперь у них гораздо меньше конфликтов. Может, нам тоже стоит попробовать?»

6. Подчеркните совместную ответственность

  • Объясните, что улучшение отношений требует усилий с обеих сторон, и терапия — это способ работать над ними вместе.
  • Подчеркните, что вы готовы тоже вносить свой вклад и работать над собой.

Пример: «Я понимаю, что у нас обоих есть вещи, над которыми нужно работать. Я готова/готов делать это вместе с тобой.»

7. Укажите на важность для вас

  • Объясните, насколько важно для вас, чтобы партнер согласился попробовать терапию.
  • Убедите партнера, что его поддержка и участие очень значимы для вас.

Пример: «Для меня это действительно важно. Я бы очень хотела/хотел, чтобы мы попробовали это вместе. Твоя поддержка для меня многое значит.»

8. Не давите и не ставьте ультиматумы

  • Избегайте давления и ультиматумов, так как это может вызвать еще большее сопротивление.
  • Дайте партнеру время подумать и принять решение самостоятельно.

Пример: «Я не хочу давить на тебя, но я действительно верю, что это может помочь нам. Давай обдумаем это и вернемся к разговору позже.»

Важно помнить, что каждый человек уникален, и подход, который сработает для одного, может не подойти другому. Главное — быть искренним, терпеливым и готовым к диалогу.

Будут ли домашние задания и упражнения?

Да, это важная часть терапии для пар. Они помогают закрепить навыки и методы, обсуждаемые на сеансах.

  1. Почему важны домашние задания?
  • Домашние задания помогают парам практиковать новые навыки и стратегии в реальной жизни.
  • Они способствуют закреплению результатов и углублению работы, проделанной на сеансах.

2. Какие виды домашних заданий могут быть?

Упражнения на улучшение коммуникации, задания на укрепление эмоциональной связи, техники управления стрессом и многое другое. Они могут быть индивидуальными или совместными, в зависимости от целей терапии.

Пример: Одним из заданий может быть проведение «вечера-свидания» каждую неделю, чтобы восстановить романтическую связь и уделить время друг другу.

3. Как часто будут домашние задания?

Обычно задания даются после каждого сеанса, чтобы пара могла работать над своими проблемами между встречами. 

4. Как домашние задания помогут улучшить отношения?

  • Домашние задания помогают интегрировать новые навыки в повседневную жизнь, улучшая коммуникацию и взаимодействие.
  • Они дают возможность партнерам работать над своими отношениями вне сеансов и видеть прогресс.

Пример: Практикуя активное слушание и технику «я-высказываний» дома, вы сможете лучше понимать друг друга и уменьшить количество конфликтов.

Перейти к сравнению