Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
Солодухина Анастасия Алексеевна
Клинический психолог, КПТ терапевт, 27 летС кем работает специалист: взрослые
Принимает очно:В г. Бордо, Франция
Приём по видеосвязи: Да
Методы работы:Интегративный (смешанный) подход Когнитивно-поведенческая (КПТ) Мотивационное консультирование
-
Стоимость онлайн
60 мин. 2000 руб.
Добрый день! Меня зовут Анастасия, я клинический психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии и помогаю людям возвращаться к себе: к свободе выбора, к честности с собой, к ощущению внутренней опоры и живого, настоящего контакта с миром.
Для меня важно создавать пространство, где вы можете быть собой без страха осуждения — пространство, в котором ценится искренность, смелость и уважение к вашим чувствам. Я верю, что настоящие изменения происходят там, где человек ощущает безопасность, поддержку и право на собственный путь.
В работе я соединяю структуру и эмпатию:
— помогаю увидеть закономерности в мыслях и поведении,
— мягко направляю к осознанным решениям,
— опираюсь на принципы доказательной психологии,
— и при этом сохраняю человечность, юмор, принятие и тепло.
Мне близки темы самоценности, аутентичности, миграции и адаптации, отношений с собой и другими, восстановления после эмоциональных нагрузок, переживаний выбора и поиска своего места.
Я верю, что каждый человек обладает внутренними ответами, иногда им просто нужно пространство, чтобы прозвучать. И моя задача как психолога — помочь вам услышать их.
Записывайтесь на консультацию, разберемся вместе! Одна из моих целей - сделать доступ к терапии более доступным, поэтому первая консультация является бесплатной.
- Выгорание
- Депрессия
- Другая проблема (другие состояния)
- Карьера
- Непонятные эмоции
- Неуверенность в себе
- Одиночество
- Проблема самоопределения
- Прокрастинация
- Раздражение и злость
- Ревность
- Сложности в общении с людьми
- Сложности в отношениях
- Ссоры и конфликты
- Стресс
- Стыд, вина
- Тревога ( страх )
- Утрата близкого человека
- Зависимости
- РАС
- Психотические состояния
- Тяжелые психические заболевания
В начале мы коротко обсуждаем ваш запрос, что вы сейчас переживаете, что хотелось бы прояснить, какие чувства и ситуации больше всего волнуют.
Дальше мы двигаемся в темпе, который комфортен именно вам.
Вы рассказываете, а я помогаю увидеть связи между мыслями, эмоциями и поведением, задаю вопросы, которые дают больше ясности, и поддерживаю так, чтобы разговор был безопасным и не перегружал.
Мы исследуем ваши реакции и переживания, чтобы понять:
— что действительно ваше,
— что навязано внешними обстоятельствами,
— где можно вернуть себе ощущение контроля,
— и какие решения будут бережными по отношению к вам.
В конце сессии мы подводим мягкий итог: что стало понятнее, какие шаги могут помочь дальше, и на что важно опираться в ближайшее время.
Первые несколько сессий способствуют сбору информации о вас и установлению терапевтического контакта.
