Александр поработал со мной сегодня в КПТ подходе. За чуть больше часа нашли и трансформировали убеждение с иррационального на конструктивное с опорой на действительность. Кайф. Это был мой первый опыт в данном подходе. Александр, моё почтение! Чётко, структурно, логично, по делу. В цифрах: зашёл со 100% фоном страха и стоящим за ним убеждением/негативным самоопределением. Вышел с 0% страха в той же ситуации. Новое убеждение звучит на 80%, на 10-20% угасающе фонит предыдущее. ( Но мы его добьём. ))) ) Ещё раз благодарю!


Сервис не берёт деньги с пользователей. Запись через наш сервис бесплатная. Вы платите только за сеанс с психологом по его стандартной цене.
Диденко Александр Валерьевич
Психолог, КПТ-терапевт, эксперт по работе с мышлением, 39 летПринимает очно:г. Москва, ул. Привольная, д. 70, Офис 707
Приём по видеосвязи: WhatsApp, Телеграм, Яндекс телемост, Skype
Методы терапии:Когнитивно-поведенческая (КПТ)
-
Стоимость консультации
«сессия знакомство» 20 минут 0 руб. -
Стоимость консультации
в час 5000 руб. 4500 руб.
Добрый день и добро пожаловать!
Меня зовут Александр. Я психолог, КПТ-терапевт, эксперт по работе с мышлением, автор метода "Провокативная КПТ".
Я помогу вам найти в себе силы и ресурсы, преодолеть трудности, справиться с депрессией и тревогой, стрессом и эмоциональным выгоранием, поднять самооценку, а также улучшить отношения с собой и окружающими!
Являюсь членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП). Закончил Московский институт психоанализа и Институт современных психологических технологий. Постоянно учусь и повышаю квалификацию. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая терапия. КПТ — это одна из самых эффективных краткосрочных психологических методик, которая объединяет в себе техники когнитивной и поведенческой терапии.
КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, и приводят к психологическим проблемам. Для более эффективной работы вместе с техниками КПТ я использую техники провокативной терапии.
Я точно буду полезен в решении следующих вопросов:
✔️ Тревога, депрессия, потеря смысла жизни
✔️ Проблемы в отношениях, в семье и личной жизни
✔️ Низкая самооценка, неуверенность в себе, синдром самозванца
✔️ Хронический стресс и синдром эмоционального выгорания
✔️ Прокрастинация, отсутствие мотивации и жизненных сил
✔️ Подавленное состояние, апатия, чувство вины, стыда
✔️ Поиск себя, предназначение и самореализация
✔️ Определение целей и помощь в их достижении
Основные принципы моей работы:
✔️ Уважение к клиенту вне зависимости от его материального положения и социального статуса.
✔️ Сохранение конфиденциальности. Всё, что сказано в рамках терапии, там и остаётся.
✔️ В своей работе я использую методики с научно доказанной эффективностью.
Соглашаясь с условиями консультации, вы подтверждаете, что вам есть 18 лет, у вас отсутствуют психиатрические диагнозы, вы не употребляете какие-либо психотропные вещества и не находитесь в состоянии алкогольного опьянения.
«Самая великая победа - это победа над своим негативным мышлением»
Главное - это сделать первый шаг! Пишите и мы договоримся о встрече в удобное время!
Желаю вам счастья, успеха и психологического благополучия!
- Агрессия
- Апатия
- Внутренняя агрессия
- Вредные привычки и зависимости
- Выгорание
- Депрессия
- Другая проблема
- Зависть
- Карьера
- Навязчивые мысли
- Непонятные эмоции
- Неуверенность в себе
- Одиночество
- Проблема самоопределения
- Прокрастинация
- Раздражение и злость
- Ревность
- Сексуальные отношения
- Сложности в общении с людьми
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Сложности в семье
- Ссоры и конфликты
- Стресс
- Стыд, вина
- Не занимаюсь терапией детей и подростков.
Работа в онлайн формате. Продолжительность 60 минут. Я искренне считаю, что помощь психолога должна приносить быстрый и ощутимый результат. Иногда достаточно 3-5 встреч, чтобы проработать запрос и значительно улучшить качество жизни. Длительность терапии согласовывается индивидуально.
Консультировалась у Александра по вопросу самооценки. Терапевтический процесс был легким и интересным, Александр провел меня по глубинам моего сознания уверенно и тактично. Для меня консультация оказалась полезной и продуктивной. В пространстве Александра я разобралась с волнующей меня темой, нашла решение, на которое я могу опираться в своей дальнейшей жизни. Благодарю, Вас, за консультацию.
Хочу выразить огромную благодарность Александру за проведенную сессию В процессе работы мне очень понравилось, как Александр, неожиданно для меня , подвел к тому что нужно подружиться со своим самозванцем , а не пытаться от него избавиться. В итоге, я почувствовала себя на всем месте и обрела уверенность Мне очень понравился бережный подход Александра в работе. Мне было комфортно и легко открываться в терапии. Рекомендую Александра как очень грамотного специалиста
Александр, благодарю за консультацию со мной. Ушла с осознанием, пониманием и четкой структурой в голове. Теперь есть понимание куда двигаться дальше. После встречи ощущение лёгкости и отсутствие груза за спиной
Если вы ищете понимающего и принимающего психолога - вам к Александру! Мне очень понравилось, как проводит работу специалист. Несмотря на то, что я достаточно редко открываюсь людям сразу, с Александром было очень легко и приятно взаимодействовать. Впечатляющим результатом стало то, что уже после первой сессии впервые за долгое время я смогла уснуть спокойно и быстро, без долгих раздумий о том, как жить дальше. В целом состояние улучшилось, появились силы для новых свершений) Огромная благодарность, Александр!
Провела сессию с Александром , большое ему спасибо за это ! Александр помог мне разобрать все по полочкам из хаотичных мыслей в голове . Был запрос : работаю в надрыве во всех сферах . Боюсь не успеть все реализовать вовремя , чувствую , что скоро не будет энергии и сил . Александр помог найти пути решения выйти в баланс во всех сферах . Благодарю
Александр, благодарю за помощь в расставлении приоритетов. Помог найти причину прокрастинации и отделить важное от второстепенного.
Обратилась к Александру с запросом нестабильной самооценки. Пришли к выводу, что мой перфекционизм активно поддерживает беспощадного внутреннего критика. А критик, в свою очередь, с энтузиазмом подрывает мою веру в себя. Александр подметил, что пересмотр жестких требований к себе на более гибкие и рациональные позитивно скажется на моей продуктивности. Обсудили, что можно сделать уже в ближайшее время и даже назначили отправную точку. Александр внушает доверие, профессиональный, грамотный. Мастер своего дела! Рекомендую!
Александр, благодарю за работу со мной! У нас было уже несколько сессий и каждый раз ухожу с понятной структурой в голове. Ты умеешь превратить кашу из идей в отличное блюдо пошаговой реализации! Каждую сессию разбираем один запрос и каждый раз мы за всего час успеваем рассмотреть ситуацию здесь и сейчас, а еще понять откуда она возникла и найти способы получения нового результата!
Обращалась к Александру для проработки убеждений. За 50 минут работы "вынырнула", как будто после СПА. Расслабленность и умиротворенность вместо напряжения и тревоги. Отличная работа! Спасибо!
Хочу поблагодарить Александра за сессию, если коротко - пришла без вдохновения, ушла с вдохновением. Очень теплая и приятная встреча, легко открываться, Александр всё очень доступно объясняет. На сессии научилась взаимодействовать с двумя своими частями - четко и аргументированно говорить с критиком и подружится с самозванцем. Применяю - помогает, и спустя две недели после консультации я заметила реальные изменения, а главное умею теперь себя успокоить. А так же ушла с очень важным для себя осознанием - про требования к миру. Спасибо большое!
Александр, большое спасибо за сессию и помощь в расстановке приоритетов, а так же формировании положительных моментов в достижении цели и снижения самосаботажа
Хочу поблагодарить Александра за очередную сессию. Я снова получила то, что мне было нужно. Уверенность в себе, понимание, в чем заблуждалась и заряд позитива. Даже прошла головна боль. В конце сессии удалось довести до абсурдно смешной мою ситуацию и мы хорошо посмеялись над тем, что казалось проблемой. Консультации с Александром напоминают разговор с близким другом, который искренне вовлечен в твой запрос и профессионально, казалось бы простыми словами все раскладывает по полочкам, показывая ситуацию с нового ракурса. Было комфортно, легко и интересно общаться. Александр помог мне осознать, что концентрируясь на одном негативном опыте в работе, забываю о большом количестве позитивного, подвергая сомнению свой профессионализм. За одну сессию много чего удалось обсудить и это очень круто! Отдельная благодарность за наводку про образ, который мне идеально подходит, чтобы не перегружаться, но при этом быть активной Тот случай, когда человек 100% на своем месте в профессии и рекомендую хотя бы раз пообщаться с ним, чтобы попробовать его индивидуальный подход. Спасибо!
Был запрос на терапию из-за сложного периода в бизнесе. Закончилась энергия и было сложно ее восполнять, поэтому принял решение обратиться за помощью к специалисту в этом вопросе. Примерно за месяц разобрали с Александром основные точки потери энергии и проработали иррациональные суждения. Теперь чувствую себя хорошо и готов с новой силой заниматься важными для меня вещами. Спасибо!
Саша, спасибо за помощь в наведении порядка в рассуждениях)
Обращалась к Александру по поводу сильного обесценивания самой себя и неверия в свои силы. В ходе сессии разобрали причины, которые лежат в основе этого состояния, а также нашли новые работающие стратегии мышления, которые предстоит развивать. Было очень важно нащупать один простой "баг" в мышлении, который запускает каскад очень неприятных переживаний. Александр вел сессию очень мягко, но уверенно и структурно. Возьму себе все рекомендации, которые Александр мне предложил. Большое спасибо за помощь!
Хочу выразить огромную благодарность Александру за мотивационную консультацию. Была апатия, чувство не понимания, что делать дальше и куда вообще идти. Все четко, понятно и по делу, никакой воды. За час работы стало понятно в чем причина моего состояния, настроение улучшилось, появился план действия. И самое главное уважение к себе и своему пути. Спасибо огромное за проделанную работу! Теперь я знаю к кому идти за поддержкой!