Гуртовая Светлана Анатольевна

• Агрессия
• Апатия
• Беременность и материнство
• Внутренняя агрессия
• Выгорание
• Депрессия
• Зависть
• Карьера
• Навязчивые мысли
• Непонятные эмоции
• Неуверенность в себе
• Одиночество
• Панические атаки
• Проблема самоопределения
• Прокрастинация
• Раздражение и злость
• Ревность
• Сложности в общении с людьми
• Сложности в отношениях
• Сложности в отношениях с собой
• Сложности в семье
• Сложности родителей с детьми
• Ссоры и конфликты
• Стресс
• Стыд, вина
• Тревога ( страх )
• Чувство одиночества

• несовершеннолетние дети, люди с химическими зависимостями

На предварительной бесплатной сессии-знакомстве мы определяется с запросом, способом связи, форматом работы. Вы можете выбрать подходящий вам способ: видео или аудио, в Telegram, WhatsApp, Яндекс Телемост, Google Meet или на другой удобной для вас платформе. В Москве возможна работа очно.
На первой консультации сразу начинаем работать с запросом (проблемой). Я использую интегративный подход, методики когнитивно-поведенческой терапии и АСТ. На сессии будем использовать научно обоснованные техники и упражнения, которые помогут осознать причины своего поведения и эмоций. По итогу могу предложить домашнее задание и предварительно объясняю, как все выполнять. Важно, чтобы вы не только разобрались с проблемой, но и овладели навыками самопомощи: могли самостоятельно управлять своими мыслями и состоянием, понимать личные цели и потребности, уметь восстанавливаться.
В завершение сессии подводим итоги. Я настрое на быстрое достижение результата, если вы к этому готовы. Бывает, что и одна встреча дает понимание, как действовать дальше. Если вам необходима более глубокая и детальная работа, в конце первой встречи мы решаем, когда проведем следующую сессию, к какому результату вы хотите прийти и каких изменений ожидаете.
При оплате пакета консультаций есть приятные скидки и бонус - бесплатные консультации между встречами в месседжере.