Психологи онлайн: работа с паническими атаками (ПА)

  • 346 Психологов
  • Цена от 2500 ₽
  • Активные анкеты
  • Дипломы проверены
  • Запись напрямую
Разделы
Часто ищут: EMDR/ДПДГ-терапевты онлайн, психологи по навязчивым мыслям онлайн, психологи онлайн, психологи по тревоге онлайн

Подбор психолога под ваш запрос

Ответьте на несколько вопросов, и мы покажем специалистов, которые подходят под ваш запрос.

Список психологов

Ответят за 5 минут
Избранное
Фотография Попова Наталия Юрьевна

Отвечает ~ 1 час
Наталия Юрьевна
5.0
7 отзывов
Опыт 4 года
83 обращений с сайта
5 дипломов
На сайте с 2024 года

Онлайн-консультация: Принимаю

Подтверждённые дипломы по психологии:диплом о высшем образовании повышения квалификации

Психолог работает с проблемой: Панические атаки

Практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по психокатализу, Работаю с запросами: детско-родительских, партнерских и семейных взаимоотношений; кризисными и эмоциональными состояниями; проблемами выбора и самореализации; тревога; панические атаки, неуверенность в себе; чувство одиночества. В работе со мной люди возвращаются к жизни, обретают уверенность и силы, разрешают множество «безвыходных» проблем. Бережно, профессионально, эффективно.

  • Стоимость онлайн-консультации 60 мин. 3000 руб.
  • Стоимость очной консультации 60 мин. 3000 руб.
Подробнее

FAQ о том как психологи работают с паническими атаками

отвечает дипломированный психолог
Эльвира Рамилевна
Психолог с дипломом о высшем образовании Психология

Что такое панические атаки?

Панические атаки: что важно заметить

Начинать можно без точного объяснения причин. Достаточно заметить, что снова и снова возвращаются резкие приступы страха с сильными телесными симптомами и страхом потерять контроль, а привычные способы справляться уже плохо помогают.

На что обратить внимание

  • Приступ начинается внезапно или после тревожных мыслей о теле.
  • Сердцебиение, одышка, дрожь или головокружение воспринимаются как опасность.
  • После приступа появляется страх повторения и избегание мест или ситуаций.
  • Вы часто проверяете пульс, дыхание, давление или ищете быстрый способ сбежать.

Когда разговор со специалистом уместен

Если из-за этого меняется сон, работа, учеба, общение, близость или способность принимать решения, ситуацию уже стоит обсудить со специалистом.

Что можно делать на консультациях

На консультации важно не торопиться с выводами. Сначала специалист помогает понять, как устроен повторяющийся сценарий и что его поддерживает.

  • Понять механизм паники и снизить страх перед телесными ощущениями.
  • Разобрать избегание, проверки и тревожные прогнозы.
  • Подобрать навыки заземления и план действий при приступе.
  • Постепенно возвращаться к ситуациям, которые стали пугающими.

Близкие запросы

Когда запрос оказывается шире, можно сравнить его со смежными разделами: психолог при тревоге онлайн, психологи при агорафобии онлайн, КПТ-психологи онлайн.

Когда лучше не ограничиваться консультацией

Новые или похожие на медицинскую проблему симптомы нужно обсуждать с врачом; при угрозе жизни обращаются в экстренные службы. Когда состояние становится острым или небезопасным, приоритетом должна быть очная медицинская или кризисная поддержка.

Вопросы, с которыми часто приходят

Подойдет ли консультация, если запрос пока неясный?

Да. Психолог поможет собрать картину постепенно, начиная с ситуации, где приступ начинается внезапно или после тревожных мыслей о теле.

Что психолог будет уточнять?

Психолог может предложить начать с наблюдения за ситуациями, а дальше постепенно возвращаться к ситуациям, которые стали пугающими.

Когда лучше не ждать консультации?

Врач нужен, если симптомы становятся тяжелыми, резко меняется сон, питание, безопасность или способность справляться с обычными делами.